Fruucht fir Typ 2 Diabetis

Eng verletzt Bluttzocker erfuerdert eng liewenslaang therapeutesch Ernärung, soss provozéiert Liewensmëttel e Réckwee vun der Basisdaten Krankheet. Patienten interesséiere sech fir wéi eng Uebst mat Diabetis méiglech sinn? Et ginn Aschränkungen, awer dëst verhënnert net datt en Diabetiker Vitaminnen a Mineralstoffer kritt fir e geschwächt Kierper aus esou natierlechen Produkter. Sou séiss oder net?

Wat fir Fruucht kann a soll net fir Diabetiker sinn

Mat enger futtis chemescher Zesummesetzung vum Blutt, brauch de Patient intensiv Pfleeg, an dëst ass guer net iwwer d'Vitamin-Mineral-Komplexe vun der Apdikt-Implementatioun. Nëtzlech Uebst fir Diabetis stellen déi néideg Elementer fir déi vital Funktiounen am Kierper z'erhalen a géint extern Faktoren ze widderstoen. Et ass erlaabt Vitaminnen an enger limitéierter Quantitéit ze konsuméieren ouni d'A Empfehlungen vum Dokter ze behandelen. Wat fir Uebst kann ech iessen fir d'Energiereserve ze beräicheren, d'Immunitéit géint den Hannergrond vum héijen Bluttzocker ze stäerken?

Dëst nëtzlech Berry erhéicht net de Glukosindex, an de Volume vum deeglechen Deel bestëmmt d'Charakteristike vun der Insulinofhängegkeet. Wann d'Diagnostik vun der éischter Etapp vun der Krankheet ass, ass et erlaabt 700-800 Gramm am Menü enthalen. Waassermeloun mat Typ 2 Diabetis - net méi wéi 200-300 Gramm Pulp pro Dag wéinst séiss. Allgemeng mécht d'Beere e gudde Wierder, a lues a lues en diuretesch Effekt ausüben.

Wann Dir d'Fro beäntwert, wéi eng Früchte kënne mat Diabetis mellitus diagnostizéiert ginn, ass et Zäit dës nëtzlech Berry ze erënneren. Cherry enthält e niddrege glycemesche Index, eng limitéiert Quantitéit u Kuelenhydrater a Kalorien. Als natierlechen Antioxidant gëtt et eng exzellent Préventioun vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System, verhënnert d'Bildung vu bösart Neoplasme bei chronescher Diabetis mellitus.

Dës tropesch Uebst ka sécher eng "Vitaminbom" genannt ginn. D'Fro kënnt direkt op, ass et méiglech Bananen fir Diabetis ze iessen, well de Kaloriegehalt vum Produkt 105 kcal erreecht? E puer Patiente refuséieren dës Fetus ze benotzen, well eng Vergréisserung vun der Basisdaten Krankheet ass net ausgeschloss. D'Dokteren recommandéieren net sou drastesch Moossnamen ze huelen: mat engem niddregen glycemesche Index vun 51 kënnt Dir d'Brout-Eenheeten vum alldeegleche Menü berechnen an eng individuell Dosis Bananen auswielen.

Eng aner exotesch Uebst, awer anescht wéi säi Virgänger, gëtt onverzichtbar fir Patiente mat Diabetis. Dëst gëtt erkläert duerch déi grouss Vitaminreserve, de Mangel u Cholesterin an hirer natierlecher Zesummesetzung an der positiver Dynamik vun der Basisdaten Krankheet. Bei Diabetis regelen dës gedréchent Fruucht d'Verdauung, entlaaschten chronesch Verstopfung, sinn d'Vermeidung vu béiswëllegen Tumoren vum groussen Darm, verstäerkt den Immunsystem an d'Funktionalitéit vum Nervensystem, a vermeit myokardial, Liewer, an Nierkrankheeten.

Wann Dir d'Recommandatioune vun engem Spezialist befollegt, iessen Fruucht, déi reich an Faser sinn, schueden net den asymptomatesche Kurs vun Diabetis. Granatappel a säin natierleche Jus si vital fir d'Verschwächte Bluttgefässer ze verstäerken. Dës Fruucht erhéicht d'Elastizitéit vun de Maueren a Kapillaren, botzt d'Blutt vun atherosklerotesche Placken, fördert d'Bildung vu Hämoglobin, entfernt Toxikatiounsprodukter, erliichtert d'Aarbecht vun der Liewer a Verdauungstrakt.

Zocker ass an der Zesummesetzung vun der Uebst präsent, awer Experten hunn zum Schluss komm datt den Taux vun der Planzfaser, déi nëtzlech ass bei Diabetis, vill méi héich ass. Dofir reduzéiert Kiwi den Niveau vun der Glukos am Blutt, ass d'Vermeidung vu Iwwergewiicht an Iwwergewiicht. Eng Ernärung fir Typ 2 Diabetis gëtt limitéiert Portiounen vun dëser gesonde Uebst am alldeegleche Menü.

Getrocknene Friichten

Op der Sich no enger Äntwert op d'Fro wéi eng Fruucht kënne Diabetiker iessen, et ass wichteg net ze vergiessen vun gedréchent Friichten. Pear, gedréchent Aprikosen a Prongen sollten en integralen Deel vun der Diät sinn. Datume kënnen a limitéierten Portiounen konsuméiert ginn. Drauwe, Rosinen a Feigen sinn kategoresch contraindicated fir e Patient mat Diabetis zu all Stadium.

Dës tropesch Uebst gëllt als d'Haaptpréventioun vun Diabetis. Am Fall vun enger Vergréisserung vun der Krankheet ass et noutwendeg am alldeegleche Menü abegraff ze sinn, well d'organesch Ressource mat Karotin, Kalium, Kalzium, äthereschen Ueleger, Vitaminnen A, B 2, D, P, C a Planzfaser beräichert gëtt.

Wann de Patient net weess wéi eng Fruucht méiglech ass mat enger verstäerkter Diabetis mellitus, ass et Zäit dës Opmierksamkeet ze beréieren. Cranberries reduzéieren Bluttzocker bei Patienten mat Krankheet 2. Mat Stuf 1 Diabetis mellitus gëtt sou e positiven Trend net beobachtet. Iessen Cranberries ass erlaabt a reiner Form oder an der Zesummesetzung vun Diäteschichten.

D'Präsenz vun dësem Fetus an der deeglecher Ernärung vun engem Diabetiker gëtt individuell op Basis vun Insulinofhängegkeet festgeluecht. Ripe Persimmons ginn erlaabt an der Diagnos vun der Krankheet 2 ze benotzen fir den Zweck vun der Präventioun fir Sprongen am Bluttzocker ze vermeiden.

Dës Fruucht enthält eng grouss Zuel vu Séissegkeeten, sou datt seng Präsenz an der therapeutescher Ernährung a Fro gestallt gëtt. Also kënnen Diabetiker Äerdbieren hunn, a wéi eng Quantitéiten? De Fetus ass net ze benotzen verbueden, well et huet schützend an entzündungshemmend Properties. E Glas Produkt enthält 4 g Faser, eng Quantitéit vu reiwen Äerdbieren dierf pro Dag vun enger kranker Persoun giess ginn.

Dës Zitrusfrucht huet e niddrege glycemesche Index, dofir ass et fir Diabetis erlaabt. Fir een Dag ass et ze recommandéieren e Glas frësche presséiertem Jus ze huelen an e Patt ze drénke fir d'Erhaalung vun nëtzlechen Eegeschaften, am léifsten mat der Hand.

Features vun Uebst mat Type 2 Diabetis

Nëmmen den ugezunnten Dokter soll en Diätmenü maachen, kloer de glycemesche Index an deeglech Portioune vun all Produkt definéieren. Zënter der zweeter Aart vu Krankheet gëtt Insulinofhängeg ugesinn, ass et wichteg fir all Dag Zockerzocker ze beobachten. Limitéiert Volumen u Friichten vun sauer Varietéiten - 300 Gramm pro Dag, séiss - net méi wéi 200 Gramm fir déiselwecht Zäitintervall. Wann Dir déi virgeschriwwen Normen verletzt, ass eng Vergréisserung vun der Haaptdiagnos net ausgeschloss, de Risiko vu Komplikatiounen. Kuckt wat Dir mat Diabetis iesse kënnt.

Léiert méi iwwer wat eng Diät fir Diabetiker ass a wéi eng Liewensmëttel et enthält.

Glycemesche Index

Wann Dir en Diabetiker Menu entwéckelt, sinn d'Haaptkriterien:

• Den Energiewäert vun de Produkter (deeglechem Taux läit tëscht 2200 a 2500 kcal).
• De Betrag an de Verhältnis vun Nährstoffer (tentativ: Kuelenhydrater - 45%, Proteinen - 20%, Fette - 35%).
• Déngscht Gréisst (net méi wéi 350 Gramm pro Haaptmiel).
• Glycemesche Index.

Fir Uebst a Geméis ass déi lescht vun de Parameter déi wichtegst. GI ass en digitale Wäert, deen den Taux vum Verfall vun der Nahrung an de Kierper bestëmmt, d'Fräiloossung vu Glukos (haaptsächlech vu Sacchariden an Aminosaieren) a senger Pénétratioun an d'Blutt. De glycemesche Index gëtt op enger spezieller Skala gemooss (vun 0 bis 100 Eenheeten). Produkter, déi keng Kuelenhydrater enthalen, sinn op Null indexéiert.

Héich GI gëtt als vu 70 a méi héich ugesinn, wat heescht datt de Kohbhydratkomponent am Produkt herrscht, et gëtt séier vum Kierper veraarbecht an an de Blutt absorbéiert, wat eng Erhéijung vum Zockerniveau verursaacht. Diabetiker si verbueden esou Iessen ze iessen. Restriktéiert Liewensmëttel hunn en Index rangéiert vun 30 bis 70 Eenheeten. Hir Zuel an hir Frequenz vum Gebrauch musse mat dem behandelenden Dokter ausgemaach ginn. An der dekompenséierter Stuf vun Diabetis mellitus passen déi meescht Produkter aus der mëttlerer glycemescher Kategorie an d'Kategorie vu Verbuede.

Erlaabt Produkter gi vun 0 bis 30. Indexéiert. Dës Kategorie enthält:

• Bal all Geméis a Beeren.
• Gréng a Gewierzer.
• Hülsenfrüchte.
• Protein Produkter.
• Geméis Fette.
• Natierlech Mëllechprodukter (keng Zousatzstoffer).
• E puer Getreide a Kulturen.
• Deel vun der Fruucht.

Dir musst d'GI net selwer berechnen. Spezialiste këmmere sech ëm en speziellen Dësch z'entwéckelen, no deem et einfach ze bestëmmen ass: wéi eng Uebst kënne fir Typ 2 Diabetis benotzt ginn, wéi ee soll limitéiert sinn a wéi eng soll aus der Diät eliminéiert ginn.

De Wäert vu Friichten an enger diabetescher Diät

Geméiss den Dokteren, sollten d'Früchte an der Diät vu Patienten mat der zweeter Aarte vun Diabetis alldeeg sinn. D'Norm gëllt als 0,2 kg / Dag vun all Uebst, dat vum Diabetolog erlaabt ass. De Besoin fir Uebst Iessen ass vun de folgende Grënn diktéiert. Fruucht a Beeren sinn eng natierlech Quell vu Vitaminnen, Mikro- a Makroelementer. Ee vun den Zeeche vun Diabetis ass eng Ofsenkung vun der Immunitéit. Dëst ass wéinst der enker Korrelatioun vun den endokrinen an Immunsystemer vum Kierper.

E puer Immunzellen ginn mat hormonellen Eegeschafte begleet, an en Deel vun den endokrinen Drüse produzéiere spezifesch Hormonen déi d'Funktioune vum Immunsystem reguléieren. Stéierung vum hormonellen Hannergrond féiert automatesch zu Immunfunktiounen (a vice versa). E geschwächtem Immunsystem ass net fäeg fir Bakterien a Virussen ze widderstoen, Als Resultat vun deem e verdeedegt Kierper u konstant Erkältung ausgesat ass, SARS, infektiiv Krankheeten vun der Haut a Schleimhaut. D'Fruuchtkomponent vum Menu erhéicht den Immunstatus vun der Diabetiker.

Antioxidantien sinn a Produkter vun dëser Kategorie präsent (haaptsächlech Vitamine A, C, E). Stoffer sinn Inhibitoren vu fräie Radikalen déi sech beim Metabolismus bilden. An engem gesonde Kierper ass den Effekt an d'Quantitéit vu fräi Radikale ënner der Kontroll vun der Immunitéit. Bei Patienten mat Diabetis an aner chronesche Krankheeten ass d'Zuel vun de gratis Radikaler anormal erop, wat zu der beschleuneger Alterung vum Kierper bäidréit an onkologesch Krankheeten provozéiert.

Berries, Geméis an Uebst enthalen eng genug Betrag u Fiber. Diätfaser aus der Grupp vu Polysacchariden gëllt als ee vun de Basiskomponente vun enger diabetescher Diät. Fiber gëtt nëmmen a Kraiderprodukter fonnt. Et gëtt net am Fermentatiounsprozess verschafft. D'Funktioun vun engem natierlechen Sorbent ausféieren, Diätfaser läscht gëfteg, Cholesterin a Schlackdepositiounen aus dem Kierper, bäidroe fir Gewiichtsverloscht.

Donnée vun der Faserqualitéit si besonnesch relevant fir Typ 2 Diabetiker, déi un Iwwergewiicht an Atherosklerose leiden. Déi meescht Planzefruucht hunn keen héije Energiewäert an enthalen net Fette. Dofir si se net Quellen fir eng Rei extra Pounds. Fruktose (Fruuchtzocker) dominéiert an der Zesummesetzung vun de Friichten. Dëst Monosacharid gëtt méi lues absorbéiert wéi Glukos, wat verhënnert datt schaarfe Spréng am Bluttzocker. Zousätzlech ass de Prozess vun der Spaltung vun der Fructose an der Liewer a Komponenten (Fette a Glukose) statt ouni d'Hëllef vun Insulin, nëmmen ënner dem Afloss vun Enzymen.

Verglach vu Fruktose a Sukrose

Dir sollt net denken datt Fruktose kann ouni Restriktioune verbraucht ginn. Wat d'Diabetis betrëfft, huet d'Produkt souwuel Virdeeler wéi och Nodeeler. Vergläichend Bewäertung vun Uebstzocker a Relatioun mat Succose:

Fruktose brauch net Insulin wärend senger Veraarbechtung a beaflosst den Niveau vun der Glycemie manner wéi Succès. Wéi och ëmmer, d'Glukos aus Fruuchtzocker extrahéiert kann net d'Zellen an den Stoffer vum Kierper ouni Insulin erreechen an am Blutt accumuléiert. Fir net eng Erhéijung vun der Glycemie ze provozéieren, soll Fructose net onkontrolléiert benotzt ginn.

Sécher Friichten

Mat Virdeeler vu Friichten am Kierper ass e liichte Iwwerschoss vu GI erlaabt (vun 1 bis 10 Eenheeten). Déi folgend Zorten Uebst (mat enger Indikatioun vum glycemesche Index) bréngen e Minimum vu Gefor vum Verbrauch a maximal Virdeel bei Diabetis mellitus.

Dir sollt zwou méi Vertrieder vun der Fruuchtgemeinschaft oppassen:

Déi meescht Gaart- a Bëschbeeren hunn e nidderegen glycemesche Index. Tops d'Berrylëscht vu Viburnum mat GI = 10 Eenheeten. Bei Diabetis sinn déi folgend medizinesch Eegeschafte vun der Berry besonnesch wäertvoll:

• Hypotonesch.
• Vaskulär Reinigung.
• Anti-inflammatoresch.
• Wonn Heelen.
• Immunostimulatoresch.
• Berouegend Zentralnervensystem.

Endokrinologen empfeelen Bluebären am alldeegleche Gebrauch. Trotz der Tatsaach datt den GI 43 Eenheeten ass, an d'Blumebären an d'Mëttkategorie falen, mat Diabetis ass et eng vun den nëtzlechsten Planzewahrung. D'Haaptheilungsqualitéit vu Blieder fir Diabetiker ass d'Vermeidung vu Retinopathie - Schied un der vaskulärer System vun der Visiounsorgan. Zousätzlech kann d'regelméisseg Benotzung vu Blueberry Friichten Erënnerung a Gehirfunktioun verbesseren, beschiedegt Haut restauréieren an d'Verdauung an d'Liewerfunktioun normaliséieren.

Aner Beeren an hir gënschteg Eegeschafte fir Patiente mat Diabetis:

• Black currant. (GI = 15). Stäerkt den Herz-Kreislauf-System, verhënnert d'Entwécklung vun Atherosklerosis, Nierkrankheet an Harnsystem. Restauréiert d'Haut Elastizitéit. Et ass d'Vermeidung vu Kriibs a virale Infektiounen.
• Lingonberry (25). Et ass en natierlecht Mëttel fir Nephropathie ze vermeiden - eng sérieux Komplikatioun vun Diabetis mellitus op de Gefässer vum Nierapparat. Et huet anti-sklerotesch, antibakteriell an antiseptesch Effekter.
• Äerdbier (25). Verbessert Auge Gesondheet, stäerkt den Immunsystem, ënnerstëtzt d'funktionnell Fäegkeeten vu Gelenker, stimuléiert Gehiraktivitéit, verhënnert d'Entwécklung vu Kriibs.
• Hawthorn.Als alleréischt ass dëst d'Verhënnerung an d'Behandlung vu kardiovaskuläre Komplikatioune vun Diabetis. An och Reduzéierung vun Angschtzoustänn an Irritabilitéit, Normaliséierung vum Nuetsschlof, Stabiliséierung vu metaboleschen a Verdauungsprozesser, d'Funktioun vun der Liewer, Nieren a Schilddrüs verbesseren.

Diabetiker wäerten nëtzlech sinn: Äerdbieren, roude Kréichelen, Bromberen, Kiischten, Kiischten. Eng kloer Kontraindikatioun fir d'Benotzung vu Beeren an Uebst ass eng individuell Allergie fir dës Produkter.

Uebst Gedrénks

Frësch gepresste Jusen fir Diabetis mellitus ginn net recommandéiert wéinst der héijer Konzentratioun vu Fruktose an hinnen. Selwer selwer gemaachte Getränk soll mat Waasser am Verhältnis vun 1: 1 verdünnt ginn. D'Haaptgefor vu Jusen ass de Mangel u Faser an hinnen. Uebstzocker hale sech net an de Verdauungssystem, mee gëtt direkt an d'Blutt opgeholl.

Fäerdeg verpackte Jusen dierfen net drénken. Si enthalen eng enorm Quantitéit Zocker, benotzt als Konservéierungsmëttel fir laangfristeg Späicherung vum Getränk.
Déi nëtzlechst fir e Patient mat Diabetis sinn hausgemaachte Uebst- a Geméiskompott, bereet ouni Zousatz vun Séissstoffer.

Verbueden a limitéiert Diabetis Friichten

Fruucht mat héije glycemesche Indexwäerter solle komplett aus dem Menü vun Diabetiker eliminéiert ginn: Datumen (méi wéi 100), Ananas (66). Limitéiert Friichten hunn en Duerchschnëtt GI. Si si fir d'Benotzung vun Diabetis mellitus vun der zweeter Aart mat der Erlaabnes vun engem Dokter erlaabt, d'Bühn an d'Natur vum Kurs vun der Krankheet berücksichtegt, d'Präsenz vu Komplikatiounen, BMI (Kierpermass Index).

Méi strikt ënner:

• Gäert: Melonen (GI = 65) a Waassermelonen (72).
• Uebst: Bananne (60), Persimmonen a Mango (55), Kiwi (45).

D'Aféierung vun bedéngungslosend zouene Liewensmëttel an der Diät erfuerdert konstant Iwwerwaachung vu Glycemie. Wann no hirem Gebrauch den Bluttzocker ëm 3 mmol / l oder méi eropgeet, soll dës Fruucht entzunn ginn. Fruucht iessen mat engem Duerchschnëtt glycemesche Index ass erlaabt nëmmen an engem Zoustand vun enger stabiler Diabetis Kompensatioun.

Iwwer gedréchent Friichten

Erlaabnis fir getrockene Friichten ze benotzen gëtt och duerch de Wäert vum glycemesche Index festgeluecht. Sécher fir Diabetiker sinn déi heefegst gedréchent Uebst: Äppel an gedréchent Aprikosen (GI = 30), Blummen (GI = 40). Rosinen sinn erlaabt limitéiert, well säi glycemesche Index ass 65 Eenheeten. Et sollt ee bedenken datt déi selwecht Uebst, wann se getrocknt ginn, den GI no uewen änneren. Zum Beispill, de GI vu frëscher Melon ass 60; wann de Produit getrocknt ass, gëtt den Index zéngfach erop.

D'Lëscht mat verbuedenen getrocknete Friichten:

• Exotesch Friichten: Papaya, Guava, Kanoun.
• Figgen an Datumen.
• Bananen, Melonen, Ananas.

Zousätzlech zu getrockene Friichten, Diabetologen berode sech op déi gedréchent Friichte vu Bléiber, Viburnum, Lingonberries, Johannisbeeren opmierksam ze maachen. Si kënnen Kompott, Téi an Desserts bäigesat ginn, bereet no Rezepter fir diabetesch Kachen.

Bluttzocker Kontrollmethoden

Nodeems dës Diagnostik bestätegt ass - Diabetis mellitus, eng Persoun sollt direkt d'Behandlung an d'Selbsmonitéierung ufänken. No dësen zwee Konzepter sinn fundamental am Liewen mat Diabetis. Wann Dir super fillen wëllt, trotz allen Onbequemen duerch Diabetis, musst Dir just Ären Bluttzocker iwwerwaachen. Zousätzlech vermeit dëst d'Erscheinung vu

Bestëmmung vu Bluttzocker bei Patienten mat Diabetis

De Moment ass eng vun den aktiivste benotzt Methode fir Bluttzocker ze moossen ass d'Verwäertung vu Glucometers als eenzel Apparater fir d'Glukos am Blutt ze bestëmmen. Hir Prävalenz ass wéinst e puer Grënn. D'Virdeeler vun de Glucometer Trotzdem, ier Dir e fuschneie Glucometer kaaft, décidéiers wou Dir Teststräifen dofir kritt. No allem ouni hinnen ass dëst Apparat einfach net nëtzlech.

D'Norm vu Bluttzocker - wat soll d'Glukoseliesung sinn

Weltwäit ass d'Bestëmmung vun den Harn Aceton Niveauen laang als ee vun de wichtegsten Studien an der Behandlung vun Diabetis unerkannt. Et gëtt keen normalen Aceton am Pipi, awer et erschéngt mat engem verlängerten erhéijen Bluttzockerspigel. Wann Dir Bluttzocker méi wéi 12 mmol / L fir e puer Deeg hätt, da sidd Dir rezent verletzt

Erlaabt Fruucht a gedréchent Fruucht

Déi folgend Friichten sinn an der Diät vu Leit mat Diabetis abegraff:

• Zitrusfrüchte: Orange, Zitroun a Grapefruit.
• Berries: Hambieren, Bromberen, Johannisbeeren, Äerdbieren, Kräizbieren, Bluebären.
• Pflaumen an Aprikosen. Si enthalen vill nëtzlech Spurenelementer.
• Kiischten an Kiischten enthalen Chrom, wat chronesch reduzéiert gëtt bei Diabetiker.
• Pome Somen: Birnen an Äppel. Si si räich u Kalium an Eisen.
• E puer exotesch Friichten: Granatapel, Ananas, Mango, Persimmon, Avocado. Passiounsfruucht huet eng Birneeffekt op Glykämie, dofir ass et och erlaabt fir Typ 2 Diabetis.

Getrocknene Friichten ginn ausschliisslech benotzt fir Uebstdrénken oder Kompott ze maachen. Zu dësem Zweck gi se als éischt agekacht an duerno gekacht. Fir de Goût am Kompott ze verbesseren, kënnt Dir e klenge Betrag vun Séisser addéieren, geduecht fir Diabetiker, an Zimt. Getrocknene Papaya an Avocado sollten aus der Diät komplett ausgeschloss ginn.

Diabetis Jusen

D'Lëscht mat zulässege Gedrénks fir Typ 2 Diabetis enthält Zitrounejus. Dir musst e Patt virbereeden ouni Waasser ze addéieren. Benotzt lues a klenge Schlappen. D 'Produkt ass nëtzlech fir vaskuläre Maueren. Och Zitrounejus beaflosst metabolesch Prozesser, verhënnert d'Entwécklung vun Atherosklerosis.

Granatäppeljus huet sech gutt bewisen. Fir et méi séiss ze maachen, add Hunneg. Wann et Probleemer mam Magen ass, ass et besser, frësch gepresste Jusen ze refuséieren.

Am Typ 2 Diabetis si verpackte Gedrénks streng verbueden. An hirer Fabrikatioun gi kënschtlech Faarwen, Aromen, Aromaverbessereren, an Zocker benotzt.

Wéi gi Uebst reduzéiert

Am Typ 2 Diabetis entwéckelt Hyperglykämie wann Glukos direkt an de grousse Stroum an de Blutt leeft. Wann Dir den GI vu Produkter reduzéiert, da kënnt d'Substanz am Kierper graduell an. Dëst wäert hëllefen e geféierleche Conditioun ze vermeiden.

Déi folgend Empfehlungen hëllefen d'Fruucht GI ze reduzéieren:

• Benotzt Liewensmëttel déi net thermesch veraarbecht sinn. Baken a kachen se ass net erwënscht.
• Schreift net de Peel: et enthält déi meescht Faser.
• Iessen Kuelenhydrater zur selwechter Zäit wéi Fette a Protein.
• Füügen Sole oder pulverfaserfaser zu Uebstgerichter, déi niddreg an der Faser sinn. Dir kënnt Beeren an Getreide setzen.
• Wielt onkomplett reife Friichten. E puer vun den Zucker a grénggréng Friichten sinn net zougänglech Form.

Ausluede Uebst Deeg

Typ 2 Diabetis ass begleet vun enger Zuel vu Krankheeten, ënnert deenen och Iwwergewiicht, Hypertonie, Zirkulatiounsstéierunge, Atherosklerosis. Mat esou Pathologien, fasting Uebstdeeg sinn effektiv. Si erlaben Iech Gewiicht ze verléieren an Är Gesondheet mat Vitaminkomplexen ze verbesseren.

Verhale Diättherapie net méi wéi 2 Mol d'Woch. An dëser Period, passt d'Intake vun Zocker-senkende Medikamenter un. Tabletten an Insulin sollten net zréckgezunn ginn.

Fir Ausféierung vun Diäten auszeféieren, sinn 1 kg frësch net-starchy Friichten noutwendeg (2-3 Varietéiten sinn erlaabt). Bananen sinn net gëeegent fir dëst. Eat Planzen Friichten de ganzen Dag, opgedeelt a véier bis fënnef Dosen (200 g gläichzäiteg). Mono-Uebst Diäten, déi aus engem eenzege Produkt bestinn, sinn méiglech. Zousätzlech kënnt Dir sauer Rahm mat engem Fettgehalt vu net méi wéi 10% benotzen.

E gutt Resultat gëtt vun der Kombinatioun vu Fruucht mat Geméis geliwwert, d'Zousatz vun Geméiswierk. D'Benotzung vu Salz ass wënschenswäert ze limitéieren. Geméis sollten och net stärkefräi ginn (verbueden Gromperen). Vu Gedrénks wärend de Fastendag ass e Kompott vu gedréchent Friichten passend, awer net waarm. Getrockene Aprikosen, Äppel a Birnen wäerte besonnesch nëtzlech sinn.

Ier Dir d'Beeren an d'Fruucht konsuméiere gitt duerch eng komplett Kierperdiagnos. Den Dokter soll entscheeden wéi Uebst kënne fir Typ 2 Diabetis benotzt ginn. Produkt Auswiel ass baséiert op de glycemesche Index. Denkt drun datt iwwerschësseg Glukos aus Fruuchtmëssbrauch kritesch ka sinn.

E puer nëtzlech Tipps

Wann d'Beeren an d'Fruucht regelméisseg an d'Diät aféieren, solle folgend Empfehlungen observéiert ginn:

• Iesse Liewensmëttel frësch, well de glycemesche Index erhéicht mat der Hëtztbehandlung.
• Schuel net (onnéideg), well de Peel vun der Fruucht méi lues verdaut gëtt wéi d'Fleesch, wat d'Resorptiounstaux reduzéiert.
• Wa méiglech zesumme mat Nëss benotzen, dëst verlangsamt de Spaltungsprozess an d'Absorptioun vu Glukos.

Eng deeglech Portioun däerf net méi wéi 200 Gramm sinn.

Uebst a Berry Uebst sinn natierlech Quelle vu Vitaminnen, Mineralien, Antioxidantien, Faser a Fruktose. Hir Benotzung hëlleft dem Immunkräften vum Kierper ze verstäerken an d'Entwécklung vun diabetesche Komplikatiounen ze verzögeren. D'Wiel vun de Produkter hänkt vum glycemesche Indexwäert of. Niddereg GI Friichten kënnen ouni Restriktioun verbraucht ginn. Indexéiert vu 40 Eenheeten op 70 - erfuerdert strikt Kontroll vu Bluttzocker. En héije Iessen Index bedeit en absolutt Verbuet fir Diabetiker.