Kënschtlech Zocker Ersatzspiller während der Diät 2345 5

Den éischte Séisser, Saccharin, gouf um Enn vum 19. Joerhonnert synthetiséiert a patentéiert. Elo sinn iwwer 200 esou Substanzen bekannt. Déi heefegst synthetesch Zocker Auswiesselspiller si Saccharin (E954), Aspartam (E951), Neotam (E961), Cyclamat (E952), Suclamat, Thaumatin (E957), sucralose (E955), Sukrasit (E955), Acesulfame (E950), Neohesperidin (E959), Laktulose, Alitam (E956), Glycyrrhizin (E958). Si hunn en Identifikatiounsindex deen op der Verpackung gesi kann.

Kënschtlech Séissstoffer gi wäit an der Liewensmëttelindustrie fir d'Fabrikatioun vun Séisswueren, Glace a Gedrénks benotzt. Si si ganz bëlleg. Zousätzlech absorbéiert de Kierper keng synthetesch Séissstoffer, si hu keng Kalorien, dofir hunn se keen Energiewäert. Aus uewe genannte schéngt et, eng logesch Konklusioun folgend iwwer d'Virdeeler vun dëse Substanzen während der Diät. Awer et stellt sech eraus datt dat net sou ass.

Wéi beaflossen Séisslings op de Kierper?

Awer kënschtlech Zocker Ersatzstoffer treffen net u genannte Konditioune. Si hëllefen net nëmmen d'Gewiicht ze verléieren, awer schueden och de Kierper. Zousätzlech si si vill méi geféierlech wéi Zocker. Dofir sollten Diätere besser entloossen.

Mat der Hëllef vu künstlechen Zocker Ersatzstoffer kënnt Dir kee Gewiicht verléieren. Dee séissen Goût, wierkt op d'Rezeptoren am Mond, bereet de Kierper op d'Antree vu Kuelenhydrater vir. Awer zënter Kuelenhydrater feelen, geschitt eng Verletzung vun den natierlechen Prozesser, déi am Kierper geschéien, als Resultat vun deem de Kierper Kuelenhydrater brauch an den Appetit fänkt un erop. Zousätzlech, wann Séissegkeeten an de Kierper ginn, gitt de Gehir e Signal iwwer d'Noutwennegkeet Insulin ofzeginn fir Zocker ze verbrennen. Dës Situatioun féiert zu enger Erhéijung vun der Konzentratioun vum Insulin am Blutt an enger schaarfer Ofsenkung vun den Zocker Niveauen, wat nëtzlech ass fir Leit mat Diabetis, awer guer net néideg fir gesond Leit. Dofir sinn künstlech Séissstoffer nëmme fir Diabetiker recommandéiert.

Et gëtt ee méi "Minus" aus der Verwäertung vu Séissstoffer. Wann Dir Kuelenhydrater mat der nächster Molzecht iesst, da fänken se intensiv verschafft ze ginn, an déi resultéierend Glukos gëtt a Form vu Fett gelagert. Als Resultat wäert Dir net nëmmen Gewiicht verléieren, awer och extra Pounds addéieren.

Awer et stellt sech eraus datt sweeteners net nëmmen hëllefen net dat iwwerschësseg Gewiicht ze entfernen, awer och d'Gesondheet wesentlech ënnerliewe kënnen. Dofir gi se a ville Länner offiziell verbannt.

All Kënschtlech Zocker Substituten:

gehéieren net zu natierlechen Substanzen a ginn synthetesch produzéiert,
verursaacht übelkeit, Schwindel an Allergien,
e Gefill vu Hunger maachen an den Appetit erhéijen,
kann d'Entwécklung vum Kierper desorganiséieren, wa se an der Ernährung vu Kanner benotzt ginn, souwéi schwangere a lakterende Fraen,
provozéieren Hypoglykämie,
kann carcinogen Tumoren verursaachen, wéi och Krankheeten vun der Liewer, Nieren an Nervensystem,
decompose am Kierper, bilden gëfteg Substanzen.

Zousätzlech kann den negativen Effekt vun all Séisser op de mënschleche Kierper variéieren:

Aspartam erhéicht den Appetit an den Duuscht (dës Eegeschafte gëtt erfollegräich vun Hiersteller vu Softdrinks benotzt fir de Verkaf ze erhéijen), beschleunegt den Häerzschlag, féiert zu Nahrungsvergëftung, Kappwéi an Depressioun, ënner dem Afloss vun héijer Temperatur (iwwer 30 ° C) an zersetzt sech mat Proteinbildung methanol a formaldehyd mat carcinogenen Eegeschaften,
saccharin huet e metallesche Goût, féiert zu der Entwécklung vu Krankheeten vum Verdauungssystem an d'Erscheinung vu bösartigen Tumoren, hemmt d'Darmmikroflora, erlaabt net Biotin opzehuelen,
succrazite enthält gëfteg Substanzen,
thaumatin verursaacht hormonell Stéierungen,
acesulfame Kalium stéiert d'Kardiovaskulär an Nervensystemer, kann Sucht veruersaachen,
succlamate ass e staarkt Allergen,
Zyklamat am mënschleche Kierper brécht erof, a formt Cyclaghexylamin - eng Substanz där hir Wierkung op de Kierper net gutt verstanen ass.

Dofir ass et während enger Diät besser all Séisser opzeginn. Awer wann Dir net ouni Séissegkeeten kënnt, da kënnt Dir natierlecht Zuckerersatzstoffen an Téi setzen: Hunneg, Fruktose, Xylitol, Sorbitol, Sanitär oder Steevia. An extremen Fäll kënnt Dir Neotamus oder sucralose benotzen. Dës Ergänzunge ginn als déi mannst schiedlech. Awer si kënnen nëmmen a strikt limitéiert Dosen geholl ginn. Mat exzessive Inhalter vum Kierper kënne si de Stoffwiessel stéieren an Feelfunktioune bei der Aarbecht vun alle bannenzegen Organer verursaachen.

Wann Dir ëmmer nach ouni Séisser net kënnt, da kaaft déi, deenen hir Regalzäit méi wéi sechs Méint ass. Besser nach, wielt e Produkt dat aus verschiddenen Arten vu Séisslings besteet.

Synthetesch Zocker Auswiesselspiller - wéi schiedlech sinn Zocker Ersatzspiller an ass et e Virdeel?

Saccharin, Cyclamat, Aspartam, Acesulfam Kalium, Succrasit, Neotam, Sucralose - All dës si synthetesch Zocker Ersatzspiller. Si ginn net vum Kierper absorbéiert a representéieren keen Energiewäert.

Awer Dir musst verstoen datt de séissen Goût am Kierper produzéiert Kuelenhydrater Reflexdéi net a kënschtlech Séissstoffer fonnt ginn. Dofir, wann Dir Séissstoffer huelen amplaz vum Zocker, eng Diät fir Gewiichtsverloscht, als solch, funktionnéiert net: de Kierper erfuerdert zousätzlech Kuelenhydrater an extra Portioune vu Liewensmëttel.

Onofhängeg Experten betruechten déi mannst geféierlech sucralose an NeotamAn. Awer et ass et wäert ze wëssen datt zënter der Studie vun dësen Ergänzunge net genuch Zäit ass fir hir voll Effekt op de Kierper ze bestëmmen.

Dofir empfeelen Dokteren d'Benotzung vu syntheteschen Ersatzspiller während der Schwangerschaft a Stillen.

Geméiss d'Resultater vu wiederholte Studien vun syntheteschen Séissstoffer, gouf opgedeckt datt:

aspartame - huet karzinogen Eegeschaften, verursaacht Liewensmëttelvergëftung, Depressioun, Kappwéi, Palpitatiounen an Adipositas. Et kann net vu Patiente mat Phenylketonurie benotzt ginn.
saccharin - Et ass eng Quell vu Karzinogenen, déi Kriibs verursaachen an de Bauch schueden.
sucracite - huet en toxescht Element a senger Zesummesetzung, dofir gëtt et als schiedlech fir de Kierper ugesinn.
cyclamate - Hëlleft Gewiicht ze reduzéieren, awer kann Nieralfehler verursaachen. Et kann net vu schwangeren a lakterende Fraen geholl ginn.
thaumatin - kann hormonellen Gläichgewiicht beaflossen.

Natierlech Séissstoffer - si si sou harmlos: Mythonen entfalen

Dës Ersatzspiller kënnen eng Persoun profitéieren, awer a Kalorien sinn net ënner den normalen ZockerAn. Si ginn komplett vum Kierper absorbéiert a saturéieren mat Energie. Si kënne souguer mat Diabetis benotzt ginn.

Fruktose, Sorbitol, Xylitol, Steevia - dat sinn déi populärsten Nimm fir natierlech Séissercher um russesche Maart. By the way, de bekannte Hunneg ass en natierleche Séisser, awer et kann net fir all Form vun Diabetis benotzt ginn.

Fruktose et ass Diabetiker erlaabt, a wéinst senger héijer Séisses reduzéiert se d'Quantitéit vum Zocker. Héich Dosen kënnen Häerzprobleemer an Iwwergewiicht verursaachen.
Sorbitol - am Bierg Asche an Abrikosen enthalen. Hëlleft bei der Aarbecht vum Bauch a Verspéidung vun Nährstoffer. De konstante Gebrauch an Iwwerschoss vun der deeglecher Dosis kann zu gastrointestinal Ustéiss an Adipositas féieren.
Xylitol - et ass erlaabt Diabetiker, beschleunegt e Stoffwiessel a verbessert en Zoustand vun Zänn. Bei héijen Dosen kann et Verdauung verursaachen.
Stevia - Gëeegent fir Gewiichtsverloscht Diäten. Kann fir Diabetis benotzt ginn.

Ass een Zocker Ersatz während enger Diät gebraucht? Ass e Séisser hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren?

Apropos synthetesch Séissstoffer an, dann definitiv - si hëllefen net. Si nëmmen provozéiert Hypoglykämie a schaaft e Gefill vu Hunger.

De Fakt ass datt en net Ernärungsséisser de mënschleche Gehir "verwirrt", schéckt him e "séiss Signal" iwwer de Besoin fir Insulin ze sekretéieren fir dësen Zocker ze verbrennen, wat resultéiert blutt Insulin Niveau eropan, d'Zockerniveauen sinn séier erofgaang. Dëst ass de Virdeel vum Séisser fir Diabetiker, awer net manner fir eng gesond Persoun.

Wann mat der nächster Molzecht, déi laang erwaarde Kuelenhydrater nach ëmmer an de Bauch kommen, dann intensiv Veraarbechtung fënnt stattAn. An dësem Fall gëtt Glukose fräigelooss, déi a Fett deposéiert«.

Zur selwechter Zäit natierlech Séisslings (Xylitol, Sorbitol a Fructose), am Géigesaz zum Vollek Glawen, hunn ganz héije Kalorie Inhalt a komplett net effikass an der Diät.

Dofir ass an enger Diät fir Gewiichtsverloscht besser ze benotzen niddereg Kalorie Stevia, wat 30 Mol méi séiss ass wéi Zocker an keng schiedlech Substanzen huet. Stevia kann doheem ugebaut ginn, wéi e Hausplanz, oder kaaft fäerdege Stevia Medikamenter an der Apdikt.