Bluttzocker-senkende Liewensmëttel fir Typ 2 Diabetis

Vill Patienten mat Diabetis interesséiere sech fir d'Fro wéi Liewensmëttel nidderegen Bluttzocker nidderegen. Nëmmen den ugezunnten Dokter kann roden, e bestëmmte Liewensmëttelprodukt an d'Diät z'integréieren oder e bestëmmt Liewensmëttelprodukt dovun ewechhuelen, awer all Persoun soll de Wäert vun der Glukos fir de Kierper wëssen.

Glukose ass dee wichtegste Bestanddeel vum Stoffwechsel, mat sengem Mangel oder exzessive metabolesche Reaktiounen am Kierper mat schwéiere Behënnerungen optrieden, an eng Persoun kann net en normale Liewensstil féieren. Wann d'Glukos iwwerschësseg ass, da gi Feeler an de metabolesche Prozesser, d'Aarbecht vu bal all Organer an hir Systemer gëtt gestéiert. Iwwerschoss Zockergehalt gëtt beobachtet mat der Progressioun vun Diabetis bei Mënschen.

D’Behandlung vun der Krankheet gëtt duerch Hëllef vu speziellen Medikamenter ausgewielt, déi ofhängeg vun der Aart vun der Krankheet an der Etapp vum Cours sinn. An der zweeter Aarte Diabetis musst Dir Medikamenter auswielen déi de Niveau vun de Kuelenhydrater am Bluttplasma senken. Déi éischt Aart vu Krankheet ass duerch d'Benotzung vun Insulin-enthaltende Medikamenter charakteriséiert. Dës Medikamenter erhéijen d'Quantitéit vum Hormon Insulin am Bluttplasma a senken den Zockergehalt. Injektiounen vun Insulin-enthale Medikamenter ersetzen mënschlecht Hormon.

Zousätzlech zu Medikamenter ass et wichteg Liewensmëttel ze addéieren déi Ären Zockerniveau op Är Ernärung senken. Eng integréiert Approche fir therapeutesch Moossnamen erlaabt Iech Glukos ze stabiliséieren an den Zoustand vun enger Persoun ze normaliséieren.

D'Funktioun vu Glukos am Kierper

All Patient mat etabléierten Diagnos vum Typ 1 oder Typ 2 Diabetis sollt wëssen wéi Liewensmëttel déi net de Bluttzocker erhéijen mussen am Ernährungsmenü agebonne ginn, et ass noutwendeg fir am Viraus ze klären wéi eng Zutaten kategoresch aus dem Menü ausgeschloss sinn an e generellt Verständnis hunn wéi Zocker a Plasma dréit. blutt, a wéi et de Kierper beaflosst.

Informatioun ass wichteg fir Leit mat Diabetis, a fir Leit déi sech Suergen iwwer Kierperformen a Gesondheet maachen.

Dacks ginn et Froen, ob een Diabetiker Iesse kann, déi räich u liicht Kohlenhydraten iessen. Dës Liewensmëttel sollten net komplett aus dem Menü ausgeschloss ginn, awer hir Quantitéit soll reduzéiert ginn.

Wann Dir reegelméisseg Liewensmëttel konsuméiere déi net eng grouss Quantitéit vu lichte Kuelenhydrater enthalen, awer eng räich nëtzlech Kompositioun hunn, erlaabt et Iech d'Bauchspaicheldrüs erëm z'erreechen, an doduerch den Bluttzocker am Bluttplasma zu physiologesch bestëmmten Parameteren ze normaliséieren.

De Niveau vum Zocker am Blutt hänkt direkt of wéi effizient d'Bauchspaicheldrüs funktionnéiert. Wann de Kierper anormalitéite bei der Aarbecht vun dësem Kierper huet, da muss et dringend therapeutesch Moossnamen huelen fir säi Fonctionnement ze normaliséieren.

Fir dëst gëtt de Patient speziell Medikamenter verschriwwen an eng speziell Ernärung verschriwwen.

Glycemesche Index

De glycemesche Index fir en Diabetiker ass wéi eng Multiplikatiounstabell fir e Student. Kee Fall ouni hatt. Dëst ass e Indikator deen Iech erlaabt ze berechnen wéi d'Benotzung vun engem bestëmmte Produkt Zockerniveauen beaflosst.

De glycemesche Index vun all Zutat an enger Diabetiker Mol soll net méi wéi 50 Eenheeten sinn. Nëmmen op dës Manéier mat Diabetis mellitus vun der zweeter Aart kann eng Persoun d'Zocker erofsetzen an d'Dauer bedeitend erhéijen an d'Qualitéit vu sengem Liewen verbesseren.

Seafood

Dokteren setzen se op éischter Plaz op d'Lëscht mat Produkter, déi Bluttzocker erofsetzen. Hire glycemesche Index brécht records - nëmmen 5 Eenheeten. Den Zocker geet sécher net erop, och wann den Diabetiker sech eng duebel Portioun vun Garnelen oder Muschelen erlaabt. Et ass alles ëm de niddrege Inhalt vu Kuelenhydrater an hinnen an d'High - Proteinen. Seafood ass dat bescht Iessen fir déi, déi Glukos iwwerwaachen, awer wëllen datt d'Liewensmëttel nahrhafte a lecker sinn.

Si enthalen minimale Quantitéiten vu Fetter, Proteinen a Kuelenhydrater, awer si reich an Faser, Vitaminnen a Spurenelementer. Deen eenzegen Nodeel vu Champignonen ass hir komplex Verdauung duerch de Kierper, besonnesch wann eng Persoun Liewerkrankheet huet. Dofir ass et wichteg d'Mesure ze beobachten: fir Patiente mat Diabetis ass de zulässlech Betrag 100 Gramm pro Woch.

Den Hunneg Champignonen, Kantarellen a Champignonen ginn als déi nëtzlechst. Dir kënnt se op all Manéier kachen, ausser Kiischt.

Gréng Geméis

Gréng ass en Alliéierten fir Diabetiker déi d'Bluttzockerspigel kënne reduzéieren. All gréng Geméis enthält eng minimal Quantitéit un Glukos. Diabetis Patienten kënne sécher an hirem Menu enthalen:

Spinat
Gurken
Sellerie
all Gréng (Ënnen nëmmen réi),
Blatzaloten,
Aubergine
Zucchini
Spargelen
gréng Bounen
réi Ierzebulli,
paprika
Kabes: wäiss, Choufleur, Broccoli, Mier,
Oliven
Rettich
Tomaten

Dokteren beroden och besonnesch Opmierksamkeet op d'Jerusalem Artichoke ze bezuelen, déi Knollen aus Vitaminnen, Mineralstoffer, essentielle organesche Säuren an enger grousser Quantitéit Faser enthalen. Dës Planz ka gutt d'Äntwert op d'Fro sinn, wéi d'Liewensmëttel Bluttzocker nidderegen, well d'Jerusalem Artichoke Inulin enthält - eng natierlech Analog vun Insulin.

De glycemesche Index vu verschiddenen Uebst rangéiert vun 25 bis 40 Eenheeten, dat heescht net all si gläich nëtzlech fir Patiente mat Diabetis. Zu deenen déi kënne a sollten:

Zitrusfrüchte
avocado
Äppel (se musse mat engem Peel giess ginn),
Birnen
grenades
nektarinen
päifen
plummen (frësch).

Vun de Beeren wäerte Cranberries déi bescht Optioun sinn, well et reich an Vitaminnen ass an et gi keng Kuelenhydrater derbäi. Zousätzlech sinn Cranberries perfekt an de Gefriess gelagert, sou datt et besser ass dës Berry sou vill wéi méiglech ze stockéieren.

Awer nëmme fettarmer Zorten. Eat Fësch op d'mannst 2 Mol d'Woch. Et ass besser et am Ofen ze kachen oder gedämpft ze ginn, well a frittéiert Form bréngt et net déi néideg Virdeeler.

Dëst ass eng mächteg Anti-Glukos Zousaz. Liewensmëttel mat héijer Faser wäert de Prozess vun der Zockerabsorptioun wesentlech méi lues maachen an doduerch säin Inhalt am Blutt reduzéieren. Fiber ass reich an:

Soja
Lënsen
Tierkesch Chickpeas
Bounen
oats (oatmeal ass reich an opléisbarer Faser, d 'Haaptsach ass keen Zocker derzou bäizebréngen),
Nëss
Sonneblummenamen
duuss.

Sonneblummenwierker kënnen bis zu 150 Gramm giess ginn, awer Kürbiskerne gi bescht getest well se 13,5% Kuelenhydrater sinn.

Gewierzer a Saisons

Si sinn eng exzellent Préventioun vun Diabetis an hëlleft den Undeel un Zocker am Blutt ze normaliséieren. Leadere bei positiven Effekter op de Kierper enthalen:

All dës Nahrungsergänzungen stimuléieren d'Bauchspaicheldrüs an d'Insulinsekretioun.

Diätetesch Fleesch erhéicht keen Zockerniveau an enthält eng grouss Quantitéit essentiell Protein. Natierlech musst Dir nëmmen wéineg-fetteg Varietéiten wielen:

Eng Low-Carb Diät erlaabt Soja Liewensmëttel an d'Diät ze ginn, awer hir Quantitéit soll limitéiert sinn.

Tofu Kéis kann en Analog vu Meeresfrënn a Fleesch sinn. Et huet dee selwechte glycemesche Index wéi Champignonen, awer et huet en héije Inhalt vu liicht verdaulbaren Protein, Kalzium a Vitaminnen aus de Gruppen B an E. Soja Mëllech kann zu Gedrénks bäigefüügt ginn (wann et zu engem ganz waarme Getränk bäigefüügt ass, kann et schnecken).

Mëllechprodukter

Wéinst dem Inhalt vu Laktose (Mëllechzocker) a Mëllech, erhéicht et séier de Bluttzockerspigel. Niddereg-Fett oder Pudder Versioune vu Mëllech sinn och am Beschten ze vermeiden - si hunn e vill méi héije Laktosniveau.

Natierlech Crème a Mëllechprodukter kommen op d'Rettung. D'Crème ka Kaffi oder Téi liicht maachen, a si si vill méi lecker wéi regelméisseg Mëllech. Kéisen (ausser Feta), Botter, Joghurt aus ganzer Mëllech an ouni Zocker, Kéisekéis (an der Quantitéit vun 1-2 Esslöffel fir eng Molzecht, si si besser Zaloten ze verschwannen) si gëeegent fir eng Low-Carb Diät.

Nëtzlech Salade Dressings

Amplaz vu kalorienarm Saucen a Mayonnaise ass et besser, Canola, Olivenueleg oder Leinsueleg ze benotzen.

Flaxseed Ueleg ass e besonnescht, wäertvollt Produkt dat hëlleft dem Bluttzockerspigel ze senken. Zousätzlech ass et e Späicherhaus vun enger grousser Zuel vu Spuerelementer (Phosphor, Thiamin, Magnesium, Kupfer, Mangan) an Omega-3 Fettsäuren. Flax Somen reduzéieren och séier Zocker.

Mat Friichte Saloten, eng natierlech Zockerfräi Dressing vun natierleche Joghurt vermëscht sech perfekt.

Empfehlungen

In de meeschte Fäll, Leit déi Typ 2 Diabetis hunn an erausfannen wéi eng Liewensmëttel de Risiko fir Zockerspigel nidderegen, verstoen datt se virdru komplett falsch giess hunn an tatsächlech hir Kierper zu engem Onméiglechkeet bruecht hunn, fir Zocker richteg opzehuelen.

Bannent 3 Deeg nom Wiessel op eng Low-Carb Diät, fillt den Diabetiker datt seng Gesondheet sech verbessert huet. De Meter wäert dat bestätegen.

Déi éischt Saach ze erënneren ass datt all d'Liewensmëttel, déi an onlimitéierte Quantitéite verbraucht ginn, méi Zocker erhéijen. Dat ass, d'Iessen z'iessen, och mat zulässege Produkter ass inakzeptabel, well et Iech net erlaabt ass den Niveau vun der Glukos am Blutt ze kontrolléieren. Dofir ass et néideg fir ze léieren wéi ee mat Sucht Sucht handelt. Diabetiker musse Portioune limitéieren an eng Diät anhalen. No enger gewëssener Zäit wäert sou e Liewensstil eng Gewunnecht ginn a merkbar positiv Resultater bréngen.

Mat Diabetis kënnt Dir ganz ofwiesslungsräich iessen. Den Haapt Saach ass net faul ze kachen an de glycemesche Index vu verbrauchte Produkter no engem speziellen Dësch ze kontrolléieren. Et däerf net méi wéi 50 Eenheeten sinn.

Moies ass et ze empfänken mat Iessen mat engem Index an der Gamme vun 35 bis 50 Eenheeten ze iessen. Nom Owend verléiert de Stoffwiessel, sou datt et e Risiko ass datt Platen aus dëse Produkter an onnéideg Kilogramm verwandelen.

Porridge muss nëmme vu ganz Sprëtz preparéiert ginn.

Et ass wichteg Uebst a senger rauer Form ze konsuméieren - nëmmen dëse Wee Faser verlangsamt de Prozess vun der Zockerabsorptioun am Blutt. Dat selwecht gëllt fir Geméis.

Stärkefräi Iesse sinn am beschte kombinéiert mat deenen déi héich Quantitéiten un Faser enthalen.

All konsuméiert Liewensmëttel musse suergfälteg gekacht ginn.

Dir sollt d'Quantitéit u verbrauchte Kalorien kontrolléieren. Fir Fraen ass den optimalen Indikator 1200 Kcal pro Dag, fir Männer - 1500 Kcal. Eng Ofsenkung vun dësen Normen kann negativ op d'Wuelbefannen beaflossen, well de Kierper e Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer erliewt.

D'Benotzung vu Produkter déi Bluttzocker am Typ 2 Diabetis reduzéieren, oder éischter, erhéijen et net, ass eng noutwendeg Bedingung fir d'Wuelbefanne vun enger Persoun déi un dëser Krankheet leid an deen iwwergewiichteg ass. Anstänneg Ernärung ka Wonner maachen, wéi Beweis vu Millioune Leit ronderëm d'Welt. Wat méi fréier en Diabetiker dëst versteet, dest méi wahrscheinlech ass e laangt Liewen. Dofir musst Dir elo direkt iessen.

Recommandéiert Bluttzocker-senkende Liewensmëttel fir Typ 2 Diabetis

Wann Dir d'Fro beäntwert, wéi d'Liewensmëttel Bluttzockerspigel nidderegen, ass et wichteg de Prinzip vun der Handlung vun der Liewensmëttel um Bluttzockergehalt a Form 2 Diabetis ze verstoen. All Nahrung enthält Kuelenhydrater (a méi oder manner Quantitéiten). Si ginn agebonnen a gi Glukos verschafft, deen dann an de Bluttkrees absorbéiert gëtt a mat Insulin fir Zellen geliwwert musse ginn. Bei Diabetiker geschitt dëst net wéinst engem Mangel un Insulin. Als Resultat gëtt et am Kierper accumuléiert an d'Zocker erhéicht.

Also ass d'Äntwert op d'Fro wéi Liewensmëttel niddereg Bluttzocker gemëscht sinn. Tatsächlech existéieren se net. Et gi medizinesch Kraider, déi Bluttzocker erofsetzen, awer Produkter déi hëllefen Zocker ze reduzéieren sinn nach net entdeckt ginn. Also datt de Produkt net de Glukosgehalt beaflosst, soll et guer keng Kuelenhydrater enthalen, an sou Platen existéieren net. Awer et sinn déi déi sou wéineg Kuelenhydrater enthalen datt se net an de Kierper sinn de Glukosgehalt ze beaflossen. Awer si hunn net Zocker-senkende Eegeschafte.

All Diabetiker ass vertraut mat sou engem Indikator wéi de glycemesche Index. Et weist wéi vill d'Benotzung vu Liewensmëttel Glukos am Blutt beaflosst. Wat méi déif dësen Indikator ass, wat manner Kuelenhydrater am Liewensmëttel ass, an de manner Afloss et op de Kurs vun Diabetis. Dësen Index ass e fundamentaalt Indikator bei der Bildung vun der Diät. Héich Index huet Hunneg, Zocker. Niddreg Indeksen enthalen dës Indikatoren déi tëscht 30 a 40 Eenheeten (zum Beispill 20 Nëss) sinn. Fir e puer séiss Friichten ass dës Zuel tëscht 55 - 65 Eenheeten. Dëst ass en héijen Index an et ass net wäert et sou Platen ze iessen fir déi mat Typ 2 Diabetis.

Eng aner Ernärungsfeature bei Diabetis ass datt nëmmen Typ 2 Diabetis suergfälteg Ernärung erfuerdert. Mat der éischter Form vum Kurs vun der Krankheet ass et net néideg Iech selwer an der Wiel vu Platen ze limitéieren. D'Verwäertung vun iergendengem, och héich-carb, Liewensmëttel kann duerch eng Injektioun vun Insulin kompenséiert ginn.

Wann Dir d'Fro freet wat fir Iessen Bluttzocker niddreg ass, denken déi meescht u Geméis. Déi meescht vun hinne si charakteriséiert duerch e niddrege glycemesche Index, an hunn dofir net den Zockergehalt negativ. Ausnahmen si Geméis a Uebst räich un Stärke.

Tatsächlech empfänken Dokteren datt Diabetiker méi Geméis konsuméieren. Et hänkt net nëmmen vun der Tatsaach of, datt se Bluttzocker reduzéieren, awer och mat hirem positiven Effekt an aner Richtungen. Besonnesch regelméisseg Konsum vu Geméis hëlleft dem Gewiicht ze normaliséieren, wat nëtzlech ass fir Typ 2 Diabetis, well d'Ursaach an den Effekt vun dëser Krankheet kann Adipositas sinn. Geméis huet e klengt Kaloriegehalt.

Zousätzlech hu si e positiven Effekt op de Stoffwiessel, a wéinst dem nidderegen Glukosgehalt, liwweren se wéineg Energie. De Kierper ass forcéiert fir Glukos ze verkafen, déi scho bei eis ass an Energie fir motoresch Aktivitéit.

Zousätzlech si Geméis indirekt nëtzlech fir d'Bluttzocker am Typ 2 Diabetis ze senken, well se de Kierper mat Vitaminnen, Mineralstoffer a Faser saturéieren. Zum Beispill reduzéiert Magnesium an Spinat direkt Zocker am Kierper andeems de Glukosmetabolismus beschleunegt. Zocker-senkend Geméis gëtt ënnendrënner opgezielt:

Aubergine
Zucchini,
Kabes (Choufleur a Wäiss),
Bogen
Gurken
Rettich
Schnouer
Zalot
Sellerie
Séiss Peffer
Spargelen
Tomaten
Jerusalem Artichoke,
Kürbis
Bounen
Päerdsried
Knuewelek
Spinat

Wann, wann Dir d'Aart Geméis wielt, de Keefer net sécher ass, wéi eng Produkter de Bluttzocker erofgoe kënnen, da gëtt et eng universell Reegel. Präferenz soll gréng Geméis mat engem mëllen Goût an ouni séissleche Goût ginn (Ausnahmen sinn nëmmen déi déi an der Tabell opgezielt sinn).

Zousätzlech, denken iwwer wéi d'Liewensmëttel Bluttzocker a Form vun 2 Diabetis senken, vill Leit denken un Uebst, wat als eng gutt Alternativ zum Dessert an de Bedingunge vun der Verweigerung vu Séissegkeeten déngen kann. Wéi och ëmmer, alles ass méi komplizéiert mat hinnen. Bal all Friichten fir Diabetiker si verbueden, well se vill Glukos enthalen, wat hiren séissen Goût erkläert. Fruucht déi Bluttzocker reduzéieren sinn duerch glycemesch Indicateuren vun net méi wéi 20 - 35 Eenheeten charakteriséiert. Den Tabellen hei drënner enthält déi gesondst Uebst an hir Aart Beliichtung.

Wéi iesst Dir mat Typ 2 Diabetis fir Bluttzocker ze senken

Eng grouss Zuel vu Leit weltwäit, déi mat Diabetis ze kämpfen haten, léieren an neie Konditioune ze liewen. Vill vun hinnen weiderhi vollt Liewen ze liewen an iwwerraschen d'Welt souguer mat haarde Leeschtungen.Awer trotz verschiddene Approche fir d'Behandlung an ënnerschiddlech Liewensbedingunge, jiddfereen vun deenen, déi geléiert hunn de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren, hunn als éischt ugefaang eng Diät ze baséieren baséiert op Produkter déi de Bluttzocker am Typ 2 Diabetis reduzéieren. Esou Produkter si Seafood, gréng Geméis, Hülsenfrüchte, Gewierzer.

Geméiss Statistiken, nëmmen 30% vu Leit, déi e verstäerkten Inhalt vu Glukos (Dextrose) an hirem Blutt fonnt hunn, ginn direkt bei den Dokter a probéieren de Problem ze léisen fir hir Zockerniveauen op eng ëmfaassend Manéier ze senken: medizinesch a mat der Benotzung vun Diättherapie. Dir kënnt verstoen firwat dëse Prozentsaz sou niddereg ass:

Et gi vill negativ Mythen iwwer Medikamenter déi den Niveau vun der Dextrose am Blutt reguléieren,
déi verbreet Verëffentlechung vun dextrose-senkende Diäten inspiréiert d'Vertrauen datt dës Method Wonner kann auswierken,
héije Grad Mësstrauen an medizineschen Institutiounen.

Wann Dir selwer eng Diagnos op Basis vum Glucometer gemaach hutt oder aus e puer anere Grond décidéiert hutt datt Dir Diabetis hutt, maach net fir endlech Schlussfolgerungen ze zéien, maacht e Rendez-vous mat engem Endokrinolog.

Et gëtt ugeholl datt d'Diagnos vun Diabetis duerch déi folgend Symptomer ka etabléiert ginn:

Héich Bluttzocker (iwwer 6),
Iwwergewiicht
erhéicht Appetit
allgemeng kierperlech Schwächt,
stänneg Duuschter.

Nëmme a Präsenz vun alle Symptomer op eemol kënne mir mat Vertraue soen datt de Bluttzockerspigel vun der Persoun héich ass, an dëst wéinst Diabetis. De Glucometer gelies eleng weist dat net.

En héije Niveau vun Dextrose kann och géint den Hannergrond vun nervösem Belaaschtunge festgestallt ginn, erhéicht kierperlech Ustrengung oder aner ongewéinlech Situatiounen, wann de Kierper eng grouss Quantitéit un Glukos am Blutt fräiginn fir den normale Fonctionnement vun alle Systemer z'erhalen, dat ass d'Haaptquell vun der Energie. An dëse Fäll ass eng Diät déi de Prozentsaz vun Dextrose reduzéiert net gebraucht.

Wéi beaflosse Bluttzocker (Dextrose)

Wann et ëm den Typ 2 Diabetis geet, ka mat grousser Sécherheet gesot ginn datt an den initialen Etappe vun dëser Krankheet de Problem op dräi Haapt Weeër geléist ka ginn:

verbrauchen kalorienarme Liewensmëttel (eng Diät déi d'Glukosniveaue senkt),
erhéicht Är kierperlech Aktivitéit,
onofhängeg Kontroll vum Bluttzocker.

Eng vun de grousse Léisunge fir de Problem ass Glukos-senkende Diättherapie. De Patient muss wëssen:

wat kanns de iessen
wat Liewensmëttel strikt verbueden sinn,
Bluttzocker-senkende Liewensmëttel.

Sicht net no Informatioun iwwer wat Dir iesst a wat Dir net an de mëttlere Dëscher mat enger Lëscht mat verbueden oder erlaabt Liewensmëttel iesse kann. All Tabell gëtt nëmmen Probe Lëschten an Daten.

Eng Persoun déi sou eng komplizéiert Krankheet a sech selwer entdeckt huet, d'Lëscht mat wéi eng Platen hien iesse kann a wat net iesst, sollte vun Spezialisten an der Endokrinologie an der Diätetik gemaach ginn.

Mir wäerten ongeféier Daten ergänzen iwwer wéi eng Produkter fir Diabetis verbueden sinn an déi erlaabt sinn. Awer dës Informatioun kann nëmmen guidéiert ginn ier Dir en Dokter besicht, a follegt seng Empfehlungen exklusiv.

Vun den zulässlten Liewensmëttel déi den Niveau vun der Dextrose am Blutt mat Typ 2 Diabetis reduzéieren, ruffen Ernärungsfachler:

gréng Geméis
Gîte rural Kéis
Soja
Haferwierk (net Getreide),
dënn Fësch a Fleesch,
Mëllechprodukter (net gesweetten Joghurt, Kefir, Joghurt).

Dëst ass de Set vu Produkter aus deenen Dir d'Haaptgeriicht kache kënnt. Wéi fir fettarme Fësch a Fleesch, ass et net recommandéiert Zillen aus dësen Zutaten ze benotzen. Suppen mat Fleesch oder Fësch solle bereet ginn op Basis vu Geméis Bouillon.

Et ginn och verschidde Kategorien vu Liewensmëttel aus der Héich-Risikogrupp, déi nëmmen a ganz klengen Dosen konsuméiere sollten, well am Fall vun enger Aart 2 Krankheet, d'Norm vun dëse Produkter féiert zu enger Erhéijung vun der Glukos.

A klenge Quantitéiten ass et erlaabt d'Haaptgeschir ze addéieren an z'iessen:

rout Geméis (Tomaten, roude Paprika, Karotten, etc.),
Déiere- a Geméisueleg (eng Esslöffel pro Dag),
Mëllechprodukter (frësch Mëllech oder Crème),
net méi wéi 2 Eeër pro Dag,
eng kleng Quantitéit Brout (ongeféier 250 g pro Dag), och Brout kann heiansdo duerch Nuddelen ersat ginn.

Vun den Drénken, ausser Mëllechprodukter, kënnt Dir unsweetened Téi, Kaffi, natierleche Jusen aus net geschniddene Beeren op enger Diät fir Typ 2 Diabetis benotzen.

Dëst sollt awer net de Gesamtbetrag vun zulässege Flëssegkeet pro Dag iwwerschreiden. Et ass erlaabt net méi wéi 5 Brëller ze konsuméieren, och Zoppen a Mëllechprodukter.

Dëst ass net ze soen datt eng Diät vun den opgezieltene Glukos-senkende Liewensmëttel direkt héije Bluttzocker am Typ 2 Diabetis erofgeet. Trotz der Tatsaach, datt all dës Produkter sinn, déi de Prozentsaz vum Zockergehalt nidderegen, braucht Dir kee Wonner vun hinnen. Et ass onméiglech fir den Inhalt vun Dextrose am Blutt direkt ze reduzéieren. Ier den Effekt vun enger Zocker-senkende Diät opgedeckt ass, soll op d'mannst eng Woch daueren.

Trotz der Tatsaach datt et wichteg ass fir eng Persoun mat héijen Bluttzocker ze wëssen wat Liewensmëttel mat Typ 2 Diabetis giess kënne ginn, ass et gläich wichteg Informatioun ze hunn iwwer wat verbueden ass.

Eng Diabetis senkende Diät fir dës Zort Diabetis ass verbueden:

Alkohol drénken
all Séisswueren
gereechert Fleesch (Schwäin, Rënd, Fësch, asw.),
frittéiert Iessen
zockerräich Uebst (Drauwe, Bananen, asw.),
gedréchent Friichten.

Dëse Set vu Produkter muss komplett ausgeschloss ginn vun der deeglecher Ernärung vun enger Persoun mat Diabetis mellitus.

Bluttzocker Konzentratioun kann am ganzen Dag variéieren. "Héich Zocker" gëtt esouwuel mat gutt iessen Zocker an eng stresseg Situatioun zur Verfügung gestallt. Fir e gesonde Kierper ass de Probleem vu wéi séier Bluttzocker erofsetzen net Schwieregkeeten.

Wann eng Persoun Diabetis huet, dauert e konstant héijen Niveau vun Glukos a senge Bluttgefässer zu hirem schnelle Verschleiung a provozéiert Schued un intern Organer. Eis Informatioun iwwer Bluttzocker niddreg ass nëtzlech fir déi déi hir Gesondheet wëllen kontrolléieren.

Patienten, déi mat Diabetis diagnostizéiert goufen, weisen en deegleche liewenslaang Bluttzocker Test. De Glucometer, deen einfach ze benotzen ass, erlaabt Bluttzockerspiegel doheem ze moossen a mécht d'Liewe méi einfach fir esou Patienten. E puer Mol am Dag ass et méiglech den genaue Wäert vum Indikator ze kréien (Glukosniveau) a verfollegen wéi effektiv d'Mesure fir den Zocker niddereg ze schaffen:

Eng equilibréiert Ernärung (Produkter déi Bluttzocker erofsetzen ginn benotzt),
Medizinesch Virbereedungen
Kierperlech Aktivitéit
Injektiounen vun Insulin.

Déi ouni Zweiwel Virdeeler vum Apparat enthält seng Fäegkeet fir Miessstatistiken ze sammelen, sou datt d'Art vu Verännerungen an der Konzentratioun vum Zocker am Blutt iwwerwaacht gëtt. Esou Kontroll wäert erlaben Iech ze bewäerten wéi Är Handlunge bäidroe fir de Problem vun der Senkung vum Bluttzocker bäizekommen.

De Messplang soll vum empfaangen Dokter empfohlen ginn. An der Regel, mam Typ 2 Diabetis, ginn 2 Miessunge gemaach - moies virum Kaffi a virum zweete Mol am Nomëtteg. E Patient mat Typ 1 Diabetis muss Miessunge mat enger méi héijer Frequenz maachen, mat engem Glucometer bis aacht Mol am Dag.

Fir d'Genauegkeet vum Apparat ze bewäerten, ass et néideg periodesch Kontrollmiessungen duerchzeféieren, Blutt fir d'Analyse an d'Klinik ze spenden. E puer Quelle berode dëst Woch ze maachen.

Ier Dir den Apparat benotzt, waarm Är Hänn andeems Dir se mat waarme Waasser wäscht.

D'Genauegkeet vun deem Apparat kann geschätzt ginn andeems d'Miessresultater verglach ginn:

D'Daten, déi als Resultat vun dräi Miessunge an enger Zeil kritt goufen, sollten mat enger Genauegkeet vun 10% zesummefält.
D'Date vum Glucometer kritt, an d'Resultater vun der Analyse an der Klinik sollten mat enger Genauegkeet vun 20% zesummefält.

Et gi verschidde Weeër fir Ären Bluttzocker ze senken. Dat Basis Element ass richteg Ernärung. Fir Leit mat enger Diagnos vun Diabetis ass et net inakzeptabel Liewensmëttel ze iessen, déi d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt erhéijen, eng Sensibilitéit fir Insulin reduzéieren an d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis provozéieren. Esou Produkter sinn bedingt a Gruppen opgedeelt:

Kaffisdësch, Müsli,
Mayonnaise, Ketchup,
Séisswueren (Kuchen, Kichelcher, Muffins),
Baken, baken,
Séissegkeeten
Jus, séiss Gedrénks,
Likör, Béier.

Déi folgend Empfehlungen soen Iech wéi eng Iessen Ären Bluttzocker nidderegen.

Vermeit Uebst a Geméis mat engem héije Glycemesche Index (GI) an engem héije Stärkehaltegen Inhalt. Lëscht vun de Friichten déi net stänneg um Dësch solle sinn:

Geméis ass méi trei, awer et ass recommandéiert ze limitéieren an Ärer Ernärung:

Salzeg a agemaachtent Geméis si streng verbueden. Frësch gepresste Jusen aus Rüben an Karotten, mat Waasser verdënntem, schueden net wa se net all Dag verbraucht ginn.

Räsonnabel Zockergehalt wäert seng Bluttkonzentratioun senken

Zocker ass e séiere Kuelenhydrater, säi GI = 75. Wann se ingested gëtt et eng schaarf Erhéijung vun der Konzentratioun vu Glukos am Blutt. Mir benotze Zocker a senger reiner Form, addéiere se a Gedrénks a Liewensmëttel (zum Beispill, séiss Schuel), an absorbéiere séiss Desserten.

Wann Dir besuergt sidd wéi Ären Bluttzocker erof geet, da sollt Dir den Zocker komplett aus Ärer Ernährung erofhuelen. Am Ufank bréngt dëst e puer Onbequemen, awer lues a lues ännert Dir Är Geschmaachgewunnechten.

Séiss Zänn am Ufank hëlleft dem Stevia Kraut. Dës Planz huet e séissen Goût a gëtt als natierlechen Zockerersatz benotzt an hëlleft dem Bluttzockerspigel ze senken. Et kann zu Téi, Uebstdrank, Kompott bäigefüügt ginn.

An e puer Fäll ass et wënschenswäert en "gudden" Bluttest ze maachen, wat beweist datt et keng Ofwäichunge vun der Norm ass. Et ginn e puer Weeër fir séier Bluttzocker ze reduzéieren:

Den Dag vun der Analyse ("Dag X") sollt viru puer Deeg eng Diät vu wéineg glycemesche Liewensmëttel virgoen,
Drénkt net Alkohol an dëser Period,
Sport Übungen fir e puer Deeg maachen, wesentlech kierperlech Aktivitéit erhéijen,
Starven fir 12 Stonnen ier Dir den Test stitt,
Op "X Day", kale Waasser am Mueren, meditéiert, maach e kuerze Wee.

Wann Dir dës Empfehlungen befollegt, kann den aktuellen Bluttzockerspigel op normal Niveauen falen.

Bedeitend kierperlech Aktivitéit kann d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt dramatesch senken, e liichtschwaache Bedéngungen verursaachen.

Déi uewe Tipps fir dréngend Ären Bluttzocker Konzentratioun ze reduzéieren befreit Iech net vun engem deeglechen, personaliséierte Programm dat hëlleft Ären Bluttzockerspigel niddereg ze halen.

Wann d'Resultater vun der Analyse erhéicht Bluttzocker weisen, ass et néideg eng speziell Ernärung an der Diät ze halen, déi hëlleft de Kohlenhydratmetabolismus ze normaliséieren. Präferenz sollt op Produkter mat Inulin enthalen. Kraiderprodukter, déi Bluttzocker erofsetzen, sinn an de Geschäfter ukomm.

Inulin ass e natierlecht verursaacht Polysaccharid vu Planzemierunn. Et aktivéiert de Stoffwiessel a reduzéiert d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt.

Inulin a klengen Dosen kënnen a bal all Vertrieder vun der Planzewelt fonnt ginn. En héije Inhalt vu Inulin ka sech mat Produkter vun enger ganz limitéierter Lëscht prägen:

Jerusalem Artichoke (bis zu 20%),
Chicory (bis zu 20%),
Scorzonera (bis zu 10%),
Knuewelek (bis zu 15%),
D'Porette (bis zu 10%),
Zwiebel (bis zu 6%).

Frësch a verschafft Zocker-senkend Iesse gëtt an Ärem alldeegleche Menu recommandéiert.

Staudent unpretentious Planz gëtt dacks a Gaarteplaze fonnt. Seng Knollen wanteren am Buedem an am fréie Fréijoer kënne se scho fir d'Kachen benotzt ginn. Réi geriwwe Knollen, mat Zitrounejus ausgedréit, kréien e Goût vu Champignonen. Kachte Jerusalem Artichoke nom Goût gläicht eng liicht séiss Kartoffel.

Aus gedréchentem Buedem Chicorie Knollen gëtt e Patt virbereet deen amplaz vu Kaffi gedronk ka ginn. Chicory a Form vu Pulver, Granulaten an Extrakt gëtt am Geschäft verkaaft. Chicory, all Dag als Drénk benotzt, hëlleft de Bluttzocker ze nidderegen.

Dëse Geméis huet bis haut nach net breet Verdeelung fonnt. Mat der Beschreiwung beurteelen, wuessen et net schwéier. Getrocknene Root gëtt an Zoppen bäigefüügt.

Dës Geméis ass dauernd an eiser Kichen präsent. Wann hir frësch Benotzung de Verdauungstrakt irritéiert, kënnt Dir probéieren dës Geméis an de Stew, Zopp ze addéieren.

E Patient mat Diabetis ass erlaabt eng Vielfalt vu Liewensmëttel déi de Bluttzocker erofsetzen. Séiss fatty Liewensmëttel si streng verbueden.

Dësch: Lëscht vun Diabetis Produkter

Diabetesch Krankheet ass geprägt vun enger Erhéijung vun der Glycemie. Et ginn zwou Zorte vu Krankheeten. Um éischte si funktionell Stéierunge vun der Bauchspaicheldrüs bemierkt, an am zweete Fall ass d'Krankheet d'Resultat vun Ënnerernährung, e sedentäre Lifestyle a reegelméissege Stress. Fir Typ 2 Diabetis ass déi populärsten an effektiv Behandlung eng Low-Carb Diät.

Eng Steigerung vun Zocker kann och beobachtet ginn, mat Iwwergewiicht, Iwwergewiicht, Schwangerschaft. Wann dëst alarméierend Zeechen ignoréiert gëtt, da kann et zu enger Krankheet entwéckelen.

Dokteren recommandéiere sech op Präventioun an um éischte Zeeche vun enger Krankheet opgepasst op Iessen a Liewensmëttel déi de Bluttzocker erofsetzen.

De Begrëff selwer ass net ganz korrekt. Et wier méi präzis Produkter ze nennen fir Bluttzocker ze senken, déi keng plötzlech Operatiounen an der Glycemie verursaachen, keng grouss Produktioun vun Insulin erfuerderen an d'Bauchspaicheldrüs spuere, seng Funktioun stimuléieren. All vun hinnen huet e glycemesche Index (GI) ënner 55 Eenheeten, an am Idealfall sollt d'Präferenz op Platen mat engem GI ënner 35 kritt ginn.

De glycemesche Index erlaabt Iech ze verstoen wéi séier e Plat ass verdaut an am Magen-Darmtrakt gebrach. Wann d'Liewensmëttelen an de Kierper erakommen, fänkt d'Bauchspaicheldrüs mam Insulin ze produzéieren, wat Bluttzocker niddreg mécht, et an Stoffer an Uergel verdeelt a sech iwwerschësseg a Fettdepositioune verwandelt, wat e schnelle Gebrauch verhënnert. Overeating, fatty a wierzegen Liewensmëttel, Iwwergewiicht kann Diabetis verursaachen.
Fir et lass ze ginn, musst Dir eng Kohlenhydrat-ageschränkt Ernärung suivéieren. Den Taux vun Assimilatioun vu Liewensmëttel am Kierper hänkt direkt vun der Quantitéit un Insulin erfuerderlech a gëtt vum GI ugewisen. D'Basis vun der Referenz war Glukos, déi e glycemesche Index vun 100 zougedeelt krut.

Diabetis senkend Bluttzockerprodukter sinn déi, déi e GI ënner 50 hunn. Si ginn lues absorbéiert, brauche keng verstäerkte Insulinproduktioun, a sollten d'Basis vum Menu bilden. Als alleréischt sinn dëst Geméis, net gesweeten Uebst, Liewensmëttel reich an Faser a Protein, eng Zuel vu wierzegen Planzen a Gewierzer.
Wat Liewensmëttel niddereg Bluttzocker nidderegen, eis Lëscht wäert Iech soen.
Ënner Geméis, déi nëtzlechst fir Diabetiker sinn:

Jerusalem Artichoke
Knuewelek an Zwiebel,
Spinat
all Zorten Kabes,
Bell Peppers, Tomaten, Aubergine,
Gurken an Zucchini,
Schnouer an Rettich,
bean
Sellerie a Salat.

Gréng Geméis enthält déi mannst Quantitéit un Zocker; hiren glycemesche Index ass 20-55. Dir kënnt se a bal all Quantitéit iessen (awer net iessen!), Si stabiliséieren d'Glycämie, verursaache seng Erhéijung net a liwweren de Kierper mat nëtzlechen Mineralstoffer a Spurenelementer. Also Jerusalem Artichoke enthält nëtzlech organesch Säuren, Vitaminnen a Faser, souwéi Inulin - en Analog vum Insulin, deen am Kierper produzéiert gëtt. Séiss Peffer saturates eis mat Antioxidantien a Vitaminnen, erhéicht d'Resistenz vum Kierper géint negativ extern Faktoren, a lindert Entzündung.

Proteine vun Erbsen, Bounen, Lënsen an aner Hülsenfrüse verléieren d'Absorption vun Zocker a ginn e gudde präventive Effekt.Mat Hülsenfrüchte gëtt de Risiko fir Diabetis regelméisseg vu méi wéi 40% reduzéiert.

Knuewelek an Zwiebelen droen zur Restauratioun an Erhuelung vu Kierpergewebe, ënner anerem dem endokrinen System an och stimuléieren d 'Produktioun vun Insulin.
Fruucht hunn en Duerchschnëtt méi héich GI. Et ass besser, vun Drauwe, Pfirschen, séiss Aprikosen, Feigen, Pflaumen ze halen. Awer Äppel si nëtzlech, besonnesch wann Dir se zesumme mam Peel ësst - se normaliséieren net nëmmen Zocker, awer och vermeiden d'Entstoe vu Häerzkrankheeten.

Verschidde Zitrusfrüchte ginn och Produkter fir Senkung vum Bluttzocker genannt. Orangen an Zitrounen neutraliséieren d'Auswierkunge vu méi héije Kuelenhydrater Iessen a verléieren hir Absorptioun. Grapefruits maachen de Kierper méi ufälleg fir Insulin. Avocado huet och déiselwecht Eegeschaften, an zousätzlech enthält et nëtzlech Fettsäuren, Antioxidantien a Faser. Cherry mam GI 25 ass e staarken Antioxidant an eng exzellente Quell vu Spurenelementer. Pears (ongeschweest, Cranberries, Erdbeeren, Erdbeeren, roude Kréichelen wäerten och profitéieren.

Platen aus frësch Geméis an Uebst si recommandéiert mat netfetteren net-fettem Joghurt, Canola, Olivenueleg, a Leinsueleg ze gewürzt ginn. Benotzt nëmmen d'Ueleg, dat a Glas verkaaft gëtt, net Plastik oder Metallflaschen.

Eng Tabell mat Iessen déi de Bluttzocker niddereg mécht fänkt séier mat Meeresfrüchten. Si enthalen vill nëtzlech Proteinen, Mineralstoffer a bal komplett keng Kuelenhydrater. De glycemesche Index ass 5 Eenheeten, wärend Platen mat Garnelen, Squid, Muselen ginn als ee vun de beschte Weeër fir Bauchkriibs ze verhënneren. Tofu Kéis huet dee selwechte GI, et enthält och B Vitamine, Kalzium, a wäertvolle Proteinen.
Produkter fir Bluttzocker ze senken si glykemesch stabiliséierend Nëss a Gewierzer. Kanéil als Zousatz fir verschidde Platen erlaabt Iech Zocker am mënschlecht Blutt ze reduzéieren a kontrolléiere wéinst Magnesium a Faser. Gurkuma a Ingwer hunn en ähnlechen Effekt op de Kierper.

Wéi eng Liewensmëttel niddreg Bluttzocker solle berücksichtegt ginn beim Ernärung vun der Diät, awer nach besser musst Dir Platen erënneren déi strikt net fir de Konsum recommandéiert sinn. Et gëtt eng detailléiert Tabell mat glycemesche Indice vun Honnerte Platen. Et ass néideg fir Iech am Detail vertraut ze maachen fir all Diabetiker oder Persoun déi a Gefor ass. Vermeit:

Séissegkeeten
Miel a Séisswueren,
starchy Geméis a séiss Uebst,
Alkohol an zocker kohlenséierte Gedrénks,
fetteg, schaarf, Junkfood,
fastfood.

Also, wat Liewensmëttel kënne Bluttzocker nidderegen? D'Diät vun Diabetiker, Leit déi krank sinn a während der Schwangerschaft sollen enthalen:

Geméis a Friichten
Mier
Hülsenfrüchte an Nëss
faserräich Liewensmëttel
schlank Fleesch a Fësch
wierzegen Kraider a recommandéiert Gewierzer.

Produkter déi Bluttzocker nidderegen kënnen Iech net ganz vun der Krankheet entlaaschten, awer si sinn e wichtege Bestanddeel vum Behandlungsprozess. Ouni eng Diät ze folgen an d'Produkter déi op eise Lëschten opgezielt sinn, ass et onméiglech d'Krankheet ze heelen. Dofir, monitort Är Gesondheet, passt op eng korrekt gesond Ernärung, enthält an Ären alldeegleche Diät Platen, déi Bluttzocker erofsetzen, trainéieren a méi beweegen, spazéieren an der frescher Loft. Folgend dësen Tipps hëlleft Iech Är Gesondheet erëm z'erreechen an ëmmer gutt ze fillen, Diabetis besiegen oder ze verhënneren datt et geschitt.

Wéi kann een den Zockerspigel am Diabetis erofsetzen? Détailléiert Guide

Diabetis mellitus ass ee vun den ongeléisen zäitgenëssesche Probleemer vun der Weltmedizin, e kriteschen medizinesche a soziale Faktor, dee vu bis zu 10 Prozent vun der ganzer Bevëlkerung vun eisem Planéit begéint gouf. De Moment ass et keng Medikamentär Therapie déi eng Persoun komplett aus Insulin Hormonmangel kann retten an als Resultat Verletzungen vun all Basisarten vu Metabolismus, dofir ass konstant Iwwerwaachung vun der Gesondheet vum Patient an, wann néideg, den Zockerniveau senken an der Behandlung vun Diabetis kommen. am Blutt, fir vill Komplikatiounen an och Gefore fir mënschlecht Liewen ze vermeiden.

Wéi uewen erwähnt, ass d'Behandlung vun Diabetis extrem symptomatesch a soll déi negativst Symptomer vun der Krankheet eliminéieren. De Basis Schema vun der Therapie gëtt als medizinesch Kompensatioun vum Kohbhydratmetabolismus ugesinn.

Déi meescht vu Patienten mat Typ 2 Diabetis benotzt, ginn an zwou grouss Gruppen opgedeelt:

Sulfonamiden. Derivate vu Sulfonylureae, de Mechanismus vun deem baséiert op Stimulatioun vun endogene Aart vun Insulinsekretioun, Ënnerdréckung vun der Glukosesynthese an der Liewer an der Bildung vu Glukagon. Einfach an preiswert éischt Generatioun Drogen - Carbutamid a Chlorpropamid.
Biguanides. Eng méi modern Aart vu Medikamenter, de Prinzip vun deem baséiert op direkter Stimulatioun vun der anaerobe Glykolyse, déi am Tour potenziell d'Notzung vu Glukosstrukturen duerch Muskelgewebe potentiéiert. Haut Dokteren verschreiwe se dacks Metformin a Silubin.

Ausserhalb vun dësen zwou Gruppen ginn et separat Drogen, déi als symptomatesch Therapie fir Typ 2 Diabetis mellitus benotzt goufen:

Reguléierer vun der Glykämie vun der prandialer Aart. "Noutfall" Typ vun Zocker-senkende Medikamenter mat de schnellsten Absorptioun, aktiven Zocker-senkende Effekt fir eng kuerz Zäit. Typesch Drogen sinn Nateglinide a Repaglinide.
Thiazolidinediones - eng Zort Biguaniden, stimuléieren Tissuempfindlechkeet op Glukosestrukturen.
Alpha-Glycosidase-Inhibitoren sinn Inhibitoren vun Darm-Enzymstrukturen involvéiert beim Ofbau vu komplexe Kuelenhydrater, aus deenen de Kierper Glukos produzéiert. Regelméisseg Entree vun dësen Medikamenter reduzéiert d'Absorptioun vu Glukos an den Darm wesentlech.

Mat Typ 1 Diabetis mellitus an der Ineffizienz vun anere Behandlungsmethoden fir Diabetiker mat der zweeter Aart vu Krankheet, gëtt Insulin Ersatztherapie benotzt.

Insulintherapie, als Basis a vital Aarte vu symptomatescher Behandlung fir Diabetis mellitus, an e puer Fäll ass en onbestridde Wee fir geféierlech Symptomer vun der Krankheet ze eliminéieren. Et ass traditionell mat enger Kombinatioun vu Komponenten vu kuerzer, mëttlerer a laanger Dauer vun der Handlung an enger Dosis, wéi och verstäerkt mat enger schwaacher oder mëttlerer Form vun Diabetis.

Haut praktizéiert d'Welt verschidde Basismethoden fir den Insulin ze verwalten:

Mat enger Sprëtz. Déi klassesch Method entwéckelt mam Sonnenopgang vun der Schafung vun Insulintherapie. Eng bëlleg, awer net ze praktesch Manéier, kierzlech nëmmen an den Entwécklungslänner ugewannt.
Mat enger Sprëtz Pen. Eng praktesch, einfach Manéier mat wéinegem Onbequemen, wat Iech erlaabt ganz séier a bal ouni Schmerz Insulin am Kierper ze sprëtzen. Et gëtt aktiv a Russland benotzt, grad déi klassesch Method ersat.
Mat enger Insulin Pompel. Gemittlech funktionell Method vun Insulinverwaltung, haaptsächlech an entwéckelt westleche Länner benotzt. De voll automatiséierten Prozess huet awer bedeitend Aschränkungen op déi physiologesch Parameteren vum Patient a kënne just an engem Véirel vun alle Patienten benotzt ginn.
Innovativ Techniken. Modern verspriechend Gebidder sinn d'Entwécklung vun nach méi einfache Methoden fir den Insulin ze verwalten, besonnesch e speziellen Drogepatch.

Déi korrekt Auswiel u Liewensmëttel fir Diabetis vun iergendenger Aart ass ee vun de wichtege Punkte vun der allgemenger komplexer Therapie déi géint d'Erscheinung vun negativen Symptomer vun der Krankheet geriicht ass.

Et gëtt eng Meenung datt e Patient mat Diabetis déi strengst Ernärung brauch mat der Oflehnung vun de meeschten normalen Platen an deementspriechend Produkter. Dëst ass guer net wouer, well den aktuellen Zoustand vum mënschleche Kierper, d'Aart vun Diabetis an d'Besonderheet vu sengem Kurs an all spezifesche Fall spillen hei eng dominant Roll. Och bedingt "verbueden" Liewensmëttel kënnen a klenge Quantitéite konsultéiert ginn mat engem Ernärter. Wéi och ëmmer, fir effektiv mam Problem ëmzegoen, ass et néideg ze benotzen:

Onofhängeg vun der Aart vun Diabetis am Patient festgestallt, eng speziell Ernärung ass obligatoresch fir hien. Anstänneg organiséiert Ernärung hëlleft eng Ofhängegkeet vun enger Persoun op Insulin ze reduzéieren, an an e puer Fäll et komplett opzeginn, den alldeegleche Regime mat Zocker-senkende orale Medikamenter ze ergänzen.

Et ass net recommandéiert Ären eegene Menu ze kreéieren - dëst sollt vun engem Ernärter gemaach ginn, deen den aktuellen Zoustand vum Kierper vum Patient berécksiichtegt, d'Gravitéit vum Diabetis mellitus an aner Faktoren.

D'Diät vun engem Patient mat Diabetis enthält normalerweis:

Geméis Zoppen, schwaache Bouillon.
Miel Produkter (ausser Muffin) aus Roggen, Spaz an Protein-Weess Miel vun der zweeter Klass.
Rëndfleesch, schlank Schwäin a Gefligel.
Diät Wurst.
Liewer a gekachten Zong.
Eeër ouni Proteinen.
Niddereg-Fett Fësch.
Hafer, Pärel Gerste, Hirse a Buchweizen Getreide, souwéi Hülsenfrüchte.
Niddereg-fett Mëllechprodukter / Mëllechprodukter.
Niddereg Kohlenhydrat Geméis.
Einfach Entréeën vu Geméis a Mier.
Unsweetened Uebst / Beeren.
Geméis a Ghee Ueleger.
Vun de Gedrénks - Téi, Abkochungen vu rose Hüften, Jusen aus Geméis oder net gesweeten Uebst.
Bestëmmte Arten vu Séissegkeeten - Mousse, Jelly, Séissegkeeten an Zocker Ersatzprodukter.

Deelweis oder komplett ausgeschloss:

Räich Brühe.
All Produkter aus Muffin / Puff Pâtisserie.
Gerochte Fleesch, frittéiert Iessen.
Gepickt Marinaden.
Fleesch / Kachen Fette.
All Produkter sinn op Zocker baséiert.
Séiss Uebst.
Pasta, Reis, Semulina.
Crème
Fett Fleesch a Fësch.
Séiss Gedrénks.

Et sollt bemierkt ginn datt mam Typ 1 Diabetis net e strenge Menu op der Spuer kënnt, awer d'Berechnung vun der Quantitéit u Kuelenhydrater, déi an engem Sëtzen giess gëtt, ausgedréckt a Broutunitéiten. Geschätzte relativ zum Inhalt vum XE-Äquivalent an de Basis Produktgruppen ass a speziellen Dëscher enthale, sou wéi och d'Empfehlungen vun engem Ernärter. Typ 2 Diabetis mellitus, festgestallt an 9 vun 10 Fäll vun der Krankheet, erfuerdert méi strikt Anhale vun der Diät, well an de meeschte Fäll Insulin Ersatztherapie net duerchgefouert gëtt.

Et ass am beschten déi deeglech Diät op 5-6 Iessen ze briechen.

Mir hunn Kaffi mat Buckwheat Porridge mat Mëllech, fettarmer Hüttekéis an engem Rouship Bouillon.
Fir de Mëttegiessen, e Glas Jus aus Geméis.
Mir hu Mëttegiessen mat vegetaresche Borsch, gedämpfte Fleeschbällen. Als Dessert - Jelly an Téi.
Hutt e Nomëtteg 1-2 net geséckte Friichten.
Zum Dinner - gekachten Fësch, gestuelte Kabes an Joghurt aus geschmëllte Mëllech.

Zum Frühstück - Haferwierk Hercules mat Apel a fettarme Joghurt.
Snack virum Iessen - Melon Smoothie.
Fir de Mëttegiessen - eng Platen aus Stew mat Kalbfleeger a Geméis.
Huet en Nomëtteg Cocktail vun Avocado a Mango.
Dinner mat Erbsen a Petersilie Zooss.

Déi éischt Molzecht ass en Omelet mat fettarme Kéis, Tomaten a Basilikum.
Fir de Mëttegiessen, gedämpft Geméis.
Mir hu Mëttegiessen mat Zopp mat gréngen Erzorten a Sellerie, souwéi gedämpft Pouletboller.
Mir hunn e puer Birnen mat enger Handvoll Mandelen.
Zum Dinner - gedämpft Fësch mat Spinat a fettarme Joghurt.

Kaffi ass eng hallef Plum Kuch ouni Miel.
Snack - eng Ee wäiss Zalot Sandwich.
Mëttegiessen - Zopp mat Broccoli a Choufleur, souwéi fettarme Kalbfleisch Steaks mat Tomaten, Arugula a Kéis.
Nomëttes Snack - net gesënnegt Uebst a Berry Dessert.
Dinner - eng ganz Broccoli Roll.

Mir iesse Kaffi mat e puer Stécker Kéis, zwee ganzkornege Brout, souwéi eng Orange an eng Taass Kaffi ouni Zocker.
Fir den zweeten Frühstück - Rübensalat a 50 Gramm Walnüsse, souwéi e Läffel Moschterueleg.
Mir iessen op enger Teller gekachten wilde Reis, e Stéck mat fettarme Fësch a Grapefruit.
Huet en Nomëttes Snack mat frësche Beeren mat fettarme Creme (net méi wéi 15 Prozent).
Zum Dinner - Geméis Salat mat gebakene roude Ënnen.

Déi éischt Molzecht ass Karrott-Kéis Souffel.
Den éischte Snack ass eng Fësch Salat mat Spinat an engem Glas Joghurt.
Déi zweet Molzecht - 2 gekachten Huhnbrusten, Arugula Salat, 150-200 Gramm Kiischten.
Deen zweete Snack ass Hambier-Bananenmousse mam Zousatz vun Kiwi.
Déi lescht Molzecht ass Fësch am Uewen mat e puer natierlechen Gewierzer.

Kaffisdësch - e puer gekachten Vachtel Eeër an e puer Spargel Pods.
2. Frühstücks - eng originell Zalot vu gekachten Trummen, Nëss an Äppel.
Mëttegiessen - Rüben an Aubergine gebak mat Nëss am Granatappelsaft.
Nomëttes Imbiss - e Glas Low-Fat Schockela Glace mat Avocado.
Dinner - Fëschsteaks mat Rettich Zooss.

Traditionell Medizin weess e puer Dutzende Weeër fir séier Bluttzockerspiegel ze senken. Drënner wäerten déi effektiv sinn déi verëffentlecht ginn. Et sollt bemierkt datt d'Verwäertung vun all Folk Heilmittel géint Diabetis fir d'éischt mat Ärem Dokter muss ausgemaach ginn.

Kombinéiert d'Planz Ernte vu Blueberry Shoots, Bean Cusps (béid 0,2 Gramm eenzel) mat gedréchentem Stammel vun horsetail a Kamille Blummen (béid 0,1 Gramm all), a füügt duerno dréche gehackte Zamani Wuerzelen (0,15 Gramm). Kachen déi resultéierend Kombinatioun an 0,5 Liter Waasser, killt, filtert a konsuméiert während dem Dag fir 2-3 Sëtzungen.
Huelt an gläiche Proportiounen d'Blieder vum Walnuss an d'Elekampan héich, brécht gekachten Waasser an engem Glas, strapazéiert a benotzt an engem Gulp, ouni ze waarden fir komplett Ofkillung.
Eng Dekokatioun vun de Blieder a Beeren vun Uebstbëscher soll kombinéiert ginn mat enger Ofkierzung vu Léngonbieren oder wilde Äerdbieren, loosst et fir 2 Stonnen ze brouwen, an drénkt dann 1 Coupe während der Period vum Zockerniveau.
Eat Zwiebel a Knuewel all Dag a Moderatioun, am léifsten an enger natierlecher ganzer Form - dëst reduzéiert Bluttzocker a verbessert d'Immunitéit.

Wéi eng Diät hëlleft am Bluttzocker bei Diabetis ze senken?

Déi richteg Wiel vun der Diät hänkt vun enger Zuel vun objektiven Faktoren of, dorënner d'Aart erkannt Krankheet, d'Komplexitéit vu sengem Kurs, déi eenzel Charakteristike vum Kierper vum Patient etc. Mir recommandéieren als Diät uewen beschriwwen an eisem Artikel ze huelen. Et ass gëeegent fir all Patiente mat Typ 2 Diabetis, wéi och mat minimale Korrektioun (eng kleng Erhéijung vun der Zuel vun de Produkter mat enger Virdeelung vu Kuelenhydrater) an fir Diabetiker mat der éischter Krankheet. Déi klassesch Diät 9 an aner Ernärungspläng, déi an der UdSSR zréck entwéckelt goufen, sinn dacks net sou effektiv an treffen net déi modern Realitéite vun engem aktiven Liewensstil a Virléiften vun de meeschte Russen.

Eng schwanger Fra kann eng individuell Korrektioun vun der Diät mat enger Ofsenkung vum Kaloriegehalt vum Iessen brauchen, awer d'Erhaalung vu sengem Ernärungswäert, souwéi Ersatz-Insulintherapie. Déi meescht Zocker-senkend Medikamenter si entweder komplett contraindicated, oder se kënnen nëmme benotzt ginn wéi en Dokter virgesinn an ënner konstant stationär Iwwerwaachung ass.

Eng Zuel vu Planzestrukturen, dorënner Kraider, hunn e bewährte Effekt fir nidderegen Bluttzocker ze senken. Déi bekanntst Kraiderbestëmmung sinn hypoglycemesch Mëttelen Feld horsetail, Elecampane Héich, Zamani, Ginseng, Medizinesch Geessbier, Chicorie, Dioica Brennnessel, Knotweed, Salat, asw. Mir warnen Iech awer am Viraus - si kënnen nëmme nom viregte Konsultatioun mat Ärem Dokter benotzt ginn an an der genauster recommandéiert Doséierungen.

Sot mir, wann ech gelift, e Wee fir Bluttzocker doheem ze senken?

Et ginn zimlech verschidde Weeër fir Äert Bluttzocker séier an effektiv temporär ze senken, och an normalen Heembedingunge. Déi einfachst an effektiv:

Mëttel- / staark kierperlech Ustrengung.
Huelt Zocker-senkend Drogen.
D'Benotzung vun Abkochungen, Tinkturen, Extrakten a Gewierzer vu bekannten Kraiderbestëmmung Hypoglykemesch Agenten - vun Zwiebelen / Knuewelek an Astragalus Wuerzelen bis Sellerie, Löwenzeblieder a souguer Barberry.
Temporär Stéierung vun der Nahrungsauféierung.

Dës Ausso ass e wëssenschaftlech bewisenen Fakt, bestätegt vu verschiddene klineschen Studien. Mir schwätzen iwwer chinesesch Zimt mat engem hartem Rinde an enger klenger Zuel vu Schichten vun enger ausgesprochener routbrong Faarf. Den exakte Mechanismus vum direkten Effekt vun dësem Gewierz op de Kierper am Kontext vun Zockerreduktioun ass net bekannt, awer déi meescht Experten mengen datt d'Ursaach vun dësem Effekt d'Aktioun vun Aminosaieren, Cinnamaldehyden a Levulosen ass, déi d'antioxidant Eegeschafte vum Zimt bilden wann et an de Kierper geet. D'recommandéiert Dosis ass bis zu sechs Gramm pro Dag.

Endokrinologie. Big Medical Encyclopedia, Eksmo - M., 2011. - 608 c.
Okorokov A.N. Behandlung vu Krankheeten vun bannenzegen Organer. Volume 2. Behandlung vu rheumatesche Krankheeten. Behandlung vun endokrine Krankheeten. Behandlung vun Nierkrankheeten, Medizinesch Literatur - M., 2014. - 608 c.
Radkevich V. Diabetis mellitus, GREGORY -, 1997. - 320 p.
Dobrov, A. Diabetis ass kee Problem. Grondsätz vun der Drogenbehandlung / A. Dobrov. - M.: Phoenix, 2014 .-- 280 S.

Loosst mech Iech virstellen. Mäin Numm ass Elena. Ech hunn als endokrinologesch fir méi wéi 10 Joer geschafft. Ech gleewen datt ech de Moment e Professionnel a mengem Feld sinn an ech wëll all Besucher um Site hëllefen komplex an net esou Aufgaben ze léisen. All d'Material fir de Site gëtt gesammelt a suergfälteg veraarbecht fir sou vill wéi méiglech all néideg Informatiounen ze vermëttelen. Ier Dir dat ugeet, wat op der Websäit beschriwwe gëtt, ass eng obligatoresch Consultatioun mat Spezialisten ëmmer néideg.

Wéi ee Produkt senkt den Zockerspigel?

Am Typ 2 Diabetis sinn Bluttzocker-senkend Iesswuere méi dacks als Liewensmëttel ze gesinn, déi dësen Indikator fir de Kierper sengem Kierper net wesentlech beaflossen.

Also, den Zocker Niveau séier an effektiv erofgeet nëmmen ënner dem Afloss vun Insulin oder seng Analoga, an all Liewensmëttel (och Geméis) huet en ëmmer méi héijen Effekt op d'Glukos Konzentratioun.

Produkter fir Zockerreduktioun ze nennen sinn sou genannt aus dem Grond datt och mat Diabetis an der Mëttstuf, den endokrinen System et fäerdeg bréngt am richtege Betrag ze änneren op Verännerungen an der Bluttkompositioun nom Iessen, wat heescht datt et als eng Zocker-senkende Diät kann ugesinn.

A béid Männer a Frae kënnen Zocker-senkende Liewensmëttel an eng grouss Kategorie kategoriséiert ginn - Planz Liewensmëttel, déi reich an Faser a Vitaminnen sinn, wärend se séier verdautbar Kohbhydraten hunn. Deementspriechend sollten an der éischter Plaz an der Diät esou diabetesch Liewensmëttel wéi Geméis, Beeren a Friichten, op verschidde Weeër an a verschiddene Kombinatioune gekacht sinn, awer ouni Zousatz vun Zocker. Et sollt bemierkt ginn datt net all Planzewahrung fir de Patient gläich profitabel ass. A verschiddene Fäll kënnen Uebst a Geméis d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt erhéijen, sou wéi d'Tabell vum Zockergehalt a Liewensmëttel fir Diabetis ugewise gëtt.

Metzler hunn d'ganz Wourecht iwwer Diabetis gesot! Diabetis geet an 10 Deeg fort wann Dir et moies drénkt. »Liest méi >>>

Betruecht vu Liewensmëttel aus der Siicht vu glycemesche Indeksen ass am Beschten mat der Divisioun vun Produkter an Haapt subgruppen gemaach: Geméis a Geméis, Uebst, Getreide, Fleesch a Mëllechprodukter. Also, et ass mat de folgende Produkter datt de Bluttzocker erofgoën am einfachsten an effektivsten:

Petersilie, Basil, Dill, Ënnen a Poretten - 5-15 Eenheeten,
Zalot, Spinat, Spargel, Broccoli, Kabes, Oliven - 10-15 Eenheeten,
Tomaten, Gurken, Réidercher, rout Paprika - bis zu 20 Eenheeten,
Zitroun, Grapefruit, Johannisbeeren, Aprikosen - 20 Eenheeten,
Pflaumen, Lingonberries, Kirschen, Äppel - 25 Eenheeten,
Soja Miel, Pärel Gerste, Semen - bis zu 30 Eenheeten,
fettfräi Kefir a Mëllech, Tofu Kéis - 25-30 Eenheeten,
Tomatejus, Kvass - bis zu 30 Eenheeten.

Wéi aus dësen Daten gesi ka ginn, sinn Fleeschprodukter net méiglech d'Dynamik vun der Senkung vun Glukos am Blutt positiv ze beaflossen, wa mir och déi gesondsten an niddereg-Fettzorten betruechten - Poulet, Kanéngchen a Mier. Och enthält d'Lëscht net Geméis mat Kohlenhydraten an exzessive séissen Uebst, manner schlëmm an dësem Beräich fir méi sauer Géigeparteien. Getreid, a besonnesch Produkter aus populäre Mielentypen, gi bal komplett vum Dësch ausgeschloss.

Wat Liewensmëttel si schiedlech am Typ 1 an Typ 2 Diabetis?

Wéi eng Liewensmëttel erhéijen Zocker am Blutt - Diabetis sollt ganz bekannt sinn, well net nëmmen säi Wuelbefannen, mä an e puer Fäll och säi Liewen hänkt direkt dovun of, andeems hien de Risiko vu Schwéngem a Koma mat Hyperglykämie huet. Éischtens, fir Typ 2 Diabetiker, Zocker ass schrecklech an all seng Inklusioun an der Zesummesetzung vu Platen oder Gedrénks. Wann Dir hei e verstäerkt Inhalt vu schnell verdaubbare Kuelenhydrater a Mielprodukter addéiere kënnt, kënnt Dir zum Schluss kommen datt d'Baken - Kuchen, Pâtisserie, séiss Rullen, a sou weider - am meeschte schiedlech fir de Patient sinn.

Net manner muss oppassen op Séissegkeeten - Séissegkeeten a Schockela, souwéi Gedrénks, déi d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt erhéijen: séiss Soda, Uebstdrénken a Jusen. Och Liewensmëttel, déi an der Virbereedung vu Rüben- oder Staangenzocker benotzt goufen, wéi Jams, Marmelade, séiss Wäiner, Téi, sollten aus der Diät ausgeschloss ginn. Schlussendlech ass et lount et fetzeg a frittéiert Liewensmëttel opzeginn, fetteg Fleesch, frittéiert Kartoffelen, räich Zillen an Zoppen ze vermeiden.

Wéi och ëmmer, et gi méi spezifesch Produkter déi op den éischte Bléck net geféierlech ausgesinn, awer zur selwechter Zäit den Zoustand vun enger Persoun mat Diabetis negativ beaflossen:

kondenséiert Mëllech
Hunneg
Reis Nuddelen
Nuddelen
Schwede,
konserven Uebst
Mais Flocken
daten.

Zocker Ersatzspiller

Mat erhéngte Bluttzockerwäerter kënnt d'Verweigerung vun zocker- a High-Kohlenhydrat-Liewensmëttel no vir, awer fir wéineg Patienten, sou Verännerunge sinn einfach, sou datt d'Wëssenschaftler verschidde Zockerersubstituten ënnersicht hunn. Mat enger ähnlecher Séissheet si se vill manner schiedlech fir d'Gesondheet, well se baséieren net op Sackarose (d'Wurzel vun all Probleemer), awer op aner Substanzen. Ënner den natierlechen an syntheteschen Séisslings, Steevia, Cyclamat, Laktulose, Sucralose, Thaumatin, Fruktose, Sorbitol a Xylitol si bekanntst. All vun hinnen hunn ënnerschiddlech Grad Séisses a chemesch Eegeschaften, awer hir gemeinsam Feature ass Onlosegkeet bei Diabetis.

Wéi eng Diät hëlleft am Beschte Bluttzocker?

Baséierend op de ganzen Kierper vun Informatioun, Spezialisten vun Endokrinologen an Ernärungsspezialisten hunn eng Zuel vu speziellen Diäten entwéckelt, déi op Produkter baséieren, déi de Bluttzocker erofsetzen. Déi wierksamst ënnert hinnen ass Diät Nr. 9, ausgeglach an all Sinn an huet als Zil net nëmmen de Schued fir d'Gesondheet vun engem Diabetiker ze reduzéieren, awer och säi Kierper duerch gesond Iessen ze stäerken. Dëse System ass gëeegent fir Patiente mat enger Diagnos vu mëll bis moderéierter Diabetis, an zousätzlech zum Normaliséieren vum Kohlenhydratmetabolismus, fënnt eng aktiv Ofsenkung vun Iwwergewiicht och am Kierper.

Déi allgemeng Charakteristike vun der Diät Nr. 9 enthalen e Verbuet op Séissegkeeten an Zocker, Restriktioun vu Salz, Cholesterol a verschidde Extrakter zugonschte vun lipotropesche Substanzen, Vitaminnen an Diätfaser. D’Iesse fir zum gréissten Deel soll frësch, gekachten oder gestierzt ginn, deelweis all Dag a fënnef bis sechs Empfänge opgedeelt ginn. Eng méi detailléiert Untersuchung erlaabt eis eis virzestellen op wéi eng Platen a wéi d'Produkter d'Ernährung baséiert op:

Brout (a Miel): Produkter aus Roggen, Spirel a Weess Miel vun der zweeter Klass sinn erlaabt, awer net méi wéi 300 gr. pro Dag, während Botter a Puff Pâtisserie verbueden sinn,
Zoppen: Kohlsuppe aus Geméis, Borsch, Rüben an Okroshka, souwéi schwaach Fleesch, Fësch a Champignonszillen. Fettige Brühe a Mëllech Zoppen mat Semulina, Reis oder Nudelen si verbueden,
Fleesch: fettarmer an ofgeschnidden Rëndfleesch a Schäffchen, Kanéngchen, Poulet an Truthahn, gekacht oder gekachtelt Form. Liewer - a klenge Quantitéiten, Zong - nëmme gekachten, Wipp - Diät. Dir däerft net fett Fleesch a Fësch iessen, gesalzt a gefëmmt Fleesch, Kaviar a Konserven, Enten, Gäns,
Mëllechprodukter: fettarmer Mëllech, geschuelten Hüttenkäse a Kefir, zu enger limitéierter Ausmooss - sauer Rahm. Et ass néideg fir séiss Kéiser, Rahm a Fett Kéis ze refuséieren,
Geméis: Gromperen, Karotten, Rüben a gréng Erbsen kënne verbraucht ginn wann Dir Kuelenhydrater zielt, awer d'Präferenz sollt u Kohl, Zucchini, Kürbis, Salat, Gurken, Tomaten an Aubergine ginn. Salzeg a agemaachtent Geméis sollten aus der Diät ausgeschloss ginn,
Uebst: solle frësch sinn, am léifsten séiss a sauer, an hir Derivate (Kompott, Geleien a Marmelade) sollten op Séisser gekacht ginn. Misst Dir Drauwe a Rosinen, Bananen, Dates, Feigen,
Gedrénks: Dir kënnt Geméisjus, Uebst a Berry decoctions, Téi a Kaffi ouni Zocker (mat Ersatzstoffer) drénken. Séiss Jusen, Soda a Limonaden sinn verbueden, wéi Alkohol,
aaner: d'Benotzung vun eent an en halleft Eeër pro Dag ass erlaabt, awer an Eegiel ass et besser fir Iech selwer ze limitéieren. Vun Getreide, Gerst, Buchweizen, Hirse a Gerste, souwéi Hülsenfrüchelen ginn bevorzugt. Et ass limitéiert fir Vinaigrettes a Geméis Salade, Geméis- a Kürbis Kaviar, Mieresalaten, ongesalterte Botter ze iessen. Ënner Saisons an Zoossen sollt d'Präferenz u fettarme a mild Sorten ginn.

Eng ähnlech Diät, an där ausgewielte Liewensmëttel Bluttzocker nidderegen, ass entwéckelt fir laangfristeg ze benotzen, awer et ass besser et fir d'Liewensdauer ze maachen wann Är eege Gesondheet deier ass. Bannent e puer Méint nom Start vun der folgender Diät Nr. 9 wäert de Konditioun vum Patient verbesseren, iwwerschësseg Gewiicht fänkt un erof, Schwellung an Müdegkeet wäert erofgoen, an en Toun wäert erschéngen (ënner anerem kierperlech Aktivitéit). Zousätzlech wäert sou eng Diät mat der Zäit d'Benotzung vun Insulinpräparate wesentlech reduzéieren, déi net erfuerderlech sinn wann de Bluttzocker permanent op engem normalen Niveau ass.

Wéi soss kënnt Dir Bluttzocker am Typ 1 an Typ 2 Diabetis senken?

Fir Bluttzocker bei all Aarte vun Diabetis ze reduzéieren, ass déi wichtegst Reegel e gesonde Liewensstil ze halen an déi schlecht Gewunnechten opzeginn. Just wéi gesond Liewensmëttelen Bluttzockerspigel nidderegen, huet e positiven Effekt op den Zoustand vun der Diabetiker ophalen ze fëmmen an e sedentäre Liewensstil zugonschte vun enger moderéierter Aktivitéit.

Et ass genuch fir all Dag ze goen oder ze joggen, an och oppassen ze schwammen oder mam Vëlo ze limitéieren, sou datt den allgemenge Gesondheetszoustand verbessert.

Déi fallacy ass déi komplett Oflehnung vu Fleesch a Mëllechprodukter zugonschte vun Planzewaasser, well och mat Diabetis brauch de Kierper Fette a Proteinen, an net nëmmen Faser an Faser. Et ass wichteg Moderatioun an alles ze beobachten, och kierperlech Aktivitéit a Aarbecht, an och probéiert Stress a Schock ze vermeiden déi d'Wuelbefindungstherapie ënnerleien vum Dokter.

Diabetis mellitus recommandéiert vum DIABETOLOGIST mat Erfarung Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". liest méi >>>