Bean Kabes Salat mat Uebst

Fir e frësche Kabesalat mat Friichten oder Beeren ze maachen ass néideg.

Nodeems Dir déi iewescht Blieder erofgeholl huet, de Kéi aus de Kapp erausschneiden, an dënn Längsschneiden ofschneiden, an e Kasseroll setzen, verdënntem Esseg mat Geméiswierk schëdden, Salz a réieren, e bësse schmaachen, fir de Kabes mëll ze maachen. Da loosst ofkillen, füüd gehackte Zwiebel, Zocker, Salz zum Goût, mixen an an eng Salade Schuel. Sprëtzen geriwwte Muerten uewen a garnéieren mat Petersilie. Wäiss Kabes kann gekleet ginn andeems e bësse geriwwe gekachten Rüben addéieren.

Um Enn vum Zalot setzen geriwwe Äppel, agemaachtent Pflaumen ouni Flëssegkeet, gedréchent Uebst, gekacht an gesäregt a geséissegt Waasser, oder Gänsebam. Dëse Salat gëtt mat Gefligel, Kanéngchen a Kalbfleeg servéiert.

Duerchschnëtt Mark: 0.00
Stëmmen: 0

Zutaten

• 450-500 Gramm Peking Kohl,
  
• 2-3 Stéck. grouss reife Birnen
  
• 2-3 Stéck. frësch gréng Äppel
  
• 3-4 Stéck. reife Kiwi Friichten
  
• 1-2 Stéck. mëttelgrouss Muerten
  
• 3-4 Zoppeläffelen. l Olivenueleg
  
• 2-3 Zoppeläffelen. l natierlech oder konzentréiert Zitrounejus,
  
• Salz, Zocker, eng Mëschung aus Geméis Peffer, Gewierzer - no Goût Virléiften.
  

Rezept:

1. Spülen de Kapp vu Peking Kohl ënner kalt fléissendem Waasser, da flitt virsiichteg, an eng déif Schuel oder eng Salade Schuel an dréckt, sou datt de Kohl e bësse Jus ausléisst.
   
2. Reng grëndlech a propper e puer frësch Karotten mat engem Geméisspeelings Messer, rasch dann op e mëttleren oder grousse Rouer. Idealerweis sollt d'Wurzel Ernte op Koreanesch fir Karotten raschten.
   
3. Maacht d'gegrillte Karotten an eng Schossel op de Kabes an dréckt erëm sou datt d'Geméis eng kleng Quantitéit Jus dréckt a liicht erweicht.
   
4. Spülen e puer reife Kiwis, schielen a schneiden a kleng Kubel, Stréim oder Scheiwen (no Ärem Diskretioun).
   
5. Spülen Si d 'Birnen ënner waarme Stroumwaasser, da loosst d'Haut lass a réit op engem mëttleren, groussen oder koreanesche Rascht.
   
6. Spülen Äppel, schielen wann Dir wëllt, a raschert dann. Spritt geriwwe Geméis mat Zitrounejus sou datt se hir Faarf net verléieren, wat an der fäerdeger Zalot bemierkbar ass.
   
7. Gegrillte Friichten setzen an eng Schossel Kohl a Karotten, grëndlech mëschen, e bësse Salz fir Piquantë bäigefügen, souwéi eng Prise mat gemëschtem Peffermëschung an e bëssen Zocker. Loosst et 15-20 Minutten am Kühlschrank, fir datt d'Zalot infuséiert gëtt.
   
8. Fëllt mat Olivenueleg direkt virum Zervéieren, da grëndlech gemëscht an a kleng Portioun Salatbecher setzen.
   
9. Garnéieren mat Apfelschnëtter a Scheiwen vun frësche Kiwi. Wann Dir wëllt, kënnt e bësse geriwwe Sellerie an d'Salat hinzufügen, deen nëmmen Zalot zu der Zalot bäidréit.

Lecker, gesond an häerzlech Peking Kohlsalat mat Uebst ass prett! Bon Appetit fir all!

Apple Salat mat Kohl

Zutaten

• 100 g Äppel
• frësche Kabes
• 2 Tomaten
• Sellerie Wurzel
• Zwiebel
• Zitroun an Tomatejus
• Salz, Zocker

Kachen:

Kabbel hacken, d'Zwiebel fein schneiden, d'Äppel an d'Sellerie schneiden, d'Tomaten wäschen an a Scheiwen schneiden. Kombinéiert alles, Salz, Peffer, sprutze mat Zitrounejus, Tomatenjus derbäi a mixen.

Kommentarer (0)

Ganz, ganz gesond Zalot

Einfach Diät Salat

Einfach eng lecker a ganz einfach Zalot)))

Ganz, ganz gesond Zalot

Einfach Diät Salat

Einfach eng lecker a ganz einfach Zalot)))

Meng Famill gär dës Zalot am Wanter, wann et net sou grouss Vitaminnen an aromatesche frësche Geméis feelt

Dësen appetizer ass passend fir e Buffetdësch

E ganz ongewéinlech Rezept Salat mat Drauwe, Kéis an Ananas

Italienesch Caprese Salade

Hierschtbestand vu Vitaminnen. Lecker a gesond.

Dëse Salat ass als Kombinatioun vu menge Liiblingsiessen opgedaucht - Tomate a Spinat. An d'Ee an Ueleg Dressing maachen et méi zefriddestellend a raffinéiert!

Eng vu menge Liiblingsgriichtsalatoptiounen :)

Funchoza selwer huet keen ausgesprochenen Geschmaach, awer et füügt speziell Notize fir vertraute Platen!

Dir kënnt Zalot ronderëm d'Auer iessen - Kabes, besonnesch a Kombinatioun mat Gewierzer an Zitrounejus, ass en exzellente Fettverbrenner!

Virun enger Zäit war ech op enger Diät an experimentéiert mat verschiddene Rezepter fir liicht Zaloten - gleeft mech, dëst ass lecker!

Ganz liicht, frësch Zalot!

Ganz einfach a schmackeg Zalot. Well ech wierklech Feta Kéis a Paprika gär hunn, ass dës Zalot ee vu menge Favoritten. Et ass ganz Liicht um Bauch. Ech maachen et oft am Summer fir Kaffi.

Eng aner schlank Salat baséiert op Bulgur. Dës Kéier - libanesche.

Ech hu gär dës Summer Ernte vu Geméis

Summerrezept aus Zucchini! Ech kachen et ganz dacks!

Eng häerzlech Zalot fir ze fasten, awer fir déi déi net dermat waren - en exzellent Bäilag, zum Beispill fir e Vugel

D'Zalot huet en ongewéinleche wierzegen Geschmaach. Ech schreiwen net spezifesch d'Zuel vun den Zutaten, well jiddereen huet all aner Goûten.

Dëse Salat "Geess am Gaart", gesäit net nëmmen schéin op den Dësch, awer et ass ëmmer nach ganz lecker a gesond. Wann ech et fir d'éischte Kéier gekacht hunn, Zweiwel ech de Geschmaach, well Geméis fir dës Zalot gëtt frësch geholl ausser Kartoffelen. Elo - dëst ass eng Liiblingssalat net nëmme vu menger Famill, awer och vu ville vu menge Frënn.

Eng lecker Zalot fir Liebhaber vun Mozzarella. Zimmlech einfach ze preparéieren, an de Goût wäert Iech frou :)

E ganz einfach Rezept fir eng originell Zalot! De Goût an d'Schéinheet vun der Gekacht wäert Iech definitiv gefalen!

Dëst klassescht Kabes Rezept ass ganz einfach ze preparéieren. Näischt méi! An et stellt sech herrlech aussergewéinlech eraus!

Eng lecker Zalot vun Tomaten a Feta Kéis

Mäi Rezept fir griichesch Zalot. Ech recommandéieren et!

D'Rezept fir eng ongewéinlech Spargel Zalot. D'Spargel ass ganz knusprech a lecker, ech recommandéieren et jidderengem (besonnesch déi, déi d'Figur verfollegen).

Léieren ze kachen - Ech hunn eng griichesch Zalot gekacht! Ech hoffen Dir hutt mäi Rezept genéissen - dëst ass eng vun mengen éischte Platen =)

Zutaten fir "Coleslaw mat Friichten":

• Wäiss Kabes / Kohl (Véierel “Solar hacienda”) - 200 g
• Karotten (Stréi "Solar Hacienda") - 200 g
• Apple (rout) - 2 Stéck.
• Orange - 2 Stéck.
• Ananas (frësch oder konservéiert) - 150 g
• Sour Crème (oder Joghurt) - 300 g
• Zocker (wann Dir séiss Joghurt benotzt, ass et net néideg) - 1 Zoppeläffel. l
• Zitroun (Jus) - 1/4 Stéck.

Kachzäit: 15 Minutten

Portiounen Pro Container: 6

Rezept "Kohlsalat mat Uebst":

Finéiert de Kabes a Sträifen schneiden.

Déi Äppel a Sträifen ofschneiden oder a Streeë reiwen op e spezielle Rouer. Mir hu scho Muerten mat Stréi, wann Dir ganz Karotten benotzt, da rost et mat engem speziellen Rasp och.

Mir botzen d'Orangen a schneide se a Läischte oder Kubel.
Ananas, och a Läischte oder Kubel geschnidden, ech hu Konserven.

Mix Sauer Creme mat Zocker an Zitrounejus.

Mix all Uebst a Geméis an dréckt d'Zalot mat sauer Rahm.

Gaart Kabes (wäiss Kabes) - d'Kompositioun vu Kohl ass gutt studéiert. Blieder enthalen Vitaminnen (A, B, C, Karotin, Folic, Pantotheninsäure), Salzer vu Kalium, Phosphor, Kalzium, Spuerelementer, Stickstoffstoffer (1,8%), Fette (0,18%), Zocker (1,92%) ), Stéckstofffräi Substanzen (3.13%), Faser (1,65%), Äschen 1,18% a bis zu 90% Waasser. Uwendung. An der Volleksmedezin vum Westen an Osten gouf Kabes laang a verschidde Krankheeten benotzt. Kabesjus gëtt virgeschriwwen fir Gastritis a peptesch Geschwüre vum Magen an Duodenum, fir ulcerative Kolitis, souwéi fir pulmonal Tuberkulos (gemëscht mat Hunneg), a Lebererkrankheeten. D'Wurzelen an d'Spengele vum Kohl ginn als Antitumoragent ugesinn. Eng Dekokatioun vu Somen gëtt benotzt fir Gicht, Gelenkschmerzen, als Anthelmintik a Diuretesch. Traditionell Medizin recommandéiert frësch Kabesblieder op purulenter Wonnen an Geschwüren ze applizéieren, an de Mammärdrüsen mat Mastopathie. Kabesblieder ginn och fir Abscesser an aner inflammatoresch Hautkrankheeten benotzt, fir Verbrannt. Kabes ass ee vun de wäertvollste Liewensmëttel. Frësch Kabesaloten kënnen d'Bedierfness vun Ascorbinsäure an aner Vitaminnen bal d'ganzt Joer iwwerliewen. Vitamin C ass gutt an Sauerkraut konservéiert. Gemeinsam Fermentatioun vu Kohl mat Karotten, mat Karotten a Rüben beräichert eis Wanterdësch. An der Volleksmedizin gëtt Sauerkrautjus als Vitamin a Befestigungsdrénk benotzt deen den Appetit an d'Verdauung verbessert.

Karotten sinn e Pantry vu biologesch aktive Substanzen a Vitaminnen. Dofir gëtt et an der Diätetescher Ernährung an an der Behandlung vu Krankheeten benotzt. Si benotzen se an all Formen: réi, gekachten, Karrottjus gëtt dovun kritt. Karrott ass zweetens nëmme fir séiss Peffer am Karotingehalt. De Mangel u Karotin an der mënschlecher Ernährung féiert zu metabolesche Stéierungen, Emakiatioun, Wuestum Retardatioun, Dysfunktioun vum Nervensystem a verschidde endokrine Drüsen, fir méi niddereg Kierperresistenz géint Infektiounen, an eng reduzéiert visuellt Akuitéit. Ënnert dem Afloss vun engem Liewerenzym (a Präsenz vu Fett) verwandelt Karotin a Vitamin A, wat hëlleft dës Krankheeten ze heelen, souwéi kierperlech a mental Entwécklung. Karotten hunn vill flüchteg Produkter. Fir d'Zuel vu Keimen an Ärem Mond ze reduzéieren, kauen just e Stéck Muert. Extern, Karrott Kuch gëtt fir Verbrennunge benotzt, Frostbitt, purulenter Wounds an Geschwüren. Et gëtt op déi betroffene Gebidder vun der Haut ugewannt. Gegrellte Karotten, déi a Mëllech gekacht sinn, si recommandéiert fir allgemeng Kraaftverloscht, Anämie, Stéierunge vum Verdauungstrakt, Husten, Mangel u Mëllech bei Pfleegmammen, Hoarsness, initial Stuf vun der Tuberkulos, mat sexueller Impotenz, Helminthiasis, besonnesch mat Pinworms. Deeglech Notzung vu Karotten bedeitend de Kierper stäerkt, erhéicht seng Resistenz géint infektiiv Krankheeten a negativ Ëmweltschutz. Hoer wächst besser a kritt e schéine Glanz wann Dir Karottenjus gemëscht mat Zitroun an den Kopfhaut reift. Wann Dir geriwwte Karotten mat Botter a Karrottjus iesst (en halleft Glas all aneren Dag), geet d'Sensibilitéit fir ustiechend Krankheeten erof, d'Haut vum Gesiicht gëtt frësch a samteg.

Äppel - vill Legenden sinn ronderëm Äppel gestapelt. No der antiker griichescher Mythologie war den Ufank vum Trojanesche Krich den "Apel vum Diskord." Nodeems hien um Newton sengem Kapp gefall ass, huet en Apel de Wëssenschaftler dozou opgeruff d'Gesetz vun der universeller Gravitatioun z'entdecken. Geméiss der Legend war et en Apel, an net aner Fruucht, déi d'Eva gehollef den Adam ze verféieren. An déi nëtzlech Eegeschafte fir Äppel ze verjéngeren an russesche Volleksgeschichten? Wat ass d'Benotzung vun Äppel? Äppel enthalen déi meescht üblech a bezuelbar Planz - den Adaptogen. Et enthält Fruktose, Vitamin C, B Vitaminnen, Magnesium, Kalium an zwee Dutzend aner Verbindungen, déi fir eng laang Zäit opgezielt kënne ginn. Wéi funktionnéiert dëse ganze System? Fruktose fëllt den Kierper mat schneller Energie, erhéicht d'Liwwerung vun Gehirzellen mat Nährstoffer. Dëst hëlleft Vitamin B5 déi d'Absorptioun vun Zucker a Fetter ubitt. Vitamin C zersat sech a läscht Toxine aus dem Kierper. Fiber an Apfel Pektine verbesseren d'Verdauung, Kalium hëlleft d'Nieren ze schaffen, Eisen reguléiert d'Blutbildung, a Vitaminnen A, C, E, P, Grupp B plus Mangan, Kupfer plus Kräiderantibiotike Phytonciden erhéijen d'Immunitéit a stäerken de Kierper hir Verteidegung. D'Briten, aus guddem Grond, soen datt zwee Äppel den Dag den Dokter ewech loossen. D'Wëssenschaftler gleewen datt de reegelméissege Konsum vun Äppel d'Liewen an d'Verjéngung vum Kierper fördert, well d'Fuerscher an Äppel eng Substanz fonnt hunn, déi d'Häerz verjüngt, d'Blutzirkulatioun verbessert an d'Immunitéit verbessert. Eng Substanz mam Numm "Epicatechin Polyphenol" reduzéiert d'vaskulär Erhärung ëm 21%, wat d'Risiko vu myokardialen Infarkt reduzéiert. D'Planzstoffer Quercetin schützt Gehirzellen a verhënnert d'Entwécklung vun der Alzmeiger Krankheet.