Kann Yam mat Typ 2 Diabetis?

Trotz den uewe genannten nëtzlechen Eegeschafte vun séiss Kartoffel bei Diabetis, sollten déi folgend berécksiichtegt ginn:

• Wann Dir allergesch fir stärkerfräi Iesse sidd, ass et besser net séiss Kartoffel matzemaachen.
• Séiss Kartoffel ass reich an Vitamin A an ass nëtzlech fir dëst, awer nëmmen wann den Taux vum Konsum vu séiss Kartoffel net méi wéi 200g pro Dag ass. Exzessiv héich Niveaue vu Vitamin A kënne gëfteg a schiedlech fir de Kierper sinn. Dofir musst Dir d'Quantitéit vu séiss Kartoffel an der Diät berücksichtegen,
• D'Ernärungsfaser, déi an séiss Kartoffel fonnt ginn, huet e gudden Effekt op Stabiliséierung vum Bluttzocker. Wéi och ëmmer, et ginn Studien déi de Géigendeel Effekt vun séiss Kartoffel weisen wéinst e puer Komponenten déi d'Produktioun vun engem Protein Hormon genannt Adiponectin kënnen beaflossen. Och fir dës Meenung ze bestätegen, ass méi Fuerschung an dëser Richtung gebraucht.

Diabetis ass net einfach ze behandelen. Dofir ass et besser fir d'Entstoe vun dëser Krankheet ze vermeiden andeems Dir këmmert wat Dir konsuméiert. Awer, heiansdo geschitt et datt et onméiglech ass dëst ze vermeiden. Dofir musst Dir strikt eng Diät lafend fuere fir eng Erhéijung vum Bluttzocker ze vermeiden.

Déi uewe genannte Lëscht vun de Virdeeler vu séiss Kartoffel géint Diabetis mécht eis ze verstoen datt Leit mat Diabetis sech leeschte lecker Iesse kënnen ze genéissen sou laang Dir wësst wat d'Liewensmëttel am beschten ass.

Diabetesch Diät

Typ 2 Diabetis mellitus ass geprägt vu verschlechterter Glukoseaptioun, wat zu senger Akkumulation am Blutt resultéiert. Chronesch héich Wäerter am Kierper si mat ville Komplikatioune belaascht, sou datt se konstant Iwwerwaachung erfuerderen.

An der Pathologie ass d'Basis vun der Therapie Gesondheetsnahrung, déi Produkter enthält, déi e niddrege glycemesche Index hunn, souwéi kierperlech Aktivitéit, déi zu enger Erhéijung vun der Absorption vun Glukos bäidroen, d'Blutzirkulatioun normaliséieren.

Wann net-Medikamenter vun der Therapie net de gewënschten therapeuteschen Effekt bitt, empfielt den Dokter zousätzlech Drogen fir d'Funktionalitéit vun der Bauchspaicheldrüs ze verbesseren.

Also datt d'Patienten den Zockergehalt an engem bestëmmte Produkt kënne berechnen, gouf e Konzept wéi de glycemesche Index erfonnt. En Indikator gläich wéi 100% schéngt Zocker a senger reiner Form. Fir Kamoudheet, sinn all Wäerter an der Tabell enthale.

Wann de Patient Liewensmëttel konsuméiert mat enger klenger Quantitéit Fructose enthält, da gëtt d'Glukos praktesch net erop oder erop. Produkter mat enger héijer Konzentratioun vu granuléierten Zocker erhéijen d'Glykämie, hunn en héije glycemesche Index.

Wann en Diabetiker iwwergewiichteg ass, da beim Berechnung vum alldeegleche Menü, gëtt de Kaloriengehalt vun de konsuméierte Liewensmëttelprodukter berécksiichtegt a berücksichtegt déi kierperlech Aktivitéit vun der Persoun.

Ignoréiere vun de Regelen vun der Ernährung féiert zu engem hyperglykämesche Staat, Verschlechterung vum Wuelbefannen an dem Progressioun vun der Basisdaten Krankheet.

Séiss Kartoffel an Diabetis

Séiss Kartoffel am Diabetis kann giess ginn, trotz dem relativ héije glycemesche Index vu 55 Eenheeten. Et sollt bemierkt datt de Kaloriegehalt vu séiss Gromperen zimmlech niddreg ass.

"Outlandish Kartoffel" enthält eng kleng Quantitéit u Kuelenhydrater, respektiv, praktesch beaflosst net d'Glukosekonzentratioun am mënschleche Kierper. D'Kompositioun enthält Diätfaser, déi den Verdauungsprozess verlangsamt, wat hëlleft den Zocker ze regelen.

Definitiv ass et erlaabt am Menu abegraff ze sinn, awer an alles wat Dir braucht fir d'Mesure ze wëssen. Wann Dir all Dag iesst an iesst, da kënnt Dir méi wahrscheinlech soen datt dëst zu Spréng an der Glycemie an aner Gesondheetsprobleemer féiert.

Dokteren recommandéiere séiss Gromperen bis zu 5 Mol de Mount a klenge Portiounen ze iessen, an et ass besser moies.

D'Benotzung vu séiss Kartoffel gëtt op verschidde Weeër duerchgefouert:

• Si iessen rau, no wäschen a schielen d'Fruucht.
• Moschte Kartoffelen. Schnitt an kleng Kubel, kacht bis se ofschmaacht, verrëngeren d'Flëssegkeet, maacht d'Kartoffelen.
• Bake am Ofen ouni Ueleg a Fett.

Dokteren roden Séiss Kartoffel a gekachten oder gebackene Form z'iessen, d'recommandéiert Doséierung ass net méi wéi 200-250 Gr gläichzäiteg. Root Geméis sollt opginn ginn wann eng Geschicht vu Magenwäerter, Gastritis, Pankreatitis ass.

Exzessive Mëssbrauch verletzt d'Funktionalitéit vun der Liewer, féiert zu engem Iwwerschoss vu Vitamin A am Kierper a kann Nierpatologien verursaachen.

Nëtzlech Properties

Typ 2 Diabetis ass geprägt vu ville chronesche Komplikatiounen, déi am Laf vun der Krankheet entwéckelen. Medizinesch Statistike bemierken datt männlech Diabetiker dacks Probleemer mat der erektiler Fäegkeet hunn, verursaacht duerch héijen Zocker.

D'Benotzung vu séiss Kartoffel beaflosst de reproduktive System a sexueller Wonsch, den hormonellen Hannergrond ass normaliséiert.

D'Kompositioun enthält vill Faser vun der Planzenaart, wat d'Bildung vu Verstopfung verhënnert, normaliséiert den Verdauung an den Magen-Darmtrakt, stäerkt den Immunsystem, schützt de Kierper vu häufige Atmungspathologien.

Dacks "Diabetis mellitus" an d'Arterielle Hypertonie "goen" Säit zur Säit. Kartoffel hëlleft dem Blutdrock ze normaliséieren an se um néidege Niveau ze stabiliséieren. Et hëlleft den Zoustand vu Bluttgefäss a Venen ze verbesseren, normaliséiert d'Konzentratioun vum Cholesterol.

D'Präsenz vu komplexe Kuelenhydrater an der Zesummesetzung verlangsamt de Prozess vu Liewensmëttel ze verdauen, als Resultat vun deem et keng Gefor fir Diabetiker an der schaarfer Entwécklung vun engem hyperglykemesche Staat. Virausgesat datt se d'Doséierungsregelen anhalen.

Déi heelen Eegeschafte sinn:

1. Verbesserung vun der Funktionalitéit vum Verdauungssystem a vum Magen-Darmtrakt.
2. Präventioun vun Arthritis.
3. Normaliséierung vum Blutdrock.
4. Verbesserung vun der Gehiraktivitéit a visueller Perceptioun.
5. Präventioun vun Neurose, Insomnia.
6. Levéieren chronescher Middegkeet.

Fëmmen Patienten kréien duebel Virdeel vu séiss Gromperen, well se vill Vitamin A a C enthalen - et ass eben de Mangel vun dësen Substanzen déi d'Leit fëmmen.

Séiss Kartoffel enthält Karotenoiden - Substanzen déi, géint den Hannergrond vun der zweeter Aarte Diabetis, d'Sensibilitéit vu Stoffer fir Insulin erhéijen.

Behandlung vun enger "séisser" Krankheet mat Gromperen

Eendeiteg soll de Menü vun engem Diabetiker exklusiv autoriséiert Produkter enthalen déi net Spréng a Glycemie provozéieren. Allerdings ass déi bescht Optioun Liewensmëttel déi manner Glukos hëllefen.

Dokteren op der Universitéit vun Éisträich sichen aus Naturprodukter ze fannen déi effektiv Glukos erofsetzen, an hunn hir Opmierksamkeet op déi tuberous Planz geriicht.

A brasilianesche Amazonia gëtt de Produit rau fir d'Behandlung vun Anämie, Hypertonie an Typ 2 Diabetis verbraucht. De Moment gëtt de Rootenextrakt a Japan als Nahrungsergänzung fir eng "séiss" Krankheet behandelt.

Fuerscher an enger medizinescher Schoul baséiert an Éisträich hu virgeschloen datt d'Wurzelcrop wierklech d'Konzentratioun vu Glukos senkt, sou datt d'Kontroll méi einfach gëtt. Fir eis Theorie an der Praxis ze bestätegen, gouf eng Studie mat der Participatioun vu Fräiwëlleger gemaach.

D'Experiment involvéiert 61 Patienten. E puer vun hinnen kruten 4 Gramm aus Knollplanzextrakt all Dag, anerer hunn e Placebo kritt. D'Etude gouf fir dräi Méint gemaach.

Wärend dëser Zäit gouf Bluttzocker all Dag op engem eidle Mo gemooss, souwéi nom Iessen.

D'Experiment huet gewisen datt d'Patienten d'Extrakt huelen eng bedeitend Verbesserung weisen, den Zocker ass erofgaang. Déi, déi e Placebo geholl hunn, hunn dësen Effekt net erlieft. Et gouf bemierkt datt d'Kartoffelen de Cholesterolniveau wesentlech beaflosst hunn, als Resultat vun deem et erofgaang ass.

Eng fréier Etude huet ähnlech Resultater gewisen. Et goufe vun 16 Männer opgeholl, et huet sechs Woche gedauert.

Baséierend op zwee Experimenter kann ofgeschloss ginn datt séiss Kartoffel en effektivt Produkt ass fir d'Glukosniveaue ze senken.

Aner Zockerreduzéierend Liewensmëttel

D'Diät vun engem Diabetiker muss onbedéngt séiss Gromperen enthalen, well et net nëmmen e schmackegt Produkt ass, mee och eng Aart "Medizin" déi d'Sensibilitéit vu Stoffer zum Insulin verbessert, respektiv, et gëtt eng persistent Kompensatioun fir d'Krankheet.

Et ginn aner Produkter déi Glukos um Zilniveau ënnerstëtzen. De Leader ass Mier - Squid, Garnelen, Muselen an anerer. Hir glycemesche Index ass nëmme fënnef Eenheeten, si enthalen praktesch keng Kuelenhydrater, wärend de Kierper Protein gëtt.

All gréng Geméis a Gréng hunn niddreg GI, knapper Quantitéiten u Fruktose, niddereg GI, awer vill vu Planzfaser a lues Kuelenhydrater, sou musst Dir et an den alldeegleche Menu addéieren.

Séiss Paprika, Rettich, Tomaten, Rüben an Aubergine hëllefen séier Bluttzocker. Frësch gepresste Rüben a Karottenjus sinn net manner effektiv.

Eng Knollenplanz profitéiert eng Diabetiker, awer an engem limitéierten Betrag. Et ass zulässlech rau ze iessen, an am Prozess vu Kachen ass et net recommandéiert fir Geméisueleg ze benotzen.

D'Elena Malysheva zesumme mat Experten am Video an dësem Artikel wäert iwwer d'Virdeeler a Schued vu séiss Kartoffel schwätzen.

Zebold propper

Wann iergende Member vun Ärer Famill Zocker iwwer der Norm huet, da kritt een direkt e Stachis oder e chineseschen Artichoke an Ärem Land: seng Popularitéit als antidiabetesch Planz ass haut just "wild" goen. An dëst ass verständlech: d'Kompositioun enthält e rare Tetrasaccharid - Stachyose, wat en Insulinähnlechen Effekt huet. Zousätzlech stachis Knuewelen si räich un Diätfaser, biologesch aktive Substanzen mat héijer Antioxidant Aktivitéit, all Elementer vun der Periodescher Tabelle sinn an hinnen fonnt. Et ass etabléiert datt si als Quell vu Chrom fir Patiente mat Diabetis (besonnesch déi eeler Leit) kënne servéieren.

Propper Siebold. Foto vum naturalmedicinefacts.info. Seng Knäppercher. Foto vum gourmetgardening.co.uk

Ziebold Cleaner, Stachys (Stachys sieboldii) - eng méijähreg (awer méi dacks als alljährlech) Kraiderbestëmmung vun der Famill Lamiaceae (Lamiaceae) mat engem opgestan vertréchent tetrahedralen Héichstamm 40-70 cm héich. Et kënnt aus Südostasien. Blieder si ganz ähnlech wéi Minze. D'Blummen si hellrosa, gesammelt a falschen Wuerzelen, a bilden eng Spike-förmlech Bléiung. Et ass am meeschte dekorativ während der Blummen, ënnerstëtzt e rosa Gamut. Fruucht si prefabrizéiert Nëss. Et gëtt hauslech Varietéiten: 'Shell' a 'Keg'.

Ziebold Cleaner ass eng bekannte Geméis Tuberous Planz: et gouf fir e puer Joerdausend a China, Japan a Mongolei kultivéiert an et ass zënter laangem an Europa an Amerika erfollegräich gewuess. An a Russland ass dëst net eng nei Kultur: stakhis (genannt Khorogs) gouf am Ufank vum 20. Joerhonnert an eisem Land kultivéiert, duerno goufe Knäppercher och a Geschäfter verkaaft. Dunn ass d'Kultur vum purebuedem Siebold verluer a gouf eréischt 1975 am VNIISSOK vum Professer Kononkov P.F., deen seng Knäppercher aus Mongolei bruecht huet.

Chistetten an der Bléiung, Foto vun zakupator.com

An der Diät Ernärung gi Knollen benotzt (frësch, gekachten, frittéiert, trocken, konservéiert), déi Bluttzocker reduzéieren, de Blutdrock nidderegen, d'Heelung vu Wounds vun der Magenschleimhaut förderen, e berouegende Effekt op Krankheeten vum Nervensystem hunn, an d'Verdauung verbesseren. Déi ursprénglech Form a wäiss nacreous Faarf vun der Nodeel gläicht Shells; op Torf Buedem an Gebidder mat fruchtbarem Chernozem ginn se Elfenbein.

Fir wäertvoll Produkter ze kréien (Knollen, déi op Stolonen, wéi Gromperen) geformt ginn, ass et besser dës Planz op getrennten Better vum Gaart ze setzen oder eng Plaz fir se laanscht d'Fied ze verdeelen. Planzmuster: 60x40 cm, 60x20 cm, 45x30 cm, Ënnerdeelungstiefe - 4-5 cm. Betreiung fir Stachis besteet aus Onkraut a Buedem loosen. Am Ufank, fir dës Kultur am Landhaus z'erreechen, ginn 20-50 Knuewelen noutwendeg (well se bei enger Temperatur vun 0 .. + 3 ° C gutt konservéiert sinn. Et ass besser se am Hierscht ze planzen).

D'Wuessesaison (Wuesstem an Entwécklung Zäit) ass 120-140 Deeg. Hien huet d'Hëtzt net gär (optimal fir hien ass +15. + 20 ° С) a staark Sonn. De beschte Buedem fir stachis Kultivatioun ass gutt drainért loam, mat schlechtem Drainage verrotten d'Nodelen. Virléiften Virgänger si Gurken, Zwiebel, Tomate. Mat der jährlecher Ausgrenzung (mat der Aféierung vu Dünger, Humus) kann de Zieboldreiniger op enger Plaz fir 2-3 Joer wuessen.

Nodelen sinn am Hierscht gegruewen (an Zentralrussland - Enn September, virum Ufank vum Frost, am Süden - am Oktober-November) oder hannerlooss fir de Wanter ënner dréchene Blieder, plécke vum Buedem am fréie Fréijoer. Et ass besser se am Sand ze späicheren - am Keller oder am Kühlschrank (fir 2 Wochen).

D'Ernte vu Stachis, Foto vu greeninfo.ru

Praktesch Tipps:

• et ass gutt fir Stakhis gedréchent a speziellen Glaskärelen ze späicheren: déi ausgegruewe Knäppercher gi wäscht, fir d'éischt an der fräier Loft gedréchent, aus direktem Sonneliicht geschiedert, duerno an den Uewen mat der Dier ajar bei enger Temperatur vu +55. + 60 ° C
• Denkt drun, datt d'Stachis keng Kartoffel ass: si produzéiere just grouss Bëscher a grouss Knäppercher aus grouss Knollen, hefteg kleng "Reschter" sprossen, awer si produzéieren keng Ernteg.

Haut ass et nach seelen an de Summerhäiser. De Yacon, als wonnerschéi Geméis fir Patiente mat Diabetis, fänkt just u Stärentrek.

YaconAutor Foto

Yakon, oder ospotolia polymnia (Polymnia sonchifolia, syn. Smallanthus sonchifolia) - Eng méijähreg Planz aus der Famill Asteraceae mat enger Héicht vu méi wéi 1 m. Si kënnt aus Südamerika. De Stamm ass pubescent, géint den Hannergrond vu groussen (méi wéi 15 cm laang) spearfërmege Blieder, hell giel Kuerf vu Bléiestänn kucke schéin.

Yakon an der Bléiung, Foto vun anniesannuals.com

D'Haaptrei Beräicher vun der Verdeelung vun der Ikon sinn d'Mëtt Breetvidde vu Südamerika. Zousätzlech gëtt se an d'Kultur an den USA, Neuseeland, Südeuropa, Iran, Japan, Moldawien, Tschechesch Republik, Usbekistan, Russland, Ukraine agefouert. D'Knollen vum Yacon enthalen en héije Prozentsaz vun Inulin; net viru laanger Zäit hunn d'Wëssenschaftler seng hypoglycemesch an antioxidant Eegeschafte bewisen.

Yakon Knollen, Foto vun growingarden.files.wordpress.com

D'Planz ass zimlech unprententious: wächst gutt an enger oppener sonneger Regioun vum Landhaus mat fruchtbarem drainéiert Buedem, a waarmen an dréchen Summere brauch se reegelméisseg Waasser.

En anere Bléck op de Site iwwer d'Ikon:

• Wat Zort Geméis ass Yakon?

Séiss Kartoffel an Diabetiker Ernärung

Sou eng grouss Quantitéit vu Faser bäidréit zu engem nidderegen glycemesche Index, entspriechend zu 44, dat ass bal d'Halschent vun der Kartoffel déi vun 80 ënnerscheet. Dës Eegeschafte mécht séiss Kartoffel eng nëtzlech Quell vu Kuelenhydrater fir Gewiichtsverloscht an Diabetiker. Geméiss Studien hunn diabetesch Patienten, déi séiss Gromperen an hiren Diäter kruten besser wéi Leit déi et net iessen. An hirem Kierper sinn d'Glukosniveaue vill besser kontrolléiert.

Séiss Gromperen, wann se mat der Peel verbraucht ginn, ginn Iech nach méi Faser wéi Haferwierk. D'Methode fir Platen dovun ze preparéieren beaflosst och de glycemesche Index vum Endprodukt. Fir Diabetiker hëlleft verschidde Kachmethoden d'Quantitéit vum Zocker am Blutt ze kontrolléieren. Gekillte séiss Root oder Purée derbäi ass net recommandéiert, well se méi séier verdaut ginn, de glycemesche Index erhéijen, wat zu enger Erhéijung vum Zockerniveau kënnt. Et ass am beschten et ze baken oder an Ueleg ze fritten.

Kuckt en einfachen Rezept fir wéi séiss gebacken séiss Kartoffel ze kachen.

Trotz der Tatsaach, datt an eisem Land d'Kultivatioun vun dëser Planz zimmlech schwéier ass, ass et derwäert ze wëssen iwwer seng wäertvoll Eegeschafte, well et ass scho ugefaang am Verdeelungsnetz ze erschéngen.