Pankreatitis Rettungsübungen

D 'Bauchspaicheldrüs ass eng vun den Haaptdrüsen vun eisem Kierper, déi zwou wichteg Funktiounen an der Leeschtung ausféiert. Als éischt produzéiert et Verdauungsenzyme (Enzymen) noutwendeg fir den Ofbau vun Fetter, Proteinen a Kuelenhydrater, an zweetens, et synthetiséiert zwee wichteg Hormonen - Insulin a Glukagon, déi de Kohbhydratmetabolismus regelen.

Dokteren recommandéiere keen fir d'Stäerkt vun dëser Drüse ze testen. Et ass just datt eng Persoun selten d'Berodung vu Spezialisten folgt, während hie sech frëndlech a gesond fillt, sech selwer erlaabt ze overeat, net eng Diät oder eng Ausübung op engem vollen Magen ze folgen. All dëst schaaft eng eescht Belaaschtung fir dëst Organ, verursaacht Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs oder, an der medizinescher Sprooch, Pankreatitis. Wéi geféierlech ass dës Krankheet, wéi een se erkennt an ass et méiglech Pankreatitis doheem ze bekämpfen? Mir wäerten am Detail iwwer dës Krankheet soen.

Wat ass Pankreatitis?

Pankreatitis ass e seriéisen entzündleche Prozess an der Bauchspaicheldrüs, wat sech als Resultat vun enger Infektioun, Chirurgie, Lebererkrankheet an aner Organer entwéckele kann. Spezialisten ervirhiewen akuter a chronescher Pankreatitis, bemierkt datt béid eng dréngend medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen. Trotzdem sollte jidderee wëssen wéi seng Konditioun während enger Vergréisserung vun der Krankheet soll lindert ginn, a wéi eng Rettungsübungen hëllefen dës Vergréisserung unzegoen. Awer, éischt Saache fir d'éischt.

Ursaachen vun der Pankreatitis

Ech muss soen, datt d'Bauchspaicheldrüs vill Feinde huet. D’Bildung vu Steng oder “Sand” am Kanal vun der Drüs, Infektioun, Chirurgie, a souguer déi banal Verletzung vun dësem Organ als Resultat vum Treffe vun engem Tennisball kann zu enger akuter Entzündung féieren. Dëst enthält och schwéier kierperlech Aarbecht op engem vollen Bauch, well ganz dacks en Attack geschitt wann d'Bauchspaicheldrüs aktiv Enzyme secrete, an eng Persoun schafft schwéier.

Wat déi chronesch Form vun der Krankheet ugeet, gëtt dës Krankheet méi dacks eng Komplikatioun vun onbehandele akuter Pankreatitis, Gastritis oder peptesch Geschwüre, viraler Hepatitis oder infektiiv Mumps, kann d'Resultat vun enger Infektioun mat Helminthen oder der Bedruchung mat Salzer vu Schwéiermetaller (Quecksëlwer, Bläi, Arsen oder Phosphor). Zousätzlech kann dës Krankheet wéinst der Notzung vu bestëmmten Drogen an Alkoholmëssbrauch optrieden. Awer nach méi geféierlech, konstant Iwwerfetegkeet, Mangel u Schlof an de Stress, déi eis Liewen begleeden, kënnen och zu engem Entzündungsentzündung vun der Bauchspaicheldrüs verwandelen.

Symptomer vun der Krankheet

De Patient fänkt d’Manifestatiounen vun der Bauchspeicheldrüs un, de Moment ze fillen, wann d’Secretioun vun der Bauchspaicheldrüs ophält an den Duodenum anzegoen, wéi et sollt sinn, awer bleift an der Drüs, provozéiert d'Entwécklung vun Ödem, Ënnerhalt, a verursaacht den entzündleche Prozess. Wann Dir d'Symptomer vun der Krankheet ignoréiert an en Zäit net en Dokter konsultéiert, kann eng Vergréisserung vun der Bauchspeicheldrüs zum Doud vun der Drüs, toxesche Schued un den Ëmgéigend Organer a Bluttvergëftung féieren.

Symptomer vun akuter Pankreatitis

D'Entwécklung vun akuter Pankreatitis ass einfach net ze verpassen, well de Patient an dësem Fall akut Schnëttschmerzen am Uewerkierper fillt, wat den ënneschte Réck, d'Schëllerblade oder d'Brust ka ginn. Esou Schmerz gëtt ergänzt duerch Iwwelzegkeet, Erbriechen a Blähungen. Wéi de Drüsekretioun opbaut, besteet eng Bedroung vun der Peritonitis. Awer d'Temperatur an den éischten Etappe vun der Entzündung läit bei ongeféier 37,0–37,3 ° C, klëmmt nëmme bei Iwwerhuelung.

An der Präsenz vu sou Symptomer muss de Patient eng Ambulanz kontaktéieren, well säi Zoustand séier verschlechtert ass, begleet vu verstäerkten Häerzfrequenz, ofgeholl Blutdrock, kale Schweess, a schwéier Fäll, a Schock.

Fir de Schmerzsymptom ze reduzéieren, ier d'Dokteren ukommen, sollt de Patient leien, probéiert ze entspanen an eng Fläsch Äiswaasser op den ieweschten Deel vum Bauch ze setzen. An e puer Fäll, dëst erlaabt Iech Nekrose ze verspriechen an en Deel vum entzündten Organ ze retten. Awer Dir sollt kee Schmerzmëttel huelen ier d'Dokteren ukommen, well se d'klinesch Bild "schmieren", wat d'Diagnos mécht.

Iwwregens, sollt een d'Behandlung an engem Spidol net refuséieren, wann Dir no medizinesche Manipulatioune méi einfach fillt. Puer Perioden vum imaginäre Wuelbefannen sinn zimlech heefeg mat Pankreatitis, awer no enger Zäit gëtt de widderhuelende Schmerz zréck mat enger Rengheet.

Symptomer vu chronescher Pankreatitis

Mat oniwwertraff Behandlung vun akuter Entzündung kann Pankreatitis an eng chronesch Form ëmgewandelt ginn, an där se periodesch sech un onsympathesche Symptomer erënnert. An dësem Fall, mat dem Mëssbrauch vu fetthaltege Liewensmëttel, no enger alkoholescher Libatioun, oder mat engem schwéieren Nervenstopp, kann esou e Patient de Schmerz an der ieweschter Bauch fillen, wat zréck gëtt.

Zousätzlech, mat enger Vergréisserung vun chronescher Pankreatitis, verléiert de Patient säin Appetit, hie fillt Schwer am Bauch, übelkeit a Erbriechen erschéngen, an de Hocker gëtt reichend, déck, ähnlech Lehm a Konsistenz. Hospitaliséierung an dësem Fall ass net ëmmer erfuerderlech, fir Iech selwer ze schützen a méiglech Komplikatiounen ze vermeiden, ass et wichteg eng Ambulanz ze ruffen an en Untersuchung an engem Spidol ze maachen.

Pankreatitis Übung

Pankreatitis ass en inflammatoreschen Prozess deen an der Bauchspaicheldrüs geschitt.

Mat dëser Krankheet verbidden Dokteren eng schwéier kierperlech Ustrengung, well dëst Organ kann op all Spannung mat schwéiere Péng reagéieren.

Fir den Zoustand vun enger Persoun ze verbesseren, sollt hie speziell Übunge maachen. Besonnesch nëtzlech fir Pankreatitis sinn déi sougenannt Atmungsübungen. Als éischt musst Dir déi bequemste Pose huelen - Dir kënnt sëtzt oder leien. Laden besteet aus de folgende Übungen:

Huelt e staarken Atem, dann ausatmen. Duerno musst Dir Äre Bauch zéien an Ären Otem fir eng Zäit halen.
Déi virdrun Übung widderhuelen, awer et ass noutwendeg de Bauch mat grousser Ustrengung ze blosen.
Halt an der Mëtt vun der Inspiratioun ze otmen an halt et fir e puer Sekonnen, duerno kënnt Dir weider inhaléieren. Dann hält den Otem nach eng Kéier an entfléisst Äre Bauch fir dräi Sekonnen, duerno muss et fir déi nächst sechs Sekonne zréckgezunn ginn. Zum Schluss soll de Bauch sou séier wéi méiglech opgeblosen an zréck zéien. Elo kënnt Dir relax.
Nom Ausatmung, zéck staark an de Bauch, ophält e puer Sekonnen ze otmen an entspaant d'Muskelen. Duerno ass et gutt, de Bauch duerch d'Inhalatioun ze inflosen an zréck an en Otem z'erhalen.

All Übunge musse véier Mol widderholl ginn. Dës Übung ass ganz nëtzlech fir Pankreatitis, sou datt et muss all Dag gemaach ginn. Esou Übungen hëllefen d'Blutzirkulatioun an all Organer vum Verdauungssystem ze verbesseren, se hëllefen den entzündleche Prozess z'eliminéieren an d'Bauchspaicheldrüs normaliséieren.

Natierlech medizinesch Gymnastik fäeg net Medikamenter oder eng korrekt Ernärung ze ersetzen, awer déi reegelméisseg Ëmsetzung vun esou Übungen hëlleft dem Risiko vun engem Réckfall vun der Krankheet ze minimiséieren a seng weider Entwécklung ze vermeiden.

Übungen sinn einfach, si erfuerderen kee kierperleche Stress, an dofir kann all Persoun se ausféieren. Zur selwechter Zäit sollt exzessiv Ermüdung vermeit ginn, well d'Bauchspaicheldrüs ganz empfindlech ass fir stresseg Situatiounen, och iwwer Aarbecht.

Übungen fir chronesch Pankreatitis

Übung fir Pankreatitis huet e positiven Effekt op d'Wuelbefannen vun enger Persoun an d'Funktioun vun der Bauchspaicheldrüs. Fir säin Zoustand ze verbesseren, ass et néideg eng Rei vun Übungen ze maachen déi de Fonctionnement vun dësem Kierper verbesseren. Et ass wichteg ze erënneren datt intensiv kierperlech Aktivitéit an der chronescher Form vun der Krankheet contraindizéiert ass, sou datt nëmmen einfach Gymnastik zulässlech ass.

Mat Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs gëtt empfohlen:

Lues lues Dauer - ongeféier 30-40 Sekonnen.
Fouss op Zännstaang, andeems Dir Är Hänn hannert Ärem Kapp hält. Dauer - ongeféier 35 Sekonnen.
Spazéieren mat Erhiewung mat de Been, d'Knéien sollen net biegt sinn. Maachen 4-5 Reps.
Rucken Hänn zréck beim Fouss, strecken Arme mat ugestréckten Handfläch.
D'Elbow Rotatioun zréck a vir.
Lueft Är Waffen erop erop wéi Dir d'Inhale kënnt a lues Är Arme niddereg dréien beim Ausatmen.
Leet op Ärem Réck mat Ären Hänn no uewen, lues erop Är riicht Been erop. Dës Ausübung soll ofwiesselnd fir all Been gemaach ginn.
Leet op Ärem Réck, biegt Är Knéien a kippt se lues a riets a lénks.
Leet op Ärem Bauch, huelt riicht riicht op a beschleunegt Tempo. Leeschtung ofwiesselnd fir all Been.
Unhurried Spazéieren. Dauer - 50-90 Sekonnen.

Zousätzlech zu speziellen kierperlechen Übungen, rational a equilibréiert Ernärung ass keng kleng Bedeitung bei Pankreatitis. Et ass ganz wichteg nëmmen natierlech Produkter ze iessen, an et ass besser, fetteg, gefëmmt, wierzegen, frittéiert Liewensmëttel ze refuséieren.

Pankreatitis ass eng zimlech geféierlech Krankheet déi ouni adäquat Behandlung zu ganz negativen gesondheetleche Konsequenze féiere kann. Fir dëst ze vermeiden, um éischte Zeeche vun der Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs, sollt Dir en Dokter konsultéieren. De Spezialist wielt déi néideg Medikamenter, gitt Empfehlungen iwwer Ernärung a kierperlech Aktivitéit. Besonnesch therapeutesch Übungen fir Pankreatitis kënnen d'mënschlech Gesondheet bedeitend verbesseren a weider Progressioun vun der Krankheet verhënneren.

Pankreatitis Behandlung

Bei den éischte Schëlder vun der Bauchspeicheldrüs ass et noutwendeg fir direkt ze stoppen ze iessen an ze beobachten fasten bis de Schmerzsyndrom verschwënnt! Mat schwéiere Symptomer vun der Krankheet ass och Téi net erlaabt. De Fastingdauer dauert op d'mannst dräi Deeg, duerno kann de Patient lues a lues Ernärung an d'Diät agefouert ginn.

Diät no engem Attack vu Pankreatitis

Fir e Mount no enger Vergréisserung soll de Patient eng speziell Ernärung anhalen, aus Iessen besteet, déi d'Bauchspaicheldrüs net belaascht.

An dëser Hisiicht sollten sauer, wierzegen a fetteg Iessen aus der Diät ausgeschloss ginn, Wurst, Wipp, rauchte Fleesch an Offal refuséieren, vu staarke Brühe, Kaviar, Champignonen a Sauerkraut refrainéieren. All Zort Pickelen, Konserven, souwéi fetzeg Fleesch a fetteg Fësch (Stur, Halibut, Stellat Sturgeon, Mullet), sollten och net um Dësch kommen.

Dir sollt Iech vu Platen benotze mat Hülsenfrüchte, vun Nëss, Hirse a brong Brout, frësch Pâtisserie, Pâtisserie a Kuchen. Eis, Karamell, Zitrusfrüchte, souwéi Schockela, Kakao, Kaffi a kohlensäure Gedrénks sollten net verbraucht ginn.

Gitt net mat frësche Friichten gedroen, déi dacks probéiert eng krank Famill ze fidderen. De sokogonny Effekt vun de meeschte réi Geméis, Kraider a Friichten wäert d'Bauchspaicheldrüs net profitéieren. Eng Banann oder en Apel den Dag wäert sécher net d'Gesondheet schueden, awer wann Dir decidéiert en Apel ze iessen, sollt et net sauer sinn a besser baken. Am Allgemengen ass et besser, Geméis an Uebst gekachten oder stewed ze benotzen.

Wat d'Liewensmëttel erlaabt ass fir d'Entrée ze maachen, soll dës Lëscht enthalen: fettarmer Fësch a mager Fleesch, gekachten Nuddelen a Geméis Zoppen, Getreide, Getreide, Friichten, a schwaache Téi.

Drogenbehandlung fir Pankreatitis

Natierlech ass et net méiglech, Bauchspaicheldrüs Aktivitéit duerch Diät eleng ze restauréieren, an dofir sinn d'Leit mat akuter Pankreatitis verschriwwen net-narkotesch Analgetik (Diclofenac), souwéi antispasmodik (Duspatalin, No-shpa). Mat extrem staarken Schmerz, deen déi uewe genannte Medikamenter net këmmeren, kritt de Patient dat Medikament Octreotide, wat d'Secretioun vu Bauchspaicheldrüs Hormone verdréit, an doduerch de Schmerz reduzéiert. Mat schwéiere Erbriechen gëtt Salz- oder Glukoselösung un esou engem Patient verwalt fir Dehydratioun ze vermeiden. A fir d'Verdauungsfunktioun z'erreechen, gëtt de Patient verschriwwen Enzympräparatiounen, wéi Mezim forte, Pancreatin oder Creon.

Wa mir iwwer d'chronesch Form vun der Krankheet schwätzen, da gëtt d'Vergréisserung vun der chronescher Pankreatitis mat deemselwechten Drogen behandelt wéi d'akute Form vun der Krankheet. Wéi och ëmmer, wann akuter Pankreatitis ouni Spuer passéiert an net laangfristeg Behandlung erfuerdert, erfuerdert déi chronesch Form vun der Krankheet konstant, laangfristeg Benotzung vun den Enzympräparatiounen, déi hei uewen opgezielt sinn. A fir d'Effektivitéit vun der Behandlung mat Creon, Pancreatin oder Mezim, Spezialisten verschreiben Antaciden dem Patient, deen d'Aciditéit vum Magensaft reduzéiert (Omez, Omepazole oder Ranitidine).

Richtungen vun der Physiotherapie fir Pankreatitis

Déi gëeegent Gebidder vun der Trainingstherapie fir Patiente mat enger etabléierter Diagnos vu Pankreatitis sinn déi folgend Trainingsmethoden:

Yoga Coursen
Atmungsübungen, och d'Ëmsetze vun der Übung "Vakuum", eng speziell visceral Massage,
qigong Turnstonnen
statesch Training fir d'Muskelen vum Kierper ze verstäerken, zum Beispill "Band"
schwammen
Pilates
callanetics.

Intensiv Kraaftbelaaschtungen, Gewiichtsheft, Kierperbau, lafen, sprangen, béien an aner Übungen, déi den Zoustand vun der Bauchspaicheldrüs (Bauchspaicheldrüs) oder aner Organer vum Verdauungstrakt negativ beaflossen, si kategoresch contraindicated.

Wat Period kann ech ufänken ze praktizéieren?

Wärend engem Bauchspaicheldrüs-Attack fillt de Patient sech sou schlecht, datt hie selwer keng Übunge kann ausféieren. Op der Bühn vun der Vergréisserung gëtt de Patient recommandéiert eng strikt Ernärung ze folgen (Honger an den éischten 3 Deeg), Bettrescht.

Nodeems Dir akut Bauchschmerzen ofgeschaaft hutt, Erbriechen ze stoppen, Diarrho, normaliséiert Kierpertemperatur, sollt Dir ufänken einfache Übungen ze maachen. Kierperlech Bildungsziler:

Préventioun vu Stauung am Lungengewebe, dee sech séier mat längerer Immobiliséierung entwéckelt, féiert zu hypostatesche Pneumonie bei bedréiten Patienten,
Verbesserung vun der Durchblutung an den Tissuë vun der Bauchspaicheldrüs,
Aktivéierung vun de Funktiounen vun alle bannenzegen Organer,
Hocker Normaliséierung
Präventioun vu Stagnatioun vu venösen Blutt a Lymph an de Gefässer vun den ënneschten Extremitéiten, Becken, Bauchhuel.

Beim Erreeche vun der Etapp vun der Remission vun chronescher Pankreatitis, solle speziell ausgewielte Komplexe vun der Ausübungtherapie all Dag vu Patienten systematesch ausgefouert ginn.

Atemübungen

Déi nëtzlechst Übunge fir dës Krankheet sinn Atmung. Dës Übungen goufen vum Alexandra Strelnikova entwéckelt. Si gi mat gewëssen Atmungstechnike verbonne. Si kënnen zu all Moment vum Dag ausgefouert ginn, dat Haaptsach ass datt de Bauch an d'Darm eidel sinn. Dat ass, et ass ubruecht d'Atmungsübungen op engem eidle Mo ze maachen och no der Darmbewegung. D'Zuel vun Übungen an Approche gëtt vum Dokter individuell fir all Patient bestëmmt.

Gymnastik, trotz senger Einfachheet, sollt ënner der Opsiicht vun engem Trainingsinstruktor, besonnesch am Ufank, duerchgefouert ginn.De Spezialist wäert d'Richtegkeet vun den Übungen verifizéieren an de Konditioun vum Patient während de Coursen. Op déi klengst Verschlechterung vun der Konditioun, d'Erscheinung vu Schmerz oder übelkeit, Ausübungstherapie ass annuléiert bis de Patient sech besser fillt, Normaliséierung vun de Resultater vum Laboratoire, instrumental Ënnersichunge.

Einfach Atmungsübungen

Esou Übungen ausféieren sollt bis zu 2 Mol am Dag mat gudder Toleranz sinn. Normalerweis gëtt et an der initial léierender Positioun mat Been op de Knéi gebéit. D'Technik fir einfach Atmungsübungen ze maachen:

Inhaléiert déif a enthält komplett lues, bildlech "dréckt" d'Frontmauer vum Bauch op d'Wirbelsail, haalt Är Atem.
Huelt eng déif Atem, exhaleréiert, blåst Äre Bauch, haalt Ären Atem.
Huelt eng déif Atem an der Halschent, haalt Ären Atem fir 2-3 Sekonnen, fëllt den Atem. Blat den Bauch fir 3 Sekonnen, zitt sech fir 6 Sekonnen op, blitzt dann nach eng Kéier séier an huet sech zréckgezunn, duerno relax d'Bauchmuskelen.
Atem aus, mat Kraaft an d'Muskelen vun der Press zéien, hält Ären Atem, entspaant. Inhaléiert de Bauch, bléift et, exhale, zitt d'Press op d'Wirbelsail.

Ausübe "Vakuum"

Dës nëtzlech Übung gëtt an all Start Positioun ausgefouert:

stoen (besser - e bësse virgedréckt a seng Hänn um Dësch leeën),
an der semi-squat Positioun, seng Hänn op senge Knéien gerett
op all véier
leien op Ärem Réck mat gebogenen Knéien.

Wiel vun enger passender Körperhaltung, musst Dir normalerweis inhaléieren, dann ausatmen dann komplett a maximéieren den abs Muskelen no bannen a fréieren an dëser Positioun. Maacht dës Übungen 10 Mol.

Visceral-Membran-Osteopathesch Massage

Dës Technik vun Atmungsübungen gëtt Massage genannt, well wann et duerchgefouert gëtt, mechanesch Stimulatioun vun den bannenzegen Organer geschitt, wat d'Blutzirkulatioun an de Stoffer vun der Bauchhöhle verbessert, eliminéiert Stagnatioun vu Lymph, venöse Blutt, verbessert den Verdauungssystem an aner positiv Effekter charakteristesch vun der Ausübungtherapie.

Den Numm vun der Method erkläert wat a wéi se während hirer Ëmsetzung stimuléiert gëtt. „Visceral“ - bedeit déi intern Organer, „Membran“ - déi aktiv Participatioun vum Membran am Prozess, den „Osteopatheschen“ - eng spezifesch Massagetechnik op Basis vun der Ofhängegkeet vu morphologesche Verännerunge vun den Organer op hirer funktioneller Aktivitéit.

Visceral-diafragmatesch-osteopathesch Wellnessmassage fir therapeutesch Effekter op der Bauchspaicheldrüs an domat verbonne Verdauungsorganer gëtt op all initial Positioun ausgeführt (souz op engem Stull oder am Stoe): Dëst hänkt vum Wuel vum Patient of. Fir e positiven Effekt vun der Prozedur ze kréien, musst Dir e puer vu senge Etappe korrekt ausféieren:

En déiwen, laangen Atem mat successiver Fëllung mat Loft vum ënneschte Bauch, duerno hir Mëtt, d'Géigend ënner de Rippen an um Enn vun der Brust. Nodeems Dir en Atem hutt, musst Dir d'Loft an Är Longen 2 Sekonne laang halen a ganz entspanen.
Lues voll Ausatmung an der ëmgedréinter Uerdnung. Nom Ausatm, ootmen erem erëm.
4 Schnellbeweegunge maachen, déi en Atem simuléieren. D'Brust an d 'Membran sollte funktionnéieren ouni d'Bauchmuskelen ze bannen.
Op der dauerhafter Atemhalung, 4 séier sprëtzeg Beweegunge vun de Bauchmuskele maachen: d'Welle vun der Bewegung beweegt sech vum Hypochondrium an de navel an d'uprapubesch Regioun, a geet duerno séier zréck an d'Rippen an d'Membran.

Dëse Komplex gëtt 5-10 Mol gemaach, ofhängeg vum Wuelbefannen, de kierperleche Fäegkeeten vum Patient.

Wann Dir während der viszeraler Massage Schmerz fillt, iergendengem Onbequemen am Bauch, da sollt Dir seng Ëmsetzung direkt stoppen.

Übung fir d'Bauchspaicheldrüs mat enger Krankheet

Den entzündleche Prozess dee sech an der Bauchspaicheldrüs mat Pankreatitis entwéckelt huet ass charakteriséiert duerch Ödemer, Hyperämie vun den Tissuë vun der Uergel, schiedeg Blutzirkulatioun, Lymphausflow, Stagnatioun vum Bauchspeicheldrüs am Bunnen an der Drüs selwer. Duerno, wärend engem längeren Kurs vum chronesche pathologesche Prozess, en Deel vum parenchymale Tissu gëtt duerch Bindegewebe ersat, Steng kënne sech an den Kanäl bilden (Oflagerung vu Kalziumsalze), an d'Funktioune vum Uergel - exokrin an endokrin - si schwéier verschlechtert. Dëst kann zu der Entwécklung vu sérieux Verdauungsprobleemer féieren, Diabetis mellitus wann d'Empfehlungen vum Dokter fir d'Behandlung an d'Preventioun net gefollegt sinn.

Fir rechtzäiteg effektiv Behandlung, Präventioun vu Komplikatiounen, ass eng integréiert Approche néideg: all verschriwwene Medikamenter ze huelen, eng therapeutesch Ernärung anhalen, reegelméisseg Klassen mat engem speziell ausgewielten Komplex vu Physiotherapieübungen.

Gymnastik mat Cholezystitis a Pankreatitis

Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs geschitt normalerweis géint den Hannergrond vu Pathologien vun der Liewer, Gallenblase, Gallegangen. Cholezystitis oder Gallenerkrankheet begleet dacks d'Entwécklung vu Pankreatitis. Den Zweck vun den Übungen an dësen Krankheeten ass d'Bluttversuergung an Organsellen ze normaliséieren, den Ausfluss vu Galle aus der gallblase a Bauchspeicheldrüs aus dem Lumen vun der Bauchspaicheldrüs an den Duodenum ze verbesseren.

Atemübungen an aner einfach Übungen uewendriwwer beschriwwen maachen eng exzellent Aarbecht vun dësem.

Virun der kierperlecher Therapie fir eng Krankheet ze starten, ass et noutwendeg ze suergen datt et keng Kontraindikatiounen sinn (akuter purulenter Entzündung, Tissue Nekrose, d'Präsenz vu grousse Steng an der Gallenblieder oder seng Kanal).

Yoga Übungen

Jugéiert nom Feedback vu Patienten an Dokteren, Yoga Klassen hëllefen de Kierper ze heelen, méi séier erholen no enger Vergréisserung. Et ass recommandéiert einfach Übungen ze maachen, begleet vu verschiddenen Muskelgruppen ze strecken, spezifesch Atmungstechniken. A Yoga ginn Übungen Asanas genannt, si hu komesch Nimm:

uddiyana Bandha
pashchimottanasana,
pavanamuktasana,
balasana.

Yoga soll ënner der Opsiicht vun engem ausgebilten Instruktor praktizéiert ginn, well fir de gewënschten Effekt ze erreechen, mussen d'Asanae richteg ausgefouert ginn, an et kann net onofhängeg gemaach ginn.

Kierperlech Therapie als Prophylaxe vu Bauchspaicheldrankheeten

Genug gewielt reegelméisseg kierperlech Aktivitéit verbessert de Fonctionnement vum Häerz, d'Liwwerung vun Nährstoffer a Sauerstoff mat Blutt an all Tissuë an Organer vum mënschleche Kierper, restauréiert d'Funktiounsaktivitéit a fördert d'Erhuelung vun der Bauchspaicheldrüs. In Kombinatioun mat enger therapeutescher Ernährung an d'noutwendeg Medikamenter ze huelen, droen eng Physiotherapieübungen zur effektiver Präventioun vun der Bauchspeicheldrüsentzündung bäi.

Physiotherapieübungen ass e Komplex vu speziell ausgewielten Übungen. Si bäidroe fir eng séier Erhuelung nom Leiden vun der Pankreatitis a verhënnert d'Entwécklung vu Komplikatiounen. Déi effektivsten Optiounen fir Übungstherapie fir Krankheeten vum Verdauungssystem si verschidde Atmungsübungen. De Komplex vu therapeutesche Übungen gëtt vun engem Spezialist ausgewielt, deem seng Konditioun berücksichtegt gëtt, Präsenz vun der kamitiver Pathologie.

2. Royal Jelly

Eng vun den effektivsten Behandlungen fir Pankreatitis ass kinneklech Jelly. Déi eenzegaarteg Zesummesetzung vun dësem Produkt, mat 22 Arten vun Aminosaieren, Vitaminnen, Mineralstoffer a wichtege Enzyme fir de Kierper, ass fäeg fir d'Aktivitéit vun der Bauchspaicheldrüs an der kuerzer Zäit méiglech ze maachen. Fir Entzündung vun dësem Organ ze bekämpfen, gëtt de Patient recommandéiert all Dag 1 Zoppeläffel opzeléisen. royal Jelly 2 r / Dag. De Kurs vun der Behandlung mat sou enger Recours ass dräi Méint, duerno ass et noutwendeg fir e Mount ze pausen a weider Therapie ze maachen.

3. Flax Somen

Flaxseed kann den Verdauungssystem normaliséieren a besonnesch d'Bauchspaicheldrüs. Zousätzlech reinigt dës Getreide Kultur de Bauch perfekt, ëmschreift seng Maueren a reduzéiert d'Aciditéit vum Magensaft. Wéinst dësem Effekt op de Kierper reduzéieren Leinsamen mat reegelméisseger Benotzung déi onsympathesch Symptomer vun der Bauchspeicheldrüs. Fir Flaxseed Jelly ze kachen, braucht Dir just 3 Zoppeläffelen. Cerealien an engem Thermoskär, Gießen se mat engem Liter kochendem Waasser, a schloën de Thermos, léisst d'Mëschung fir 8 Stonnen. Shaken a filteren de fäerdegen Jelly, kënnt Dir et dräimol am Dag an engem halleft Glas virum Iessen huelen.

4. Burdock root

Eng gutt Recours fir d'Behandlung vun der Bauchspeicheldrüs ass eng Entféierung vu Burdock. Fir sou eng Medizin ze preparéieren, 2 Zoppeläffelen. gehackt Burdockwurzel gëtt 800 ml kochendem Waasser gegoss an véier Stonne laang an der Hëtzt ënner dem Deckel gelooss. Duerno gëtt d'Mëschung op de Uewen geschéckt a fir 15 Minutten op Feier gekacht. Dat gekillt Produkt soll ½ Taass dräimol am Dag nom Iessen geholl ginn.

Bauchspaicheldrüs

Wéineg Leit wëssen et, awer d'Technike vu mëller Massage vun der Bauchspaicheldrüs mat der Hëllef vu Bewegungen vun den Muskelen vum Membran an de Bauch hëlleft der Blutzirkulatioun an dësem Beräich ze verbesseren an bäidroe fir den Ausfluss vun Verdauungsenzymer, an doduerch akut Schmerz ze entléen. Zousätzlech ass sou eng Gymnastik en exzellent Mëttel fir d'Erhéijung vun der Pankreatitis ze vermeiden. Et ass méiglech eng Massage ze maachen beim Sëtzen, léien oder ze stoen, d'Haapt Saach ass datt Dir während der Ausféierung sollt Dir keng Onbequemheet an e Gefill vu Gewiicht erliewen. 2-3 Wiederholungen solle pro Dag duerchgefouert ginn, se graduell op 9 bréngen. Betruecht d'Grondübungen vun dëser Charge.

1. Huelt eng déif Atem, dann ootmen an haalt Ären Otem. Zu dëser Zäit, sanft, awer zimlech enk de Bauch zéien, waart 3-5 Sekonnen, an entspaant d'Bauchmuskelen.

2. Huelt eng déif Atem, dann ootmen an haalt Ären Otem erëm. Am Géigesaz zu der éischter Übung, op dësem Moment de Bauch sou vill wéi méiglech opbauen, waart 3-5 Sekonnen a relax.

3. Inhaléieren, an der Mëtt, haalt Ären Otem fir e puer Sekonnen, a da weider Loft an Är Longen ze kréien wärend Ären Magen. Mat engem vollen Atem, stoppen, zielen op dräi, relax dann d'Bauchmuskelen a lues a lues am Bauch.

4. Beim Inhaléieren, zéien den Bauch enk an dech. Halt Ären Atem fir e puer Sekonnen, entspaant d'Bauchmuskelen, a bliedert dann de Bauch wéi Dir aushält an zréckzitt wann Dir inhaleert. Widderhuelen 5 Mol.

Leeschtung dës einfach awer extrem nëtzlech gymnastesch Übungen, Dir wäert d'Bauchspaicheldrüs wesentlech verstäerken an zum Ausfluss vun Enzymen bäidroen.

Schlussendlech wëll ech soen datt Pankreatitis e schwéiere Test fir de Kierper ass, d'Entwécklung vun deem ass wichteg ze vermeiden. An och wann Dir en Attack vun akuter Pankreatitis hutt, notéiert dës Methode vun der Behandlung a Préventioun fir net nëmmen d'Bauchspaicheldrüs vollstänneg ze restauréieren, awer och d'Entwécklung vun chronescher Pankreatitis ze verhënneren.
Maacht Iech selwer a sidd gesond!

Integréiert Approche

Et ass méiglech d'Listung vun interne Organer mat Bauchspeicheldrüs Pankreatitis ze ënnerstëtzen mat Hëllef vun enger integréierter Approche. Virausgesat datt schwéier Lasten an der chronescher Form vun der Krankheet ongewollt sinn, ass et recommandéiert dëse Komplex vu Liichtübungen ze maachen:

30-40 Sekonne lues.
35 Sekonnen Trëppelweeër, Hänn sinn hannert dem Kapp.
Zu Fouss mat erhéijen d'Been ongeféier 5 Mol dréihnen ouni sech op d'Knéien ze béien.
Wann Dir trëppelt, maacht Iech Ruck mat Ären Hänn zréck, streckt dann Är Arme mat riichter Handfläch.
Op der Positioun vun den Arme Schëllerbreet auserneen, dréint den Ellbogen vir an zréck.
An derselwechter Positioun ginn d'Hänn duerch d'Säiten opgeworf, en Otemzuch huelen, da gi se mat enger Ausatmung erofgesat.
Si leien op de Réck mat den Hänn no uewen, an dëser Positioun erhéijen se dat richtegt Been ouni sech um Knéi ze béien, an dann d'selwecht Bewegunge mam lénke Fouss widderhuelen.
An derselwechter Positioun, biegen d'Been a kippt se lues op déi eng an déi aner Säit.
Si leien op de Bauch an huelen hir Been mat schnellem Tempo of.
De Komplex ass 60-90 Sekonne laang gaang, e séiere Fluch ass méiglech.

Duerch dës Übungen a richteg Ernärung wäert de Patient seng Zoustand a Stëmmung verbesseren, a chronescher Pankreatitis verursaacht keng Probleemer.

Sport maachen

Bodybuilding entwéckelt d'Muskulatur vum Skelett, dofir, zesumme mat Kraaftbelaaschtungen op verschidde Muskelen, organiséiere si den Ernärungsprozess, op deem d'Basis e Protein Nahrung ass. Mënschlech Muskelen a vill Organer besteet aus Protein. Duerch seng Molekülle gëtt den Immunsystem vum Kierper geformt. Zousätzlech gouf d'Proteinaart vun bestëmmten Hormonen an Enzymen bemierkt.

Protein huet eng eenzegaarteg Fäegkeet net ze accumuléieren, wéi Glykogen a Fett. Excess Protein geet duerch d'Nieren eraus, an et gëtt an de richtege Betrag absorbéiert. De Flowrate hänkt vun der Intensitéit vu kierperlecher Aktivitéit of. Muskelwachstum ass wéinst Liewensmëttel duerch den Magen-Darmtrakt erakommen.

Aus dësem Grond ass se mat der richteger Ernährung ze pumpen einfach genuch.

Pankreatitis a kierperlech Aktivitéit erfuerdert d'Benotzung vu Proteinfooden. Präferenz gëtt e Protein vun dierer Hierkonft ginn, well et ass liicht verdaut. Dank him ass beschiedegt Tissue an der Uergel restauréiert. Wann d'Vergréisserung vun der Krankheet passéiert, ass Protein Nahrung noutwendeg fir d'Synthese vun Insulin a Verdauungsenzymer.

Mat Pankreatitis kënnt Dir eng Rei Übungen ausféieren, déi d'Blutzirkulatioun an de Bauchorgane verbesseren. Et ass et ze vergiessen datt d'Physiotherapie fir Pankreatitis duerchgefouert gëtt wann d'Period vun der Vergréisserung vun der Krankheet passéiert ass. An dësem Fall ass et néideg Wuelbefannen ze kontrolléieren an ze stoppen wann onsympathesch Sensatiounen erschéngen.

Och wann Protein noutwendeg ass fir Pankreatitis, Bodybuilding mat et ass onwënschlech ze kombinéieren. Bodybuilding Übungen zielen zum Muskelwachstum, an net op d'Haut Bauchspaicheldrüs erëmzefannen. Protein shakes a Vitamin Ergänzunge kënne méi Schied un der Drüs verursaachen. Och bei der Remission kënnen Pankreatitis a Kierperbaum negativ op säin Wuelbefannen beaflossen.

D'Gefor vu Bodybuilding

Duerch Bodybuilding gëtt de ganze Skelettmuskel gestärkt. Fir Muskelmasse opzebauen ass staark kierperlech Aktivitéit erfuerderlech, wat d'Bewegung vu Liewensmëttel duerch den Darm belemmert, de Galausfloss stéiert, erhéicht den intra-abdominalen Drock a féiert zu Iwwerschoss an der gallblase. Dës Faktore kënnen eng Vergréisserung vun der Bauchspeicheldrüs ausléisen an d'Erscheinung vu schwéiere Schmerzen am Bauch, sou datt et net recommandéiert ass d'Press ze pompelen während enger Vergréisserung vun der Krankheet.

Staarken kierperleche Stress erfuerdert d'Produktioun vu grousse Mengen Energie fir Muskelgewebe. Seng Quell ass Glukos. Fir Glukos aus dem Blutt an d'Muskelen ze transferéieren, ass Insulin erfuerderlech, also nom Training vun der Bauchspaicheldrüs, musst Dir schwéier schaffen fir déi richteg Quantitéit un Insulin ze kréien.

Sport mat Pankreatitis ass stresseg fir de Kierper. Wann d'Situatioun dauernd widderhëlt, erhéicht de Risiko vu Probleemer mat dem Inselapparat. Zousätzlech kann Diabetis entwéckelen. Wann de Patient Probleemer mat Zockerniveauen an der Bauchspeicheldrüs huet, da féiert d'Ausbildung zu Iwwelzegkeet, Koma an aner Komplikatiounen.

Mat aktiv kierperlecher Ustrengung gëtt de Metabolismus verbessert. Metabolismus Produkter accumuléieren am Blutt. Hir Pénétratioun an den allgemenge Bluttflusssystem ass eng Reizung fir d'Bauchspaicheldrüs, verursaacht e rouegen entzündleche Prozess.

E Patient, dee virdru aktiv am Bodybuilding engagéiert gouf, zu der Zäit vun der persistenter Remission, kënnt Dir Sport mat extremer Vorsicht engagéieren. Fir e passende Set vu Kraaftübungen ze wielen, musst Dir en Dokter, Trainer an Instruktor an der Ausübungtherapie konsultéieren.

Am Prozess vum Training musst Dir Laboratoire Indikatoren iwwerpréiwen, vun deenen een de Glukosniveau ass.

Pankreatitis a Sport sinn kompatibel, awer Dir sollt déi richteg Lasten wielen. Eng Krankheet wéi Pankreatitis erfuerdert eng eescht Haltung fir d'Gesondheet.Dofir ass et wichteg mat engem Spezialist ze konsultéieren ier Dir mam Zuch ufänkt. D'Liewensstil vun enger Persoun verännert sech wesentlech wéinst Krankheet.

Mueresübungen an Atmungsübungen

Atmung Gymnastik ass recommandéiert fir Pankreatitis aus enger fréi Period, well et sécher a effektiv ass. Et soll 2 Mol am Dag gemaach ginn. Start Positioun - leien op Ärem Réck, Äerm laanscht de Kierper, Been liicht biegt um Knéi.

Huelt e vollt Atem, loosst d'Loft duerch Är Nues bis zum Schluss, blase den Bauch an haalt Är Otem fir dräi Sekonnen.
Huelt eng déif Atem, da adem lues an d'Nues eraus, zitt déi viischt Bauchmauer fest.
Elo ootmen mer "Bauch": op den Otem, dat schwéngt, an der Otmung ass et däitlech zréckgezunn.
Huelt eng hallef Atem, fräisst fir e puer Sekonnen, da voll inhaléiert, Äre Bauch ausstoen, erëm ophalen fir 2-3 Sekonnen ze otmen. Austauschen lues fir 5-6 Sekonnen, zitt d'Bauchmuskelen an a maacht dann eng aner séier Atmungsbewegung mam "Bauch".

Maacht 10-12 Reps.

Fir d'Bluttversuergung an de Bauchorgane normaliséieren an Stau an de Kanal vun der Bauchspaicheldrüs verhënneren, musst Dir all Moie mat enger klenger Ladung ufänken, mat einfache Elementer:

Glat Béien an Torso,
Rotatioun an de Gelenker vun den Glidder
Zu Fouss op der Plaz.

Sou eng Erwiermung dauert normalerweis net méi wéi 10-15 Minutten.

Vakuum ausüben

Déi folgend Übung erlaabt Iech et an all Stadium vun der Behandlung ze maachen, Dir braucht nëmmen eng bequem Start Positioun ze wielen:

Steet an e liichte Steigung a rascht seng Handflächen um Riet.
Kritt e bëssen a rascht seng Hänn op seng Hüften,
Leet op de Handflächen a Knéien
Am Bett leien a liicht béien Been.

Technik: huelt e regelméissegen Otem, gefollegt vun engem maximalen Ausdrock. Zur selwechter Zäit gëtt de Bauch staark zréckgezunn, wéi wann "un der Wirbelsäit" hält ". Ënnerbriechen d'Atmung an dëser Positioun fir véier Sekonnen. Wa méiglech, maacht 10 Approche.

Wat Sport kann ech maachen

Wärend der Remission sinn Sport net nëmmen erlaabt, awer och néideg. Wéi och ëmmer, net all Training wäert profitéieren. Preferenz soll ginn op:

Schwammen
Nordic Spazéieren
Pilates - eng Fitness-Optioun an där all d'Elementer lues a lues ausgefouert ginn,
Schi
Ostpraxis (Yoga, Qigong).

Déi folgend Klassen sinn kapabel vun enger Vergréisserung ze provozéieren:

Lafen
Stäerktraining
Mobile Team Matcher.

Basis vun der Therapie fir Pankreatitis ass net nëmmen Diät Iessen a Medikamenter. Mat dëse Rehabilitatiounsberäicher, Dokteren verschreiben speziell gymnastesch Komplexe fir d'Gesondheet vun der Bauchspeicheldrüs erëmzefannen a Verréngerungen ze vermeiden. Esou eng kombinéiert Approche an eng opmierksam Astellung zu senger Gesondheet erlaabt dem Patient eng stabil Remission z'erreechen.