Herring Rezepter fir Diabetiker

Dofir hunn ech decidéiert Iech en neit diabetescht Rezept fir alldeeglech Zalot ze soen. Déi gewéinlech Zutate sollten Iech net enttäuschen, well de Goût ongewéinlech a piquant ass.

Zalot mat Herring wäert besonnesch d'Dammen ubelaangt (ech soen aus menger eegener Erfahrung), well et zimmlech kalorienarm Mayonnaise feelt, sou datt eis Figur verduerwen.

Maacht Zalot mat Herring:

1. Herring muss gebotzt an a klenge Kubes geschnidden ginn. Ech muss direkt soen, kaaft eng ganz Herring, net Stécker an engem Jar. Et gëtt vill Ueleg, iwwerschësseg Salz, Konservéierungsmëttel a sou konserven Fësch, a nëmmen d'Produzente wëssen wat soss.
2. Hard gekachten Eeër, geschälelt an an d'Hallefschnëtter geschnidden. Wann Dir wëllt, kënnt Dir regelméisseg Poulet Eeër an der Zalot addéieren. Quail goufen nëmme fir ästhetesch Spaass gewielt.
3. Als nächst schneiden d'Felenz kleng.
4. Mir vermëschen all d'Ingredienten a Saiséiere mat Dressing.
5. Fir Kleedung ze preparéieren, musst Dir Moschter an Zitrounejus mëschen.

Eng einfach diabetesch Zalot mat Herring ass prett. Iesst eng Zalot mat Brout, well de Geschmaach ass zimmlech gesättegt.

E puer sprëtzen dës Salat mat geriwwe Parmesan fir ze dresséieren. Wann Dir dëst maacht, sollt Dir am Kapp behalen datt dës extra Kalorien a Fette sinn.

Portiounen Pro Container: 4

Kaloriegehalt pro 100 Gramm (baséiert op 15 Eeër):

• Kuelenhydrater - 3 Gramm
• Fette - 12 Gramm
• Protein - 12 Gramm
• Kalorien - 176 kcal

Wéi een dat richtegt wëllt wielen

Eng wichteg Nuance fir eng Herring fir Diabetiker ze wielen ass Qualitéit a Frëschheet. Wéi och ëmmer, et ass net ëmmer méiglech de gëeegente Fësch op der Teller richteg ze bestëmmen, dofir sollte verschidde Critèren ënnerscheede ginn, mat deenen et am einfachsten ass ze navigéieren:

• D'Decke vu frësche Fësch hunn eng burgunder Faarf an elastesch Textur, ouni Geroch.
• Aen respektiv Kéiers vun der selwechter Faarf, awer méi sättlech. Eng liicht Turbiditéit beweist d'Präsenz vu Kaviar am Produkt. Esou e Fësch gëtt als kaloriereg ugesinn, de minimale Fettgehalt ass wéinst der Energie déi un der Fortsetzung vu sengem Nowuess verbraucht gëtt.
• Eng Touch-resistent Herring ass en anert Zeeche vu Qualitéit.
• D'Uewerfläch vum Kierper soll perfekt glat sinn, ouni Schued a Rust.

Definitiv, de Kaf vu Fësch soll an dësen Outlets gemaach ginn, déi e gudde Ruff hunn an déi ugemoossent noutwendeg Bedingunge fir d'Lagerung vu Wueren kënnen ubidden.

Am Fall vun enger zoufälleger Acquisitioun an der Detektioun vun engem verfaultene Produkt, sollt et direkt ofgegraff ginn. E Probe auszehuelen an esou Fësch iessen kann zu Liewensmëttelvergëftung féieren, also sollt Dir Är Gesondheet net riskéieren an e Feeler fir Ären eegene Suen maachen.

Features vun Diabetis

Herring fir Diabetis ass recommandéiert frësch ze konsuméieren, gebak oder gekachten.

Et ass gutt fir Diabetiker Fësch mat Geméis ze benotzen fir de Fettgehalt vum Produkt ze reduzéieren.

Platen mat Fësch Fleesch sollten suergfälteg abegraff ginn - net méi wéi eemol d'Woch. Déi meescht kaloresch Platen si frittéiert, gefëmmt a gesalzt Fësch. Ze salzeg Produkt gëtt am Waasser gespaut.

Et ass et wäert ze wëssen wat Platen mat Herring mat Diabetis méiglech sinn. Drënner sinn e puer Rezepter.

Mir bidden eng Rabatt un d'Lieser vun eisem Site!

Gebakene Kartoffelfësch

1. Als éischt gëtt d'Schneiden duerchgefouert - all sichtbar grouss Schanken ginn ewechgeholl, an de Fësch gëtt fir en halleft Dag a kale Waasser gedréit,
2. de Fëschfilet ass a Stécker geschnidden an an e Bakform geluecht,
3. Gromperen an Ënnen ginn a Kreesele geschnidden, mat Fësch am Uewen gesat,
4. dat fäerdegt Plat ass mat Salz, Peffer a mat Gréng gesprëtzt.

Entréeën Zalot

• gesalzten Herringfilet,
• eng Rëtsch gréng Ënnen a Petersilie,
• gekachten Eeër
• Moschter
• Zitroun
• sauere Crème.

1. De Filet gëtt fir 5 Stonnen gegoss an am Waasser infuséiert.
2. Eeër gi geschälelt an a grousse Kubel gehackt.
3. Tanken gëtt gemaach. Dräi Komponente ginn ageholl: sauer Rahm, Zitrounejus a Moschter. Alles gëtt an eng Schossel gemëscht.
4. Herring, gehackten Eeër a Greens ginn an eng déif Schuel gesat a mat gekachten Dressing gegoss.

Herring ënner engem Pelzmantel

1. Geméis an Eeër gi gekacht bis voll gekacht,
2. an enger Salateschuel gëtt als alleréischt gehackte Fësch op der ganzer Uewerfläch geluecht, dat mat Zwiebel uewen gesprëtzt ass,
3. Dressing: sauere Crème, Zitrounejus a Moschter ginn an eng Schossel gemëscht,
4. Gromperen, Karotten a Rüben ginn an Schichten geluecht, jiddferee mat Sauce geschmiert,
5. déi lescht ass eng Schicht Eeër.

1. en Dëppen mat Waasser zappt, de Buchteblieder leeën a kachen,
2. da gi gehackte Tomate, Zwiebel a Karrott an der Bouillon gesat, Salz a Peffer,
3. déi lescht geheit Herring a Gromperen,
4. d'Zopp gëtt gekacht bis gekacht.

Griichesch Herring Salat

D'Griichen hunn och e grousse Respekt fir Herring. An Zaloten benotzen se dëst Mieresprodukt zimmlech dacks.

Zutaten

• Liicht gesalzert Herring - 300 g (6-7 portionéiert Stécker),
• Pitted Oliven - 100 g,
• Zwiebel - 1 PC.,
• Peking Kohl - 200 g,
• Salzeg Gurke (fir Dekoratioun) - 1 PC.,
• Zitrounejus - 1 Esslöffel

Kachen:

Als éischt musst Dir e mëllen "Fiederbett" fir Herring virbereeden. Hackt de Kabes, maacht et mat Ären Hänn, sprut mat Zitrounejus a verloosst fir 15-20 Minutten.

Disassemble d'Hering an Portiounen.

D'Zwiebelen an hallef Réng schneiden an och mat Zitrounejus sprëtzen. Kréien Oliven a Réng.

Setzt Kabes an engem Schott, setzt eng Herring uewen (sou datt d'Stécker net upaken), iwwerdeckt mat Zwiebelringen gemëscht mat Oliven. Garnéieren mat Scheiwen vun gesalzte Gurke.

Loosst d'Zalot fir 2-3 Stonnen an der Keelt - a servéiert.

Salzeg Gurke setzt de Goût vu frësche Kabes of. An dësem Duett kritt d'Herratioun speziell Notize vu Piquancy.

Einfach Herring Salat

Eng interessant a séier Zalot a Fudder, an agreabel Iwwerraschung!

Zutaten

• Agegraff Herring - 350 g,
• Zwiebel - 1 PC.,
• Petersilie - 1 Rëtsch,
• Orange - 1 PC.,
• Gekachten Eeër - 5 Stéck.,
• Olivenueleg - 3-4 Zoppeläffelen.

Kachen:

Harring virbereeden: schälen, a Portiounen schneiden.

Den Zwiebel a Réng schneiden. Kabbel Petersilie.

Peel a schneiden d'Eeër an der Halschent.

Schielt den Orangeschnitzel, a 2x2 cm Kubel geschnidden.

Kombinéiert d'Zalot: Eeër, Zwiebelen, Gréng, Orange an enger Schossel schëdden, mat Olivenueleg ubroden a vermësseleg sanéieren, fir d'Weien an d'Juegelen net ze trennen an d'Orange net ze zerschätzen.

Herring Zalot a Kuerf Tomaten

Dëse Salade gesäit ëmmer fest. Frësch Tomaten ergänzen de Heringsmix mat engem speziellen hausmaacher Charme.

Zutaten

• Herringfilet - 300 g,
• Zwiebel - 1 PC.,
• Tomaten - 1 kg mëttelgrouss,
• Kartoffel - 2-3 Stéck.,
• Karrott an Äppel - 1 PC.,
• Gekachten Eeër - 2-3 Stéck.,
• Mayonnaise - 200 g
• Moschter - 1 Zoppeläffel
• Paprika a Gewierzer fir ze schmaachen.

Kachen:

Finéiert hacken d'Fillet an d'Zwiebel.

Kartoffelen, Karotten, kachen Eeër a Knuewelek schneiden.

Grott den Apel.

Mix alles, Saison mat Mayonnaise, Peffer.

Separat, aus all Tomate, eng Zort Kuerf ausgeschnidden: Basis a hallefkreesend Grëff. Wielt d'Füllung, hacken fein a füügt an d'Haapt Herring Füllung.

Wielt Tomaten déi net saftbar, fest, fleischeg: Kuerf sinn méi einfach ze maachen.

Fëllt Kuerf mat Herring a Hackfleesch.

Fréijoer Herring Salat

Den Aroma vu gréngen Zwiebelen a frësche Gurken wäert Iech direkt befriddegen an Iech un d'Fréijoer erënneren. Zesummen mat der Herring kritt Dir en eenzegaartegt Sortiment vu Goût a Freed!

Zutaten

• Herringfilet - 200 g,
• Frësch Gurke - 2 Stéck.,
• Gréng Zwiebelfieder - 4-5 Stéck.,
• Konserven gréng Arten - 3-4 Esslöffel
• Sonneblummenueleg fir Dressing - 2-3 Zoppeläffelen.

Kachen:

Schneide Herringfilet a klenge Stécker.

Peel a wierfelt de frësche Gurken.

Finéiert hacken déi gréng Zwiebelfieder.

Mix Herring, Zwiebel, Gurke an enger Schossel, fügen gréng Arten a maacht d'Mëschung mat Sonneblummenueleg.

Herring Salat "Faarwen vum Goût"

Hell scharlach Rettich, saftig Greens, parfüméierter Äppel a Gurken an enger wierzegen Zitrounesauce - dëst ass eng lëschteg a frëndlech Gesellschaft fir Herring.

Zutaten

• Herringfilet - 300 g,
• Rettich - 200g
• Gréng Dill jonk - 1 Rëtsch,
• Apple - 1 PC.,
• Frësch Gurke - 2 Stéck.,
• Zitrounejus - 2-3 Esslöffel

Kachen:

Herringfilet, Rettich, geschälte Gurke an Apfel geschnidden an ongeféier déiselwecht kleng Deeler (1,5x1,5 cm).

Den Dill schneiden.

Mix all d'Produkter an engem Container, Saison mat Zitrounejus.

Herring Salat "Fësch ënner engem waarme Kéis Mantel"

Eng éischter interessant Improvisatioun vum traditionelle "Fësch ënner engem Pelzmantel". Ee Pelz aus hart Kéis, Eeër a saft Rüben a Kombinatioun mat Kraider schmaacht ganz gutt!

Zutaten

• Herringfilet - 300 g,
• Zwiebel - 1 PC.,
• Eeër - 3 Stéck.,
• Hard Kéis - 200 g,
• Rüben - 1 PC.
• Mayonnaise - 300 g
• Gréng, gemalen Peffer, Salz - fir ze schmaachen.

Kachen:

Kachen Rüben, Eeër a Salzwaasser, cool.

Schielt d'Eeër, entzunn d'Wäiss aus de Uelecher a schneiden separat fein.

Wierfelt de Kéis a geschälte Rieder. Finéiert déi Zwiebel schneiden.

Schmiert d'Uewerfläch vum Plat mat e bësse Mayonnaise a leet a Schichten:

herring, Ënnen, Kéis, Yolks, Proteinen a Rüben. Fett all Schicht mat Mayonnaise of. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Pfeffer oder Salz no Goût.

Dëse Salat soll op d'mannst 5 Stonnen an der Keelt infuséiert ginn, sou datt d'Produkter gutt mat Mayonnaise gesättigt sinn.

Herring Salat "Deier Pelzmantel"

Eigentlech ass nëmmen Kaviarrot eng deier Zutat an dëser Zalot. Wann de Kaviar wierklech ass, dann ass de Freedefeier vum Goût garantéiert!

Zutaten

• Herringfilet - 300 g,
• Zwiebel - 2 Stéck.,
• Karotten - 1 PC.,
• Eeër - 3 Stéck.,
• Red Kaviar - 2-3 Esslöffel
• Mayonnaise - 200 g
• De Jus vun enger Zitroun
• Salz, Peffer - fir ze schmaachen.

Kachen:

Schnëtt Herringfilet.

Schnitt d'Zwiebel a mëttlerer Scheiwen a Pickel an Zitrounejus.

Kacht Eeër, ofkillt, schälen, trennen d'Proteinen aus de Läischte a raschten.

Kachen d'Wuerzelen a raschen.

Karotten kënnen och réi bäigefüügt ginn: da wäert de Geschmaach vum Salat änneren, gefëllt mat Saftlechkeet a Frëschheet.

Fett den Hënner vun der Salade Schuel mat Mayonnaise (1 Esslöffel) a setzt d'Zwiebelen an der éischter Schicht. Setzt Herring uewen op d'Zwiebel, dann geriwwe Eegiel, Karotten, geriwwe Protein.

Fett all Schicht mat Mayonnaise, an de Uewen vum Salat mat enger besonnesch décker Schicht. Dekoréiert de Pelzmantel uewen mat roude Kaviar (gläichméisseg) a Petersilieblieder.

Herring Salat "Neie Pelzmantel"

D'Neiheet vun dësem Rezept fir jidderee säi Liiblingssalat ass datt de Pelzmantel geschicht gëtt: Rüben ganz um Buedem an Rüben uewen. Vill Mayonnaise füllt d'Zalot mat Juice.

Zutaten

• Herringfilet - 300 g,
• Rüben - 1 PC (grouss),
• Karotten - 1 PC.,
• Prozesséiert Kéis - 2 Stéck.,
• Zwiebel - 1 PC.,
• Salz, Peffer - fir ze schmaachen.

Kachen:

Kacht Rüben an Karotten, cool, schält a reift op e mëttlerem Räis.

Mix all Geméis mat Mayonnaise.

Reift de verschaffene Kéis op e schéine Raschtgott an mix mat Mayonnaise.

Finéiert den Zwiebel schneiden, pickel a kachend Waasser (oder Zitrounejus).

Mir bilden en Zalot: leet eng Schicht Rüben ganz um Buedem, setze Herring mat Zwiebelen, dann Karotten, Kéis a fäerdeg mat Rüben.

De Virdeel vun dësem Zalot ass datt all Zutat scho gutt mat Mayonnaise gesättegt ass: et ass einfach openee verbreet an et brauch ee keng Zäit ze waarden fir ze suckelen - Dir kënnt direkt iessen.

Garnéiert d'Zalot mat Stécker vun Herring - dëst wäert d'Originalitéit vum Rezept "Pelzmantel" nach weider betounen.

Herring Salat "Jellied Fësch ënner engem Pelzmantel"

Original, elegant, spektakulär! Dir kënnt d'Gäscht ëmmer mat sou enger Zalot iwwerraschen.

Zutaten

• Herringfilet - 300 g,
• Zwiebel - 1 PC.,
• Karotten a Rüben - 1 PC.,
• Kartoffel - 2-3 Stéck.,
• Gelatin 1 Zoppeläffel
• Waasser - 1 Taass,
• Mayonnaise - 3-4 Zoppeläffelen.

Kachen:

Kach Geméis, schuel a geschnidden (oder raspert). Déi Filet a Stécker schneiden, d'Ënn geschnidden.

Gelatin opléisen am waarme Waasser (als éischt sollt et geschwollen, dann hëtzen et bis komplett Opléisung an erlaabt of ze killen).

Füügt Waasser a Mayonnaise an de geschmoltenem Gelatin - grëndlech mëschen.

Mir setzen an d'preparéiert Form an dëser Uerdnung: Rüben, Karotten, Ënnen, Herring, Kartoffel. All Schicht gëtt mat Gelatin-Zooss mat Mayonnaise geschmiert. Maacht d'Schimmel an der Kälte bis se feststelt.

Wann Dir d'gehäert Salat op d'Zalot Schossel leet, ginn d'Ingredienten an ëmgedréinter Uerdnung arrangéiert. Fir d'Schéinheet vun Erscheinung a Geschmaach, gréng Zwiebelen, Läischte vu roude Fësch, Eeër an aner faarweg Produkter kënnen laanscht den Buedem geluecht ginn ier Dir déi éischt Schicht fëllt - no der Verhäertung an dréinen vun dësen Dekore wäerte se uewen. Eigentlech ass d'Erscheinung vun der Zalot an d'Uerdnung vu senge Schichten einfach ze änneren.

Herring Salat mat Oliven

Dëst ass en anert Beispill vu griichescher Kichen. Am Zalotrezept besëtzen d'Oliven eng féierend Positioun, wéinst där mir en exquisite mediterrane Goût kréien.

Zutaten

• Herringfilet - 200 g,
• Wäiss Zwiebel a Yalta rout - 1 PC.,
• Pitted Oliven - 150 g,
• Gréng Zwiebel mat Fieder - 4-5 Stéck.,
• Wäin Esseg - 2 Zoppeläffelen.
• Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen.

Kachen:

Schneede de Fillett an Cubes.

Déi wäiss a rout Ënnen an hallef Réng schneiden, mat Liicht vermëschen, mat Wäin Esseg sprëtzen a fir 15 Minutte stoe loossen.

Fin de Kabbel de gréngen Zwiebel schneiden.

Et ass besser d'Alive ugestreckt ze wielen.

Mix Herring, Oliven, Zwiebelen an enger Salade Schuel an gees mat Olivenueleg.

Wann et direkt zerwéiert gëtt, gëtt de Geschmaach an den Aroma vu gréngen Zwiebelen an der Zalot ausgedréckt, a wann Dir d'Zalot e puer Stonnen dauert, da gëtt de Goût vun Oliven an Herring méi hell.

Koreanesch Herring Zalot

D'Originalitéit vun dësem Rezept ass an der Liichtegkeet, helle Aroma vu Gewierzer a Saftlechkeet, mat deenen d'Herring selwer gefëllt ass.

Zutaten

• Herringfilet - 300 g,
• Koreanesch Karrott - 200 g,
• Zwiebel - 1 PC.,
• Séiss Bell Paprika - 1 PC.,
• Sojasauce - 1 Esslöffel
• Esseg 9% - 1 Zoppeläffel. (fir Zalot an Zwiebel Marinad fir 0,5 Zoppeläffel),
• Sonneblummenueleg - 1,5 Zoppeläffel.
• Zocker - 1 Kaffisläffel
• Eng Rëtsch frësche Petersilie, Sesamsomen, Gewierzer fir ze schmaachen.

Kachen:

Schnëtt Herring an dënn Läischte.

Fin de Kéis vum Petersilie schneiden.

Huet d'Zwiebel a séiss Peffer an hallef Réng schneiden. Pickle d'Zwiebel fir 20 Minutten. a Waasser (100 g) + Zocker an Esseg (0,5 Zoppeläffel).

Maacht Herring, Koreanesch Karotten, Zwiebelen a Petersilie, aus der Flëssegkeet gespaart, Sesam Saieren, Sonneblummenueleg, Sojazooss, Esseg, liicht Peffer (fakultativ) derbäi - mix alles gutt.

Zalot aus Herring a gréng Bounen "Summer"

Eng ideal Léisung fir déi déi wëllen bauen, awer sech net selwer lecker Iessen verleegnen. D'Zalot ass eenzegaarteg Ernärung a sou gesond wéi méiglech!

Zutaten

• Herringfilet - 250 g,
• Konserven Mais - 200 g,
• Frësch gréng Bounen - 200 g,
• Zwiebel - 0,5 Stéck.,
• Apple - 1 PC.,
• Sonneblummenueleg - 1-2 Zoppeläffelen.
• Zocker - 1 Kaffisläffel
• Gréng a Gewierzer fir ze schmaachen.

Kachen:

Schnëtt Herring a Sträifen.

Kachen d'Bounen a kachend Waasser fir e puer Minutten, spülen dann a kale Waasser.

Schneet den Apel an Kubel, d'Zwiebel an d'Halschent Réng.

Fir ze verhënneren datt den Apel däischter an der Loft ass, sprutzt en mat Zitrounejus.

Mix an eng Salade Schuel all d'Ingredienten (Herring, Bounen, Zwiebelen a Mais) a gewinnt mat Sonneblummenueleg. Et ass gutt d'Salat op eng "Këssen" mat succulenten Salateblieder ze setzen.

Zalot vun Herring a Rüben "wéi Champignon"

Wann Dir sécher sidd, datt Herring a Rieder Salat just verschidde Rezepter vum "Pelzmantel" sinn - da sidd Dir falsch! Absolut ouni Mayonnaise a Gromperen, mat parfüméierter Kraider a Gewierzer - dës Zalot kann awer net iwwerraschen an net gefalen!

Zutaten

• Herringfilet - 300 g,
• Rüben - 3 Stéck.,
• Zwiebel - 1 PC.,
• Petersilie a Koriander - 1 Rëtsch,
• Zitroun - hallef,
• Salz, Peffer - fir ze schmaachen,
• Esseg - 2 Zoppeläffelen.
• Geméis Ueleg - 0,5 Zoppeläffelen.
• Olivenueleg - 2-3 Zoppeläffelen.

Kachen:

Déi Zwiebelen an hallef Réng schneiden a 20 Minutten a kache Waasser marinéieren.

Schneide Herring a Sträifen, hacken Greens - Mix Herring mat Gréng an enger Salateschuel.

No 20 Minutten, flitt d'Flëssegkeet vun der Zwiebel, füügt Sonneblummenueleg, Esseg, Peffer, Salz derbäi - mix gutt fir de Jus ze loossen.

Kacht d'Rieder a gesalzt Waasser, ofkillt a schälen, a geschnidden an Kuben (net fein).

Fügt Rüben an Herring a Kraider, addt d'Zwiebelen (Sil vun der resultéierender Flëssegkeet a Marinade), gewonne mat Salz a Peffer.

Salat soll op d'mannst engem Dag an der Keelt infuséiert ginn: Herring wäert wéi Champignons schmaachen.

Krittlech Herring Zalot

De wierzegen Geschmaach an Aroma vun dësem Salat gëtt duerch eng speziell Dressing vu Moschter, Sojazooss, Sonneblummenueleg, Gewierzer kritt. Et ass och wichteg eng lecker gesalzt Gurke ze wielen, déi och den allgemenge Goût vun der Zalot beaflossen.

Zutaten

• Liicht gesalzert Herring - 200 g,
• Gekachten Kartoffel - 2-3 Stéck.,
• Salzeg Gurken - 2 Stéck.,
• Zwiebel - 1 PC
• Dill gréng - 1 Rëtsch,
• Sonneblummenueleg - 2-3 Zoppeläffelen.
• Moschter - 1 Kaffisläffel
• Apple Cider Esseg - 1 Esslöffel
• Zocker - 1 Kaffisläffel
• Zitroun - 1 PC.,
• Mëll Peffer - fir ze schmaachen.

Kachen:

Wierfelen Herring, Gromperen, Dill - a mëschen alles an enger Salateschuel.

Den Zwiebel an hallef Réng schneiden, marinéieren et an enger Mëschung aus Esseg an Zocker - loosst 20 Minutten.

Bereet virbereet: Mix Sonneblummenueleg a Moschter, fügt gemuelene Peffer an dréckt de Jus vun enger halwer Zitroun - gutt vermëschen.

Maacht d'Zwiebelen an der Zalot, zitt mat Dressing an nach eng Kéier de Jus vun der zweeter Halschent vun der Zitroun. Dir kënnt och e Wierfel Sauer Apel (1 PC) derbäi.

Rainbow Herring Salad

Dëst ass eng Art exklusiv Versioun vum klassesche "Fësch Mantel". De Salade wäert seng rechtméisseg Plaz op Ärem Dësch huelen an jiddereen wäert et definitiv gefällt!

Zutaten

• Liicht gesalzt Herringfilet - 300 gr,
• Gekachten Kartoffel - 3 Stéck.,
• Gekachten Karotten - 1 PC.,
• Gekachten Rüben - 1 PC.,
• Pickled Zwiebelen - 1 PC.,
• Gekachten Eeër - 2 Stéck.,
• Gréng Zwiebel mat Fieder - 3-4 Fieder,
• Esseg - 4 Zoppeläffelen.
• Zocker - 1 Zoppeläffel
• Mayonnaise - 200 g
• Gewierzer a Kraider fir ze schmaachen.

Kachen:

Schnëtt Herring an Scheiwen.

Schneid d'Zwiebelen a kleng Kubel a marinéiere a kale Waasser + Salz + Esseg fir 20 Minutten.

Schne gréng Zwiebel, rasch Geméis (Kartoffelen, Karotten a Rüben) op engem mëttlerem Rouer.

Mir bilden en Zalot: Setzt d'Kartoffelen an der éischter Schicht (Dir kënnt se direkt op engem mëttlerem Grater an enger Salateschuel gräifen), mat Fett mat Mayonnaise fëllen an e bësse gréng Ënnen sprëtzen.

Déi zweet Schicht ass Herring, déi mir mat gespannte pickelten Zwiebelen decken.

Eng drëtt Schicht reift gekachten Karotten a fett genuch Mayonnaise. Uewen leeën d'gegrillte Rüben (dat ass déi iewescht Schicht vun der Salat) a fett et och mat vill Mayonnaise.

De ganze Geheimnis vun sou enger klassescher Salat "Fësch ënner engem Pelzmantel" an der origineller Dekoratioun. Dekoratioun verstoppt net nëmmen d'Zalot, mee gitt et och eenzegaarteg Geschmaachsnotizen.

Fir ze dekoréieren, brauche Dir gekachten Eeër fir d'Wäiss aus dem Uelecher ze trennen an op e feine Schitter ze reiben. Loosst e bësse gehackte gréngen Zwiebel, geriwwe Karotten a Rüben. Als éischt maacht Dir virsiichteg kleng Virsätz op der Uewerfläch vum Zalot, an deem, ofwiesselnd d'Faarwen vun den Dekoratiounsprodukter fir ze schmaachen, mir dës Produkter a Sträifen setzen.

Nodeems hien dës wonnerschéin Zalot op den Dësch gedéngt huet, erkennt 100% kee deen vertraut a beléiften "Mantel".

Herring appetizer

• liicht gesalzte Fësch,
• Zitrounejus
• Rüben
• Zwiebel
• gréng.

1. an enger Uniform ginn d'Rieder gekachten, gebotzt a a Krees geschnidden, déi lescht sinn an eng hallef gedeelt,
2. d'Zwiebelen a Réng geschnidden an an Zitrounejus picken,
3. liicht gesalzt Herring gëtt geholl, gehackt, gebotzt vu grousse Schanken, a portionéiert Stécker geschnidden,
4. setzt den appetizer op den Teller an der folgender Uerdnung: Rüben, Ënnen, Herring, Ënnen,
5. de fäerdege Plat ass mat Greens dekoréiert.

Kontraindikatiounen

Trotz all d'Nëtzlechkeet vun Ozean Fësch, et sollt bemierkt datt et meeschtens vun gesalzene Fësch verbraucht gëtt. Herring wéinst Salz ass fäeg Blutt ze verdicken, fänkt d'Flëssegkeet an de Geweben op.

Eng bedeitend Kontraindikatioun fir de Produit ass:

• schwéier Hypertonie
• Pathologie vun den Organer vun der Urinatioun, d.h. Nier (z.B. Urolithiasis, Glomerulonephritis),
• chronesch Häerzversoen mat edematous Syndrom,
• cholelithiasis
• Verletzung vun der Bauchspaicheldrüs,
• Iwwergewiicht.

Am Verglach mam Pazifikfësch enthält normal Herring bis zu 6 Gramm Salz, dat ass 8 Gramm méi niddereg wéi déi virdru. Exzessive Konsum vu gesalzte Liewensmëttel féiert zum Ëmverdeelung vu Flëssegkeet aus dem Blutt an den Tissuë, wärend d'Blutzirkulatioun verschlechtert, d'Häerz schafft schwéier, probéiert d'iwwerschësseg Waasser a Salz aus dem Kierper ze entfernen.

Ofschléissend kënne mir schléissen datt et eng Herring fir Diabetis mellitus gëtt, awer Dir musst et suergfälteg am Menü enthalen fir de Bedierfnes vum Kierper fir déi sënnvoll Substanzen ze zefridden déi hir Kompositioun ausmécht.

Diabetis féiert ëmmer zu fatale Komplikatiounen. Exzessiv Bluttzocker ass extrem geféierlech.

Aronova S.M. huet Erklärungen iwwer d'Behandlung vun Diabetis ginn. Liest voll