D'Virdeeler vum Cholesterol

D'Gefor an d'Virdeeler vum Cholesterol hänkt direkt vu senger Quantitéit of. Atherosklerotesch Plaques, myokardial Infarkt, Schlag entstinn wéinst engem exzessive Niveau vun dëser Substanz, dofir ass et allgemeng ugeholl datt et eng negativ Funktioun huet. Awer Cholesterin ass onverzichtbar fir all Zellen, den Hepatobiliary System an aner wichteg metabolesch Prozesser. Dofir musst Dir sou eng Konzentratioun halen, déi maximal Virdeeler a minimale Schued bitt.

Wat ass Cholesterin?

Dës natierlech Substanz vun enger organescher Natur, déi sech mat Alkoholen bezitt, ass an Fette opléisbar a resistent géint Waasser. Seng Produktioun fënnt direkt am mënschleche Kierper statt - vun den Zellen vun der Liewer, Magen-Darmtrakt, Nieren an Adrenal Drüsen. E Fënneftel vun dësem Element kënnt aus Liewensmëttel wéi Eeër, Botter, Schwäin, a Rëndfleesch. Säin Transport gëtt duerch niddreg, mëttel an héich Dicht Lipoproteine ​​gemaach.

Dës Substanz fënnt een nëmme bei Produkter vun Déiere Hierkonft, sou datt et eng Kuerzversuergung vu Vegetarier kann sinn, an dëst ass geféierlech fir d'Liewen.

Firwat gëtt et gebraucht?

Fir de mënschleche Kierper huet dës Substanz vill Funktiounen:

Dank dëser Substanz gëtt Östrogen am Mënsch synthetiséiert.

• Mat abegraff an de Komponenten vun Zellmembranen, bitt hir Resistenz an de metabolesche Prozesser.
• Et hëlt un der Synthese vu Galle deel, Androgenen an Östrogenen.
• Vitamine wéi A, D, E, K gi mat Cholesterol opgeléist.
• Normaliséiert d'Leedung vu Nervimpulser duerch Isoléiere vun Neuronen.
• Leeschtungt d'Schutzfunktioun vu roude Bluttzellen.

Fir Kanner hëlt dës onverzichtbar Substanz un der Bildung vum ganze Gehir an Nervensystem deel, wat wichteg ass fir weider Liewen. Vill Funktiounen ausféieren heescht net datt et net vill Cholesterol am Blutt ass. Normalerweis ass d'Konzentratioun bis zu 5 mmol / L. Et ass dëse Betrag deen nëmme fir Zellen, Stoffer an Uergel kann profitéieren.

Wat ass d'Benotzung?

Déi positiv Eegeschafte vun dësem Element si fir den normale Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt. Mat der Hëllef vum Cholesterin brécht Galle Fette a féiert zu hirer Absorptioun, Epithelzellen vum Darm absorbéieren déi néideg Quantitéit vun trophesche Substanzen. Ouni Substanz konnt d'Liewer net Vitaminverbindungen a metabolesche Prozesser synthetiséieren.

Wat ass de Schued vum héije Cholesterin?

Konditioune loossen dës „Gutt“ a „schlecht“ Aart vun dëser Substanz of. Déi éischt gëtt mat héijer Dicht Lipoproteine ​​transportéiert an hëlt un de Prozesser déi vun der Natur festgeluecht sinn, deel. Et handelt no Bedierfnesser, féiert d'Funktioun vum Baustoff aus, hëlleft den Metabolismus a suergt Schutzreaktiounen. Dëst geschitt mat hirem normale Betrag am Blutt.

Déi zweet Aart - "schlecht" - ass schiedlech. Et gëtt duerch niddreg Dicht Lipoproteine ​​gedroen a gëtt geformt wann e exzessive Betrag vun dësem Element mat Liewensmëttel agespaart gëtt. Den Iwwerschoss gëtt net vun den Zellen vum Magen-Darmtrakt an Hepatocyten benotzt, sou datt et, zesumme mat de Fette, am Blutt bleift a sech op der vaskulärer Mauer niddergelooss huet. Also, mat konstante Schichten, Formen Placken a Bluttverhënnerungen.

De Schued vum Cholesterin am Kierper ass net direkt, awer wéinst der längerer Stratifikatioun, Duerfir, komme klinesch Manifestatiounen bei Leit iwwer 50 Joer al. Méi dacks sinn Plaques a Thrombi lokaliséiert an der Aorta a seng Filialen, koronar Arterien. De Bluttfluss an dëse Schëffer ass ganz grouss, sou datt de Risiko vun der Trennung vun Atheroskleroteschen Oflagerungen ganz héich ass.

De Mythos vun de Gefore vum Cholesterol

D'Buch vu Mythos iwwer Cholesterol: D'Mësserféierung z'entdecken, datt Saturéiert Fett a Cholesterol zu Häerzkrankheeten féiert, huet d'Fëllement fir eng komplett nei Perspektiv iwwer d'Virdeeler vum Cholesterol geluecht. De Fuerscher a fréiere Dokter sot, datt d'Associatioun vum Cholesterol mat Häerzgesondheetsprobleemer méi e Mythos ass wéi e Fakt. Méi kierzlech hunn e puer Fuerschungsautoren gemellt datt Dir net méi wéi 1 Ee pro Woch iesse kënnt 🙂 A jiddereen huet un et gegleeft, awer kaum dës Regel agehalen 🙂 Elo ass de Mythos vun de Gefore vun Eeër debunkéiert. Wahrscheinlech ass et Zäit och d'accord ze sinn mat Cholesterol Virdeeler an de Mythos vu sengem Schued erschloen

Sinn d'Colesterol net den Häerz beaflosst?

Et gëtt ugeholl datt Cholesterol de Risiko vun Atherosklerosis erhéicht, wat d'Haaptursaache vu koronar Häerzkrankheeten ass. Wéi och ëmmer, verschidde Studien hu gewisen datt Leit mat och nidderegem Cholesterolniveauen Atherosklerosis erliewen (wéi Leit mat héije Cholesterin).

Aner Wëssenschaftler bemierken datt d'Ausgrenzung vun der Diät vum Cholesterin zu enger Ofsenkung vum Blutdrock féiert. Dëst geschitt, awer den Drop ass relativ kleng (normalerweis manner wéi 4%), awer mat enger Ofsenkung vun der Cholesterolzuel fänkt de Kierper méi Cholesterol ze produzéieren. Vill Stämme deenen hir Ernärung reich an gesättigte Fetter huet gesond Cholesterolniveauen am Kierper.

Wat ass geféierlech fir de Kierper?

Héich Cholesterin ass een deem säin Taux méi wéi 5 mmol / L ass. Wann sou en Betrag am Blutt bestëmmt ass, heescht dat datt d'vaskulär Mauer zu engem gewësse Mooss beschiedegt ass. D'Gefor vun dëser Bedingung ass datt d'Schichten graduell den Duerchmiesser vum Kapillar reduzéieren an d'Blutt méi schwéier an der beschiedegter Regioun ze passéieren. Ausserdeem kann en Deel vun de Placke vun der Mauer ewechbriechen a mat engem Bluttstroum a méi kleng Gefässer penetréieren a mam Stroum vum Blutt méi wäit stoppen. Iwwer Zäit manifestéiert sech dës folgend Krankheeten:

Ausflësseg "béis" Fraktiounen kënne gallesteen bilden.

• myokardinfarkt
• arterielle Hypertonie
• Lungenembolismus,
• atherosklerotesch vaskuläre Schued,
• IHS,
• schlag
• gallstones.

Dës Konditioune erfuerderen direkt Hëllef a Senkung vum Cholesterin op eng konservativ Manéier, Diät a kierperlecht Regime.

De Taux vun der Entwécklung vu Komplikatiounen, de Grad vun der Manifestatioun an de klineschen Symptomer hänkt vum Niveau vum héije Cholesterin am Kierper of. Et ass wichteg Labo Diagnostik op d'mannst eemol d'Joer ze maachen fir sou Konditiounen am Viraus ze vermeiden. Dës Substanz ass onverzichtbar am Kierper, awer gläichzäiteg kann et fatal sinn. Reguléierung vun der Konzentratioun duerch Normaliséierung vun der Ernährung a Lifestyle kann eng Verletzung vu senger Synthes a Transport verhënneren.

Virdeeler fir de mënschleche Kierper

D'Virdeeler vum Cholesterol fir de Kierper sinn wéi follegt:

• hemmt d'Kristalliséierung vu Kuelewaasserstoff,
• hëlleft Zellmembranen ze bilden an hir Permeabilitéit oprecht ze halen,
• hëlt un der Synthese vu Geschlechtshormonen Deel,
• fördert d'Absorptioun vu Vitaminnen F, E, K, an hëlleft D synthetiséieren,
• schützt Zellen vu Degeneratioun a Kriibs, an Nervefasere vu Schued.

Hypertonie

De Schued vum héije Cholesterin ass d'Entwécklung vu héije Blutdrock. Wann Lipidplacke bilden, settelen se sech op d'Maueren vu Bluttgefässer, a verréngeren hir Lumen. An dësem Fall ass d'Blutzirkulatioun gestéiert an d'Permeabilitéit vun de Muschelen hëlt of. An dëser Hisiicht, wann den Drock eropgeet, kann de Blutungen optrieden. An och Hypertonie kann en Häerzinfarkt a Schlaganfall ausléisen.

Iwwerschoss Gewiicht

Duerch Ënnerernährung a Form vu Mëssbrauch vu Séissegkeeten, Fastfood an aner "schiedlech Saachen", gëtt den Dënndarm verstoppt, an de Metabolismus verschlechtert. Géint den Hannergrond vun dëse Prozesser, exzessive ofgeroden "schlecht" Cholesterin mat Iesse belaascht de Kierper. De Lipidmetabolismus ass gestéiert an déi meescht Fette ginn an de Geweben ofgesat, wat zu enger Erhéijung vum Kierpergewiicht féiert. E sedentäre Liewensstil, sedentär Aarbecht, kann de Konditioun verschwannen. Zousätzlech féiert Alkohol a Fëmmen zu der Akkumulation vun negativem Cholesterin.

Atherosklerosis

D'Präsenz vu Cholesterin ass geféierlech well se sech op d'Membran vu Bluttgefässer setzt, well et huet eng inléisbar Form. Cholesterolplacke befestigen sech op d'Maueren, verhënneren de Bluttfluss, oder kënne kommen an aner kleng Gefässer verstoppt. Dëst stéiert normal Blutungen a stoppt d'Blutt vun engem vun den Organer ze ernähren. Als Resultat probéiert de Kierper genuch Sauerstoff un de Stoffer ze liwweren an dëst kann zu enger Erhéijung vum Blutdrock féieren, an Ischämie an Nekrose kënne sech duerch Sauerstoffmangel entwéckelen. Eng héich Konzentratioun vu Fettsäuren am Blutt provozéiert d'Entstoe vun Atherosklerosis.

Gallstone Krankheet

Cholesterol a Galle existéiert an 3 Staaten: gemëschte Myellen, extra-micellar flësseg kristallin Phas, zolitt kristallin Ausfäll. Déi zweet Form ass fäeg an déi éischt oder drëtt ze goen. Wann et eng Leberdysfunktion mat engem Mangel u Galleproduktioun ass, da stagnéiert, Cholesterolniveau schaarf. Well e wéinst dem grousse Betrag alles net an eng opléisbar Form kann passéieren, kristalliséiert en sech a Form vu Steng.

Reproduktive System Krankheeten

Violatioune bei der Aarbecht vum Fortpflanzungssystem bei Männer ginn duerch eng Verletzung vun der Bluttversuergung an den Beckenorgane géint den Hintergrund vun Verdickung vum Blutt verursaacht, Bildung vu Cholesterinsplacken. Fir den normale Funktionéiere vum System ass Sauerstoff och net genuch. Als Resultat ass eng Erektion gestéiert, Entzündung geschitt, a wann näischt gemaach gëtt, ass d'Entwécklung vun Impotenz an Adenom méiglech.

Studien iwwer d'Virdeeler a Schied u Cholesterol - onkomplett?

Häerzattacke si grujeleg, awer tatsächlech ass d'Verbindung tëscht Cholesterin a fettgewäerte Liewensmëttel an Häerzkrankheeten net ganz bewisen. Fuerschung aus dem leschte Joerhonnert huet tatsächlech schlecht studéiert Persounen mat Häerzattacken, déi op enger Diät héich mat gesättigte Fett sinn. D'Diät vun de meeschten Häerzinfarkt Affer ware relativ ähnlech mat der Diät vun der Rescht vun der Bevëlkerung wat d'Kolesterolzuel ugeet.

Geméiss dem Buch ass vill vun der Theorie iwwer d'Virdeeler vun enger Fettarme Diät als gesond Alternativ net aktuell. Zum Beispill, eng Etude gouf méi wéi en halleft Joerhonnert gemaach a Kanéngercher benotzt anstatt eng Etude mat Mënschen ze féieren. Zum Schluss gouf eng falsch Meenung geformt datt d'Leit Fette an hirer Diät solle vermeiden. Vill méi ähnlech Studien goufen duerchgefouert, awer déi meescht hunn e gemeinsame Nodeel: mat Referenz zu de "Fakten" iwwer Ernärung, awer ouni Beweiser.

Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vum Cholesterol?

Cholesterol gehéiert och zu der Kategorie vun natierlechen Steroiden, déi zu der Produktioun vun Hormonen a Muskelbau bäidroen. Fir d'Produktioun vu Geschlechtshormonen an Adrenalhormonen benotzt de Kierper Cholesterin als Bausteng. Dës Hormone sinn noutwendeg fir d'Ëmsetze vu ville Kierperfunktiounen: 1) anti-inflammatoresch Eegeschaften, 2) kontrolléieren den Transport vu Basis Natrium a Kaliumelektrolyten, 3) erhéijen d'Libido mam Alter, souwéi d'Anti-Aging Effekter, 4) gesond Knochendicht a Knochenkraaft, 5) Reguléierung vu Kalziumniveauen am Blutt mat der Hëllef vu Vitamin D, 6) Reguléierung vum menstruellen Zyklus, 7) erhéicht Opmierksamkeet, Gedächtnis an Energie vum Kierper.

Firwat, mat all de Virdeeler fir de Kierper, ass Cholesterin als schiedlech ugesinn?

E puer Wëssenschaftler gleewen datt d'pharmazeutesch Industrie an de Verkaf vu cholesterol-senkende Medikamenter beräichert gëtt, déi Knochenverloscht verursaache kann, Gedächtnisstabilitéit an erofgaang sexuell Funktioun. Och den American Heart Association op hirer Websäit bericht datt "Cholesterol eleng net schlecht ass. Cholesterol ass just ee vu ville Substanzen, déi eise Kierper kreéiert a benotzt fir d'Gesondheet ze halen. " D'Associatioun warnt och fir de Risiko fir iwwerschësseg Cholesterin am Kierper.

Dofir solle mir Eejolokelen net vermeiden an aner Cholesterolräich Räicher aus eiser Nahrung auszeschléissen. Tatsächlech, fir d'Virdeeler vu Liewensmëttel, déi gesättigte Fette enthalen, hire Schued ze blockéieren, musst Dir just d'Gesamtkalorie-Intake kontrolléieren an d'kierperlech Aktivitéit erhalen. Wann Dir vu Cholesterin profitéiere wëllt, sollt Dir d'Regel vum "gëllene Mëttel" wëssen. Et ass ëmmer gutt datt a Moderatioun. Wann Är Ernärung divers ass, mat vill Geméis an Uebst a wéineg fettarme, kalorienarme Liewensmëttelen enthält, da wäert Är Gesondheet exzellent sinn. No allem ass Cholesterin net nëmmen nëtzlech, awer och eng Substanz déi néideg ass fir eise Kierper.