Datumer fir Diabetis - ass et méiglech oder net?

Diabetis mellitus (béid Typ 2 Diabetis an Typ 1 Diabetis) ass eng Krankheet an där d'Leit d'Benotzung vun hire Liiblings Liiblingsiessen ausgeschloss haten. Wéi och ëmmer, et gëtt e séiss Produkt, de Verbrauch vun deem ass méiglech, an dat huet d'Recht an der Diät vun engem Diabetiker präsent ze sinn.

Haut gi verschidde Publikatiounen vill Informatioun iwwer d'Tatsaach datt Datumen mat Typ 2 Diabetis (heiansdo mat Typ 1) erlaabt sinn. Awer ass dat esou? Ass et méiglech Datume fir Diabetis ze iessen oder net? Ass et méiglech Datume fir iergendenger Form vun der Krankheet ze iessen (zweet oder éischt Zort)?

Also, vertraut - Datumen mat Diabetis!

Datumer si Friichten déi haaptsächlech aus Kuelenhydrater bestinn. Hire Waassergehalt ass relativ niddereg, wärend de Kuelenhydrater Inhalt vun natierlechen Zucker 70%. Si si reich an Kalium a Chlor, an den duerchschnëttleche alkalesche Inhalt ass zimmlech héich.

Et ass op Kuelenhydrater datt Diabetiker oppassen. Datume mat Diabetis sinn erlaabt, awer a klenge Quantitéiten (am Idealfall kënnt Dir zwee oder véier Stécker pro Dag iessen). Duerch dësen Datum Uebst an esou enger Quantitéit ze iessen, kritt Dir de Kierper Energie an der optimaler Dosis.

Wann d'Fro ass ob et méiglech ass Datumen ze iessen, en Diabetiker mat engem schwéiere Kurs vun der Krankheet ass gefrot, d'Äntwert ass zweedeiteg. Hei sinn d'Meenungen vun Experten anescht. Wärend e puer streiden datt dës Uebst, verbraucht vum Patient, wéinst dem Sackarosgehalt, kann schiedlech sinn, anerer insistéieren datt et méiglech ass Datumen fir Diabetis ze iessen, awer mat Komplikatioune soll de Konsuméierte Minimum reduzéiert ginn (1-2 Stécker , an net all Dag).

Also, ier Dir dës Delikatesse konsuméiert, ass et ëmmer nach ze beroden en Diabetolog oder Ernärter ze konsultéieren, dëst vermeit ongewollte Konsequenzen déi d'Gesondheet negativ beaflossen.

D'Benotzung an der Kichen vun dëser palm Uebst ass villfälteg: Séissegkeeten, Gedrénks ... Prinzipiell sinn an de Mëttelmierregiounen an Nordafrika Date mat Fleeschgerécker bäigefüügt.

Datum Sirop Rezept

Keen muss iwwer d'Gefore vun Zocker iwwerzeegt sinn, an dofir ass et nëtzlech d'Benotzung ze minimiséieren. Ersatzspiller sinn ënnerschiddlech, an ënnerscheeden sech an hiren Eegeschaften an Effekter. Eng Alternativ fir Diabetis kann bekannte Stevia oder Date Sirop ginn, déi Är Kichen mat engem agreabele Goût vum Oste beräichere. An ausserdeem gëtt et e puer Virdeeler fir Är Gesondheet.

Datumer sinn eng grouss Quell vu Spuerelementer wéi Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Folsäure, souwéi Vitaminnen, besonnesch Grupp B. Zousätzlech enthalen si gesond Diätfaser, déi hëlleft e gesonde Magen-Darmtrakt a Also stäerkt indirekt d'Immunsystem. Si enthalen natierlech natierlech Salicylaten, déi bedeitend Hëllef fir Erkältung ubidden, eng liicht erhéicht Temperatur, wéi och fir verschidde entzündlech Prozesser am ieweschten Atmungstrakt. Natierlech kann dës Fruucht net direkt eng Medizin genannt ginn, awer natierlech hëlleft et de Kierper vill méi wéi Zocker.

Majo, elo kucke mer dat Rezept.

Pitted Datums sollten mat gekachten Waasser gegoss ginn, sou datt se komplett ofgedeckt sinn an op enger kaler Plaz hannerlooss ginn (just an de Pantry setzen - de Kältekader ass net strikt noutwendeg, den zukünftege Sirop sollt an engem Raum sinn, wou d'Temperatur méi niddereg ass wéi am Raum) bis déi zweet vum Dag. Da misst d'Mëschung mat engem Mixer a gräizt erëm mat gekachten Waasser - de Sirop sollt flësseg sinn, awer och dicht (zum Beispill wéi frëschen Hunneg).

Elo sollt Dir entscheeden wéi Dir de preparéierten Sirop benotzt. Wann Dir plangt et op verschiddene Gedrénks ze addéieren, ass et besser se duerch Kéisekleed ze strainen. Wann Dir Sirop fir Kachen benotze wëllt, ass d'Spannung net noutwendeg, zousätzlech hält de Sirop méi nëtzlech Nährstoffer. Um Enn, kacht de Sirop, flascht et a späichert am Kühlschrank.

Wien net zwee Deeg wëll waarden, kann d'Rezept fir waarm Kochen probéieren. Gitt 150 Gramm Date an eng Kasseroll, schëdden ¼ Liter waarmt Waasser, awer net kachend Waasser. Loosst fir 2 Stonnen ze infuséieren, kacht duerno op 20 Minutten op niddereg Hëtzt. Rühren (Dir kënnt méi gekachten Waasser an d'Mëschung addéieren wéi néideg), Gießen a préparéierten propper Dosen an den Deckel zou. Nom Ofkillen, hält den Datum Sirop am Kühlschrank. Dëst Rezept befaasst net ze strapazéieren, a gëtt nëmme benotzt fir ze kachen, ze baken a fir verschidde Platen ze séisséieren. De Virdeel iwwer d'Methode vu kale Virbereedung ass e méi laangt Regaldauer, béid Siropen kënnen no der Ouverture fir ongeféier 1-2 Wochen gelagert ginn, awer an der zweeter Method vun der Virbereedung ouni Ouverture kann de Sirop ongeféier ee Mount gelagert ginn.

Wéi wielen ech déi richteg Datumen?

D'Qualitéit aus der Siicht vum Fehlen vun Pestiziden a Mykotoxine ass d'Verantwortung vum Hiersteller, de Konsument ass onwahrscheinlech d'Präsenz vun dëse Stoffer duerch Siicht oder Geschmaach ze bestëmmen.

Wat fir ze kucken wann Dir wielt? E puer gedréchent Friichten kënne mat bestëmmten Allergènen a Konservéierungssauer Schwefeldioxid veraarbecht ginn, Informatioun iwwer dëst soll op der Verpackung presentéiert ginn. Op der Uewerfläch vun engem gedréchentem Datum kann ofgeséchert Zocker heiansdo fonnt ginn, wat kee Hindernis fir Qualitéit ass. E puer gedréchent Friichten kënnen Zockerergänzungen oder Glukosefruktose Sirop enthalen, eppes Diabetiker solle oppassen.

Nëtzlech Properties

Date Friichten sinn eng Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer déi néideg sinn fir d'Immunitéit ze halen. Virdru haten d'Experten vill Zweifel iwwer Datumen an der Diät vu Patienten mat Diabetis. No allem si si 70% besteet aus liicht verdaulleche Kuelenhydrater, wat als inakzeptabel ugesi gouf. Eng méi detailléiert Etude huet gewisen datt Datumen praktesch keng Succose enthalen, wat heescht datt se net méi Bluttzocker erhéijen. Dofir sinn Dokteren erlaabt Fruucht an der deeglecher Ernärung vun Diabetiker z'ënnerhalen, awer si recommandéieren dëst mat grousser Vorsicht ze maachen.

Wa mir Séissegkeeten aus enger chemescher Siicht betruechten, da enthält Vitaminnen A, C, P, Betakarotin, Riboflavin, Niacin, Folsäure, a Mineralstoffer: Mangan, Schwefel, Phosphor, Zink, Kobalt, Eisen a Kadmium.

Regelméisseg Benotzung vun Datumen kann d'Müdegkeet entlaaschten an d'Stëmmung verbesseren, wat nëtzlech ass egal ob Dir mat Diabetis leid oder net.
Datume sinn einfach ze verdauen, sou datt Dir se leeschte kënnt och op fasting Deeg. Fruucht perfekt preparéiere de Bauch fir d'Aarbecht no der Festung, aktivéieren d'Produktioun vu Liewensmëttelgeheimnisse a Jusen.
Wéinst senger chemescher Zesummesetzung hëllefen Datumen den Häerzmuskel ze verstäerken, Häerzinfarkt ze vermeiden, d'Risiko fir Cholesterinplacke reduzéieren, Toxine erofhuelen an d'Visioun verbesseren.

Kontraindikatiounen

Séiss Schneekereien hunn e Downside. Trotz der Tatsaach, datt Datumen an Diabetis mellitus verbraucht kënne ginn (a klenge Quantitéiten), si hunn e Manko vu héichem Kaloriegehalt. Pro 100 g Produkt gëtt 292 kcal an 20 g Kuelenhydrater produzéiert. Dofir, Dokteren empfeelen net méi wéi 2 Stécker pro Dag ze iessen an huelen se berécksiichtegt wann se den deegleche Betrag u Kuelenhydrater berechnen.

Datume sinn nëmme fir mëll Type 1 an Typ 2 Diabetis erlaabt. Fruucht si mat moderéierte a schwéiere Pathologien contraindizéiert an a komplizéierte Formen vun der Krankheet. Et ass net ze empfeelen an der Präsenz vun den uewe beschriwwenen Indikatoren ze benotzen.

Iwwer dem Alter vu 55 Joer, egal vu Geschlecht.
Mat concomitant Krankheeten oder e geschwächt Kierper.
An der Präsenz vun allergesche Reaktiounen.

Wéi een dat richtegt wëllt wielen

Beim Kaf, oppassen op d'Qualitéit vun den Datumen.

Si solle trocken oder liicht plakeg sinn fir de Touch wéinst der natierlecher Sekretioun vun Zocker.
Wann déi gedréchent Uebst ze glänzend ass, ass et méiglech datt se mat Paraffin verschafft ginn. Et ass besser sou Séissegkeeten ze refuséieren, well se schiedlech sinn.
Kaaft Uebst net mat gekrackter oder geschälter Haut op verschiddene Plazen. Dëst sinn Unzeeche datt d'Trocknung net an der Sonn duerchgefouert gouf, awer an enger spezieller Chamber, wärend d'Datume mat Schwefel behandelt goufen.

Datumer an der Diät

Vergiesst net datt mat Diabetis Dir sollt net Datume mëssbrauchen, awer heiansdo kënnt Dir Iech selwer behandelen.

Zum Beispill Gîte rural Kéis Kasserol.

150 g fettfräi Hüttenkäse,
2 Datume
1 Zoppeläffel. l semolina
50 g Mëllech
1 Ee
e puer mager Ueleg fir d'Schimmel ze schmieren.

Schlag d'Ee mat Zocker a füügt Mëllech, Hüttenkäse a geschniddene Dates an déi resultéierend Mass (Dir kënnt d'Uebst als éischt Waasser kachen).
Gitt d'Somulina.
Füügt e bësse Salz wann Dir wëllt. Mix alles gutt.
Lubricate d'Schimmel mat Botter a setzt déi gekachten Mëschung an.
Bake am Ofen bei enger Temperatur vun +180 ° С fir 15-20 Minutten.
Huelt d'Kasserol aus dem Ofen a killt of.

Datume sinn e lecker Ersatz fir Séissegkeeten mat engem mëllen Kurs vum Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Awer Dir musst se mat Vorsicht benotzen, besonnesch mat erhéigen Glukosniveauen. Ier Dir de Produit an Är Ernährung abegraff, konsultéiert Ären Dokter.

1. Datumer hunn e nidderegen a gesonde glycemesche Index

Natierlech muss Äre Dokter recommandéiert hunn, virsiichteg de glycemesche Index vun all Liewensmëttel ze verbrauchen, déi Dir verbrauchen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt d'Liewensmëttel mat engem héije glycemesche Index (GI) den Haaptgrond sinn fir Bluttzocker ze erhéijen. Experten hu bewisen datt Datumen e méi gesonde GI hunn, an aus dësem Grond vill Dokteren recommandéiere se fir Leit mat Typ 2 Diabetis. Dir wëllt den Datum Datumen GI wëssen. Hir glycemesche Index a glycemesche Last hänkt vun der Aart Datum of, déi Dir verbrauchen. Geméiss den National Center for Biotechnology Information (NCBI) Den Datum GI ass op d'mannst 35,5 an e Maximum vun 49,7, an déi glycemesch Belaaschtung am Duerchschnëtt ass 18.

2. Datume enthalen Glukos a Fructose

Diabetiker tendéieren Kohbhydraten aus hirem Diätplan ze entfernen. Amplaz se ze entfernen, sollt Dir déi gesünder Kuelenhydrater (komplex Kohbhydraten) enthalen, déi a Vollkorn do sinn. Zum Beispill, wann eng Persoun mat Diabetis 100 Gramm Datumen ësst, dann indirekt verbrauch hien 75 Gramm Kuelenhydrater. Fruktose, Glukos, an sucrose sinn Zucker déi an dëse Kuelenhydrater präsent sinn. Wann se verbraucht ginn, fänken se direkt direkt un de Kierper Energie ze bidden. Vill Studie weisen datt e Patient mat Typ 2 Diabetis e Sak Datumen mat him kann droen wann hien op d'Aarbecht geet. Wann och eng Persoun eng Pann huet fillt, kann hien déi verluerene Energie zréckginn andeems een oder zwee Datumen iesst.

3. Datume enthalen net Fett a si reich an Nährstoffer.

Diabetiker mussen och op hir Gewiichtskontrolle këmmeren a vill Liewensmëttel aus hirer Diät eliminéieren. Dës Wüst séiss Uebst ass fräi vu Cholesterol a Fett, sou datt et kann als e groussen Snack benotzt ginn. An Datumen ginn et vill wichteg Mineralstoffer déi sech géint Krankheeten schützen. Si enthalen Mineralstoffer wéi Eisen, Zink, Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium a Kupfer.

Dës Mineralstoffer sinn a klenge Quantitéiten erfuerderlech, awer wann de Kierper dës Nährstoffer entzunn ass, da kann hir Gesondheet verschlechtert ginn. Insulin Produktioun verbessert wéinst der Präsenz vum Zink. Zockerwäerter gi vu Magnesium geregelt.

4. Datume enthalen Diätfaser

Wann eng Persoun eng grouss Quantitéit vu fibrehaltege Liewensmëttel (Diätfaser) verbraucht, geet d'Verdauungsfunktioun zréck op normal. 100 Gramm Datumen enthalen 8 Gramm Faser. Studie weisen datt d'Dates soluble Diätfaser genannt Beta-D-Glucan enthalen. Dës opléisbar Faser reduzéiert Cholesterolabsorptioun duerch Kierperzellen. Glukose gëtt vum klengen Darm absorbéiert. Also kënne mir schléissen datt wann eng Persoun mat Typ 2 Diabetis Datumen an normale Quantitéiten benotzt, de Bluttzockerspigel net eropgeet.

Kann ech Datumen iessen fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis

Patienten mat Diabetis solle sech gewësse Regelen an Diätbeschränkungen anhalen. E puer Liewensmëttel si guer net recommandéiert. Am Bezuch zu aneren sinn Ausenanersetzunge gaang. Mol kucken ob Datumen mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis méiglech sinn.

Regelméisseg Benotzung vun Datumen kann d'Müdegkeet entlaaschten an d'Stëmmung verbesseren, wat nëtzlech ass egal ob Dir mat Diabetis leid oder net.
Datume sinn einfach ze verdauen, sou datt Dir se leeschte kënnt och op fasting Deeg. Fruucht perfekt preparéiere de Bauch fir d'Aarbecht no der Festung, aktivéieren d'Produktioun vu Liewensmëttelgeheimnisse a Jusen.
Wéinst senger chemescher Zesummesetzung hëllefen Datumen den Häerzmuskel ze verstäerken, Häerzinfarkt ze vermeiden, d'Risiko fir Cholesterinplacke reduzéieren, Toxine erofhuelen an d'Visioun verbesseren.

Iwwer dem Alter vu 55 Joer, egal vu Geschlecht.
Mat concomitant Krankheeten oder e geschwächt Kierper.
An der Präsenz vun allergesche Reaktiounen.

Beim Kaf, oppassen op d'Qualitéit vun den Datumen.

Si solle trocken oder liicht plakeg sinn fir de Touch wéinst der natierlecher Sekretioun vun Zocker.
Wann déi gedréchent Uebst ze glänzend ass, ass et méiglech datt se mat Paraffin verschafft ginn. Et ass besser sou Séissegkeeten ze refuséieren, well se schiedlech sinn.
Kaaft Uebst net mat gekrackter oder geschälter Haut op verschiddene Plazen. Dëst sinn Unzeeche datt d'Trocknung net an der Sonn duerchgefouert gouf, awer an enger spezieller Chamber, wärend d'Datume mat Schwefel behandelt goufen.

Vergiesst net datt mat Diabetis Dir d'Datume net misbrauchen, awer heiansdo kënnt Dir Iech selwer behandelen.

Zum Beispill Gîte rural Kéis Kasserol.

150 g fettfräi Hüttenkäse,
2 Datume
1 Zoppeläffel. l semolina
50 g Mëllech
1 Ee
e puer mager Ueleg fir d'Schimmel ze schmieren.

Schlag d'Ee mat Zocker a füügt Mëllech, Hüttenkäse a geschniddene Dates an déi resultéierend Mass (Dir kënnt d'Uebst als éischt Waasser kachen).
Gitt d'Somulina.
Füügt e bësse Salz wann Dir wëllt. Mix alles gutt.
Lubricate d'Schimmel mat Botter a setzt déi gekachten Mëschung an.
Bake am Ofen bei enger Temperatur vun +180 ° С fir 15-20 Minutten.
Huelt d'Kasserol aus dem Ofen a killt of.

Datume fir Typ 2 Diabetis - Virdeeler a Schued

Typ 2 Diabetis mellitus ass eng chronesch Krankheet, an där d'Bauchspaicheldrüs Feelfunktiounen, Insulinproduktioun gestéiert gëtt, a Bluttzockerwäerter erop. Den Haaptziel vun Dokteren bei der Behandlung vun Diabetis ass d'Normaliséierung vum Zocker bei Patienten. Dëst kann mat enger Diät gemaach ginn. Zocker, Liewensmëttel héich an Kuelenhydrater, fetteg a wierzegen Iessen sinn aus der Diät ausgeschloss. E puer séiss Uebst, souwéi gedréchent Friichten, sinn och verbannt wéinst hirem héijen Zockergehalt. Kann ech Datumen mat Typ 2 Diabetis iessen?

Wat ass d'Benotzung vun Datumen an ass et méiglech se mat Type 2 Diabetis ze iessen

E puer Joer sinn Datumen komplett verbannt fir Typ 2 Diabetis. Dëst gouf erkläert duerch d'Tatsaach datt dës orientalesch Friichten ongewéinlech séiss sinn an ze vill einfach Kuelenhydrater enthalen, an och en héije GI hunn. Awer rezent Studien hu gewisen datt, tatsächlech, an dëse Friichten gëtt et praktesch keng sucrose an si sinn akzeptabel fir Typ 2 Diabetis an enger limitéierter Quantitéit. D'Zesummesetzung vun den Datumen ass ongewéinlech räich un wäertvoll Elementer déi nëtzlech si fir Typ 1 an Typ 2 Diabetiker.

An den Datumen ginn et:

Datumer beaflossen de Kierper sou:

d'Früchte profitéiere wann eng Persoun héich Cholesterin huet, si botzen de Kierper vun Toxine an Toxine,
d'Früchte si gutt fir den Häerzmuskel,
Präventioun a Behandlung vun Anämie geschitt,
daten Boost Immunitéit
d'Benotzung vun dësem Produkt verhënnert d'Bildung an hëlleft bei der Behandlung vu Krankheeten vun der Visiounsorgan,
Friichten vun engem Datum Handfläch verbesseren Stëmmung a reduzéieren Verlaangen no Séissegkeeten.

Wéinst all nëtzlechen Eegeschafte vun Datumen ass et recommandéiert se fir gesond Leit ze benotzen.

Bei Diabetis ass et néideg mat Ärem Dokter ze koordinéieren ob Datumen giess kënne ginn a wéi vill erlaabt sinn.

Datume sinn e kontrovers Produkt, well hir Zesummesetzung ass mat all Zort vu Spurenelementer gesättegt datt et allergesch Reaktiounen bei e puer Leit verursaache kann.

Ier Dir Séissegkeeten iesst, musst Dir seng Energiesammlung studéieren:

Kaloriegehalt - 292 kcal pro 100 g,
Kuelenhydrater - 20 g einfach Kuelenhydrater pro 100 g Produkt,
GI - 100-146.

Wéinst der Tatsaach datt dëst Produkt zimlech kalorienräich ass an vill Kuelenhydrater enthält, a säi GI duerch den Daach geet, ass et net ze empfänken Datumen fir Diabetis ze benotzen. Awer virausgesat datt de Bluttzocker fir eng laang Zäit normal ass, kënnt Dir selten leeschten net méi wéi zwee Stécker (100 g) ze iessen.

Wichteg! D'Benotzung vun Datumen kann all Efforten, déi gemaach ginn, fir den Zockerspigel ze normaliséieren, negéieren

Fir wien Datumen verbuede sinn:

Diabetiker am Alter,
wann aner chronesch Krankheeten géint den Hannergrond vun Diabetis optrieden,
Patienten mat schwéiere Formen vun Diabetis.

Bei Diabetis spillt d'Qualitéit vum Iessen eng wichteg Roll. Dofir, wann Dir Datumen wielt, musst Dir e puer Detailer oppassen:

gedréchent Datume solle fest um Touch sinn,
wann Dir d'Fruucht géint d'Sonn setzt, da sollt et e bëssen duerchsichteg sinn,
déi glänzend Uewerfläch vun der Fruucht seet datt se mat Chemikalien veraarbecht goufen
d'Uewerfläch muss intakt sinn, fräi vu Mängel a Rëss,
nom Kaf sollten d'Datume an Seifewaasser gewaschen a grëndlech ënner fléissendem Waasser gewascht ginn, da musse se getrocknt ginn an an eng trocken propper Jar ginn. An dëser Form, ënner engem enge Deckel, kënnen Datumen am Kühlschrank gelagert ginn,
D'Haltbarkeet vun frësche Friichten ass 45 Deeg,
wäiss Plack op der Uewerfläch bezeechent eng falsch Lagerung an Entwécklung vu Bakterien.

Diät Empfehlungen

Wann den Dokter de Patient mat Diabetis erlaabt Datumen ze benotzen, da muss dëst gemaach ginn ënner Berécksiichtegung vun e puer Reegelen:

et ass ubruecht Datumen fir Diabetis getrennt vun anere Liewensmëttel ze iessen, zum Beispill, als Snack,
erlaabt ongesweet Kompott ze kachen,
erlaabt als Zutaten an Zaloten, Haaptgeschir, wéi och beim Backen ze benotzen.

Mat Diabetis vermëssen d'Patienten dacks hir Liiblingsséissegkeeten. Et ginn Rezepter fir Diabetiker, déi e langweilege Menü verdünnen an déi alldeeg Diät liicht "sweeten".

Gîte rural Kéis Kasseroll mat Datumen

fettfräie Kéis Kéis 150 g,
Datumen 2 Stéck.,
semolina 1 Zoppeläffel. l.,
nonfat Mëllech 50 g,
Ee 1 PC.,
planzlechen Ueleg fir d'Form ze schmieren.

Kachen. Finéiert déi Datume schneiden, nodeems Dir d'Somen vun hinnen ewechgeholl hunn. Beat Eeër, Mëllech, Hüttenkäse an Dates mat engem Mixer. Füügt Semulina an d'Mass a mixen. Fett e Bakform mat Botter un. Setzt d'Curdmass. Kachen d'Gott an den Ofen bei enger Temperatur vun 180 Grad Celsius fir 20 Minutten.

Datumer si räich u Vitaminnen, Mineralstoffer an aner sënnvoll Substanzen. Si stäerken d'Gesondheet, normaliséiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, Häerz, verbessert Stëmmung, an hunn och e positiven Effekt op den Zoustand vun den Aen. Mat Diabetis ass dëst Produkt gutt wann et mat der Erlaabnes vun engem Dokter benotzt gëtt.

Wat gedréchent Friichten sinn an Diabetis erlaabt ass am Video hei drënner ze gesinn.

Kann ech Datumen mat Typ 2 Diabetis iessen? Eng Zuel vu Krankheeten erfuerdert eng speziell Ernärung. Et gëtt verschriwwen fir de Patient net e Gefill vun Ënnerbewosstsinn z'entwéckelen, awer fir d'Erhuelung ze beschleunegen an de metabolesche Prozesser ze normaliséieren. Am Fall vun Diabetis ass d'Diät net nëmmen eng Empfehlung, awer eng Fro vum Liewen, well d'Krankheet metabolesch Stéierunge verursaacht an d'Liewensmëttel, déi Dir iesst, hänkt direkt mat wéi Dir Iech fillt.

Fir vill Joren hunn ech de Problem vun DIABETES studéiert. Et ass grujeleg wann esou vill Leit stierwen, an nach méi behënnert ginn duerch Diabetis.

Ech hu séier déi gutt Neiegkeet ze soen - den Endokrinologesche Fuerschungszentrum vun der Russescher Akademie fir Medizinesch Wëssenschaften huet et fäerdeg bruecht eng Medizin z'entwéckelen déi Diabetis komplett geheelt. De Moment ass effektiv d'Effektivitéit vun dësem Medikament 100%.

Eng aner gutt Neiegkeet: de Gesondheetsministère huet d'Adoptioun vun engem spezielle Programm geséchert, deen déi ganz Käschte vum Medikament kompenséiert. A Russland an den GOS-Länner Diabetiker virdrun kann e Mëttel kréien GRATIS .

Mat Typ 1 an Typ 2 ass eng Diät streng erfuerderlech an ass dacks den Haaptkomponent vun der Therapie. Et gi keng kloer Richtlinne fir all Leit. Allgemeng Empfehlungen suggeréieren eng Reduktioun vun de schnelle Kuelenhydrater a Fetter. Wann Dir un esouguer dës Regelen hale gitt, da ginn d'Glukosnormen am Blutt beobachtet.

Dokteren empfeelen Är Diät fir Diabetis ze këmmeren an d'Diät z'änneren fir méi Geméis, Uebst, Fleesch a Mëllechprodukter enthalen. Glukose kann net ganz erofgeholl ginn: de Kierper ass geläscht, well hie séier Energie verluer huet. Gitt sécher Vitaminnen ze huelen an méi Protein Iessen iessen. Vill Protein fënnt een a Gefligel, Hülsenfleisch, Eeër, Kéisekéis. Et ass besonnesch derwäert Opmierksamkeet op Bounen ze bezuelen - et enthält eng grouss Quantitéit Protein an Aminosaieren, an zousätzlech kënnt Dir verschidde lecker Platen aus et kachen.

Wielt wäiss a rout Bounen fir Ernärung a gesond Iessen. E klenge Minus ass d'Provokatioun vun enger verstäerkter Gasbildung, sou datt net jiddfereen Hülsenfrüchte als Haaptplat kann fir all Dag benotzen. Wann Dir Bounen gär hutt an ënner Gas leiden, benotzt enzymatesch Virbereedungen, déi d'Verdaubarkeet an den Darm verbesseren, dëst wäert e Wee sinn. Bounen si gutt fir de Kohbhydratmetabolismus, well d'Verbindunge si vu Fruktose a Succose vertruede sinn.

Buckwheat ass zum beléifste Getreide fir Diabetis ginn. Et ass gutt souwuel als Mëllech Schuel an als Bäilag fir all Platen. Buckwheat gëtt séier gekachten, huet e ausgeprägte Goût, huet wéineg Effekt op de Kohbhydratmetabolismus, well et Glukos op e gewëssen Niveau hält, provozéiert net spréngt. Mat Typ 2 Diabetis kënnt Dir Haferwierk, Weess, Mais a Pärel Gerste iessen. Si si bemierkenswäert absorbéiert an normaliséieren de Kohlenhydratmetabolismus. Dës Getreide kënne vill Energie ginn, sou datt déi, déi Sport spillen a sech net selwer a Beweegunge während dem Dag limitéieren, dëst Iesse gär hunn.

Patienten mat Diabetis solle besonnesch mat Uebst virsiichteg sinn: si hu vill Vitaminnen, awer och vill Faser, a Kuelenhydrater sinn a Form vu Fruktose an Sackarose. Leider sinn net all Uebst nëtzlech a recommandéiert fir Diabetis vun der éischter an zweeter Aart. Grapefruit, Zitroun, Orange, Äppel, Pfirschen, Birnen a gedréchent Friichten sinn erlaabt. Liiblings Summer Goodies - Waassermeloun a Melon - sinn erlaabt, awer an enger limitéierter Quantitéit, wuertwiertlech an engem Stéck. Datumer fir Diabetiker sinn en ongewollt Produkt.

Vill huele keng Risiken mat Uebst a verbrauchen sécher Mandarinen, Zitrounen an Äppel. Zitrusfrüchten si charakteriséiert duerch e niddrege glycemesche Index, a Vitamin C ass nëtzlech fir Immunitéit a metabolesche Prozesser. Och dës Früchte si bekannt fir hir antioxidant Eegeschaften, wat hiren Ernärungswäert net nëmmen bei Diabetis erhéicht.

No der WHO stierwen all Joer op der Welt 2 Millioune Leit un Diabetis a senge Komplikatiounen. Beim Fehlen vu qualifizéierten Ënnerstëtzung fir de Kierper féiert Diabetis zu verschiddenen Aarte vu Komplikatiounen, grad de mënschleche Kierper zerstéiert.

Déi heefegste Komplikatioune sinn: diabetesch Gangren, Nephropathie, Retinopathie, trophesche Geschwüren, Hypoglykämie, Ketoacidose. Diabetis kann och zu der Entwécklung vu Kriibstumoren féieren. A bal all Fäll stierft en Diabetiker entweder, kämpft mat enger schmerzhafter Krankheet oder verwandelt sech zu enger richteger Persoun mat enger Behënnerung.

Wat maachen d'Leit mat Diabetis? Den Endokrinologesche Fuerschungszentrum vun der Russescher Akademie fir Medizinesch Wëssenschaften ass et gelongen eng Recours ze maachen déi Diabetis komplett geheelt.

De Bundesprogramm "Healthy Nation" ass de Moment amgaang, am Kader vun deem dëst Medikament fir all Awunner vun der Russescher Federatioun an dem CIS gëtt GRATIS An. Fir méi Informatioun, kuckt déi offiziell Websäit vun MINZDRAVA.

Net all getrocknete Friichten si gläich gutt fir Diabetis. Déi meescht vun all Ënnerscheeder ginn duerch Datume verursaacht. Si si ganz héich an Kalorien a enthalen vill séier Kohbhydraten, also theoretesch sollten se net verbraucht ginn. Awer Unhänger vun dëser gedréchent Fruucht schwätzen net iwwer eng eenzeg Vitamin Kompositioun déi net ignoréiert ka ginn. Kalium a Vitamin A sinn gebraucht fir Komplikatiounen vun Diabetis ze vermeiden. Baséiert op dësem, zéien Conclusiounen. A schwéiere Formen vun der Krankheet ass et net néideg Datumen ze iessen, huelt keng Risiken. Mat einfachen Diabetis an Pëllen huelen ass d'kontrolléiert Benotzung vun enger klenger Quantitéit vun Datumen erlaabt. Fir engem Dag kënnt Dir net méi wéi 100 g iessen.

Hunneg a Kaffi sinn zwee ganz populär Produkter am Liewen vun all Persoun, déi net einfach ze refuséieren sinn. Hunneg enthält vill Fruktose, et ass e Kuelenhydrat Produkt dat net den Niveau vun Glukos am Blutt beaflosst. Awer fir de Fruktose Metabolismus ass Insulin néideg, wat net genuch ass fir den Typ 2 Diabetis. Wann Dir vill Hunneg iesst, gëtt d'Glycemie erop an eng ongewollt Attack wäert optrieden.

Wann Dir net ouni Hunneg ka liewen a seng heelen Eegeschafte gleewen, da wielt natierlech Hunneg ouni kënschtlech Zousatzstoffer, ies net méi wéi en Esslöffel pro Dag. Et ass am beschten et an engem Glas Waasser opzeléisen an et moies op eidelem Bauch ze drénken. Sou wäert et zu Glykogen ëmgewandelt ginn an déi néideg Energie a Ladung fir de ganzen Dag ginn.

Mat 47 sinn ech mam Typ 2 Diabetis diagnostizéiert. An e puer Wochen hunn ech bal 15 kg gewonnen. Konstant Müdlechkeet, Schléifkeet, Gefill vu Schwächheet, Visioun huet ugefaang ze sëtzen. Wéi ech 66 gi sinn, hunn ech mäi Insulin stabiliséiert; alles war ganz schlecht.

D'Krankheet huet weiderentwéckelt, periodesch Saisuren ugefaang, d'Ambulanz huet mech wuertwiertlech vun der nächster Welt zréckgezunn. Déi ganz Zäit hunn ech geduecht datt dës Kéier déi lescht wier.

Alles huet geännert wann meng Duechter mech en Artikel um Internet liesen. Dir kënnt Iech net virstellen wéi dankbar ech hatt sinn. Dësen Artikel huet mir gehollef komplett vun Diabetis lass ze ginn, eng angeblech onheelbar Krankheet. Déi lescht 2 Joer hunn ech ugefaang méi ze beweegen, am Fréijoer an am Summer ginn ech all Dag an d'Land, wuessen Tomaten a verkafen se um Maart. Meng Tante sinn iwwerrascht wéi ech alles behalen, wou esou vill Kraaft an Energie hierkënnt, se ëmmer nach net gleewen datt ech 66 Joer al sinn.

Wie wëll e laangt, energescht Liewe liewen a vergiessen dës schrecklech Krankheet fir ëmmer, huelt 5 Minutten a liest dësen Artikel.

All Zort Diabetis ass eng Kontraindikatioun fir jiddereen fir säi Liiblings Kaffi ze drénken. Et beaflosst net de Kohlenhydratmetabolismus, awer de Koffein verengert Bluttgefässer a beaflosst e Patient mat Diabetis. Wann Dir net en Dag ouni leckerem Gedrénks kënnt liewen, maacht Kaffi sou schwaach wéi méiglech a kontrolléiert Är Gesondheet.

Bei Diabetis ass et recommandéiert Nëss an der Diät ze enthalen, si enthalen vill Faser, polyunsaturéiert Fette, Kalzium a Kalium. Zënter dës Stoffer beaflossen de metabolesche Prozess, gëtt hir Benotzung encouragéiert. Nuts hëllefen beschiedegt Zellen vun interne Organer ze reparéieren fir Komplikatiounen ze vermeiden. Walnëss reduzéieren Bluttzocker, luesen d'Prozesser vun enger atherosklerotescher Natur. Peanuts fir Diabetiker kënnen eng deeglech Dosis Protein an Aminosäuren ubidden, et entfernt Cholesterin aus de Bluttgefässer a brécht se of. Mandelen enthalen am meeschte Kalzium, awer net méi wéi eng Dosen Nëss dierfen pro Dag iessen.

Fir ze verstoen ob Datumen giess kënne ginn wann Typ 2 Diabetis präsent ass, betruecht d'Konzept vum glycemesche Index. De glycemesche Index weist d'Fäegkeet vum Produkt fir de Bluttzocker eropzesetzen. Wat méi héich ass den Index, dest méi grouss d'Erhéijung vun der Glycemie. Fir Diabetiker solle Liewensmëttel mat engem héije glykemesche Index aus der Diät ausgeschloss ginn.

Fir Datumen ass de glycemesche Index 146. Dëst ass eng enorm Zuel, och e Cheeseburger oder e Stéck ueleg Fësch ass net vergläichbar mat et.

Geschichten vun eise Lieser

Néierlag Diabetis doheem. Et war e Mount schonn zënter ech d'Sprongen an Zocker vergiess hunn an Insulin huelen. Oh, wéi ech bis elo leiden, konstant liichtschwaache, Noutruff. Wéi oft hunn ech Endokrinologen besicht, awer et ass nëmmen eng Saach déi se soen: "Huelt Insulin." An elo 5 Wochen sinn vergaang, well den Bluttzockerspigel normal ass, net eng eenzeg Injektioun vun Insulin an alles dank dësem Artikel. Jiddereen mat Diabetis musse liesen!

Wéi och ëmmer, ënner bestëmmte Konditiounen an enger grousser Léift fir dëst Produkt, 1 oder 2 Stécker kënnen giess ginn. Et hänkt alles vun der Schwieregkeet vun der Krankheet of, Datumen mat Diabetis kënnen e suergfälteg gebaute System fir de Glucämie bekämpfen.

Bei gesonde Leit ass d'Reaktioun op déiselwecht Produkter anescht, alles ass individuell an hänkt vun de Charakteristike vun engem bestëmmten Organismus, metabolesche Prozesser a chemescher Zesummesetzung of. Diabetis Patienten wéinst enger Verletzung vun der Insulinproduktioun, d'Benotzung vu verbuedenen Liewensmëttel ass kritesch a geféierlech an et gi keng Datume fir dës Krankheet. An engem Patient mat Typ 1 Diabetis verursaacht Uebst Joghurt e Sprong an Zocker, well de Kierper säin eegene Insulin net produzéiert.

Dee selwechte Portioun Joghurt beaflosst kee Patient mat Typ 2 Diabetis, well hien huet Insulinresistenz an d'Bauchspaicheldrüs produzéiert iwwerschësseg Insulin. Dëst ass den Haaptunterschied tëscht zwou Zorten Diabetis. Déi zweet ass déi heefegst, méi wéi 90% vun Diagnos ginn mat der Mark Typ 2 gemaach. Déi grouss Majoritéit vun dëse Patienten sinn Iwwergewiicht, Adiposgewebe baséiert am Bauch, mécht eng Persoun wéi e grousse Ball.

D'Ernährung soll a Proteinen, Fette a Kuelenhydrater ausgeglach sinn.Proteine sollten op d'mannst 15% vun der gesamter Ernärung verbraucht ginn. Et ass ubruecht Kalorien ze zielen, Dir sollt esou vill Kalorien konsuméiere fir se an engem Dag ze benotzen. Et hänkt alles vun Ärem Geschlecht of, Alter, Gewiicht, Héicht, fir all dës Parameter gëtt individuell berechent. Amplaz vun Zocker, Zocker Ersatzstécker ginn benotzt, d'Diät verschreift d'Verwäertung vun Diätfaser, Liewensmëttel soll a klenge Portiounen e puer Mol am Dag verbraucht ginn, et ass geroden se an 5 Empfängen opzedeelen. Déierenfetter solle reduzéiert ginn op 50%, léiwer Geméis.

Konsultéiert Ären Dokter fir ze kucken ob Dir Datume fir Är Aart Diabetis hutt. Vläicht brauch Äre Kierper hir nëtzlech Eegeschafte, an d'Aktioun vun den Tafelen ka sech mat ongewollten Eegeschafte këmmeren.

D'Ernärung fir Typ 2 Diabetis sollt niddereg an Kalorien an niddreg u Kuelenhydrater sinn. Déi fortgeschratt Etapp vun der Krankheet a schwéier Obesitéit verursaacht en Iwwergang zu der Etapp 4, wann vill Insulin injizéiert gëtt, sou datt de Kierper sech mat Zocker këmmert. Awer wann Dir eng niddreg glykemesch Ernärung befollegt, maacht Gymnastik oder Sport, da gëtt Insulin manner a manner erfuerderlech, de Kierper wäert sech besser mat Diabetis këmmeren. Starving mat dëser Krankheet ass verbueden, de Kierper muss dauernd Nährstoffer a klengen Dosen kréien fir de richtege metabolesche Prozess z'erhalen.

Benotzt all erlaabt Iessen a genuch Quantitéiten fir datt Dir d'Stäerkt an d'Energie hutt fir Sport ze spillen, vill ze goen, an der frescher Loft ze goen, fir datt Är Stëmmung gutt ass. Maacht eng Gewunnecht vum Dësch opzehuelen soubal Dir déi éischt Zeeche vu Sattheet fillt. Dëst ass déi gënschtegsten Etapp fir Äert Iessen ze kompletéieren. Wann Dir vill schafft oder dacks reest, kacht am Viraus, gitt net Seefësch, Eeër, Botter op. Probéiert hausgemaachte Liewensmëttel ze iessen, wielt virsiichteg Iessen, da fannt Dir Iech net an enger Situatioun wou Dir musst iessen, awer ronderëm nëmme séier Iessen.

Wann Dir dës Linnen liest, kënnt Dir zum Schluss soen datt Dir oder Är Liiblings mat Diabetis krank sinn.

Mir hunn eng Enquête gemaach, eng Rëtsch Materialien studéiert an am wichtegsten déi meescht Methoden an Drogen fir Diabetis iwwerpréift. D'Uerteel ass wéi follegt:

Wann all Medikamenter ginn, war et nëmmen e provisorescht Resultat, soubal d'Intake gestoppt gouf, huet d'Krankheet staark verstäerkt.

Dat eenzegt Medikament dat bedeitend Resultater kritt huet ass Dianormil.

De Moment ass dat dat eenzegt Medikament dat Diabetis komplett botze kann. Dianormil huet e besonnesche staarken Effekt an de fréie Stadien vun Diabetis gewisen.

Mir hunn de Gesondheetsministère gefrot:

A fir d'Lieser vun eisem Site ass et elo eng Chance
kritt dianormil GRATIS!

Opmierksamkeet! Fäll vu Verkaf vu gefälschten Dianormil si méi dacks ginn.
Wann Dir eng Bestellung mat de Linken uewendriwwer maacht, sidd Dir garantéiert e Qualitéitsprodukt vun engem offiziellen Hiersteller ze kréien. Ausserdeem, wann Dir op der offizieller Websäit bestellt, kritt Dir eng Garantie vun engem Remboursement (inklusive Transportkäschten) wann de Medikament keen therapeutesche Effekt huet.

Maksimova Nadezhda Diabetesch Fouss Syndrom, LAP Lambert Akademesch Verëffentlechung - M., 2012. - 208 p.
Diabetis - M.: Medezin, 1964. - 603 S.
Dedov, I.I. Krankheeten vum endokrinen System / II. Grousselteren. - M .: Medezin, 2000. - 555 p.

Loosst mech Iech virstellen. Mäin Numm ass Elena. Ech hunn als endokrinologesch fir méi wéi 10 Joer geschafft. Ech gleewen datt ech de Moment e Professionnel a mengem Feld sinn an ech wëll all Besucher um Site hëllefen komplex an net esou Aufgaben ze léisen. All d'Material fir de Site gëtt gesammelt a suergfälteg veraarbecht fir sou vill wéi méiglech all néideg Informatiounen ze vermëttelen. Ier Dir dat ugeet, wat op der Websäit beschriwwe gëtt, ass eng obligatoresch Consultatioun mat Spezialisten ëmmer néideg.

De glycemesche Index vun Datumen

Diabetiker gëtt als e Produkt betruecht, an deem de glycemesche Index net méi wéi den Taux vun 49 Eenheeten ass - sou Liewensmëttel a Gedrénks kënnen de Bluttzocker net erhéijen. Produkter mat engem Index vu 50 - 69 Eenheeten dierfen zweemol d'Woch iessen, awer net méi wéi 100 Gramm. Aus hinnen erhéicht den Insulinresistenz liicht. Liewensmëttel mat héije GI, dat heescht vu 70 Unitéiten a méi, kënne nëmme vu gesonde Leit verbraucht ginn, déi keng Gesondheetsproblemer hunn. Et gëtt ugeholl datt sou ee Liewensmëttel séier zerbriechlech Kohbhydraten enthält, bei allgemenge Leit gi se och "eidel" Kuelenhydrater genannt.

Et ginn e puer Ausnahmen wann de glycemesche Index eropgeet, awer dëst gëllt nëmme fir Uebst a Geméis. Also, Karotten a Rüben während der Wärmebehandlung verléieren hir Faser, a Glukose trëtt an de Bluttkrees ganz séier. A frësch Form ass hir Indikator 35 Eenheeten, awer a gekachten all 85 Eenheeten.

Zousätzlech zu GI fir Typ 2 Diabetis, ass et néideg de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel ze berücksichtegen. D'Saach ass datt Iwwergewiicht extrem geféierlech mat héijen Zocker ass a vill Komplikatioune kann verursaachen.

Fir d'Fro ze beäntweren, ass et méiglech Datume fir Diabetiker z'iessen, musst Dir säi glycemesche Index a Kaloriegehalt erausfannen. Gedréchent Datumen hunn déi folgend Indicateuren:

den Index ass 70 Eenheeten,
Kalorien pro 100 Gramm wäerte 292 kcal sinn,
Brout Eenheeten pro 100 g si gläich wéi 6 XE.

Baséierend op dësen Donnéeën ass d'Fro ob et méiglech ass Datumen fir Diabetis ze benotzen, et gëtt keng definitiv Äntwert.

Wann de Verlaf vun der Krankheet net komplizéiert ass, ass et e puer Mol pro Woch méiglech Datumen an der Quantitéit vun 100 Gramm ze iessen.

D'Virdeeler vun Datumen

D'Virdeeler vun Datumen fir Typ 2 Diabetis sinn net wäertvoll wéinst der grousser Zuel vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Net esou laang virun, Endokrinologen hunn dës Uebst un d'Diät vu Leit mat enger "séisser" Krankheet zouginn. D'Erklärung ass ganz einfach - d'Proprietéit vu Fruktose enthale vu Datumen erhéicht de Bluttzocker net. Awer nëmmen ënner der Bedingung vu moderéierte Konsum vun dëser Fruucht oder gedréchent Friichten.

Et ass am beschten fir Datumen fir Diabetis a klenge Quantitéiten ze benotzen, all Dag bei 50 Gramm. Dëst wäert hëllefen d'Bluttgefässer ze stäerken, an d'Entwécklung vu Kriibs behënneren.

An dëser Fruucht si meescht Kohlenhydrater präsent déi séier den Honger zefridden hunn. Also ass et besser fir d'Liebhaber vu Séissegkeeten se ze refuséieren, well Datumen sinn eng super Alternativ zu dësem. Zousätzlech erhéicht d'iwwerschësseg Präsenz vun "eidelen" Kuelenhydrater an der Diät wesentlech d'Risiko fir en Insulin-onofhängege Typ vun Diabetis z'entwéckelen.

Getrockneg Datumen enthalen déi folgend Nährstoffer:

provitamin A (Retinol),
B Vitaminnen,
ascorbinsäure
Vitamin E
Vitamin K
Kalzium
Kalium
Kobalt
Mangan
Selen.

Wann Dir reegelméisseg Datumen a klenge Quantitéiten hutt, da kritt de Kierper folgend Virdeeler:

wesentlech reduzéiert de Risiko fir Onkologie z'entwéckelen,
alternd Prozesser verlangsamt sech,
Vitamin B huet e berouegende Effekt op den Nervensystem, Besuergnëss verschwënnt a Schlof verbessert,
Ascorbinsäure erhéicht d'Resistenz vum Kierper géint Kampf Mikroben, Bakterien Infektiounen,
verbessert Gehir Aktivitéit.

D'Früchte vum Datum Handfläch a weiblech Diabetiker wärend der Schwangerschaft sinn erlaabt. Also, Datumen mat Diabetis kënnen net méi wéi fënnef Uebst pro Dag sinn. Si hëllefen d'Manifestatioun vun der Toxikose ze reduzéieren.

Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt Datumen e laxativen Effekt hunn, sou datt se indispensabel sinn an der Diät vu Leit, déi aus Verstopfung an Hämorriden leiden.

Datum Marmelade

Et ass e Feeler unzeginn datt Diabetiker net komplett séiss kënne sinn, am Géigendeel, wann Dir de richtegen natierlechen Dessert maacht, bréngt et net negativ Konsequenzen. Also, mat Typ 2 Diabetis kënnt Dir Date Marmelade kachen ouni Zocker derbäi ze ginn.

Sinn et vill Vitaminnen an dësem Dessert? Sécher, jo, Marmelade ass reich an B Vitaminnen, Ascorbinsäure, Kalzium a Kalium. Nodeems Dir nëmmen e puer Teelöffel vun dëser Behandlung giess hutt, kënnt Dir de Kierper mat Energie fir eng laang Zäit sättegen, wéinst Kuelenhydrater.

Et ass ganz einfach virbereet, d'Regaldauer ouni Steriliséierung ass zéng Deeg. Et ass noutwendeg Marmelade am Kühlschrank ze speichern, an engem Glascontainer. Iesse dës Séisses fir Kaffi. Wann Dir Kéisekuchen ouni Zocker zesumme mam Date Marmelade giess hutt, da kënnt Dir d'Gefill vum Hunger fir eng laang Zäit vergiessen.

Fir Marmelade ze maachen, braucht Dir déi folgend Zutaten:

300 Gramm gedréchent Datume,
een orange
100 Gramm Walnuss Kären,
zwee Esslöffel Olivenueleg oder Geméiswierk.

Huelt d'Somen vun den Datumen, schälen den orange. Setzt all d'Ingredienten ausser dem Botter an engem Mixer a schloe bis glat. Fügen Ueleg a schloe weider.

Et ass an Diabetis erlaabt Jam net méi wéi zwee Teelöffel pro Dag ze iessen. 100 Gramm vun dësem Dessert enthält ongeféier 6 XE.

Dat éischt Rezept fir Date Marmelade ass méi komplex, awer säi Goût ass och exklusiv. Dat zweet Rezept ass vill méi einfach, verschidde Diabetiker hunn et léiwer. Et ass noutwendeg d'Somen aus de gedréchentem Datumen ze entfernen a se duerch e Fleeschmüler passéieren. Nodeems Dir waarmt Waasser gëtt, bis d'gewënscht Konsistenz kritt.

Typ 2 Diabetis ass kee Saz. Denkt net datt vill Liewensmëttel a Séissegkeeten verbannt sinn. Wann Dir léiert d'deeglecht Norm korrekt ze berechnen, an net méi Liewensmëttel iessen wéi den Endokrinolog virschreift, da wäert Diabetis net verschlechteren, a Bluttglukosniveauen bleiwen normal.

Also ouni Angscht, kënnt Dir Date Marmelade am Betrag vun zwee Teelöffel benotzen.

Allgemeng Empfehlungen

Diabetis zwéngt eng Persoun eng Zuel vu Reegele fir en Diabetiker Dësch ze léieren. Ugeholl, d'deeglech Norm vu Geméis sollt net méi wéi 500 Gramm sinn, sief et Saloten oder Bäilagen. Och d'Prinzipien vun der Ernärung an Diabetis ausgeschloss d'Benotzung vu bestëmmte Gedrénks. Et ass verbueden Uebst a Berryjus ze drénken, alkoholescht Gedrénks a Jelly op Stärke. Déiselwecht Zuel vu Verbueter existéiert fir Insulinofhängeg (éischt) Diabetiker.

Typ 2 Diabetis verflicht de Patient richteg z'iessen an eng Zuel vu Produkter ze refuséieren. All dëst, zesumme mat moderéierter kierperlecher Aktivitéit, garantéiert datt d'Manifestatioun vun der Krankheet miniméiert gëtt.

Am Fall vun Diabetis vun der zweeter Aart kënnt Dir Preferenz fir déi folgend Sports - Schwammen, Vëlo, Yoga, Fitness, Athletic oder Nordic Walking.

De Video an dësem Artikel schwätzt iwwer d'Virdeeler vun Datumen.

Virdeeler a Schued am Kierper

Déi eenzegaarteg Zesummesetzung vun Datumen erlaabt eis se als e vollwäertegt Medikamenter ze betruechten, wat seng positiv an negativ Effekter huet. Ënner de bénévole Eegeschafte vun dëse Friichten ënnerscheede sech déi folgend:

Den héije Kaliumgehalt huet e karitativen Effekt op den Zoustand vun de Schiffwänn. Si ginn méi elastesch an dicht, wat d'Risiken vu Blutungen a Bluttgerinnung verhënnert. Datumer verbesseren och d'Aktivitéit vum Myocardium - d'Häerzmuskel.
De minimale Fettgehalt, souwéi d'Abezéiung vun organesche Säuren a gewësse Spurenelementer, kënne Cholesterol Oflagerung reduzéieren, atherosklerotesch Placke vun de Maueren vu Bluttgefässer erofhuelen an d'Erscheinung vun neien ze vermeiden.
Datume bäidroe fir de Wuesstum an d'Entwécklung vu Knochengewebe, souwéi reduzéieren entzündlech Prozesser an der. Fruucht si ganz nëtzlech fir Patienten, déi sech no Verletzungen oder Frakturen erholen.
Stimulatioun vum Zentralnervensystem. Den héije Inhalt vu Kuelenhydrater, souwéi Thiamin an Tocopherol, hëlleft d'Verbindungen vun Nervefaseren ze verstäerken an kognitiv Funktiounen ze verbesseren, inklusiv Erënnerung, Konzentratioun, mental Aktivitéit, wat vill hëlleft am Fall vun aktiv intellektuell Aarbecht.

Eng grouss Zuel vu Spuerelementer an Antioxidantien beaflossen positiv d'Funktioun vun der Liewer an der Nier.
Stimuléiert den normalen Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt. Datumer enthalen vill Diätfaser, wat e Gefill vu Vollens verursaacht, d'Säure-Basis Ëmfeld vum Magen ausbalancéiert, gefördert eng gutt Darm Motilitéit an Assimilatioun vun all noutwendege Substanzen am Kierper. Regelméisseg ofgeroden vun enger klenger Quantitéit Uebst gëtt dacks als mëll Abféierungsmëttel fir chronesch Verstopfung empfohlen.
Fruucht erlaben Iech och den hormonellen Hannergrond opzeginn. Si stäerken d'Kraaft bei Männer, verbesseren d'Laktatioun bei Frae déi am Stamm sinn an och d'Muskele vun der Gebärmutter stimuléieren, dofir si se ganz nëtzlech an der Period vun der Préparatioun op der Gebuert.
Allgemeng verbesseren se d'natierlech Immunitéit, setzen de mentalen an emotionalen Zoustand an normaliséieren och d'Phasen vum Schlof.

Regelméisseg Benotzung vun Datumen gëtt dacks empfohlen fir Leit déi chronesch Krankheeten leiden, Mangel u Vitaminnen a Mineralstoffer, kierperlech an emotional Erschöpfung fillen. Wéi och ëmmer, dës gesond Uebst solle spuersam giess ginn, well se kënne schiedlech si mëssbraucht ginn:

plötzlech Ännerungen am Bluttzockerspigel kënne féieren zu Ongemak, Schlofstéierung, emotional Instabilitéit,
opgeregt Bauch oder Darm, dorënner dacks Diarrho,
pancreatic oder renal dysfunction,
behënnerte Appetit.

Wéi benotzen ech?

Et ass allgemeng ugeholl datt gedréchent Datumen fir Typ 2 Diabetis e Produkt sinn, dee fir de Rescht vun Ärem Liewen kategoresch sollt entlooss ginn. Dëst ass awer guer net wouer, well mat der richteger Approche kënne se och vun Diabetiker mat enger moderéierter Gravitéit vun der Krankheet giess ginn.

Den Haapt Saach ze erënneren ass d'Noutwendegkeet déi alldeeglech Norm vun Datumen ze observéieren. Mat héije Bluttzocker ass et ze empfänken net méi wéi zwee Datumen pro Dag ze iessen. Et ass am beschten hir Intake e puer Mol ze trennen oder als Deel vu Platen ze benotzen. Also, d'Früchte vum Datumpalm gi mat Erfolleg benotzt wann d'Fleesch gebraucht gëtt amplaz vu Prongen, als Deel vun Desserts, oder ginn zum Kompott derbäi.

Dokteren roden net Diabetiker fir Datumen als onofhängeg Plat ze iessen. An extremen Fäll kënnen se eng Biss mat staarken Téi genéissen fir den zulässlechten Deel Zocker ze ersetzen, wat vill méi nëtzlech ass wéi natierlech granuléiert Zocker oder all synthetesch Ersatzspiller.

Et ass och wichteg déi richteg Zäit ze wielen fir Datumen ze iessen. Et ass besser se tëscht Kaffi a Mëttegiessen ze iessen, wann déi maximal glycemesch Belaaschtung op de Kierper zulässlech ass. Wann Dir de staarken Afloss vu Glukos oder Fruktose op de Kierper wëllt vermeiden, da sollt Dir séiss Uebst mat fettegen Mëllechprodukter kombinéieren, zum Beispill, mat Hüttekéis oder Creme.

Op kee Fall benotze keng Datumen virum Schlafengehen. Nom Iessen gëtt et e schaarfen Sprong am Bluttzocker, deen dann och séier fale kann. Wärend Schlof hunn d'Patienten mat Diabetis net d'Fäegkeet fir hir Konditioun ze kontrolléieren, Symptomer vun Hypoglykämie wéi schwéier Schwächt ze beobachten, Schwindel, Däischteren an den Aen, an Atmungsdepressioun.

Paradoxerweis mécht den héije glycemesche Index vun Date hinnen eng bal onverzichtbar Éischt Hëllef Medikament fir Patiente mat Typ 1 Diabetis. Getrocknene Friichten sinn ideal fir en hypoglycemesche Koma ze stoppen, wat sech entwéckele kann wann d'Dosis Insulin net korrekt berechent gëtt oder am Fall vun e puer Feeler a senger Verwaltung.

Am Fall vun engem scharfen Drock am Bluttzocker entsteet e schlëmmen Zoustand vum Patient, deen an engem Koma ka schlussendlech verlaangen an déi séier Aféierung vun all Variant vun Glukos an de Kierper brauch. Datumer hunn dës Form vu Glukos, déi ganz séier absorbéiert gëtt, sou datt een oder zwee gedréchent Datume liicht e puer séiss Kamellen oder séiss Sirop ersetzen.

Diabetesch Patienten déi Date benotzen, folgend all Empfehlungen, bemierken vill positiv Effekter. Also, si normaliséieren de Blutdrock, reduzéieren de Blutt Cholesterol, verbesseren de Gesamtkierper Toun, d'Immunitéit, méi héich nervös Aktivitéit an d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt kënnt an Uerdnung.

Iwwer ob et méiglech ass Datumen fir Diabetis ze iessen, kuckt de nächste Video.