Déi einfachst Tilapia

Uewen Baked Tilapia RezepterAn. Net jiddereen gär Fësch. Awer et gëtt e Fësch dee vill gär huet: tilapia. Ech hunn et gär well Tilapia net sou staark schmaachen wéi de Goût vun anere Fësch. Mir bidden ee vun de Rezepter. Uewen-baacken Tilapia mat Zoossmat zwee Zutaten gekacht, déi ëmmer an der Kichen sinn: Ketchup a Moschter.

D'Kombinatioun vun dësen zwou Saisonszäiten ginn der gebakene Tilapia e séissen a sauere Goût, deen d'Kanner wierklech gär hunn. Probéiert selwer ze kachen a gesinn!

Uewen tilapia mat Pesto, Rucula a Pecan

Sou een eenzegaartege Pesto gëtt Tilapia en genialen Geschmaach. Mir hoffen Dir hutt Spaass!
D'Ingredienten

• 3 Coupë frësch Rucola Blieder,
• 2 Knëppelknuewe, gehackt
• 1/2 Coupe Pekanne, (kënne mat Grecimi ersat ginn),
• 1/4 Taass onraffinéiert Olivenueleg,
• 1/4 Taass geriwwe Parmesan
• 1/2 Esslöffel schwaarz Peffer,
• 1 frësch Zitrounejus
• Mier Salz
• 1/2 Coupe Rucola Blieder,
• 4 Läischte vun Tilapia Filler,
• 1 Handvoll geriwwe Parmesan Kéis.

Kachen

Den Uewen op 200 ° C erwiermen. Fett d'Baken of an d'Fett.
Gitt an engem Mixer 3 Coupë Ruccola, Knuewelek, Pekannoten, Olivenueleg, 1/4 Coupe Parmesan, gemalen schwaarze Peffer, an Zitrounejus a schloe a vermëschen bis et d'Konsistenz vun der Pestosaus kritt.
Deckt de Buedem vun der Schimmel mat enger Ruccola (1/2 Coupe), setze d'Tilapia-Filler op de Blieder vun der Ruccola, verbreet d'Fëschfilet mat Pestosaus a sprëtzen mat geriwwe Parmesan.
Bake de Fësch an engem erhëtzten Uewen bis et ofschmaacht, (d'Fleesch vu gebakene Tilapia gëtt liicht a Blieder mat enger Gabel opgedeelt), ongeféier 20 Minutten.

INGREDIENTEN

• Tilapia Filet 4 Stécker
• Botter 2 Teelöffel
• wierzegen Saisons 1/4 Teelöffel
• 1/2 Teelöffel Knueweleksalz
• Zitroun 1 Stéck
• eng Mëschung aus Choufleur, Broccoli a rout Peffer 500 Gramm

1. Den Uewen op 190 Grad Celsius virhëtzen, kachen a fett eng Bak ëm 25 um 35 cm.

2. Setzt de Fillet op enger Bakplack, fett all Stéck mat geschweppte Botter.

3. Füüüüüüüüüd, mat de Fillet all noutwendeg Gewierzer - wierzegen Gewierzer, Knuewelz Salz zum Geschmaach.

4. Setzt 1 oder 2 dënn Zitrounen an all filet, setze gefruerent oder frësche gehackte Geméis ronderëm de Fësch. Mat Salz a Peffer ofschmaachen fir ze schmaachen.

5. Deckt d'Baken an baken 25-30 Minutten, bis d'Geméis mëll ass an d'Fëschfilets liicht mat enger Gabel getrennt sinn.

Summer op enger Teller: déi bescht Rezepter fir kal Zoppen fir d'Vakanz

Trotz der Tatsaach, datt Zoppen net besonnesch populär bei de meeschte Leit sinn, ginn dës Platen nach ëmmer als ganz gesond an zefriddestellend ugesinn. Wann um Virowend vun der Vakanz besonnesch keng Iddie sinn, da kënnt Dir dës Rezepter vun den originelle kale Suppen benotzen. Hell, ongewéinlech a ganz lecker, mat hinnen ass all Vakanz onvergiesslech.

Kale Iessen: Kale Péi Suppe Rezepter

Am Ufank vum Summer kënne gréng Erbéien ëmmer op Geschäft Regaler fonnt ginn. Dëst Produkt ka benotzt ginn fir lecker an Diät kal Zoppen ze maachen. Iwwer wéi eng Rezepter vu kale Arten Zoppen dëse Summer kënnt Dir op Äre Menu méi bäi ginn an dësem Material gëtt beschriwwe ginn.

Dringend um Dësch: Kale Sauerampelen

D'Erntezäit vu gesonde Sauerampel ass voll amgaang. An dëst bedeit datt d'Zäit ass komm fir kal Zoppen ze kachen déi lecker a beräichert mat Vitaminnen aus dësem wonnerschéine Produkt. An dësem Artikel soen mir Iech e puer interessant Rezepter fir kal Sauerampelen, déi Dir definitiv fir Är Famill kafe musst.

Suppe mat Geméis

Suppe mat Geméis Gefligel Fleesch gëtt mat kale Waasser gegoss an an de Kach bruecht, de Schaum erofhuelen. Roots ginn a Läischte geschnidden an a Fett frittéieren. Rutabaga, Kabes, Kartoffel gi geschnidden. Geméis, Wuerzelen a Gewierzer ginn an Zopp geluecht wann d'Fleesch bis hallef gekacht ass (an ongeféier eng hallef Stonn

Ide mat Geméis

Ide Ide mat Geméis Zutaten: 1 Kilogramm vun Ide, 200 ml Geméis Bouillon, 2 Kartoffelknollen, 2 Karotten, 2 Tomaten, 2 Bell Paprika Pods, 2 Ënnen, 1 Rëtsch vun Dill a Sellerie Gréng, Bucht Blieder, Peffer, Salz. Preparatiounsmethod: Preparéiert de Fësch a klenge Stécker schneiden.

Dampt Tilapia mat Geméis

Dampfte Tilapia mat Geméis - Tilapiafilet 2 Stéck - Aubergine 200 g - Paprika 1 Stéck - Kürbis 200 g - Tomaten 2 Stéck - Salz, Peffer - Kraider fir Fësch - Waasser 0,5 Multisteka Geméis an Kubel geschnidden an an eng Schossel setzen. Ech Aubergine Ech soak ni a schielen net - et schmaacht mech besser. E bëssen

Suppe mat Geméis

Zopp mat Geméis Zutaten: 400 g Fleesch mat Knach, 75 g Karotten, 75 g Zwiebel, 50 g Petersilie a Sellerie, 30 g gedréchent Champignonen, 1,75 l Waasser, 15 g Petersilie, Salz, Peffer .Methode vun der Virbereedung: Champignonen wäschen, suckelen a kale Waasser fir 1-2 Stonnen, spülen dann a kachen mat Zwiebelen. Wash d'Fleesch

Reis mat Geméis

Reis mat Geméis Wat Dir braucht: 200 g Reis, 2 Aubergine, 2 Karotten, 2 Paprika, Kraider, 3 Zoppeläffelen. l planzlechen Uelech, Salz An mir fänken un ze kachen: Kokt Reis mat gesalztem Waasser bis et mëll ass, killt of. Geméis a kleng kleng Gréisst geschnidden

288. Tilapia mat Muschelen

288. Tilapia mat Muschelprodukter 2 Tilapiafileten, 100 g gekachten-gefruerene Muselen, Salz, Gewierzer, gedréchent Kraider, 350 ml Waasser, 1 Taarten Zitroun Kachzäit - 15 min. Gëff Waasser an d'Schossel, e Scheiwen Zitroun drop maachen.