D'Elena Malysheva iwwer Diabetis > Behandlung a Präventioun

Diabetis mellitus ass eng chronesch Krankheet vun der heiteger. Eng Erhéijung vum Bluttzocker ass e konstant Phänomen ënner dem Afloss vu bestëmmte Faktoren.

Den Afloss vun der Krankheet verursaacht Stéierunge beim Funktionéiere vun interne Organer, wat Komplikatioune provozéieren.

Zur selwechter Zäit argumentéiert d'Elena Malysheva, iwwer Diabetis ze schwätzen, datt, unhale vun Diäten, e richtege Liewensstil an Oflehnung vu schlechte Gewunnechten, Dir voll mat dem Problem kënnt liewen. Iwwer dëst sou ass, iwwer verschidden Aarte vun Diäten fir Diabetiker, schwätzt Malysheva am Programm "Live Gesond", d'Thema "Diabetis".

Malysheva d'Meenung iwwer Diabetis

Apropos Diabetis iwwerzeegt d'Malysheva datt d'Krankheet geheelt ka ginn andeems se déi richteg Ernärung auswielen. Esou Methoden hëllefen erëm zréck op normal ze sinn an déi néideg Bluttzocker fir eng laang Zäit ze halen. Dir kënnt iwwer dëst an aner Feature vun Diabetis erausfannen am Programm "Live Gesond."

Déi éischt Saach ze maachen ass Iech vun der Konsuméiere vu kohlensäure Flëssegkeeten mat laangfristeg Erhalung ze verschwannen, besonnesch mat der Zousatz vu Faarfpigmenter, déi Konservéierungsmëttel enthalen. Et gëtt net recommandéiert kaaft Jusen aus der Verpackung ze drénken. Malysheva an engem Telecast iwwer Diabetis iwwerzeegt datt all Manifestatioun vun Zocker schiedlech ass fir den Zoustand vun Diabetiker. Dëst ass besonnesch akut fir Produkter mat engem héije glycemesche Index - Glace, Séissegkeeten, Kuchen an aner Produkter vun der Séisswuerenindustrie.

Fir de Kierper mat den néidege Vitaminnen a Mineralstoffer ze sättigen, ass et néideg d'Quantitéit u klengt Zocker Uebst ze erhéijen déi a Liewensmëttel benotzt ginn, frësch Geméis, a Gréng.

All dës Produkter droen zu enger Ofsenkung vun der Zocker bäi, hëllefen den bannenzegen Organer ze tonéieren.

Et ass och noutwendeg de Konsum vu roude Sorten vu Fleesch, Spinat, Rüben a Broccoli ze erhéijen, well se Lipoinsäure enthalen, wat fir de Kierper noutwendeg ass am Fall vun enger Krankheet.

Den TV Presentateur Malysheva betruecht den Typ 2 Diabetis mellitus eng Krankheet déi kann a muss och kontrolléiert ginn, wat ëmmer erëm an hire Videoen ernimmt gouf. Honger an exzessiv Iwwewiirzung däerf net erlaabt sinn. Och d'Fäegkeet fir d'Quantitéit u Kuelenhydrater a konsuméierte Liewensmëttel richteg a korrekt ze setzen ass net aus der Plaz. Fir dëst Zweck, empfielt den Expert en interessant Berechnungssystem mat Hëllef vun Brout-Eenheeten ze maachen. Also, an enger Broutunitéit ginn 12 g Kuelenhydrater geluecht, op déi Dir sollt vertrauen wann Dir Liewensmëttelprodukter wielt. Vill Patiente fir esou Zwecker hunn e speziellen Dësch mat Berechnungen.

Diät Malysheva

D'Diät vum Malysheva fir Typ 2 Diabetis besteet aus enger konstanter an virsiichteger Bestëmmung vum glycemesche Index vun all Produkt dat an der Ernährung benotzt gëtt. Ernährungsspezialisten ënnerscheeden tëscht 2 Kuelenhydrater Zorten, déi en integralen Deel vum Iessen sinn - séier a lues Verdauung.

Lues ginn dës als manner geféierlech ugesinn, well se sech lues a lues opléisen an net zu schaarfe Verännerunge vun de Glukoswäerter féieren. Dës Produkter si Getreide vu verschiddene Varietéiten déi nëmme Virdeeler fir Patiente mat Diabetis bréngen.

Ëmgedréit, séier verdaut Elementer si räich u séiss Séisswueren, Miel Pâtisserie a Bäckereprodukter. All giess Stéck vun sou Produkter verursaacht e schaarfe Sprong an Glukos, an erreech kritesch Niveauen. Malysheva am "Live Gesond" schwätzt iwwer wéi Diabetis mellitus eng Krankheet ass an där Dir musst forcéiere fir Liewensmëttel ze iessen, déi héich an Kalorien sinn, awer nëmme gesond iessen.

Den TV Presentateur iwwerzeegt eis datt Dir Produkter exklusiv frësch benotze musst, oder mat minimaler Wärmebehandlung. Diabetis mellitus zwéngt Daten iwwer de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel ëmmer virun Ären Aen ze hunn, seet de Malysheva. Beim Living gesond ass méi wéi eemol e Beispill vun engem Menü vun engem Dag ugebuede ginn, fir Patienten déi un Diabetis leiden.

Kaffi muss virum 8 Auer geholl ginn. Et gëtt proposéiert Haferwierk op Waasser ze steamen, Kéisekéis mat nidderegen Fettgehalt ze iessen an alles mat Kefir drénken.
E puer Stonnen duerno, en zweete Frühstück. Et ass besser fir Uebst ouni Zocker, gekachten Geméis ze iessen.
Iergendwou géint 12 Auer am Nomëtteg musst Dir Mëttegiessen. Dir sollt gekachten Fëschfilet oder mageres Fleesch mat Geméis kachen. Benotzt keng Gewierzer; Salz op e Minimum. Fir den Haaptplat ze preparéieren, kënnt Dir e puer kleng Esslöffel Olivenueleg huelen.
Fir en Nomëttes Snack - nëmmen Kefir oder Mëllech, gëtt 1 Taass giess.
Dinner Zäit ass ongeféier 19 Auer. Mir däerfen net vergiessen datt staark Iessen an der Nuecht schiedlech ass. Dofir ass eng ideal Optioun fir d'Owesiessen eng hell Geméis Salat, gewascht mat Kefir mat nidderegem Fettgehalt.

Dem Corneluk seng Ernärung

An hirem Video huet d'Malysheva iwwer Typ 2 Diabetis mat dem berühmten Performer a Komponist Igor Kornelyuk geschwat, dee mat dëser Krankheet lieft. Dëse Mann drénkt Glukosekontrollermedikamenter, giess manner Kuelenhydrater-enthaltend Liewensmëttel a erhéicht d'Quantitéit u Protein-Liewensmëttel. Sou eng Ernärung baséiert op enger staarker Sättigung vum Kierper mat Protein nom Prinzip vun der Diät vum franséischen Ernärter P. Ducan.

Déi initial Richtung vun der Technik gëtt als Ofsenkung vum Kierpergewiicht fir Patiente mat Diabetis ugesinn. Et besteet aus e puer Etappen:

An den éischten 10 Deeg dauert den attackéierten Deel vun der Diät. Hei musst Dir nëmmen Protein Iessen iessen an näischt méi. Dëst bedeit Nëss, Fësch, Fleesch, Kéiser a Bounen.
D'Cruise Stadium folgt. Hei ass d'Alternatioun vu Produkter. Dagsiwwer musst Dir Geméis iessen, an no engem Dag gi se duerch niddereg-carb Iessen ersat. Dës Alternatioun gëtt an den nächste Méint duerchgefouert.
Dee leschten Deel vun der Diät ass dem glatten Gewunnecht vum Patient eng begrenzt, ausgeglache Nahrungsaufnahme, déi einfach fir Diabetiker néideg ass. Protein Iessen predominéiert weider meeschtens. Wann Dir e Portioun virbereet, musst Dir d'Quantitéit u Protein, säi Gewiicht a kaloresche Wäert richteg berechnen. D'Dauer vun dëser Phase vun der Diät ass 7 Deeg.

Fir d'Konditioun ze stabiliséieren an plötzlech Ännerungen am Glukosniveaus ze vermeiden, ass et wichteg Haferwierk exklusiv am Waasser an der alldeeg Ernärung ze enthalen. Dir sollt Iech och selwer ganz schützen géint fetteg, wierzegen a gesalzte Liewensmëttel. Et ass streng verbueden Séissegkeeten ze iessen.

Bluttzocker

Diabetis erfuerdert konstant Iwwerwaachung, wat einfach doheem ze maachen ass, wéi Malysheva behaapt. Fir dësen Zweck sinn d'Apdikt Regaler mat speziellen Apparater gefëllt, fir onofhängeg Benotzung - mat Glucometer.

Patienten ageschriwwen ginn periodesch fir Labo Tester getest. Normale Glukosewäert gëtt am Beräich vun 3.6 bis 5.5 ugesinn. An dësem Fall gëtt eng Reduktioun op 2,5 mmol / l kritesch ugesinn. Glukose ass wichteg fir d'Leeschtunge vun de Gehirzellen, mat enger Ofsenkung vun der Leeschtung vun dësem Element entwéckelt sech Hypoglykämie, wat zu Stéierunge vum Gehir an dem Nervensystem verursaacht.

Mat der Iwwerdroung vum Typ 2 Diabetis konzentréiert de Malysheva sech op d'Gefor vu plötzlechen Ännerungen am Bluttzocker. Esou Schwéngungen verursaache Zerstéierung vu vaskuläre Tissu.

Mat sou Verletzungen gëtt Cholesterol an de Wonne absorbéiert, wat d'Bildung vun atherosklerotesche Placken verursaacht, wat Komplikatioune provozéieren. Wann sou eng Plack am Gehireschëff erscheint, entsteet e Schlag.

Empfehlungen fir den Alldag

Fir d'Effekter vun der Diät Ernärung ze beschleunegen an Komplikatiounen ze vermeiden, ginn einfache Prinzipien als Basis geholl.

Dës enthalen och:

Dir musst esou dacks wéi méiglech iessen, vu 5 Mol am Dag. An dësem Fall gitt sécher datt d'Portiounen minimal a kalorienarme sinn. Eat all Dag zur selwechter Zäit, ouni Ofwäichunge vum Zäitplang.
1300 kcal - d'Norm fir een Dag vu Nahrungsaufnahm. Wann de Patient de Kierper kierperlech belaascht, gëtt d'Kalorienzufuhr op 1500 kcal erhéicht. Opgepasst op déi richteg Ernärung a gesond Iessen: iesst frësch Geméis, Sauermëllechprodukter, Vollkornbroutprodukter.
Kachen Diätfleesch a Fëschfilet, Grill oder Damp. Séiss Iesse gëtt duerch gedréchent Friichten ersat. Refus e schiedleche Liewensstil.

Vitamine a Mineralstoffer, kierperlech Übungen sinn noutwendeg fir Diabetiker, vergiesst dëst net. Nëmmen op dëser Manéier kann een déi gewënschte Resultater erreechen, d'Konditioun an d'Gesondheet iwwerwaachen an natierlech iwwer Diabetis als liewensgeforend Krankheet vergiessen.

Embed Code

De Spiller fänkt automatesch un (wa technesch méiglech), wann et am Visibilitéitsfeld op der Säit ass

D'Gréisst vum Spiller gëtt automatesch der Gréisst vum Block op der Säit ugepasst. Aspekt Verhältnis - 16 × 9

De Spiller spillt de Video an der Playlist nodeems hien de gewielten Video gespillt huet

Diabetis ass eng vun den heefegste Krankheeten a Russland, a seng Gefor ass datt et alsymptomatesch ass. Um Welt Diabetis Dag, äntwert en Endokrinologe Froen vun Zuschauer an verdreift e puer populäre Mythen am Zesummenhang mat Diabetis - zum Beispill, ass et méiglech fir Diabetiker Hunneg ze iessen amplaz vum Zocker, an ass et richteg datt Buckweat Bluttzocker reduzéiert.

Firwat entwéckelt Diabetis?

D'Ursaachen vun Diabetis si vill. An all si baséieren op der Tatsaach datt d'Bauchspaicheldrüs keen Insulin am néidege Betrag produzéiert, oder d'Liewer ass net fäeg Zocker an de richtege Betrag opzehuelen. Als Resultat geet Zocker am Blutt erop, de Metabolismus ass gestéiert.

A senger Sendung Malyshev iwwer Diabetis erzielt vill nëtzlech Saachen. Inklusiv Opmierksamkeet ass op d'Zeeche vun dëser Pathologie bezuelt. No allem, andeems Dir d'Krankheet zu Zäit identifizéiert an d'Behandlung unzefänken, kënnt Dir eng grouss Chance fir Erhuelung kréien.

Diabetis entwéckelt sech mat:

IwwergewiichtAn. Déi, déi Probleemer mat Iwwergewiicht hunn e Risiko. Wann Kierpergewiicht d'Norm ëm 20% iwwerschreift, ass d'Wahrscheinlechkeet fir Pathologie z'entwéckelen 30%. A wann iwwerschësseg Gewiicht 50% ass, kann eng Persoun a 70% vu Fäll krank ginn. Och ongeféier 8% vun der normaler Mass Populatioun sinn empfindlech fir Diabetis,
chronescher MiddegkeetAn. An dësem Zoustand ass e genuch Betrag vu Glukos net an d'Muskelen an d'Gehirer agaangen, dofir gëtt Lethargy a Schléifheet beobachtet,
schockéiert, bedeitend Bauchspaicheldrüs Verletzung,
konstante HongerAn. Iwwergewiicht ass eng Barrière fir de Kierper mat profitabele Substanzen ze sättegen. Och vill Liewensmëttel iessen, eng Persoun erliewt Honger. An Iwwelstéiss schafft eng Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs. De Risiko fir Diabetis z'entwéckelen ass eropgaang,
hormonell an endokrine StéierungenAn. Zum Beispill mat Pheochromozytoma, Aldosteronismus, dem Cushings Syndrom,
bestëmmte Medikamenter huelen (antihypertensiv Medikamenter, Glukokortikoiden, e puer Aarte vun Diuretika),
ierflecher PrädispositionAn. Wa béid Elteren Diabetis hunn, kann d'Kand a 60% vun de Fäll och krank ginn. Wann nëmmen een vun den Elteren Diabetis huet, ass de Risiko fir Pathologie bei Kanner 30%. Hereditéit gëtt erkläert duerch héich Empfindlechkeet fir endogene Enkephalin, wat déi aktiv Produktioun vun Insulin stimuléiert,
viral Infektiounen (Waasserpokken, Hepatitis, Mumps oder Rubella) kombinéiert mat enger genetescher Prädisposition,
Hypertonie.

Mat Alter erhéicht d'Wahrscheinlechkeet fir d'Krankheet z'entwéckelen.

Leit iwwer 45 sinn ufälleg fir Diabetis.

Oft féiere verschidde Ursaachen zur Erscheinung vun der Pathologie. Zum Beispill Iwwergewiicht, Alter an Ierfschaft.

Laut Statistiken, ongeféier 6% vun der Gesamtbevëlkerung vum Land leiden un Diabetis. An dëst sinn déi offiziell Donnéeën. De richtege Betrag ass vill méi grouss. No allem ass et bekannt datt eng Krankheet vun der zweeter Zort dacks an enger latenter Form entwéckelt, sech mat bal onsichtbare Schëlder virgeet oder asymptomatesch ass.

Diabetis ass eng sérieux Krankheet. Wann de Bluttzocker stabil héich ass, riskéiert de Schlaganfall, myokardial Infarkt erhéicht 6 Mol. Méi wéi 50% vun Diabetiker stierwen aus Nephropathie, Beenangiopathie. All Joer sinn iwwer 1.000.000 Patiente ouni Been hannerlooss, a ronn 700.000 Patienten, déi diagnostizéiert mat diabetesche Katarakt verléieren hir Visioun komplett.

Wat ass normal Bluttzocker?

Bestëmme Glukosniveauen ass einfach doheem. Fir dëst ze maachen, soll d'Apdikt e speziellen Apparat kafen - e Glucometer.

Patienten déi ugemellt sinn, Dokteren deelgeholl ginn periodesch virgesinn fir e Bluttest fir Zocker am Laboratoire ze maachen.

D'Norm gëllt als Indikator am Beräich vun 3.5 bis 5.5. D 'Haaptsach ass datt den Niveau net méi niddreg muss sinn wéi 2,5, well Glukos de Mënsch vum Gehir ernärzt. A mat engem staarken Hierscht vun dëser Substanz geschitt Hypoglykämie, déi negativ d'Gehiraktivitéit beaflosst, den Nervensystem.

De Malysheva Programm iwwer Diabetis mellitus seet datt d'Schwankung an der Glukos am Blutt och geféierlech ass. Dëst féiert zur Zerstéierung vun de vaskuläre Maueren. Cholesterol trëtt an de betroffenen Gebidder op, aterosklerotesch Placke bilden, wat Komplikatioune verursaacht.

Wéi iessen?

Ongeféier 90% vun Diabetiker sinn eeler Leit. An dësem Fall ass d'Krankheet net kongenital, mee opkaf.

Dacks gëtt et eng Pathologie bei jonke Leit. Eng heefeg Ursaach vun der Entwécklung ass Vergëftung a Ënnerernärung.

An der éischter Etapp vum Bauchspaicheldrüs Schued, ville Joeren kënnt Dir ouni Zockerreduktiounspëllen maachen.

Am Live Gesond ass Diabetis als Krankheet gesinn déi eng speziell Approche brauch. Ee vun den Haaptprinzipë vum Kampf ass eng therapeutesch Ernärung ze verfollegen. Iessen nëmme gesond Iessen an sech selwer op ongesond Iessen ze begrenzen, eng Persoun kritt eng grouss Chance mat der Pathologie ze këmmeren.

Och wann eng Persoun deeglech Pillen brauch, Insulininjektiounen, d'Ernährung sollt richteg sinn. Mat erhéngten Zockerniveauen ass et noutwendeg fir de Stress op der Bauchspaicheldrüs ze entlaaschten, wat verantwortlech ass fir d'Produktioun vun Insulin. Wéi am Programm "Live Gesond" gesot, Diabetis bei net-Insulin-ofhängeg Patienten kënne séier iwwerwonne ginn andeems Dir eng Diät wielt.

D'Malysheva empfohlene Diät fir Diabetis baséiert op de folgende Prinzipien:

Oflehnung vu kueleg Gedrénks, Späichere Jusen an aner faarwegt Waasser an deem et Faarwen a Konservéierungsmëttel sinn,
eng Ausnam zu de Séissegkeeten Menu. Buns, Glace, Séisswueren, Séissegkeeten an aner Produkter déi duerch en héije glykemesche Index charakteriséiert sinn, si verbueden,
um Menü soll Spinat, Rüben, Broccoli, rout Fleesch enthalen. All dës Produkter enthalen Lipoinsäure, déi e positiven Effekt op de Fonctionnement vun der Bauchspaicheldrüs huet,
fir de Kierper mat nëtzlechen Mikroelementen a Vitaminnen ze sättigen, ass et recommandéiert grouss Quantitéite Geméis ze konsuméieren, souwéi Geméis an ongeschweestem Uebst. Si droen zur Toning vun den bannenzegen Organer bäi an reduzéieren effektiv de Bluttzockerwäerter,
et ass noutwendeg streng an der Zäit ze iessen an kleng Portiounen zefridden ze stellen,
limitéiert d'Quantitéit u Kuelenhydrater um Menü. Et gëtt e speziellen Dësch deen Iech erlaabt den Taux vun Kohbhydraten pro Dag fir eng Diabetiker ze berechnen,
ass et recommandéiert fir minimal Hëtztbehandlung ze ënnerleien.

Awer ënnerläit de Regele vun engem gesonde Liewensstil, kann d'Dosis vun Drogen reduzéiert ginn. D'Behandlungsregime sollt vum Dokter ajustéiert ginn. Soss gëtt et e Risiko fir de Kierper ze schueden.

Typ 2 Diabetiker mussen de glycemesche Index vu Liewensmëttel strikt kontrolléieren. Kuelenhydrater secrete séier a lues.

Fast enthalen an Séisswueren, Pâtisserie, Séissegkeeten.Wann se konsuméiert sinn, geschitt eng schaarf Verëffentlechung vun Insulin, de Glukosniveau klëmmt op e kriteschen Niveau.

Dofir beréit d'Elena Malysheva ganz kalorienhalteg Liewensmëttel aus der Diät komplett auszeschléissen. Lues kohlenhydrate ginn lues a lues vum Kierper absorbéiert, féiert also net zu enger schaarfer Erhéijung vum Zocker. Verschidde Getreide profitéiere Patiente mat Diabetis.

Probe-Menü fir eng Persoun mat Diabetis:

moies bis 8 StonnenAn. Besteet aus fettarmer Hüttenkäse, Haferflocken oder Kefir,
SnackAn. Et ass besser d'Präferenz fir gekachten Geméis oder net geséisserte Friichten ze ginn,
Mëttegiessen um 12 AuerAn. De Menü enthält gekachten Mager Fleesch, Fësch. Als Bäilag - Geméis. D'Quantitéit u Salz a Saieren sollt minimal sinn. Et ass erlaabt e puer Olivenueleg derbäi ze ginn,
SnackAn. E Glas Mëllech oder Kefir,
Owesiessen bis 19 StonnenAn. Et ass wichteg datt de Plat hell ass. Zum Beispill eng Geméis Salat oder e Milkshake ass passend.

Aner Iessen, Snack op der Diät vum Malysheva fir Diabetis sinn net erlaabt. Wann Dir schwéier vum Honger geprägt gëtt, kënnt Dir e klenge Sandwich mat Gurken a Kraider oder eng Fruucht iessen. Dagsiwwer musst Dir nach ëmmer genuch Waasser drénken. Fir Äert Honger séier zefridden ze stellen an d'Risiko vun Iwwerschoss ze minimiséieren, sollt Dir e bësse Flëssegkeet drénken ier Dir iesst. Da gëtt de Kierper méi séier gesättegt.

Verbonnen Videoen

D'TV-Sendung "Live Gesond!" Mam Elena Malysheva iwwer Diabetis:

Sou seet de Programm "Live Gesond" iwwer Diabetis mam Elena Malysheva datt d'Krankheet geschitt als Resultat vu Mëssbrauch vu schiedleche Produkter, wat e sedentäre Liewensstil féiert. Refuséiert schlecht Gewunnechten, d'Diät iwwerschaffen, reegelméisseg kierperlech Übungen maachen, et besteet d'Chance fir d'Entwécklung vun Diabetis ze vermeiden. Awer och wann d'Krankheet erschéngt ass et méiglech e vollt Liewen ze liewen. Den Haapt Saach ass e puer Empfehlungen ze verfollegen a konstant Är Gesondheet ze kontrolléieren.