Wéi Äerdnäppchen fir Diabetis ze iessen

Leit, déi mat Diabetis diagnostizéiert goufen, sollten hir Ernärung oppassen an d'Qualitéit vun hire Liewensmëttel iwwerwaachen.

Eng richteg konzipéiert Ernärung hëlleft den Zoustand ze linderen, d'Bluttzockerwäerter op normal ze bréngen an d'Risiko fir Komplikatiounen ze reduzéieren. Wann Dir eng Diät zesummesetzt, musst Dir probéieren et ze diversifizéieren.

Dofir ass et wichteg Liewensmëttel wéi Nëss an Ärer Ernährung ze enthalen. Ënner all Spezies, ee vun de leckerstensten an nährsten ass Peanuts. Awer ass et Diabetiker méiglech Erdnuss? Wat sinn d'Virdeeler a Schued vu Erdnuss fir Diabetis? Mir sichen no Äntwerten op dës Froen.

Bréiwer vun eise Lieser

Meng Groussmamm ass zënter laangem mat Diabetis krank (Typ 2), awer viru kuerzem sinn d'Komplikatiounen op seng Been an bannenzegen Organer gaang.

Ech hunn zoufälleg en Artikel um Internet fonnt deen mäi Liewen wuertwiertlech gerett huet. Ech si gratis telefonesch konsultéiert ginn an huet all Froen beäntwert, gesot wéi ech Diabetis behandelen.

2 Woche nom Cours vun der Behandlung huet d'Groussmamm och hir Stëmmung geännert. Si sot, datt hir Been net méi verletzt an Geschwüren net weider gaang sinn, d'nächst Woch gi mer an den Dokterbüro. Verdreift de Link zum Artikel

Dës Nout aus der Hülsenfamill gouf laang als Liewensmëttel benotzt, a Peru gëtt als Heemecht ugesinn. De populäre Numm fir Erdnuss ass "Erdnuss", awer, dëst ass net wouer. Aus der Sicht vu Botaniker bezitt Peanuts net op Nëss, mee op Gras. Awer a chemescher Zesummesetzung ass et méi no wéi Walnuss, dofir gouf dësen Numm op se fixéiert.

Aminosaieren, déi d'Sekretioun vu Serotonin stimuléieren,
Faser, déi verantwortlech ass fir eng normal Darmflora z'erhalen,
Cholin, fähig Visioun z'ënnerstëtzen,
Kalzium a Phosphor-Ionen, déi de Muskuloskeletalsystem ënnerstëtzen,
polyphenolen déi toxesch Substanzen entfernen déi séier an Diabetis mellitus akkumuléieren,
nitsain - en integralen Deel vu metabolesche Prozesser déi bannenzegt Schicht vu Bluttgefässer virum Schued schützt,
oleic a linoleic Saieren, reduzéieren d'Risiko fir diabetesch Polyneuropathie an Häerzkrankheeten z'entwéckelen,
Alkaloïden a Saponine si Substanzen déi d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt reduzéieren,
Biotin dat Glukosmetabolismus regléiert,
Selen ass e Spuerelement dat Bluttzocker niddereg mécht.

Virum Asaz, gitt weg datt de Kaloriegehalt vu Erdnüsse 550 kcal pro 100 g Produkt ass, fir eng Diabetiker ass et en héije Indikator. Zousätzlech ass de Verhältnis vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater 26,3 g, 45,2 g, 9,9 g, respektiv. Fir eng Diabetiker ass et wichteg de glycemesche Index vum Produkt ze bezuelen, fir Peanuts ass et 12.

Peanuts hunn e niddrege glycemesche Index, awer gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren ier se benotzt!

Et gëtt de Begrëff "Broutunitéiten (XE)." Et weist de geschate Betrag u Kuelenhydrater an engem Produkt. A Peanuts ass d'XE tëscht 0,75 an 1.

Rezent Studien weisen datt Erdnuss Bluttkolesterol. Déi reegelméisseg Inklusioun vun dësen Nëss an der Diät hëlleft d'Maueren vun de Bluttgefässer vu Cholesterol Placken ze läschen, hire Lumen ze erhéijen an d'Quantitéit vun absorbéierte Lipoproteine ze reduzéieren. Géint dësem Hannergrond normaliséiert och de Blutdrock.

Zousätzlech si:

d'Funktional Aktivitéit vun der Liewer verbesseren,
stabiliséiert Bluttzocker
stimuléiert Zell Erneierung,
normaliséiert Blutt Koagulatioun,
positiv Afloss op Häerz a Bluttgefässer, an um Verdauungstrakt,
stimuléieren antitumor Immunitéit,
normaliséiert de Fonctionnement vum Nervensystem,
luesen d'Alterung
stäerken d'Schanken an d'Muskelen
antioxidant Aktivitéit hunn,
verbessert Visioun
normaliséiert de Staat vum hormonellen Hannergrond.

Awer och sou eng Heefegkeet vun nëtzlechen Substanzen negéiert net d'Tatsaach datt onkontrolléiert onofhängeg Benotzung kann zu eeschte Komplikatioune féieren.

Innovatioun am Diabetis - drénkt just all Dag.

Wéi een dat richtegt wëllt wielen

Fir dëst Produkt richteg Virdeeler ze bréngen, musst Dir se richteg wielen. Déi éischt Fro déi dacks net beäntwert ka ginn: ass et besser et an Schalen ze huelen oder ouni?

Eigentlech, wéi Dir am beschte gefält. Et ass noutwendeg op d'Uewerfläch vun der Schuel oder der Mutter ze berücksichtegen: et sollt net gekräizt, beschiedegt oder däischter gemaach ginn. Héich Qualitéit geschälte Erdnuss - trocken a gratis.

Wann Dir Nëss an der Schuel wielt, musst Dir d'Boun rëselen, wann Dir zur selwechter Zäit en dowen Toun héiert, dann ass d'Mutter vu gudder Qualitéit. Peanuts sollten keen Geroch hunn.

Wa mir iwwer Goût schwätzen, dann ass déi bescht déi indesch Varietéit. Esou Nëss si ganz kleng a Gréisst, awer Erdnuss aroma ass méi ausgedréckt wéi déi vu grousse Géigeparteien.

Fir Typ 1 oder Typ 2 Diabetiker ass et besser fir net gesalzt Nëss Preferenz ze ginn, well Salz hält Waasser an den Zellen, erhéicht de Volume vum Zirkuléierend Blutt a erhéicht de Blutdrock.

Anstänneg Späichere spueren Erdnüsse aus Schimmel. Eng sécher Plaz fir hien ass donkel, dréchen a cool. Wann d'Mutter an der Schuel kaaft gëtt, ass et besser et an der ze stockéieren.

Wéi iessen

Ruwe Nëss si recommandéiert, awer Dir kënnt se an enger Pan fréieren. Erdnussbutter ass eng super Optioun. Fir dëst ze maachen, maach eng Handvoll Nëss an engem Mixer. Et ass besser d'Nuddelen am Mueren ze benotzen.

Bounen solle just virum Konsum gebotzt ginn, soss ginn se oxydéiert. Si kënnen och am Waasser getippt ginn.

Et gëtt eng strikt Regel: Dir kënnt net méi wéi 40 g pro Dag iessen. Well dës Nëss enthalen Omega-9 Erucic sauerem, déi d'Häerz an d'Liewer stéiert. Et ass derwäert ze notéieren datt d'Wärmebehandlung, zum Beispill, frittéieren, d'Quantitéit vun Omega - 9 reduzéiert.

Mir bidden eng Rabatt un d'Lieser vun eisem Site!

Kontraindikatiounen

Absolute Kontraindikatiounen sinn:

allergesch Reaktiounen
bronchiale Asthma,
gastritis, peptesche Geschlecht vum Magen an Duodenum.

Virsiichtegkeete solle geholl ginn:

mat Krampfadern oder Thrombophlebitis, well Erdnuss erhéijen d'Blutkoagulatioun,
mat Arthritis an Arthrose, eng Vergréisserung vum entzündleche Prozess ass méiglech,
fir Adipositas, musst Dir d'Quantitéit vum konsuméierte Produkt iwwerwaachen
an der Kandheet a Jugendlecher, well Peanuts kann der Pubertéit inhibitéieren

An seltenen Fäll féieren Peanuts zu Nasal Stau, Läischte Nues, Bauchschmerz a souguer Verstopfung.

Peanuts sinn en extrem gesond Produkt, awer se sollten a Moderatioun verbraucht ginn. Besonnesch mat der Krankheet - Diabetis.