Wéi den Niveau vun - gutt - HDL Cholesterin ze erhéijen: 8 Weeër

Hypercholesterolämie, eng Bedingung, an där d'Blut Cholesterolniveauen eropgoen, ass an der Lëscht vun de meescht Basis Risikofaktoren abegraff déi d'Entstoe vu myokardialen Infarkt ausléisen. D'mënschlech Liewer produzéiert genuch Cholesterin, also sollt Dir et net mat Iessen konsuméieren.

Substanzen enthalen Fett ginn Lipiden genannt. Lipiden, am Géigenugrëff, hunn zwou Haaptvarianten - Cholesterin an Triglyceriden, déi duerch Blutt transportéiert ginn. Fir Cholesterin am Blutt ze transportéieren war erfollegräich, bindt et un Proteinen. Esou Cholesterin gëtt Lipoprotein genannt.

Lipoproteine ​​si héich (HDL oder HDL), niddreg (LDL) a ganz niddreg (VLDL) Dicht. Jiddwer vun hinnen gëtt berécksiichtegt bei der Bewäertung vum Risiko fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System z'entwéckelen. Déi meescht Bluttkolesterol sinn an niddreg Dicht Lipoproteine ​​(LDL) enthalen. Si liwweren Cholesterin an d'Zellen a Stoffer, ënner anerem duerch d'koronar Arterien um Häerz a virun.

Cholesterol fonnt an LDL (niddreg Dicht Lipoproteine) spillt eng ganz wichteg Roll bei der Bildung vu Plaques (Akkumulation vu fettleche Substanzen) op den banneschten Maueren vun den Arterien. Ëmgedréit sinn dës Ursaachen vun der Sklerose vu Bluttgefässer, Koronararterien, an de Risiko vu myokardeschen Infarkt an dësem Fall gëtt erop.

Dëst ass firwat LDL Cholesterin "schlecht" genannt gëtt. D'Norme vu LDL a VLDL sinn erhéicht - dat ass wou d'Ursaache vun der Optriede vu kardiovaskuläre Krankheeten leien.

HDL (Héichdichtlipoproteine) transportéiert och Cholesterol am Blutt, awer als Deel vun HDL mécht d'Substanz net un der Bildung vu Plaques deel. Tatsächlech ass d'Aktivitéit vun de Proteinen déi HDL ausmécht fir iwwerschësseg Cholesterin aus Kierpergewebe ze entfernen. Et ass dës Qualitéit déi den Numm vun dësem Cholesterin bestëmmt: "gutt."

Wann HDL Normen (Héichdicht Lipoproteine) am mënschleche Blutt erhéicht ginn, ass de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet negligibel. Triglyceriden sinn en anere Begrëff fir Fetter. Fette sinn déi wichtegst Energiequell an dëst gëtt am HDL berücksichtegt.

An engem Deel ginn Triglyceriden an de Kierper mat Fette zesumme mat Nahrung. Wann eng iwwerschësseg Quantitéit u Kuelenhydrater, Fette an Alkohol de Kierper an de Kierper trëtt, da sinn Kalorien, respektiv, vill méi héich wéi normal.

An dësem Fall fänkt d'Produktioun vun engem zousätzleche Betrag vun Triglyceriden un, wat heescht datt et en HDL beaflosst.

Triglyceride ginn an d'Zellen transportéiert vun deemselwechte Lipoproteinen déi Cholesterol liwweren. Et gëtt eng direkt Korrelatioun tëscht dem Risiko fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten an héije Triglyceriden, besonnesch wann HDL ënner normal ass.

Wat maachen

1. Wann méiglech, eliminéiert deelweis fetteg Liewensmëttel aus der Diät. Wann d'Konzentratioun vu Fetter an der Energie, déi d'Liewensmëttel geliwwert gëtt erof geet bis 30%, an d'Fraktioun vun gesättigte Fette bleift manner wéi 7%, sou eng Ännerung wäert e wesentleche Bäitrag sinn fir den Niveau vum Cholesterol am Blutt z'erreechen. Et ass net néideg Fette komplett aus der Diät auszeschléissen.
2. Ueleger a gesättegt Fette solle ersat ginn mat polyonsaturéierten, zum Beispill, Soja Ueleg, Olivenueleg, Safran, Sonneblummen, Mais. Iesswuere Räich un gesättigte Fette soll op e Minimum reduzéiert ginn. Si erhéigen den Niveau vun LDL a VLDL méi héich wéi all aner Liewensmëttelkomponent. All Déieren, e puer Geméis (Palmen- a Kokosnossöl) an hydratiséiert Fette si ganz gesättegt Fette.
3. Net iessen Liewensmëttel déi Transfette enthalen.Si gehéieren zu der hydrogenéiert an d'Gefor mat hinnen ass méi héich fir d'Häerz wéi mat gesättigte Fetter. Den Hiersteller weist all Informatioun iwwer Transfetter op der Produktverpackung.

Wichteg! Stop iessen Liewensmëttel datt Cholesterin enthalen. Fir d'Intake vu "schlecht" (LDL a VLDL) Cholesterol am Kierper ze limitéieren, ass et genuch fir fetteg Iessen ze refuséieren (besonnesch fir sättlech Fetter).

Soss gëtt LDL wesentlech méi héich wéi normal.

Produkter an deenen Cholesterol erhéicht gëtt:

• Eeër
• ganz Mëllech
• kreesfërmeg
• mollusks
• Déiereorganer, besonnesch d'Liewer.

D'Analyse bestätegt datt Senkung vum Cholesterol zu der Verbrauch vu Planzfaser bäidréit.

Quellen vun Planzfaser:

Et ass unzeroden, extra Pounds am Kierper lass ze ginn, wann d'Gewiicht vill méi héich ass wéi normal. Et ass an Leit mat Adipositas datt Cholesterol am heefegsten erhéicht gëtt. Wann Dir probéiert 5-10 kg ze verléieren, wäert dëst e wesentlechen Effekt op de Cholesterinindikator hunn an d'Behandlung erliichteren, sou wéi e Bluttest gewisen.

Préift den Inhalt wäert d'Instrument hëllefen fir Cholesterol ze moossen.

Kierperlech Aktivitéit ass gläich wichteg. Et spillt eng grouss Roll beim Erhalen vun der gudder Häerzfunktioun. Fir dat ze maachen, kënnt Dir ufänken ze lafen, Vëloen, en Abonnement an der Schwämm huelen. Nom Start vun de Coursen, wäert all Bluttest weisen datt de Cholesterol net méi erhéicht gëtt.

Och en Elementar klëmmt d'Trapen erop (wat méi héich ass besser) an de Gaart wäert e positiven Effekt op de ganze Kierper hunn a besonnesch op de Senkung vum Cholesterol.

Fëmme soll eemol an fir ëmmer opginn. Zousätzlech zum Fakt datt Sucht d'Häerz a Bluttgefässer schueden, erhéicht et och Cholesterolniveauen iwwer normal. No 20 Joer a méi al, muss eng Analyse vum Cholesterolniveau op d'mannst eemol all 5 Joer gemaach ginn.

Wéi gëtt d'Analyse gemaach

E Lipoprotein Profil (déi sougenannten Analyse) ass eng Moossnam fir d'Konzentratioun vum Gesamt Cholesterin, HDL (Héichdicht Lipoproteine), LDL, VLDL an Triglyceriden.

Fir d'Indikatoren objektiv ze maachen, soll d'Analyse op engem eidle Mo gemaach ginn. Mat Alter ännert den Taux vun Cholesterol, gëtt den Taux op alle Fall erop.

Dëse Prozess gëtt besonnesch bei Frae wärend der Menopause bemierkt. Zousätzlech gëtt et eng Ierfschaft Tendenz zu Hyperkolesterolämie.

Dofir ass et net verletzt hir Familljememberen iwwer hir Cholesterolindikatoren ze froen (wann esou eng Analyse duerchgefouert gouf), fir erauszefannen ob all Indikatoren iwwer d'Norm sinn.

Wann de Cholesterolniveau am Blutt eropgeet, ass dëst e provozéierende Faktor fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten. Also, fir eng Ofsenkung vun dësem Indikator am Patient z'erreechen an déi richteg Behandlung virzegoen, muss den Dokter all Grënn berücksichtegen, déi enthalen:

• héije Blutdrock
• fëmmen
• der Presenz vun Häerzkrankheeten an enke Familljen,
• Alter vum Patient (Männer no 45, Fraen no 55 Joer),
• HDL ofgeholl (≤ 40).

E puer Patiente wäerte medizinesch Behandlung erfuerderen, dat heescht d'Arnennung vun Medikamenter déi d'Blutt Lipiden erofsetzen. Awer och wann Dir Medikamenter huelen, sollt een net vergiessen déi richteg Ernärung a kierperlech Aktivitéit ze beobachten.

Haut ginn et all Zorte Medikamenter déi hëllefen de richtege Lipidmetabolismus ze halen. Eng adäquat Behandlung gëtt vun engem Dokter ausgewielt - en Endokrinolog.

Natierlech Weeër fir HDL Cholesterol ze erhéijen

Äre Liewensstil huet den eenzeg gréissten Effekt op HDL Cholesterol. Dofir Ännerungen am alldeegleche Liewensstil a voller Kontroll iwwer Är Gewunnechten, sou wéi Iessgewunnechten a kierperlech Aktivitéit, kënnen zu méi gesonde Niveauen mat héijer Dicht Lipoproteine ​​féieren, wat de Risiko vu liewensbedroende Gesondheetsprobleemer reduzéiere kann.

Är Genen spillen eng Roll bei der Bestëmmung wéi gutt Äre Kierper HDL an aner Zorte vu Cholesterin produzéiert. Dir kënnt Är Genen net beaflossen, awer Dir kënnt Äre Liewensstil kontrolléieren. Hei sinn e puer vun de beschten einfache Weeër fir Äert HDL Cholesterol ze erhéijen:

Héichdicht Lipoproteine ​​- wat ass et a wat sinn d'Normen vum Indikator

Cholesterol, dat fräi am periphere Bluttfloss zirkuléiert, gëtt bedingt an zwou Fraktiounen opgedeelt - "gutt" (HDL) Cholesterol a "schlecht" - LDL. Dës Trennung ass verbonne mat der Feature vun de Funktiounen an Eegeschafte vun all Typ.

LDL (Low Dicht Cholesterin) spillt eng entscheedend Roll bei der Bildung vun atheromaten vaskuläre Läsionen. Moleküle vun dëser Fraktioun tendéieren sech zesummeliewen a bilden Konglomeraten tëscht endothelial Faseren. Also de Prozess vun der Sklerose vun der vaskulärer Mauer fänkt un, an anere Wierder - Atherosklerosis entwéckelt. Dëst ass eng formidabel Krankheet déi d'Gesondheet vum Herz-Kreislauf-System zënter Joren ënnergräift an Häerzattacken, Schlaganfall, ischemesch Attacken, an Aneurysmen verursaacht.

HDL ass "gutt" Blutt Cholesterin. Et verdankt säin Numm op Eegeschaften. D'Proteinmoleküle, déi HDL ausmachen, zielen zu der Entfernung vu iwwerschësseg Cholesterin aus den Tissue vun Organer a vaskuläre Maueren. In der Regel, normal HDL Wäerter si relativ niddereg - hir Konzentratioun am Blutt sollt am Beräich vun 0,7 bis 1,94 mmol / l sinn, béid bei Männer a Fraen.

Méi genau ginn d'Normen vun nëtzlecht Cholesterin duerch Alter an der Tabell hei ënnen ugewisen.

HDL ass iwwer normal - wat heescht et. Et gëtt ugeholl datt wann den HDL mat erhéijen HDL diagnostizéiert gëtt, d'Risiken aus dem Zirkulatiounssystem wesentlech reduzéiert ginn. Wéi och ëmmer, déi iewescht Grenz vun der Norm ass aus engem Grond festgeluecht. Och wann eng Erhéijung vun HDL a sech selwer keng Gefor ausbréngt, et kann indirekt eng Zuel vun negativ Prozesser am Kierper uginn.

Gutt Cholesterol erhéijen ass seelen. Déi Ausnam ass d'Period vun der Schwangerschaft, wann all Parameter vun der biochemescher Analyse vum Blutt méi héich wéi d'Referenz kënne sinn a gi als eng physiologesch erhéicht Norm ugesinn. D'Plasenta huet eng Cholesterolstruktur, dofir ass fir seng Bildung méi Carrière Proteine ​​mat Lipiden néideg. Zousätzlech ass d'erhéije Produktioun vun Hormonen, de Substrat vun deem och Fette sinn, féiert zu enger Erhéijung vun hire Bedierfnesser.

An de meeschte klineschen Situatiounen, wann HDL Cholesterol erhéicht gëtt, heescht dat datt de Risiko vun Atherosklerosis oder aner vaskuläre Krankheeten ganz niddereg ass. Parallel mat dësem kënnen erhéit Lipoproteine ​​folgend negativ Ursaachen hunn:

• Alkoholstéierung. Wéinst direkten toxesche Effekter op der Liewer, ginn hir Entgiftungsfunktiounen behënnert. Elevated HDL ass ee vun den Markéierer vun dësem Prozess.
• Biliary Zirrhose.
• Hepatesch Pathologien - fetteg Hepatose, an där gläichméisseg iwwerpräiseg Prozesser d'Synthese vu Lipoproteine ​​vun all Fraktioun sinn.
• Genetesch determinéiert Hyperkolesterolämie. An dëser Krankheet, verstäerkter Biosynthese vun aneren Lipid Fraktiounen, Dofir, fir eng Diagnos ze etabléieren, ass et noutwendeg Opmierksamkeet net nëmmen op HDL ze bezuelen, awer och op all aner erhéicht Lipidprofilindikatoren.
• Schilddrüsfunktioun - Hypothyroidismus.
• Ongesond Ernärung - d'Intake vun exzessive Quantitéite vu Liewensmëttel déi Déierefetter enthalen.
• Inaktivitéit an de falschen, inaktiven Liewensstil. Cholesterolmoleküle si kleng Energiestatiounen am Blutt. Si ginn op d'Muskele transportéiert an aner energiekonsuméierend Organer. Wann eng Persoun e sedentäre sedentäre Lifestyle féiert, ass Cholesterol net an der Demande an de Volumen an deenen et am Bluttkrees ass. Duerch Nëtzlosegkeet kann dësen Iwwerschoss sech an eng niddreg Dicht Fraktioun transforméieren an ufänken sech op der vaskulärer Endothel.
• Fëmmen

Geméiss den medizinesche Statistiken, eng Erhéijung vun HDL weist dacks op Ënnerernährung an der Intake vun iwwerschësseg Fett am Iessen. Oft enthalen d'Liewensmëttel Substrate fir Cholesterol souwuel an niddreg an héich Dicht. Dofir, mat sou enger Etiologie, folgend "HDL", "schiedlech" Cholesterin an Triglyceriden am Blutt kënne betraff ginn.

Wat ze maachen an ob ze reduzéieren

Baséierend op de Wäerter vun nëmmen erhéngte HDL, ass et net méiglech eng Diagnos ze stellen oder keng Empfehlungen ze maachen. Et ass noutwendeg all d'verstäerkte Lipidprofilindikatoren ze gesinn - d'Konzentratioun am Bluttest vum Gesamt Cholesterol, seng schlecht a gutt Fraktioun, Triglyceriden, an den atherogenen Koeffizient. Ofhängeg vum Rescht vum klineschen Bild, kann den Dokter bestëmmte Virschrëfte maachen.

Déi heefegste Ursaache fir héich Cholesterin (HDL) sinn onbalancéiert Diäten, Mangel un Ausübung a schlecht Gewunnechten. Fir de Lipidprofil ze normaliséieren, musst Dir als éischt op dëser etiologescher Triad handelen.

Eng deeglech Ernärung ass recommandéiert. Fetteg Fleesch, Lard, wierzegen, frittéiert, gefëmmte Platen, Fastfood a fetteg Mëllechprodukter ginn aus senger Zesummesetzung ausgeschloss. Präferenz gëtt fir Planzeprodukter kritt, déi net nëmmen d'Wäerter vun HDL an LDL normaliséieren, awer och eng Rei vun nëtzlechen Effekter op de Makroorganismus hunn.

Selektiv erhéicht HDL am Lipidprofil zu moderéierte Wäerter sinn keng Indikatioun fir Medikamenter ze verschreiwe a gi vun Diättherapie ugepasst. Wann Ofwäichunge vun der Norm méi sérieux sinn a verschidde Lipidparameter betraff sinn, da kann de Dokter no Konsultatioun Medikamenter aus der Grupp vun Statine verschreiwen - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin an anerer.

Lipid Profil Kontroll ass e ganz wichtege Bestanddeel vun engem gesonde Liewen, besonnesch fir eeler Leit. Vill vaskulär a kardiologesch Pathologien hunn eng latent asymptomatesch Period, déi nëmme laut Laboratoiren erkannt kënne ginn. Wann et och liicht erhéicht Indikatoren an hinnen sinn, sollt Dir direkt e Spezialist kontaktéiere fir d'Behandlung zu Zäit ze starten an méiglech sérieux Konsequenzen ze vermeiden.

Definitioun vun HDL

Ongeféier 80% Cholesterin gëtt am Kierper produzéiert, an zwar an der Liewer. Déi reschtlech 20% gi mat Iesse gesammelt. Dës Substanz ass an der Produktioun vun Hormonen involvéiert, d'Bildung vu Zellmembranen a Gallensäuren. Cholesterol ass eng Substanz déi schlecht an Léisung vu Flëssegkeeten ass. Seng Transport gëtt erliichtert vun der geformter Schuel, besteet aus speziellen Proteinen - Apolipoproteine.

Dës Verbindung - Proteine ​​mat Cholesterol - gëtt Lipoprotein genannt. Verschidde Arten vun dëser Substanz zirkuléieren duerch d'Schëffer, déi aus demselwe Stoffer (Protein a Cholesterol) geformt ginn. Nëmmen d'Proportiounen vun de Komponenten sinn anescht.

Et gi Lipoproteine:

• ganz niddreg Dicht (VLDL),
• niddreg Dicht (LDL)
• héich Dicht (HDL).

Déi éischt zwou Aarte enthalen wéineg Cholesterin, si si bal komplett aus Proteinen. Wat heescht et wann HDL erofgesat gëtt, kënnt Dir mat Ärem Dokter iwwerpréiwen. Zënter dem Volumen vun Proteinverbindungen däitlech méi wéi de Volume vum Cholesterol ass, dann bezitt HDL op "gutt Cholesterin."

D'Haaptziel vum HDL ass iwwerschësseg Lipiden an d'Liewer ze transportéieren, mam Zil fir weider Veraarbechtung. Dës Aart vu Verbindung nennt sech gutt, et stellt sech fir 30% Bluttzolesterin. Wann de LDL aus iergendengem Grond den HDL iwwerschreift, da gëtt dës gefouert mat der Bildung vun atherosklerotesche Plaques, déi, wa se an de Schëffer cumuléiert sinn, geféierlech Pathologien vum SS System verursaache kënnen, besonnesch Häerzinfarkt a Schlag.

Norm Indicateuren

Gutt Cholesterolniveauen kënne vu verschiddene Grënn variéieren. En akzeptablen HDL Indikator ass op jiddwer Fall individuell.Wann HDL niddereg ass, heescht et datt de Risiko vun enger Pathologie wéi Atherosklerosis ganz héich ass.

Geméiss de folgende Statistike kënnt Dir de Risiko fir CVD Krankheeten bestëmmen:

1. HDL vun 1.0 mmol / L bei engem Erwuessene Mann an 1,3 mmol / L bei Fraen weist e héije Risiko vun Atherosklerosis.
2. Indikatoren a Vertrieder vun der staarker Hälfte vun der Gesellschaft a bei Frae sinn och en Indikativ fir déi duerchschnëttlech Probabilitéit fir d'Erscheinung vun der Pathologie.
3. En Indikator vu 1,55 mmol / L weist eng niddreg Probabilitéit vum Ufank vun der Krankheet.

Akzeptabel Indikatoren fir LDL Cholesterol fir e Kand ënner 14 Joer sinn fir e Meedchen vu Joer - mmol / l, fir e jonke Mann - fir eng Fra ënner 30 Joer - fir e Mann vun der selwechter Alterskategorie - Fraen Joer al - Männer - Fraen iwwer 40 - Männer -

Wann HDL erofgesat gëtt, heescht dat datt et e Risiko vu CVD Pathologien besteet. An dësem Fall ass et néideg d'Ursaach ze klären an Moossnamen ze huelen fir de richtege Cholesterin ze erhéijen.

Héich Densitéit Cholesterol: Ursaache vun Ofsenkung a Methoden fir HDL Niveauen ze normaliséieren

Et gi vill Grënn firwat den Indikator fir héich Dicht Lipoproteine ​​am Kierper ka reduzéiert ginn. Wéi een héich Dicht Cholesterol hëlt (gutt Cholesterin, wat hëlleft dem Cholesterol vum Blutt an d'Liewer ze läschen), kënnt Dir mat Ärem Dokter iwwerpréiwen.

Senkung vun héich Dicht Cholesterin kann aus de folgende Grënn ausgeléist ginn:

1. Iwwergewiicht oder fetteg sinn. Dës Pathologie gëtt begleet vun enger signifikéierter Ofsenkung vun den HDL Niveauen wéinst Ännerungen déi am Lipidmetabolismus optrieden.
2. Onvollstänneg Diät an inaktive Liewensstil. De Mëssbrauch vu frittéiert a fetthalteg Iessen, de Mangel vun enger Diät, iessen ënnerwee, d'Benotzung vun Fastfood an d'Bequemlechkeetskäschten all fréier oder spéider verursaache Cholesterinplacke fir an de Schëffer ze gesinn a reduzéieren hiren Ausscheede vum Kierper. E niddregen Aktivitéitswandel bäidréit zu enger Erhéijung vum Gesamt Cholesterol am Blutt.
3. D'Präsenz vu Pathologien, déi an enger chronescher Form geschéien. E puer Pathologien kënnen den Niveau vum gudde Héichdicht Cholesterol bedeitend senken. Wéinst pathologesche Prozesser gëtt d'Erscheinung vu Feeler an de metabolesche Prozesser bemierkt. Eng Ofsenkung vun der Konzentratioun vun der Substanz kann wéinst Hepatitis, onkologescher Pathologien, Schilddrüsekrankheeten a Liewerzirrhose sinn.
4. Präsenz vun Ofhängegkeeten. Et ass bewisen datt Alkoholmëssbrauch, wéi Fëmmen, e Réckgang am Niveau vum gudde Cholesterin am Blutt provozéiert.
5. Medikamenter huelen. D'Leit mat der Präsenz vu chronesche Krankheete musse verschidde Medikamenter am ganze Liewen drénken fir d'Gesondheet ze erhalen an d'Vergréisserung vu Krankheeten ze vermeiden. Déi meescht modern Medikamenter beaflossen am meeschte Fettmetabolismus a provozéieren d'Entstoe vu Feeler. Eng Ofsenkung vun der Konzentratioun vu gudder Cholesterin gëtt verursaacht, als Regel, andeems Diuretika, anabolesch Steroiden, Beta-Blocker huelen.
6. Hormonell Ungleichgewicht. Hormonelle Stéierungen während der Gestatioun féieren zu enger Ofsenkung vun der HDL Konzentratioun. Normaliséierung vum hormonellen Hannergrond geschitt ee Joer oder zwee no der Gebuert. Menopause ass begleet vun enger Ofsenkung vun Östrogen Niveauen. D'Konzentratioun vum HDL ass direkt ofhängeg vun Östrogen, well dëst Hormon ass an der Synthese vu guddem Cholesterol involvéiert. Den Dokter kann Hormontherapie virschreiwen, besonnesch Climodien huelen.
7. D'Präsenz vu Pathologien vun den Nieren an Harnsystem, Lebererkrankungen, Alkoholismus, Hypertonie, Diabetis, CVD Krankheeten.

Symptomatologie

Ofwäichunge vun der Norm vu gutt Cholesterin passéieren net ouni Spur. Wann héich Dicht Cholesterin niddergelooss gëtt, dann beweist dat eng Feelfunktioun an de metabolesche Prozesser, besonnesch Fettmetabolismus.

D’Krankheet gëtt vun esou Manifestatiounen begleet:

• d'Erscheinung vu Xanthomas (giel-rosa Fettsiedelen op der Haut),
• niddereg Konzentratioun
• Erënnerung Behënnerung,
• Schwellung vun de Fangere vun den uewen an ënnen Extremitéiten,
• arrhythmia (Häerzrhythmusstéierung a Palpitatiounen)
• kuerz Atmung (geschitt souwuel no Ustrengung an nom Stress).

D’Erscheinung vun all dëser Symptomatologie ass wéinst enger Verengung vun der vaskulärer Lumen wéinst der Bildung vu Cholesterol Plaques an der.

Eng verlängert Ofsenkung vum Niveau vun de gudde Lipiden ass gefloss mat Blockéierung vu Bluttgefässer. An der Zukunft ass zirkulär Verschlechterung a verschiddenen Deeler vum Kierper méiglech.

Weeër fir HDL an Therapie ze normaliséieren

Fir d'Konzentratioun vu gudde Lipiden am Kierper ze normaliséieren, ginn déi folgend Medikamenter verschriwwen:

• Cholesterol Absorptiounsinhibitoren: Ezetrol. Hëlleft d'Absorption vu Fetter an den Darm ze verhënneren.
• Sequestrante vu Galle Suren: Cholestyramine, Colestipol. Medikamenter an dëser Grupp verbesseren d 'Synthes vu Galensaieren duerch d' Liewer.
• Fibratov: Clofibrate, Fenofibrate, a Gemfibrozil.
• Statins: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Dréit zur Inhibitioun vun der HDL Synthese an der Blockéierung vun den entspriechenden Enzymen an der Liewer.

Blutt Cholesterolniveauen solle regelméisseg iwwerwaacht ginn vu Leit déi ënner CCC Pathologien, Iwwergewiicht, Iwwergewiicht, souwéi déi, déi en inaktive Liewensstil féieren, fëmmen an Alkohol drénken.

Et sollt verstane ginn datt fir d'Konzentratioun vum Cholesterol am Blutt ze normaliséieren, Medikamenter eleng huelen.

Als éischt musse Leit, déi mat engem Problem stoen, hire Liewensstil änneren:

• Gitt fir Sport oder op d'mannst maacht kierperlech Übungen. Aerobic, lafen, schwammen, wandelen oder Vëlosfuerer - all dëst hëlleft den allgemengen Zoustand a Wuelbefannen ze verbesseren an HDL ze erhéijen.
• Eng richteg an ausgeglache Ernärung hëlleft dem Cholesterol ze normaliséieren. Ausgrenzung vun der Diät vu fetzegem, frittéiertem, gesalzten, wierzegen Iessen, Snacks, Komfortiessen, an alkoholescht Getränker gëtt empfohlen. D'Erliichterung vun der Diät mat Produkter déi reich an Planzfasern sinn - Vollkorn, Geméis a Friichten hëllefen net nëmmen an der Gewiichtkorrektioun, awer och bei der Erhéijung vun HDL Niveauen.
• Dokteren an Ernährungsspezialisten empfeelen Iech staark Är Innahm vu Liewensmëttel, déi reich an gesättigte Fetter, Trans-Fetter, a Kuelenhydrater ze limitéieren. Esou Liewensmëttel schueden dem Kierper, besonnesch wann se an exzessive Quantitéite verbraucht ginn.
• Stop fëmmen an Alkohol. D'Eliminatioun vun der Sucht hëlleft der Konzentratioun vu gudde Cholesterin ze normaliséieren.

Präventioun

Gesondheetsprobleemer ze vermeiden, besonnesch HDL senken, ass méi einfach wéi se spéider ze behandelen. Fir d'Optriede vun enger Krankheet ze vermeiden, ass et recommandéiert ze iessen richteg, schlecht Gewunnechten opginn, Sport spillen.

Leit, déi schonn eng Feelfunktioun am Fettmetabolismus hunn, gi recommandéiert:

• behandelen Hypertonie, huelen Medikamenter fristgerecht vun Ärem Dokter
• drénken regelméisseg antiplatelet Agenten, zum Beispill Acetylsalicylsäure,
• chronesch Krankheete behandelen
• systematesch Test fir Cholesterin maachen,
• wielt Nikotininsäure
• féiert en aussergewéinlecht gesonde Liewensstil.

High Density Lipoproteins (HDL): Wat sinn dës a wat sinn hir Funktiounen, Ursaachen a Konsequenze vun der Erhéijung

Et gëtt keng Gefor fir de Kierper bei der Erhéijung vun HDL. Dës Fraktioun vu Cholesterin gëtt bedingend "gutt" genannt, et setzt sech net op d'Maueren vu Bluttgefässer a verursaacht net d'Entwécklung vun Atherosklerosis.

Awer wéi all Indikator, muss de Wäert vun HDL kontrolléiert ginn. Ofwäichung kann d'Präsenz vun eeschte Krankheet signaliséieren.

Den Artikel berücksichtegt d'Haaptfunktioun vun HDL an d'Grënn fir d'Deviatioun vum Indikator vun der Norm.

Cholesterol an héich Dicht Lipoproteine ​​(HDL): wat ass et?

Cholesterol - Dëst ass eng akzeptabel Form vu Fett fir de Kierper.An dëser Form trëtt et an d'Tissue, a gëtt aus triglyceriden geformt - Produkter vum Ënnerdeelung vu Fetter am Dënndarm. Am mënschleche Kierper huet Cholesterol déi folgend Funktiounen:

• ass e Baustoff, ass en Deel vun den Zellmaueren,
• verschafft an Tissue mat der Verëffentlechung vun der Energie fir biochemesch Prozesser,
• bedeelegt sech un der Synthese vu Geschlechtshormonen (bei Männer a Fraen).

Ongeféier 80% vun der Substanz gëtt an der Liewer produzéiert. D'Uergel konvertéiert déi erakomm Fette a Cholesterolmolekülen. Ongeféier 20% bannen de Kierper vu baussen. Cholesterol gëtt a Fëschkaviar, fettege Fleesch, Margarine a frittéiert Liewensmëttel fonnt (et ass net am Geméisueleg selwer, awer seng Formatioun geschitt beim Fritten).

All biochemesch Reaktiounen am mënschleche Kierper ginn automatiséiert. De Kierper hält en akzeptablen Niveau vum Cholesterol an den Triglyceriden am Blutt bannent normale Grenzen, während et méiglech ass. Exzess Fett am Bluttkrees gëtt vu spezialiséierte Konglomeraten "opgeholl" - Lipotroteinen mat héijer Dicht (HDL, HDL).

Dëst si Verbindunge vu Proteinen a Fettmolekülen. Fettfragmenter sinn a Poschen zouenen; op hirer Uewerfläch si Lokal Proteine ​​- Rezeptoren. Si sinn empfindlech op Liewerzellen an transportéieren doduerch d'Kongglomerat onverméissegbar an hir Destinatioun.

Et ginn aner Fraktiounen vu Cholesterin - LDL a VLDL (niddreg a ganz niddreg Dicht Lipoproteine). Dëst sinn déiselwecht Poschen, awer si hu praktesch keng Protein Rezeptoren. An dëser Form verdeelt sech Cholesterol aus der Liewer an d'Tissuen. Et ass LDL a VLDL, déi an de Gefässer festhalen a Cholesterolplacke bilden. Dës Fraktiounen ginn als "schlecht" Cholesterin ugesinn.

D'Konglomeratendicht ass festgeluecht duerch d'Formel fir de Verhältnis vun der Unzuel vu Fettzellen an der Täsch zur Zuel vun de Proteinen op senger Uewerfläch.

Mat enger Erhéijung oder Ofsenkung vun HDL ginn d'Symptomer verschwonn. Et ass onméiglech fir d'Deviatioun vun hinnen ze bestëmmen. Zuverlässeg Resultater ginn duerch e biochemesche Bluttest gemaach. De Biomaterial gëtt aus enger Ader oder aus engem Fanger geholl. No Fuerschung am Laboratoire gëtt e Blutt-Lipidprofil zesummegesat (den Niveau vum Inhalt vu verschiddene Fraktiounen vu Fettmolekülen). Et enthält: HDL, LDL, VLDL, Total Cholesterin, Triglyceriden.

D'Analyse gëtt strikt op engem eidle Mo gemaach, Dir kënnt net 8 Stonnen virun der Prozedur iessen, Medikamenter huelen, och. Si kënne d'Resultater verzerren. Et ass verbueden Alkohol 2 Deeg virun der Analyse ze drénken.

Den Iwwerpräis vun HDL gëtt net nëmmen duerch d'Norm vu sengem Wäert festgeluecht. All Fraktioune vum Cholesterin ginn berécksiichtegt, an den atherogene Index gëtt berechent. Et weist den Zoustand vum Lipidmetabolismus am Allgemengen. HDL gëtt vum Gesamt Cholesterol subtrahéiert. Déi reschtlech Zuel gëtt erëm vun HDL gedeelt. Dëst ass d'Resultat. Nëmmen nach den atherogenen Index ze bewäerten, kënne mir iwwer d'Deviatioun vun enger eenzeger Fraktioun schwätzen.

Bei Fraen a Männer ass d'Norm vu Cholesterin anescht wéinst de Charakteristiken vum Stoffwiessel an de Kierper als Ganzt. De weibleche Kierper brauch méi Fette, well se d'Basis fir d'Synthese vun Östrogen sinn (weiblech Geschlecht Hormonen).

Mat Alter verléiert de Stoffwiessel, an d'HDL Norm erhéicht. Liewensmëttel Cholesterin gëtt lues verschafft. E gréissere Betrag HDL ass gebraucht fir et an Iwwerschoss vun aneren Fraktiounen an d'Liewer ze transportéieren, soss wäerte se sech op d'Maueren vun de Schëffer nidderloossen. Wann héich Dicht Lipoproteine ​​bei enger eeler Persoun reduzéiert gëtt, erhéicht de Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen.

Table 1. D'Norm vun HDL bei Fraen no Alter.

High Density Lipoproteins (HDL) - wat ass et

Heiansdo, wann een de Lipidspektrum ënnersicht, gëtt festgestallt datt den Niveau vum HDL erop oder erof geet: wat heescht et? An eiser Iwwerpréiwung analyséiere mir wat Ënnerscheeder tëscht Lipoproteine ​​vu héijer an niddreger Dicht existéieren, wat sinn d'Grënn fir Ofwäichungen an den Analysen vun der fréierer aus der Norm, a wéi eng Methode fir se ze erhéigen existéieren.

Cholesterol ass eng fett-ähnlech Substanz am mënschleche Kierper dat notoresch ass. Et gi vill medizinesch Studien iwwer d'Gefore vun dëser organescher Verbindung. All bannen se héije Blutt Cholesterol a sou eng formidabel Krankheet wéi Atherosklerosis.

Atherosklerosis haut ass eng vun den heefegste Krankheeten bei Fraen no 50 Joer a Männer no 40 Joer. An de leschte Joeren ass Pathologie bei jonke Leit a souguer an der Kandheet fonnt.

Atherosklerosis ass geprägt duerch d’Bildung vu Cholesterol Dépôten op der Innenmauer vun de Gefässer - aterosklerotesch Plaques, déi däitlech de Lumen vun den Arterien verengelen an eng Verletzung vun der Bluttversuergung an den internen Organer verursaachen. Éischtens, Systemer déi all Minutt vill Aarbecht maachen a reegelméisseg Inhalter vu Sauerstoff an Nährstoffer brauchen - déi kardiovaskulär an nervös Systemer - leiden.

Allgemeng Komplikatioune vun Atherosklerosis sinn:

• discirculatory Encephalopathie,
• ONMK ischämesch Aart - zerebrale Schlag,
• koronar Häerzkrankheeten, Angina Pectoris,
• akut myokardial Infarkt,
• Zirkulatiounsstéierungen an de Gefässer vun den Nieren, ënneschten Extremitéiten.

Et ass bekannt datt erhéicht Cholesterol eng grouss Roll bei der Bildung vun der Krankheet spillt. Fir ze verstoen wéi d'Atherosklerosis entwéckelt, musst Dir méi iwwer d'Biochemie vun dëser organescher Verbindung am Kierper léieren.

Cholesterol ass eng Substanz vun enger fettähnlecher Struktur, laut der chemescher Klassifikatioun, am Zesummenhang mat fettegen Alkoholen. Wann Dir seng schiedlech Effekter op de Kierper ernimmt, vergiesst net déi wichteg biologesch Funktiounen, déi dës Substanz ausféiert:

• stäerkt déi zytoplasmesch Membran vun all Zell vum mënschleche Kierper, mécht et méi elastesch an haltbar,
• reguléiert d'Permeabilitéit vun Zellmaueren, verhënnert datt d'Penetratioun vu bestëmmte gëftege Substanzen a lytesche Gëft an den Zytoplasma verhënnert,
• ass en Deel vun der Adrenal Drüs - Glukokortikosteroiden, Mineralocorticoiden, Sexhormonen,
• bedeelegt sech un der Synthese vu Gallensäuren a Vitamin D duerch Liewerzellen.

De gréissten Deel vum Cholesterin (ongeféier 80%) gëtt am Kierper duerch Hepatocyten produzéiert, an nëmmen 20% kënnt mat Iessen.

Planzzellen enthalen net gesättigte Lipiden, dofir geet all exogent Cholesterol am Kierper an als Deel vun Déierefetter - Fleesch, Fësch, Gefligel, Mëllech a Mëllechprodukter, Eeër.

Endogen (intrinsescht) Cholesterin gëtt a Liewerzellen synthetiséiert. Et ass insoluble am Waasser, dofir gëtt se an Zilzellen mat spezielle Carriärproteine ​​transportéiert - Apolipoproteine. Déi biochemesch Verbindung vu Cholesterin an Apolipoprotein gëtt Lipoprotein (Lipoprotein, LP) genannt. Ofhängeg vun de Gréissten a Funktiounen, ginn all Medikamenter opgedeelt an:

1. Ganz niddreg Dicht Lipoproteine ​​(VLDL, VLDLP) - déi gréisste Fraktioun vu Cholesterol, besteet haaptsächlech aus Triglyceriden. Hiren Duerchmiesser ka 80 nm erreechen.
2. Niddereg Dicht Lipoproteine ​​(LDL, LDL) - e Protein-Fett Deelchen, besteet aus engem Apolipoprotein Molekül an enger grousser Quantitéit u Cholesterol. Den Duerchschnëttsduerchmiesser ass –18–26 nm.
3. Héichdicht Lipoproteine ​​(HDL, HDL) - déi klengst Fraktioun Cholesterol, de Partikelduerchmiesser net méi wéi 10-11 nm. De Volumen vum Protein Deel an der Zesummesetzung iwwerschreift vill méi wéi d'Quantitéit u Fett.

Ganz niddereg an niddreg Dicht Lipoproteine ​​(LDL - besonnesch) sinn atherogene Fraktiounen vum Cholesterol. Dës voluminös a grouss Partikel si schwéier laanscht d'peripheral Schëffer ze réckelen a kënnen en Deel vun de Fettmoleküle "verléieren" während dem Transport an d'Zilorganer. Esou Lipiden settelen sech op der Uewerfläch vun der banneschten Mauer vu Bluttgefässer, gi verstäerkt duerch Bindegewebe, an dann Kalkifikatiounen, a bilden eng reife atherosklerotesch Plack. Fir hir Fäegkeet fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis ze provozéieren, ginn LDL a VLDL "schlecht" Cholesterol.

Haut Dicht Lipoproteine, am Géigendeel, fäeg sinn d'Schëffer vu Fettdepositiounen ze botzen déi op hirer Uewerfläch accumuléieren. Kleng a fléissend erfaasst se Lipidpartikelen a transportéieren se an Hepatocyten fir weider Veraarbechtung zu Galtsaieren an Ausscheedung vum Kierper duerch den Verdauungstrakt. Fir dës Fäegkeet gëtt HDL Cholesterol genannt "gutt."

Also ass net all Cholesterol am Kierper schlecht. D'Méiglechkeet fir Atherosklerosis z'entwéckelen an all eenzelne Patient gëtt net nëmmen duerch den Indikator vum OX (Gesamt Cholesterin) am Blutt Test ugewisen, awer och duerch de Verhältnis tëscht LDL an HDL. Wat méi héich ass d'Fraktioun vun der éischter a méi niddereger - déi zweet, déi méi wahrscheinlech d'Entwécklung vun Dyslipidämie an d'Bildung vun atherosklerotesche Plaques op de Maueren vu Bluttgefässer. Eng inverse Relatioun ass och wouer: e verstäerkten HDL kann als nidderegen Risiko fir d'Atherosklerosis z'entwéckelen ginn.

E Bluttest kann als Deel vun engem Lipidprofil duerchgefouert ginn - eng ëmfaassend Untersuchung vum Fettmetabolismus am Kierper, oder onofhängeg. Fir sécherzestellen datt den Testresultat sou zouverléisseg wéi méiglech ass, sollten d'Patienten dës Empfehlungen folgen:

1. Héichdicht Lipoproteine ​​ginn moies streng vun engem eidle Mo ënnersicht (vun ongeféier 8.00 bis 10.00).
2. Déi lescht Molzecht sollt 10-12 Stonnen virun der Liwwerung vum Biomaterial sinn.
3. 2-3 Deeg virun der Untersuchung, ausgeschloss vun der Diät all fetteg frittéiert Liewensmëttel.
4. Wann Dir Medikamenter hutt (inklusiv Vitaminnen an Nahrungsergänzungen), gitt sécher Ären Dokter iwwer dëst. Vläicht wäert hien Iech roden net d'Pillen fir 2-3 Deeg virum Test ze drénken. Besonnesch beaflosst d'Testerresultater Antibiotike, Hormonen, Vitaminnen, Omega-3, NSAIDen, Glukokortikoiden etc.
5. Fëmmert net op d'mannst 30 Minutte virum Test.
6. Ier Dir an de Bluttmonsterraum erakënnt, sëtzt sech fir 5-10 Minutten an engem rouegen Ëmfeld a probéiert net nervös ze sinn.

Fir den Niveau vun der héijer Dicht Lipoproteine ​​ze bestëmmen, gëtt Blutt normalerweis aus enger Ven geholl. D'Prozedur selwer dauert eng bis dräi Minutten, an d'Resultat vun der Analyse ass dee ganzen Dag prett (heiansdo - no e puer Stonnen). Gemeinsam mat den erfuerderten Donnéeën ginn d'Referenz (normal) Wäerter, déi an dësem Laboratoire ugeholl goufen, normalerweis op der Analyseform ugewisen. Dëst gëtt gemaach fir d'Kamoudheet vum Diagnostik Test ze dekodéieren.

Dokteren recommandéiere regelméisseg Blutt ze spenden fir dat Ganzt Cholesterol ze bestëmmen fir all Männer a Fraen déi am Alter vun 25-35 erreecht goufen. Och mat normale Lipidprofile soll den Test all 5 Joer widderholl ginn.

A wat soll den Niveau vun héijer Dicht Lipoproteine ​​bei enger gesonde Persoun sinn? D'Norm bei Fraen a Männer an dëser Fraktioun Cholesterol kann ënnerschiddlech sinn. Standard Lipid Wäerter ginn an der Tabell hei ënnendrënner presentéiert.

Geméiss dem NICE Fuerschungszentrum erhéicht eng 5 mg / dl Ofsenkung vun héijer Dicht Lipoprotein Niveauen de Risiko vun enger akuter vaskulärer Katastrof (Häerzinfarkt, Schlag) ëm 25%.

Fir de Risiko fir d'Atherosklerose z'entwéckelen, souwéi seng akut a chronesch Komplikatiounen, ass et wichteg de Verhältnis vu héich Dicht Lipoproteine ​​bis Gesamt Cholesterol ze berécksiichtegen.

Wann HDL niddergelooss gëtt wéinst héijen Niveaue vun atherogene Lipiden, huet de Patient méiglecherweis scho Manifestatiounen vun Atherosklerosis. Wat méi ausgesinn de Phänomener vun der Dyslipidämie, dest méi aktiv ass d'Bildung vu Cholesterol Placken am Kierper.

Eng Erhéijung gëtt net sou oft diagnostizéiert. De Fakt ass datt et keng maximal Konzentratioun vun dëser Fraktioun Cholesterol ass: wat méi héich Dicht Lipoproteine ​​am Kierper ass, wat méi kleng ass de Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen.

An aussergewéinleche Fäll si brutto Stéierunge beim Fettmetabolismus beobachtet, an HDL gëtt bedeitend erop. Méiglech Grënn vun dëser Conditioun sinn:

• ierflech dyslipidemia,
• chronescher Hepatitis
• cirrhotesch Verännerungen an der Liewer,
• chronescher Intoxikatioun,
• Alkoholismus.

An dësem Fall ass et wichteg mat der Behandlung vun der Basisdaten Krankheet ze fänken.Spezifesch Moossnamen entwéckelt fir den HDL Niveau ze reduzéieren an der Medizin sinn net entwéckelt. Et ass dës Fraktioun vu Cholesterin déi fäeg ass, d'Gëfter vu Placken ze läschen a garantéiert d'Preventioun vun Atherosklerosis.

Niddereg Niveauen vun HDL am Kierper si vill méi heefeg wéi héich. Sou eng Ofwäichung vun der Analyse vun der Norm ka mat der verbonne sinn:

• Diabetis mellitus, Hypothyroidismus an aner hormonell Stéierungen,
• chronesch Lebererkrankungen: Hepatitis, Liewerzirrhose, Kriibs,
• Nier Krankheet
• ierflech (genetesch bestëmmt) Typ IV Hyperlipoproteinemie,
• akut infektiiv Prozesser
• iwwerschësseg Entlaaschtung vun atherogene Fraktiounen vum Cholesterin mat Nahrung.

Et ass wichteg déi existent Ursaachen z'eliminéieren an, wa méiglech d'Konzentratioun vum HDL Cholesterol op de richtege Niveau ze erhéijen. Wéi Dir dëst maacht, betruecht d'Rubrik ënnen.

Et ass méiglech den Inhalt vun héijer Dicht Lipoproteine ​​am Blutt z'erhéijen, wann eng Rei vu Moossname getraff gëtt fir d'Ernährung ze korrigéieren, de Liewensstil an de Kierpergewiicht ze normaliséieren. Wann Dyslipidämie duerch eng Krankheet vun den bannenzegen Organer verursaacht gëtt, sollten dës Ursaache eliminéiert ginn, wa méiglech.

Lifestyle ass déi éischt Saach fir déi Patienten mat gerénger HDL oppassen. Verfollegt d'Dokteren Empfehlungen:

An natierlech besicht Ären Dokter regelméisseg. Gemeinsam Aarbecht mam Therapeut hëlleft den nemmlechen Metabolismus méi séier a méi effizient ze normaliséieren. Ignoréiert d'Erscheinungen, déi vum Therapeut fir d'medezinesch Ënnersichung verschriwwen ass, huelt Tester um Lipidspektrum 1 Zäit an 3-6 Méint an ënnersicht d'Schëffer vum Häerz a Gehir wann Zeeche vun net genuch Blutversuergung zu dësen Organer optrieden.

Ernärung ass och wichteg fir Dyslipidämie. D'Prinzipien vun enger therapeutescher Ernährung déi den HDL Niveau erhéijen kënnen enthalen:

1. Fraktionär Ernärung (bis zu 6 Mol am Dag), a klenge Portiounen.
2. Den deegleche Kalorie Inhalt vu Liewensmëttel soll genuch sinn fir d'Energiekäschten z'ersetzen, awer net exzessiv. D'Duerchschnëttswäertung ass um Niveau vun 2300-2500 kcal.
3. De Gesamtbetrag u Fett, deen am ganzen Dag am Kierper enthält, soll net méi wéi 25-30% vum ganzen Kaloriegehalt sinn. Vun dësen sinn déi meescht recommandéiert fir onsaturéiert Fette (niddreg Cholesterin) ze ginn.
4. Ausgrenzung vu Liewensmëttel mat dem héchst méiglechen Inhalt "schlecht" Cholesterin: Reeg, Rëndfett, Fett: Gehir, Nier, alen Zorten vu Kéis, Margarine, Kachen Ueleg.
5. Limitatioun vu Produkter déi LDL enthalen. Also, zum Beispill, Fleesch a Gefligel mat enger Hypocholesterol Diät gi recommandéiert fir net méi wéi 2-3 Mol d'Woch ze iessen. Et ass besser et mat qualitativem Qualitéitsprotein ze ersetzen - Soja, Hülsenfrüchte.
6. Adäquate Intake vu Faser. Uebst a Geméis sollten d'Basis vu Patienten mat Atherosklerosis sinn. Si hunn e positiven Effekt op de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt an hunn indirekt eng Erhéijung vun der HDL Produktioun an der Liewer.
7. D'Inklusioun an der deeglecher Ernärung vu Sole: Hafer, Roggen, etc.
8. Inklusioun an der Diät vu Liewensmëttel déi HDL Niveauen erhéijen: fettegen Mierfësch, Nëss, natierlechen Geméiswierk - Oliven, Sonneblummen, Kürbiskern etc.

HDL kann och mat biologesch aktive Liewensmëtteladditive mat Omega-3 polyunsaturéierte Fettsäuren opgeworf ginn, déi räich un „exogent“ gutt Cholesterol sinn.

Laut Statistiken, ongeféier 25% vun der Weltbevëlkerung iwwer 40 Joer al leiden aus Atherosklerosis. Vum Joer zu Joer, ass d'Heefegkeet wuessen ënner jonk Leit vun 25-30 Joer. Stéierung vum Fettmetabolismus am Kierper ass e seriöse Problem, deen eng integréiert Approche a fristgerecht Behandlung erfuerdert. An Ännerungen am Niveau vun HDL bei den Analysen däerfen vun engem Spezialist net hannescht goen.

Héich Dicht Lipoproteine ​​zirkuléiere a Bluttplasma. Hir Haapteegeschaft ass anti-atherogen. Et sinn dës Lipoproteine ​​déi d'Schëffer virun der Oflagerung vun atherosklerotesche Placken op hire Maueren schützen.Fir dës Eegeschafte ginn se (HDL) gudde Cholesterin genannt, well se och iwwerschësseg Cholesterol ewechhuelen andeems se an d'Liewer transportéiert ginn. E puer Patiente si Suergen datt HDL Cholesterol duerch Blutt Tester erhéicht gëtt. Dëst ass virun allem wouer fir Leit mat Probleemer am Herz-Kreislauf-System, besonnesch, déi e héije Risiko hunn d'Atherosklerose z'entwéckelen.

HDL bitt d'Veraarbechtung an d'Eliminatioun vu Fetter aus dem Kierper, sou datt se gutt Cholesterol genannt ginn.

Den Inhalt vun LDL an Total Cholesterin gëtt och bewäert. Et ass wichteg ze wëssen wéinst wéi eng Fraktiounen vun Lipoproteine ​​den Niveau vum Cholesterol erhéicht gëtt, oder op wat et zu sengen normalen Zuele besteet.

Fir de Wäert vu béid Cholesterin an Lipoproteine ​​vu verschiddene Dicht ze bestëmmen, gëtt Blutt aus engem Vene moies, op engem eidle Mo, gezunn. Geméiss d'Resultater vu Labo Tester gëtt e Lipidprofil geformt mat der Konzentratioun am Blutt vum Gesamt Cholesterol, héijen, nidderegen a ganz nidderegen Dicht Lipoproteinen, souwéi Triglyceriden. All Indicateure ginn als éischt onofhängeg vuneneen analyséiert, an dann zesumme.

Fir dëst Thema ze verstoen, als éischt ass et derwäert ze léieren wat Atherosklerosis ass. Wëssenschaftlech ass dëst eng vaskulär Krankheet verursaacht duerch schiedegt Lipid- a Proteinstoffwechsel, wat begleet gëtt duerch d'Akkumulation vum Cholesterol an e puer Fraktiounen vun Lipoproteine ​​am Lumen vu Bluttgefässer a Form vun atheromaten Placken. Einfach gesot, dës sinn Oflagerunge vum Cholesterol an e puer aner Substanzen an der Schiffwand, reduzéiert säin Duerchbroch. Konsequent gëtt de Bluttfluss verschlechtert. Bis komplett Blockade. An dësem Fall geet d'Blutt net an d'Uergel oder am Gliedmaach an Nekrose entwéckelt - Nekrose.

Oflagerunge vu Cholesterol a Lipiden an de Maueren vu Bluttgefässer féieren zur Atherosklerose.

All Lipoproteine ​​si Kugelformatiounen vu verschiddenen Dichten, déi fräi am Blutt zirkuléieren. Ganz niddreg Dicht Lipiden sinn sou grouss (natierlech, op enger Zelleskala) datt se net an der Gefäßwand kënne féieren. Akkumulatioun geschitt net an déi uewe beschriwwen Atherosklerosis entwéckelt sech net. Awer et ass ze vergiessen datt wann Dir se erhéijen, dann ass d'Entwécklung vu Pankreatitis, eng Krankheet vun der Bauchspaicheldrüs méiglech.

Just Low-Density Lipiden sinn fäeg fir d'Mauer vum Schiff ze penetréieren. Ausserdeem, mat der Bedierfnes fir Kierpergewebe an hinnen, passéiere Lipiden duerch d'Arterie weider, wat "op der Adress" genannt gëtt. Wann et kee Besoin ass, an d'Konzentratioun am Blutt ass héich, da loosst LDL duerch d'Mauer a bleift an et. Weider, ongewollt oxidativ Prozesser geschéien déi Ursaach vun Atherosklerosis.

HDL ass dee klengste vun dëse Lipiden. Hire Virdeel läit an der Tatsaach datt se einfach an d'Schiffwand wande kënnen a se liicht verloossen. Ausserdeem hunn se en antioxidant Effekt, hemmend de Prozess vun Ëmwandlung vun niddreg Dicht Lipiden an atherosklerotesch Placken.

LDL Cholesterol gëtt als "schlecht" ugesinn, well mat hirem Iwwerschoss an de Wänn vun de Bluttgefässer si Placken, déi de Bluttfluss duerch d'Schëff limitéiere kënnen, wat d'Atherosklerose bedroht an de Risiko vun Häerzkrankheeten (Koronär Krankheet, Häerzinfarkt) a Schlaganfall erhéicht

Elo gëtt et kloer firwat High-Density Lipiden normalerweis gutt oder guttgeheescht Cholesterin genannt ginn. Et gëtt och kloer firwat et wäert ass ze evaluéieren net nëmmen total Cholesterol, awer och seng Fraktiounen.

Wéi och ëmmer, sollt Dir keng Panik kréien wann Dir de genannte Mechanismus liest. Dëst bedeit net datt d'Placke stänneg an de Schëffer bilden, an hir spéider Blockéierung ass nëmmen eng Fro vun der Zäit. Normalerweis funktionnéieren Lipidreguléierungsmechanismen dauernd. Nëmme mam Alter, an der Präsenz vun engem falsche Liewensstil oder mat verschiddene Pathologien, gëtt dëse Prozess verletzt. Akkumulatioun fënnt net gläichzäiteg, a Minutten oder Stonnen, mee éischter fir eng laang Zäit. Awer d'Verzögerung net vertrauen.

Et ka sécher gesot ginn datt e nidderegen Niveau vun dësen Lipoproteine ​​méi geféierlech ass wéi en héijen Niveau. Wann HDL an engem Bluttest erhéicht gëtt, gëtt hir Erhéijung als Schutz géint Atherosklerosis betracht, en antiatherogenesche Faktor. Zweiwelzeg, ënner bestëmmten Ëmstänn, kënnen d'iwwertestiméiert Zuelen vun dësem Indikator Bedenken maachen, mat ze héijen Zuelen, héich Dicht Lipoproteine ​​verléieren hir Schutzegenschafte.

Eng Erhéijung vun HDL Niveauen ass net geféierlech!

D'Grënn fir den Niveau vun dëser Lipoprotein Fraktioun ze erhéigen sinn wéi follegt:

• Genetesch Mutatiounen, déi zu Iwwerproduktioun oder enger Ofsenkung vun der Ausscheedung vu gudde Cholesterin féieren.
• Chronesche Alkoholismus, besonnesch an der Bühn vu Liewerzirrhose.
• Primär biliär Zirrhose.
• Hyperthyroidismus
• Bestëmmte Medikamenter huelen: Insulin, Glukokortikoiden.
• Familial Hyperalphapipoproteinemie. Et ass net vu Symptomer begleet, de Patient läscht näischt, kënnt zum Liicht als zoufälleg Fonnt.
• Vläicht eng Erhéijung vun de Fraen déi sech virbereede fir Mamm ze ginn. Dëst ass virun allem wouer am spéide Schwangerschaft, wann den Taux bal duebele kann.

Héich Cholesterin während der Schwangerschaft ass verbonne mat der Tatsaach datt am Kierper eng Erhéijung vum Lipidmetabolismus ass an d'Synthese vun Hormonen duerch d'Adrenal Drüsen.

Grënn fir niddereg HDL Inhalt:

• Diabetis mellitus.
• Hyperlipoproteinemie Typ IV.
• Krankheeten vun den Nieren a Liewer.
• Akute virale a bakterielle Infektiounen.

Dir musst verstoen datt een Indikator vum HDL net Beweiser fir dat oder den Zoustand vum Kierper ass. Et kann nëmme berécksiichtegt ginn am Verglach mam Niveau vum Gesamt Cholesterin an LDL.

Dëst gëtt als éischt ausgedréckt am sougenannten atherogesche Koeffizient. Et gëtt no der folgender Formel berechent: Héichdicht Cholesterin gëtt vum Gesamt Cholesterol subtrahéiert, an dann ass déi resultéierend Figur erëm vun HDL gedeelt. De resultéierende Koeffizient gëtt mat normale Wäerter verglach. Am Duerchschnëtt sollt et net méi héich sinn wéi 2,5-3,5 bei Männer (ofhängeg vum Alter) an net méi héich wéi 2,2 bei Fraen. Wat méi héich de Koeffizient ass, wat méi héich ass de Risiko fir koronar Häerzkrankheeten. Wann Dir eng einfach mathematesch Logik ugeet, kënnt Dir verstoen datt méi héich dat total Cholesterol a manner Lipoproteine, dest méi de Koeffizient wäert eropgoen, a vice versa. Wéi ëmmer erëm d'Schutzfunktioun vun héigen Dichtproteiden beweist. Dofir, wa béid Cholesterin an HDL erheblech sinn, heescht dat datt am Allgemengen de Koeffizient niddereg wäert sinn, awer et ass derwäert ze iwwerdenken de Blut Cholesterolgehalt. Wann HDL nëmmen erheblech ass, heescht dat, datt et kee Grond fir Suerg ass.

Et ass onméiglech fir héich an niddreg Dichtproteider duerch all Koeffizient ze korreléieren. Si ginn onofhängeg vuneneen evaluéiert.

Wann d'Grënn fir d'Erhéijung vun der héijer Dicht Lipoproteine ​​onbekannt bleiwen an et Spannung fir Är Gesondheet ass, da sollt Dir Ären Dokter besichen. Dëst ass relevant wann d'Blutt gespent gouf, zum Beispill, als Deel vun enger medizinescher Untersuchung oder aus irgend engem anere Grond, deen net direkt ze dinn huet fir mam Dokter ze goen fir Probleemer mat der Herz-Kreislauf-System.

Maacht Iech keng Suergen, wann den Dokter zousätzlech Ënnersichungsmethoden verschreift. Si sinn nëmme gebraucht fir eng ëmfaassend Studie vun den Ursaache vu Verännerunge vu Bluttzuelen.

Zwou Woche virun der Studie ass et noutwendeg Medikamenter ze annuléieren déi den Niveau vun de Lipiden am Blutt nidderegen, wann d'Zil net ass an der Analyse den Effekt vun der Therapie mat dësen Drogen ze bestëmmen

D'Empfehlungen vum Dokter enthalen einfach, awer ganz wichteg Kommentaren. Fir unzefänken, sollt Dir d'Annahme vu Fetter limitéieren, besonnesch gesättegt Fette enthalen an Botter, Fett, Lammfett, Margarine a verschidde aner Produkter. Si solle ersat ginn mat polyunsaturéierte Fette, déi Olivenueleg, Lachs Fësch an anerer enthalen. Wann Dir Iwwergewiicht sidd, sollt Dir et verléieren. Dëst gëtt erreecht duerch Ernährung unzepassen an eng kierperlech Aktivitéit ze erhéijen.Probéiert exzessiv drénken opzeginn a komplett opzehalen mat Fëmmen.

Dës Empfehlungen solle vun deene Leit gefollegt ginn, déi normal Bluttzuelen hunn, awer wëllen an der Zukunft keng Komplikatiounen hunn.

Wann d'Indikatorer staark iwwer déi zulässlech Normen iwwergoen, da kann d'Drogentherapie verschriwwen ginn. Awer seng Effektivitéit wäert vill Mol méi héich sinn och ënnerleeft dem uewe genannten Empfehlungen.

Eng Erhéijung vum Bluttkolesterol, souwéi seng eenzel Fraktiounen, op den éischte Bléck, ka geféierlech schéngen. Awer keng Suergen a Panik viru Zäit.

Wann HDL Cholesterol eropgeet a wat heescht et

Behandlung vu bal all kardiovaskuläre pathologesche Bedéngungen ass net komplett ouni d'Bewäertung vun der Konzentratioun vu verschiddene Fraktiounen vum Cholesterol. Heiansdo weist eng Analyse vu Blutt-Lipidparameter: HDL Cholesterin ass erhéicht. Wat heescht dat?

De gerechtfäerdege Fakt ass datt héich Dicht Lipoproteine ​​d'Entwécklung vun Atherosklerosis verhënneren. Awer d'Promominanz vun niddregen Dicht Lipoproteine ​​erhéicht d'Wahrscheinlechkeet fir Häerzattacken, Schlaganfall, a betrëfft d'Funktioun vum Nervensystem. Zur selwechter Zäit kann eng Verännerung vun den HDL Niveauen iwwer dem normalen eescht Gesondheetsprobleemer uginn.

Et ass bekannt datt Cholesterol e puer wichteg Rollen am Kierper spillt. Ouni dës Substanz ass d'Funktioun vun all liewegen Zelle onméiglech. Cholesterol ass an der Synthese vu bestëmmten Hormonen involvéiert (Testosteron, Progesteron, Östrogen, Cortisol), Ergocalciferol (Vitamin D), souwéi Gallsäuren. Zur selwechter Zäit gëtt et vill Daten iwwer déi negativ Auswierkunge vum Cholesterol op de Kierper.

D'Ursaachen vum negativen Effekt vum Cholesterin leien a senger Struktur a Konzentratioun am Blutt. D'Substanz ass net homogen an der Zesummesetzung, awer enthält Lipoproteine ​​mat héijer Dicht, niddreg a ganz déif Lipoproteine. Zousätzlech kënnen Triglyceriden a Cholesterinoxidatiounsprodukter - Oxysterolen - am Blutt zirkuléieren. Et gouf fonnt datt LDL, Oxysterolen an Triglyceriden aktiv Participanten an der Bildung vun atheromaten Placken sinn.

Héich Dicht Lipoproteine ​​transferéieren Cholesterin an d'Liewer fir weider Veraarbechtung an Ausscheedung aus dem Kierper. Wat méi héich ass den Niveau vum HDL, dest méi effektiv si hir Funktioun aus, vermeit d'Oflagerung vun atheromaten Placken an de Schëffer. Dëst bedeit datt "gutt" Cholesterin d'Entwécklung vun Atherosklerosis verhënnert.

D'Situatioun ass anescht mat gerénger Dicht Lipoproteine. Hir Strukture transportéieren Cholesterol an Zellen a Bluttgefässer. LDL ass och den Ausgangsmaterial fir d'Synthese vun Hormonen, Vitamin D. Wann den Niveau vun der niddreger Dicht Lipoproteine ​​méi héich ass wéi normal, fänkt en Iwwerschoss vu Cholesterolpartikelen un d'aarteriell Maueren anzegräifen, aterosklerotesch Placke bilden. Dës Ëmstänn féiert zu enger Ofsenkung vun der Lumen vu Bluttgefässer an der Entwécklung vun ischemesche Pathologien (Häerzinfarkt, Schlag).

"Gutt" a "schlecht" Cholesterol am Kierper sinn enk matenee verbonnen. Héichmolekular Gewiicht Lipoproteine ​​erfaasst a excretéiert Cholesterin ofgeleet vu LDL. Wann de Niveau vum "schlechten" Cholesterol am Blutt méi niddereg ass wéi normal, ophält mat Liewensmëttel ze kommen, fänkt d'Liewer aktiv un ze synthetiséieren. Eng Ofsenkung vun der HDL Konzentratioun an enger ähnlecher Situatioun féiert zur Entwécklung vun Atherosklerosis.

Triglyceriden, als Energiequell am Kierper, zesumme mat niddregen Dicht Lipoproteine ​​kënnen d'Bildung vun atherosklerotesche Plaques beaflossen. Dës Ëmstänn entsteet am Fall wou d'Konzentratioun vu Fetter am Blutt méi héich ass wéi normal, a "gutt" Cholesterin, wéinst sengem nidderegen Inhalt, ophält d'Funktioun vum LDL Transfer ze erfëllen.

Eng Erhéijung vun Triglyceriden trëtt mat exzessive Konsum vu Liewensmëttel räich un Déierefetter op.

D'Benotzung vun Medikamenter déi Hormone enthalen, wéi och grouss Quantitéiten vun Ascorbinsäure, erhéicht den Niveau vun den Triglyceriden am Blutt, provozéiert d'Entwécklung vun Thromboose, Atherosklerosis.

Oxysterole gehéieren zu den Zwëschenstrukturen déi sech wärend der Synthese vu Gallensäuren, Steroidhormone bilden. Wéi och ëmmer, Oxysterolen, déi an de Kierper mat Liewensmëttel erakommen, sinn eng besonnesch Gefor fir Bluttgefässer. Dës Verbindungen si fäeg fir d'Bildung vun atherosklerotesche Placken ausléisen. Oxysterole sinn a grousse Quantitéiten an Eigelb, a gefruerent Fleesch, Fësch, souwéi Mëllechpulver, a geschmëlzene Botter präsent.

Normalerweis gëtt e Bluttest fir Cholesterol Fraktiounen an Triglyceriden vun engem Dokter verschriwwen fir d'Ursaachen vun héije Blutdrock ze bestëmmen, mat kardiovaskuläre, endokrinen Pathologien, während der Benotzung vun hormonellen Drogen. Eng Analyse fir Cholesterin ass net aus Plaz fir Männer iwwer dem Alter vun 35, a fir Fraen iwwer 40 Joer.

Virun der Studie sinn e puer Deeg net recommandéiert fir Liewensmëttel räich an Fetter ze iessen. D'Analyse gëtt op engem eidle Mo gemaach. Übung, Stress an Fëmmen ier Dir Blutt fir Cholesterol hëlt, verzerrt d'Resultater vun der Studie.

Fir ze bestëmmen wéi vill Cholesterol negativ d'Gesondheet vun enger Persoun beaflosst, ass et néideg verschidde Parameteren ze analyséieren. Dëst ass den Niveau vum Gesamt Cholesterol, Triglyceriden, souwéi d'Konzentratioun vun HDL an LDL am Blutt. Fir Männer a Frae vu verschiddenen Altersgruppen, wäerten d'Normen vun Indikatoren ënnerschiddlech sinn.

D'Interpretatioun an d'Evaluatioun vun den Daten, déi während der Analyse vum Blutt fir verschidde Fraktiounen vun de Lipiden kritt goufen, gëtt vun engem Dokter duerchgefouert, dem Alter a Geschlecht vun der Persoun berücksichtegt. Et gi gewësse Standarden fir den Inhalt vum Gesamt Cholesterin, LDL, HDL, Triglyceriden fir Fraen a Männer. Den Transkript vun der Analyse soll och en atherogenen Index enthalen. Dëse Indikator heescht wat ass de Verhältnis tëscht héich an niddreger Dicht Lipoproteine. An anere Wierder, wéi "gutt" Cholesterin iwwerhëlt "schlecht".

Heiansdo ännert de Lipidprofil (Bluttest fir verschidde Fraktiounen vun de Fette) fir de Schlecht ënner dem Afloss vu physiologeschen Faktoren. Bei Männer sinn Cholesterol an Triglyceride méi vum Alter beaflosst. Bei Fraen ginn d'Indikatoren fir "schlecht" Cholesterol a Lipiden erhéicht während der Schwangerschaft, nom Ufank vun der Menopause. Niddereg Dicht Lipoproteine ​​an Triglyceriden si méi héich wéi normal a stresseg Situatiounen, erhéicht kierperlech Aktivitéit.

E Blutt Lipid Test muss Informatioun iwwer Gesamt Cholesterin enthalen. D'Normen vun dësem Indikator variéieren ofhängeg vum Alter a Geschlecht vun der Persoun. Total Cholesterin ass normalerweis bei eelere Leit eropgaang a ka 6,5-7 mmol / l erreechen. Bei Frae ginn Cholesterolniveauen normalerweis erhéicht am Verglach zu deenen am Géigendeel Geschlecht. Eng schaarfe Réckgang vun der Cholesterol Konzentratioun gëtt an der postoperativen Period observéiert, mat myokardeschen Infarkt, schwéier bakteriell Infektiounen.

Den nächsten integralen Indikator, deen d'Dekodéierung vum Lipidprofil enthält, sinn niddreg Dicht Lipoproteine. Mat enger erhöhter Konzentratioun vu LDL erhéicht de Risiko fir schwéier vaskulär Pathologien ze entwéckelen, Ischämie an Atherosklerosis.

Bei Männer ginn d'Normen vum niddregen Dicht Lipoprotein Inhalt bis am Alter vun Drësseg am Verglach zu Kollegen vum Géigendeel Geschlecht. Dëse Indikator läit tëscht 1,6 mmol / Liter bei Jongen 5-10 Joer al a 4,27 mmol / Liter bei drëssegjärege Männer. Bei Frae ginn LDL Standards lues a lues vun 1.8 mmol / liter am Alter vu fënnef op 4,25 mmol / Liter bei 30 erop.

Dann, bis fofzeg Joer al, sinn d'LLL Niveauen méi héich bei Männer wéi bei Frae vun der selwechter Liewenszäit an erreeche 5,2 mmol / l.Déi maximal Konzentratioun vu "schlecht" Cholesterin gëtt no 55 Joer opgeholl a gëtt am normale Beräich bis zu 5,7 mmol / Liter am Alter vu siwwenzeger ugesinn.

Am Bluttest fir Cholesterin sollt e Indikator fir den Niveau vun der héijer Dicht Lipoproteine ​​reflektéiert ginn. In der Regel, d'Konzentratioun vum HDL ass relativ niddreg a soll am Beräich vun 0,7-1,94 mmol / l fir Männer oder Frae vu verschiddene Alter sinn. E nidderegen Niveau vu Lipoproteine ​​bedeit bal ëmmer datt de Risiko fir Pathologien vum Häerz a Bluttgefässer z'entwéckelen.

Et gëtt ugeholl datt méi héich den Indikator fir héich Dicht Lipoproteine ​​ass, wat besser et den Zoustand vun der mënschlecher Gesondheet beaflosst. Tatsächlech verhënnert en héijen Niveau vun HDL d'Bildung vun atherosklerotesche Placken. Wéi och ëmmer, héich Daten iwwer héich Dicht Lipoproteine ​​kënnen op sérieux Krankheeten uginn.

Et ass bekannt datt Hepatitis an der chronescher Stuf, biliary Zirrhose vun der Liewer, verlängert Intoxikatioun, verlängert Inhalter vun Alkohol kann d'Konzentratioun vu héijer Dicht Lipoproteine ​​erhéijen. Duerfir, wann Dir e Lipidprofil entscheet, ass et wichteg op déi marginale HDL Indikatoren ze oppassen

Geméiss d'Atherogenizitéit kënnt Dir d'real Risiken vun Atherosklerosis beurteelen. Atherogenizitéitskoeffizient ass definéiert wéi den Ënnerscheed tëscht Gesamt Cholesterin an HDL Konzentratioun gedeelt duerch de Betrag vun Héichdicht Lipoproteine. Wat méi héich d'Atherogenizitéit ass, wat méi héich ass d'Wahrscheinlechkeet vun enger Persoun vaskuläre Schued, Herzinfarkt, Schlaganfall an Hypertonie.

Déi zulässlech atherogen Grenze fir jonk Leit variéiere vun 3. No drësseg Joer, Atherogenizitéit ka 3,5 erreechen, an an engem méi alen Alter - 7,0.

Schëffer sinn e seriéisen Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen, wann d'Konzentratioun vun Triglyceriden am Blutt erhéicht gëtt. Bei Fraen variéiert dësen Indikator normalerweis vun 0,4 bis 1,6 mmol / l, a bei Männer sollt et an der Gamme vun 0,5-2,8 mmol / Liter sinn. Den Niveau vun den Triglyceriden gëtt reduzéiert am Fall vun der Leberdysfunktion, pulmonologescher Krankheeten, Ënnerernährung. D'Grënn fir d'erhéite Konzentratioun vun Triglyceriden kënne mat Diabetis mellitus verbonne sinn, viral oder alkoholescht Leber Schued.

Evaluatioun vun Indikatoren fir verschidde Fraktiounen vum Cholesterol erméiglecht den Dokter d'Entwécklung vun Atherosklerosis, Hypertonie ze vermeiden an d'Entstoe vu Häerzattacken a Schlaganfall ze vermeiden. Et gi verschidde Weeër fir Lipiprofilendaten ze verbesseren. Als alleréischt sollt Dir Nikotin Sucht opginn, keng alkoholescht Getränker mëssbrauchen, eng raisonnabel Approche zu kierperlecher Aktivitéit huelen. Et ass wichteg Liewensmëttel ze iessen, déi "gutt" Cholesterin enthalen, grouss Quantitéiten un Pektine, e Minimum vu Fette a Kuelenhydrater.

Fir d'Atherogenizitéit ze reduzéieren, kann en Dokter speziell Medikamenter verschreiwen: Statine, Fibraten, Antioxidantien, souwéi Medikamenter fir d'Liewerfunktioun ze normaliséieren. Heiansdo, fir den Niveau vum "schlechten" Cholesterin ze reduzéieren, ass et néideg ze refuséieren Medikamenter mat Hormonen ze huelen. Normaliséierung vum psychoemotionalen Staat dréit och zur Verbesserung vum Lipidprofil bäi. Et ass wichteg Verantwortung fir Är Gesondheet ze huelen an periodesch, zesumme mat Ärem Dokter, d'Konzentratioun vum Cholesterol am Blutt ze bewäerten.

1. 
   Evsyukova I.I., Kosheleva N. G. Diabetes mellitus. Schwanger an Neigebueren, Miklos -, 2009. - 272 c.
2. 
   Okorokov A.N. Diagnos vu Krankheeten vun bannenzegen Organer. Volume 4. Diagnos vu Krankheeten am Blutt System, Medizinesch Literatur - M., 2011. - 504 c.
3. 
   Gurvich, Mikhail Diät fir Diabetis / Mikhail Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 288 S.

Loosst mech Iech virstellen. Mäin Numm ass Elena. Ech hunn als endokrinologesch fir méi wéi 10 Joer geschafft. Ech gleewen datt ech de Moment professionnel a mengem Feld sinn an ech wëll all Besucher um Site hëllefen komplex an net esou Aufgaben ze léisen.All Material fir de Site gëtt gesammelt a suergfälteg veraarbecht fir sou vill wéi méiglech all néideg Informatiounen ze vermëttelen. Ier Dir dat ugewannt op deem Site beschreift, musst Dir ëmmer mat Spezialiste konsultéieren.

1. Stop fëmmen (wann Dir fëmmt)

Fëmmen féiert zur Entwécklung vu verschidde Krankheeten, dorënner Kriibs vu méi wéi 15 Organer, Häerz- a vaskuläre Krankheeten, Lungenerkrankungen, Krankheeten vum Fortpflanzungssystem, asw. Zousätzlech kann Fëmmen negativ op den Niveau vun der héijer Dicht Lipoproteine ​​an Ärem Kierper hunn. Studien weisen datt Fëmmen reduzéiert HDL an erhéicht de Risiko vu koronar Häerzkrankheeten. Fir d'Entwécklung vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System ze vermeiden an d'Entstoe vu Häerzattacken a Schlaganfall, empfeelen d'Experten ze fëmmen.

2. Méi kierperlech Aktivitéit

Fir Äre Kierper gesond ze halen, musst Dir Är deeglech kierperlech Aktivitéit erhéijen, besonnesch wann Dir e sedentäre Liewensstil féiert. Eng Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit hëlleft direkt den Niveau vum "gudden" HDL Cholesterol ze erhéijen, wat eng aner vun de ville Virdeeler vum Sport ass. Aerobic Übung ass déi bescht Wiel fir HDL Cholesterol ze erhéijen. Dës enthalen och:

• trëppelen
• lafen
• schwammen
• Danz Coursen
• mam Vëlo fueren
• aktiv Spiller (Fussball, Volleyball, Basketball, Handball, Tennis, asw.)

3. Reduzéiert Iwwergewiicht

Wann Dir de Moment Iwwergewiicht oder fettleibeg sidd, Gewiicht ze verléieren duerch souguer e puer Pond kann HDL Cholesterolniveau verbesseren. Eng Ofsenkung vum Kierpergewiicht fir all 3 kg féiert zu enger Erhéijung vum Niveau vun der héijer Dicht Lipoproteine ​​ëm 1 Milligram pro Deciliter.

4. Eat gesond Fette

Fir den HDL an den Total Cholesterin ze erhéijen, sollt Dir Transfetter iessen, déi allgemeng an haarde Margarine, Bäckereien, a frittéiert fastfood fonnt ginn. Preferenz sollt ginn fir gesond Fetter ze iessen, déi an Avocados an Avocado Ueleg, Olivenueleg, Nëss an Ueleger Fësch present sinn. Gesond Fetter hëllefen LDL Cholesterin ze balanséieren andeems se senken an HDL Cholesterol erhéijen, an doduerch zu enger gudder kardiovaskulärer Gesondheet bäidroen.

5. Reduzéiert Är Intake vu raffinéierte Kuelenhydrater

Eng Diät héich a raffinéiert Kuelenhydrater wéi wäiss Brout, wäissem Reis, Nuddelen, Zocker, asw., Huet en negativen Effekt op Ären HDL Cholesterolniveau. D'Ofsenkung vun dëser Aart vu Kohlenhydrater ze reduzéieren hëlleft Iech Är Héichdicht Lipoproteinniveau ze verbesseren. Gitt léiwer d'Notzung vu Liewensmëttel, déi räich u komplexe Kuelenhydrater a ganz Iessen (Geméis, Uebst a Vollkorn) sinn - dëst wäert et erlaben en héijen Niveau vun HDL ze halen an d'Entwécklung vu Krankheeten vun de Bluttgefässer an Häerz ze verhënneren.

6. Drénkt nëmme kleng Mengen Alkohol oder stoppen drénken et ganz

Alkohol bréngt kee Virdeeler fir de Kierper, a säi Gebrauch verursaacht nëmme Schued. Wann Dir Alkohol drénkt, limitéiert et op e klenge Betrag. Tatsächlech war moderéiert géint bedeitend Alkoholkonsum mat méi héicht HDL Cholesterin. Wann Dir nach ëmmer Alkohol drénkt, probéiert nach natierlech roude Wäin ze maachen (a Moderatioun) an Äre "gudde" Cholesterolniveau ass normal.

7. Erhéije Niacin ofgeroden

Niacin ass Nikotininsäure, och Vitamin B³ oder Vitamin PP genannt. Äre Kierper benotzt Niacin fir Energie vu Liewensmëttel fräigeloossen wann et verdaut gëtt. Dëse Vitamin hëlleft och d'Gesondheet vun Ärem Verdauungssystem, Nervensystem, Haut, Hoer an Aen ze halen.Déi meescht Leit kréien genuch Niacin aus Iessen. Wéi och ëmmer, mat engem reduzéierten HDL Cholesterolniveau, fir z'erhéijen, gëtt Niacin dacks a Form vun Ergänzunge verschriwwen.

Nikotininsäure kann a méi niddreg Dosen geholl ginn, trotz den Empfehlungen fir d'Benotzung, well dës Ergänzunge huelen kann heiansdo ongewollte Nebenwirkungen veruersaachen, besonnesch wann se an héijen Dosen geholl ginn. Dës Nebenwirkungen vu Niacin huelen:

• hyperemia
• Jucken oder Kréien an der Haut
• gastrointestinal Problemer
• Muskelprobleemer
• Liewer Probleemer

Wann et drëm geet genuch Niacin aus Iessen ze kréien, sollt Dir e puer Liewensmëttel enthale mat dësem Vitamin an Ärer alldeeglecher Ernärung, sou wéi:

• Tierkei Fleesch
• Poulet Broscht (nëmmen aus Haus Poulet)
• Erdnuss
• Champignonen
• der Liewer
• Thuinfeschskaepp
• gréng Eeër
• Bio Rëndfleesch
• Sonneblummenamen
• avocado

Probéiert méi vun e puer vun dësen leckeren, niacinräiche Iessen ze iessen fir Är "gutt" HDL Cholesterol natierlech ze erhéijen.

8. Medikamenter

Kann ee vun den Medikamenter déi Dir huelt eng Ofsenkung vun HDL Cholesterol an Ärem Kierper verursaachen? Et ass méiglech! Medikamenter wéi anabolesch Steroiden, Beta-Blocker, Benzodiazepine a Progestins kënnen héich Dicht Lipoproteine ​​nidderegen. Wann Dir iergendeng vun dësen Drogen hëlt, sot Ären Dokter doriwwer, a wa méiglech probéiert dës Medikamenter mat natierleche Produkter ze ersetzen, déi och Äre Problem léisen.

Wat ass HDL Cholesterol?

Total Cholesterol beweist de Gesamtbetrag vu Lipiden am Blutt, dorënner LDL, HDL an Triglyceriden. Wéi och ëmmer, total Cholesterin besteet haaptsächlech aus niddreg Dicht Lipoproteinen (LDL), déi dacks "schlecht" Cholesterol genannt ginn. En héije Niveau vun LDL kann zu der Bildung vu Cholesterinplacke op de Maueren vun den Arterien féieren, wat d’Wahrscheinlechkeet fir kardiovaskulär Krankheet ze entwéckelen, an d’Optriede vum Häerzinfarkt a Schlaganfall erhéijen. LDL erhéicht och de Risiko fir periphere arteriellen Krankheeten z'entwéckelen déi kënne entwéckelen wann déi resultéierend Placke d'Lumen vun den Arterien schmëlzen, déi Blutt op d'Been liwweren. Déi gutt Neiegkeet ass datt méi héich Ären HDL Niveau vum "gudden" Cholesterin, wat méi niddreg ass Ären LDL Niveau.

Wat ass HDL? HDL bedeit héich Dicht Lipoproteine, déi allgemeng als gutt Cholesterol bekannt sinn. Héich Dicht Lipoproteine, als Regel, wierken als Absorber vun iwwerschësseg Cholesterin am Blutt, wat se zréck an d'Liewer transportéieren, wou et duerno ofgebrach gëtt.

HDL ass tatsächlech méi komplizéiert wéi mer eemol geduecht. Et gouf geduecht datt héich Dicht Lipoproteine ​​eng Zort Partikel sinn, awer elo gëtt ugeholl datt dëst eng ganz Famill vu verschiddene Partikelen ass. All HDL enthält Lipiden (Fetter), Cholesterol a Proteinen (Apolipoproteinen). E puer Typen vun héijer Dicht Lipoproteine ​​si kugelfërmeg a Form, anerer sinn disc-geformt. E puer Typen vun HDL entfernen schlecht Cholesterin aus dem Blutt, während aner Aarte sinn indifferenziell géint Cholesterol. E puer Aarte vun HDL direkt Cholesterin op de falsche Wee (op LDL an Zellen) oder schützen LDL Cholesterol op sou eng Manéier datt et méi schiedlech fir d'Arterien gëtt.

Déi onberechenbar Effekter vun HDL sinn ee vun de Grënn firwat d'Reduktioun vun LDL Cholesterol oft méi Opmierksamkeet kritt als eng primär Verteidegung géint Häerzkrankheeten a Schlaganfall. Wéi och ëmmer, déi medizinesch Welt, souwuel an der moderner Medizin an an der holistescher, ass ëmmer nach averstan datt d'Erhéijung vun der gerénger HDL e ganz Smart Wee fir d'Gesondheet ass, well niddereg Niveaue vun dëser Zort Cholesterol kënne méi geféierlech wéi héich sinn LDL Cholesterol.

Geméiss Studien ass den ideale HDL Cholesterolniveau fir Männer a Fraen 60 Milligramm Cholesterol pro Deciliter Blutt.Wann den Niveau vun HDL am mënschleche Kierper manner wéi 40 Milligramm Cholesterol pro Deciliter Blutt ass oder den Niveau vun HDL bei enger Fra manner ass wéi 50 Milligram Cholesterol pro Deciliter Blutt, da gëtt de Risiko vu Morbiditéit, besonnesch Häerzkrankheeten, als eropgaang ugesinn. Och wann Ären HDL Niveau méi héich ass wéi beim Risiko awer méi niddreg wéi optimal, sidd Dir ugeroden ze schaffen fir héich Dicht Lipoproteine ​​ze erhéijen fir de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren.

Den Ënnerscheed tëscht HDL an LDL Cholesterol

Wéi mir wëssen, ass HDL "gutt", während LDL déi "schlecht" Cholesterol ass. Hei sinn e puer vun de Basis Fakten iwwer dës zwou Zorte vu Cholesterin:

• héich Dicht Lipoproteine
• "Gutt" Cholesterin
• hire Niveau erhéicht mat enger properer Ernärung
• Fëmmen niddreg HDL
• hëlleft dem LDL Cholesterol ze reduzéieren an duerch Arterien ze entfernen
• e méi héije Niveau reduzéiert de Risiko vu schwéiere Problemer mam Häerz a Bluttgefäss

• niddreg Dicht Lipoproteine
• Schlecht Cholesterin
• hire Niveau erhéicht sech mat enger falscher Ernärung
• Fëmmen erhéicht LDL
• sinn d'Haaptquell vun der Cholesterolakkumulation an der Blockéierung vun den Arterien
• hire méi héije Niveau erhéicht de Risiko fir eescht Probleemer mam Häerz a Bluttgefäss ze entwéckelen
• Iwwergewiicht ass mat méi héije Niveauen vun LDL a méi nidderegen Niveaue vun HDL assoziéiert

Finale Gedanken iwwer HDL Cholesterol

Wann Dir Ären HDL Niveau net wësst, kënnt Dir et erausfannen andeems Dir e Bluttest gëtt (Lipidprofil). Dës Analyse gëtt eng Chance fir den allgemenge Niveau vum Cholesterin erauszefannen, souwéi seng eenzel Deeler, dorënner HDL an LDL. Et gi keng offensichtlech Zeechen oder Symptomer vun héich LDL Cholesterin an niddreg HDL Cholesterin, dofir ass et wichteg Ären Blutt Cholesterol regelméisseg ze kontrolléieren fir e gesonde Liewensstil z'erhalen!

Denkt drun datt e puer vun de beschte Weeër fir Äert “gutt” HDL Cholesterol ze erhéijen, andeems Äert “schlecht” LDL Cholesterol reduzéiert gëtt, och Fëmmen opzehalen, regelméisseg Übung, Iwwergewiicht ze reduzéieren, méi gesond Fette iessen, Är Intake vu raffinéierte Kuelenhydrater ze reduzéieren, an Är Intake ze reduzéieren Alkohol oder seng komplett Oflehnung, erhéicht Konsum vu Niacin-räichem Iessen a Refus verschidde Medikamenter ze huelen. Huelt dës Schrëtt a kuckt wéi Ären HDL Cholesterolniveau eropgeet an Ären Risiko fir Häerzkrankheeten a Schlag erof geet.

Wat ass HDL an engem biochemesche Bluttest?

HDL ass héich Dicht Cholesterin. Dës Fraktioun vu Lipoprotein Komplexe gëtt geprägt duerch déi klengst Partikelgréisst. Am mënschleche Kierper hunn héich Dicht Lipoproteine ​​eng Rei wichteg Funktiounen:

• erfaassen an transportéieren niddreg a ganz niddreg Dicht Cholesterol vum Blutt an d'Liewer fir seng weider Notzung aus dem Kierper als Deel vun der Galle,
• Puréierung vun de vaskuläre Maueren vun Oflagerunge vun Triglyceriden a Lipoproteine ​​NP an SNP,
• Ofsenkung vun der Bluttviskositéit an der Normaliséierung vu senge rheologeschen Eegeschaften,
• reduzéieren de Risiko fir Mikrothrombi z'entwéckelen,
• verbessert a restauréiert déi elastesch Eegeschafte vun de vaskuläre Maueren,
• droen zur Normaliséierung vum Stoffwiessel bäi,
• reduzéieren de Risiko fir de metaboleschen Syndrom z'entwéckelen an Adipositas,
• verhënneren d'Entwécklung a weider Progressioun vun Atherosklerosis.

Et sollt bemierkt datt bei Frae virun der Menopause normal Cholesterolwäerter kënnen an der Präsenz vun iwwerschësseg Gewiicht observéiert ginn. Dëst ass wéinst dem hormonellen Hannergrond, en adäquatem Niveau vum Östrogen am Blutt ass en natierleche Faktor fir de Schutz géint kardiovaskuläre Krankheeten. Dofir, bei Frae virun der Menopause, gëtt Atherosklerosis praktesch net optrieden.Bei Männer ass sou e Schutzfaktor net, dofir registréiere se dacks eng ausgezeechent atherosklerotesch Läsioun vu Bluttgefässer, wéi och Schlaganfall an Häerzattacke bei engem jonken Alter.

Indikatiounen fir Test fir Lipoprotein VP

Analyse fir Fraktiounen vum Cholesterin erlaabt Iech:

• bewäerten de Grad vu kardiovaskuläre Risiko (d'Wahrscheinlechkeet fir koronar Häerzkrankheeten ze entwéckelen, Angina pectoris, Häerzattacken, Schlaganfall, asw.),
• Identifizéierung vun Ofwäichungen am Lipidbalance an Atherosklerosis vu Bluttgefässer,
• fir an der Dynamik d'Effektivitéit vun der Diät an der lafender Lipid senkende Therapie ze kontrolléieren.

Och d'Analyse fir Cholesterol a seng Fraktiounen gëtt mat:

• Krankheeten vun der Liewer an Bauchspaicheldrüs,
• jaundice
• Diabetis
• erhéicht Thromboose,
• d'Präsenz vu koronar Häerzkrankheeten, Angina pectoris an aner Krankheeten vu CVS,
• cerebrovascular accident,
• Hypertonie
• Schwangerschaft (abegraff an enger Rei vu Standardstudien),
• mëssbraucht
• Iwwergewiicht.

Wéi preparéieren ech mech op d'Analyse?

Blutt gëtt streng op eidelem Bauch geholl. E puer Deeg virun der Etude sollten fetteg a frittéiert Liewensmëttel, Séissegkeeten, Alkohol aus der Diät ausgeschloss ginn. Virun der Analyse sinn kierperlech an emotional Iwwerlaaschtung, souwéi Fëmmen ausgeschloss.

Virun der Analyse ass et erlaabt Waasser ze drénken. Téi, Kaffi, Soda a Jusen si verbueden ze drénken.

Den behandelenden Dokter an Laboratoire sollten iwwer d'Medikamenter vum Patient informéiert ginn. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt vill Medikamenter zu falschen positiven oder falschen negativen Resultater féieren.

HDL Niveauen kënnen eropgoen wann Dir Cyclofenil huelen, oral Kontraceptiva, Östrogenen, Fibroinsäure-Derivate (Clofibrate ®, Gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, Nikotinsäure, Phenobarbital ®, captopril ® Q, Carbamazaz , furosemide ®, nifedipine ®, verapamil ®.

Falsch negativ Resultater kënnen während der Behandlung mat Androgenen, Beta-Blocker observéiert ginn (besonnesch net-cardioselektiv), Cyclosporin ®, Diuretik, Interferon ®, Interleukin, Thiaziden.

Héich Densitéit Lipoprotein Table fir Männer a Fraen

D’Norm vun HDL bei Männer a Fraen ass liicht anescht, wéinst Differenzen am hormonellen Hannergrond. Och alldeegebundend Schwankungen an de Wäerter vu VP Lipoproteine ​​ginn bemierkt. Normale Wäerter kënne geschriwwe ginn: Millimol pro Liter oder am Milligram pro dl. Donnéeën a verschiddene Laboratoiren kënnen liicht variéieren, wéinst der Uwendung vu verschiddene reagenter.

Normale Wäerter vun HDL am Blutt vu Fraen a Männer ginn an der Tabell presentéiert:

Héich Dicht Lipoproteine ​​sinn erheblech: wat bedeit dat?

Normalerweis ass d'Schwangerschaft d'Ursaach fir verstäerkte HDL bei Fraen. Wärend dem Lagerung vum Kand ass eng graduell Erhéijung vum Cholesterol normal a brauch keng medizinesch Korrektioun. Wéi och ëmmer, eng schaarf a bedeitend Erhéigung vu nidderegen a ganz nidderegen Dicht Lipoprotein Fraktiounen erfuerdert eng obligatoresch Lipid-senkend Diät, well déi meescht Cholesterol-senkend Medikamenter sinn contraindizéiert während der Schwangerschaft.

E pathologesch erhéngte Niveau vum Cholesterin während der Schwangerschaft kann eng Erhéijung vun der Blutviskositéit verursaachen, erhéicht Blutgerinnsel, fetal Hypoxie a verschlechter placental Bluttfluss, e Verspéidung vun der fetaler Entwécklung, spontaner Ofdreiwung, Gewunnecht Mëssbildung etc.

D'Haaptgrënn fir d'Erhéijung vun der héijer Dicht Lipoproteine ​​bei Fraen a Männer sinn:

• metabolescht Syndrom (Adipositas),
• endokrinologesch Pathologien (Typ 1 an Typ 2 Diabetis mellitus, Cushings Syndrom, Hypothyroidismus, asw.),
• Nierkrankheet (nefrotescht Syndrom oder chronesche Nierenausfall),
• nervös Erschöpfung, Stress, Manie, depressiv Staaten,
• hereditär Stéierungen am Lipidmetabolismus,
• Krankheeten vun der Liewer a Galeblase,
• obstruktiv Geess,
• Alkoholismus
• Bauchspaicheldrüs Pathologien.

Och d'Ursaach fir erhéicht Niveauen u Lipoproteine ​​kann exzessive Konsum vu cholesterol-räiche Liewensmëttel (Eeër, Fleeschprodukter, fetteg Mëllechprodukter, asw.)

HDL Cholesterin erofgesat: wat heescht et

Eng Ofsenkung vun der héijer Dicht Lipoproteine ​​ka beobachtet ginn wann de Patient huet:

• atherosklerotesch vaskulär Krankheet,
• Stagnatioun vu Galle
• hypolipoproteinemia,
• Diabetis mellitus
• Iwwergewiicht
• Nier Krankheet
• Liewer Pathologien
• ierflecht Hypertriglyceridämie,
• schwéier Anämie
• chronesch myeloproliferative Pathologien,
• anorexia
• kierperlech an emotional Erschöpfung,
• akut myokardial Infarkt,
• ischämesch Schlag
• koronar Häerzkrankheeten.

Wéi manifestéiert Lipid-Ongläichgewiichter?

Eng Erhéijung vum Bluttgehalt vu „schlechten“ Cholesterol Fraktiounen gëtt net vu spezifesche klineschen Symptomer begleet virum Ufank vu Komplikatiounen (Atherosklerosis, koronar Häerzkrankheeten, asw.). D’Entwécklung vun atherosklerotesche Läsionen vun de vaskuläre Maueren kënnen duerch d’Erscheinung vu manifestéiert ginn:

• kuerz Atem während kierperlecher Ustrengung,
• intermittéiert Klaudéierung,
• Schwindel a Kappwéi,
• konstant Schwächt, Lethargy, Gedächtnisverloscht a Leeschtung,
• Glied Killung (ënnescht Gliedlech Ischämie),
• e krackend Sensatioun op den Extremitéiten, Nummen vun de Fanger,
• Péng hannert der Strëmp.

Wéi normaléiere mir Lipoproteine?

All Medikamenter Behandlung déi geziilt ass fir Cholesterin ze senken soll exklusiv vun engem Spezialist verschriwwe ginn an ënner Laborkontroll duerchgefouert ginn.

Et sollt een och bedenken datt d'Behandlung ëmfaassend soll sinn. Ouni Normaliséierung vun der Ernährung (Lipid-senkende Diät), Gewiichtsverloscht a Liewensstilkorrektioun (Fëmmen opzehalen an Alkohol drénken, normaliséierend kierperlech Aktivitéit, asw.), Drogenbehandlung gëtt net déi néideg Resultater.

Eng Lipid-senkend Diät implizéiert Oflehnung oder Restriktioun vum Gebrauch vu Liewensmëttel räich u Cholesterol, d'Ausgrenzung vun der Diät vu fettegen, frittéiertem, gefëmmte Liewensmëttel, frësche Muffins, Soda, etc.

Et ass noutwendeg fir de Konsum vu frësche Geméis an Uebst, Séi an Faser ze erhéijen, fettarme Fësch. Et gëtt och recommandéiert Ergänzunge mat B Vitamine, Vitaminnen A, E, a C, Omega-3 Fettsäuren (Fësch Ueleg), Magnesium an Zénk ze huelen.