Prediabetes Behandlung - wéi Diabetis ze vermeiden

An engem Pre-Diabetis Staat ass den Bluttzockerspigel net vill méi héich wéi normal. Dës Dysfunktioun ass eng Violatioun vun der Glukosetoleranz.

Prediabetes kann bei Erwuessener a Puppelcher diagnostizéiert ginn.

Wann entspriechend Moossnamen net an der Zäit geholl ginn, da besteet d'Chance fir Diabetis. Aus dësem Grond ass et wichteg direkt en endokrinologe fir d'Behandlung vu Prediabetes ze kontaktéieren.

Ass et méiglech, prediabetes komplett ze heelen

Leit mat dëser Krankheet sinn am Risiko fir Typ 2 Diabetis. Trotz der Gefor vun dëser Krankheet gëtt hien erfollegräich behandelt. Fir d'Plasma Glukosekoncentratioun op akzeptabel Wäerter zréckzekréien, ass et recommandéiert Är Iessgewunnechten a kierperlech Aktivitéit ze iwwerschaffen.

En ongewollten Zoustand kann onerwaart optrieden an enger Zäit wou Kierpergewëss hir Empfindlechkeet fir Bauchspeicheldrüs Hormon verléiert. Wéinst deem geet den Zocker erop.

Eng vun de Komplikatiounen, déi wéinst der Prédiabetis geschitt ass Angiopathie. Wann Dir net direkt en Dokter kontaktéiert, da kommen aner Konsequenzen op. D'Konditioun féiert zu enger Verschlechterung vun der Funktionalitéit vun den Organer vun der visueller, nervös an Zirkulatiounssystem.

Grënn fir an d'Klinik ze goen fir Ären Zockerniveau ze kontrolléieren:

Wann Dir dës Conditioun verdächtegt, musst Dir Blutt fir Zocker spenden fir d'Diagnos ze bestätegen. E Glukosetest gëtt nëmmen op eidelem Mo an de Moien gemaach, ier Dir Biomaterial drénkt, och Drénkwaasser ass net erlaabt.

Wann d'Etude gewisen huet datt de Plasma Glukos manner wéi 6 mmol / l ass - ass et eng Fro vun der Präsenz vun engem prediabetes Zoustand.

Wann d'Prediabetes nach ëmmer diagnostizéiert gëtt, da musst Dir d'Empfehlungen vun Dokteren verfollegen an d'Benotzung vu fettegen Iessen reduzéieren, Séissegkeeten a Séisswueren däitlech limitéieren, souwéi d'Kalorienzufuhr reduzéieren. Mat der richteger Approche kënnt Dir den Zoustand entgoen, datt den Diabetis virdru steet.

Wéi behandelt gi fir net Diabetis ze verdéngen

Rechtzäiteg Identifikatioun vum prediabetes Zoustand hëlleft d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis ze vermeiden.

Mat enger schlechter Glukosetoleranz huet eng Persoun keng ausgeschwat Symptomer. Awer dës Konditioun gëtt als Grenzlinn ugesinn.

Vill Leit liewen mat enger héijer Konzentratioun vun Zocker am Kierper.

Dokteren erkennen d'Wichtegkeet vun der Diagnos vun dësem Zoustand fir méi eescht Gesondheetsprobleemer ze vermeiden. Dozou gehéieren: Krankheeten vum Häerz a Bluttgefässer, Organer vum visuellen an excretoresche System.

Fir d'Behandlung vu Prédiabetes Zoustand sollten déi folgend Empfehlungen verfollegt ginn:

Konformitéit mat der korrekter Ernärung. Dëst wäert hëllefen, extra Pounds ze entfernen. Stabil Gewiichtsverloscht zu normale Wäerter kann eng Schlësselroll bei der Behandlung vun der Krankheet spillen.
Fëmmen opzehalen an Alkohol drénken.
Normaliséierung vum Blutdrock.
Senkung vum Cholesterol an de Bluttgefässer.

Et sollt direkt bemierkt ginn datt mat Prediabetes Medikamenter net verschriwwen ass.

Den Dokter schwätzt iwwer wéi eng Mesuren solle geholl ginn fir d'Entwécklung vun der Krankheet ze vermeiden.

Fir verschidde Leit geet et duer fir d'Ausféierung unzefänken an hir Ernärung e bëssen unzepassen.

Studien an den USA hu gewisen datt dramatesch Liewensstilverännerunge méi effektiv si wéi Medikamenter verschriwwen. An e puer Fäll gëtt Metformin gezeechent.

Wann d'Observatioun vun der korrekter Ernärung, Oflehnung vu schlechte Gewunnechten a genuch kierperlech Aktivitéit net de gewënschten Effekt gëtt, da musst Dir Medikamenter ufänken, déi gezeechent sinn, fir den Zockerspigel ze reduzéierenAn. De perséinlechen Dokter kann ee vun den Drogen vun Ärer Wiel bidden: Metformin, Glucofage oder Siofor.

Diättherapie

Et ass néideg ze fänken un eng korrekt Ernärung mat enger Reduktioun vun de Portiounen. Fiber sollt an der Diät herrschen: frësch Geméis an Uebst, Hülsenfrüchte, Gréng a Salat. Wann Dir regelméisseg Iessen aus dëse Liewensmëttel iesse gitt, kënnt Dir Är Gesondheet verbesseren. Esou Liewensmëttel beaflosst nëmmen de Kierper.

Zousätzlech ass Faser gutt fir den Honger zefridden ze stellen. Eng Persoun ass voll, dofir wäert hien net Junk Food iessen.

Wann Dir eng gesond Ernärung befollegt, fänkt séier Gewiichtsverloscht un. Glukosniveau geet zréck op normal. De Kierper ass mat Mikro- a Makroelementer gesättegt, profitéierend Vitaminnen a Mineralstoffer.

Eng equilibréiert Ernärung mat engem Pre-Diabetis Staat hëlleft d'Entwécklung vun Diabetis ze vermeiden.

Dir kënnt all Produkter iessen, awer Präferenz sollt ginn déi ginn, déi am niddrege Fettgehalt an der Zesummesetzung ënnerscheeden. Dir musst och Liewensmëttel mat engem nidderegen glycemesche Index auswielen. Kalorienzufuhr ass och wichteg. Déi folgend Regele musse beobachtet ginn:

Et ass noutwendeg fir mat fettarme Produkter Präferenz ze ginn, déi vill Faser an hirer Zesummesetzung hunn.
Kalorië solle berécksiichtegt ginn. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir e Iessdagebuch starten, wou Dir alles am Dag giess musst aginn. Et ass och wichteg d'Tatsaach ze berücksichtegen datt all Dag de Kierper eng genuch Betrag vu Protein, Fett a Kuelenhydrater sollt kréien.
Dir musst vill frësch Kraider, Geméis a Champignons iessen.
Et gëtt beroden de Konsum vu wäissem Reis, Gromperen a Mais ze minimiséieren, well se vun engem héigen Inhalt vu Stärke charakteriséiert ginn.
E Dag musst Dir 1,5 - 2 Liter Waasser drénken.
Platen sollte gedämpft ginn oder am Uewen. Kacht Fleesch a Geméis.
Et ass noutwendeg fir Spruddelwaasser ze entloossen, och séiss Waasser.

Behandlung mat Folk Heilmittel

Alternativ Medizin kann nëmme nom Konsultéiere vun engem behandelenden Dokter benotzt ginn.

E ganz nëtzlecht Produkt fir Prédiabetes ass Buchweizen. Fir e therapeutescht Agent ze preparéieren, musst Dir et mat engem Kaffismüler malen. Füügt hei zwee Esslöffel Miel an 250 ml fettarme Kefir. Loosst d'Mëschung iwwer Nuecht, an huelt se moies ier Dir iesst.

Eng aner nëtzlech Medizin ass e Flaxseed Drénken. De gebrachent Zutaten muss mat Waasser gegoss ginn a kacht fir fënnef Minutten op niddereg Hëtzt. D'Proportioune solle wéi follegt sinn: 300 ml Waasser pro 25 g Somen. Dir musst e Patt drénken ier de Moiesiessen.

Sinn do Kraiderbestëmmungen fir Prédiabetis?

Zënter enger gewëssen Zäit hunn d'Wëssenschaftler hir Opmierksamkeet op Kräider geriicht déi hëllefe méi niddreg Zockerniveauen. Et gi souguer Kraiderpräparatiounen, déi de Verlaf vun dëser Krankheet verlängeren:

Insulin
Arfazetin – E,
Dianote.

Si hunn ee grousse Virdeel iwwer aner Medikamenter - si provozéieren bal net ongewollt Effekter a wierken ganz suergfälteg. D'Verëffentlechung vun Drogen gëtt a Tablet a Kapselform ëmgesat, souwéi an der Form vu Siropen a Tinkturen.

Wat fir eng kierperlech Übungen ze maache fir aus engem prediabetesche Staat erauszekommen

Regelméisseg kierperlech Aktivitéit ass kritesch fir d'Wahrscheinlechkeet vun Diabetis an der Zukunft ze reduzéieren. Dir kënnt Sport mat banalen Klammen vun der Trap ufänken.

Et gëtt och recommandéiert op d'mannst eng hallef Stonn am Dag an der frescher Loft ze goen.

Dir musst all Dag eng hallef Stonn Sport spillen. Training sollte reegelméisseg sinn. Fir Kierpergewiicht ze reduzéieren, geet et duer sechs Mol an der Woch eng Last ze bidden. Kierperlech Aktivitéit kann an e puer kuerz Perioden opgedeelt ginn: dräi Sessiounen vun zéng Minutten. Übungen ginn individuell ausgewielt. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Iech op normale Spazéiergang limitéieren.

Wéi lasszuwerden Bauchgewiicht Obesitéit an Diabetis

D'Bauchaart vu Adipositas (Typ Apel) ass charakteriséiert datt déi meescht Fett am Bauch oflagert.

An dësem Zoustand musst Dir d'Intake vu Fetter a Kuelenhydrater limitéieren. Déi deeglech kaloresch Intake sollt manner wéi 1800 kcal sinn.

Behandlung besteet aus enger Diät ze folgen, Sport ze spillen a Sucht ze refuséieren. Wann Dir den Empfehlungen vum Dokter befollegt, wäert d'Prognose favorabel sinn.

Lifestyle ännert sech duerch verstäerkte kierperlech Aktivitéit a loszuwerden vun iwwerschësseg Kierpergewiicht ëm 50% reduzéiert de Risiko fir Diabetis an engem Pre-Diabetis Staat z'entwéckelen.

D'Interventioun vu Spezialisten an de fréie Stadien hëlleft der Glukos Konzentratioun an der kuerzer méiglecher Zäit ze normaliséieren.

Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun

Méi erfueren. Net eng Drogen. ->

Unzeeche vun der Krankheet, a firwat eng Grenzkonditioun optrieden

Iwwerschoss Gewiicht an e sedentäre Liewensstil si just sou Faktoren, déi zu der Entwécklung vu Krankheeten vum endokrinen, kardeschen an anere Systeme féiere kënnen. Wann Dir direkt iwwer Prédiabetes schwätzt, ginn d'Symptomer op déi folgend Faktoren opmierksam:

Schlofstéierung, manifestéiert als Resultat vu Stéierunge bei der Veraarbechtung vu Glukos, Vergréisserung vun der Bauchspaicheldrüs Funktiounen,
intensiv Duuschter a häufiger Urinatioun - eng Erhéijung vun Zocker féiert zu Verdickung vum Blutt, wat zu engem konstante Bedierfnes drénkt fir Waasser mat esou enger Pathologie ze këmmeren,
plötzliche Gewiichtsverloscht fir keen eichtbare Grond
itchend Haut
Vergréisserung vu visuellen Funktiounen.

Zousätzlech kënnen d'Symptomer vun der Prédiabetis manifestéiert ginn duerch konvulsiv Muskelkontraktiounen, déi geformt ginn wéinst enger schlechter Pénétratioun vun Nährstoffer an den Tissue. Kappwéi, Migränen begleeden och Pathologie. Esou Zeeche vu Prédiabetis gi provozéiert vu Schied un kleng Gefässer, wat zu onangenehme Sensatiounen féiert.

Den Haaptfaktor deen d'Entwécklung vum Grenzzoustand beaflosst sollt als Insulinresistenz berücksichtegt ginn. Als Resultat ginn d'Bluttzockerspigel erop. Am Bezuch op all dat, sollten Frae ni ignoréiert ginn.

D'Ursaachen vu prediabetes

D'Ursaachen fir d'Bildung vun dëser Krankheet kënnen genetesch sinn, wéi och kaaft ginn, zum Beispill, e falsche Liewensstil, vergaang Krankheeten. Am éischte Fall ass den Ausléiser fir d'Entwécklung vun der Pathologie d'Präsenz vu Verännerunge vun der Insulinproduktioun bei béiden Elteren. Wat maachen an dësem Fall? Selbstverständlech kuckt Ären Zockerniveau jäerlech a konsultéiert en Diabetolog.

Bei Fraen, ganz dacks sinn d'Ursaachen vu Prédiabetis a Krankheeten vum endokrinen a genitourinäre System. Zum Beispill, Hypothyroidismus, polycystesch Eierstock - dat alles, virausgesat, datt de falsche Liewensstil gefouert gëtt, vläicht d'Ursaach vun der Entwécklung vun der Krankheet sinn.

Risiko Beräicher

Wéi virdru bemierkt, sinn iwwergewiichteg Leit a Gefor. Geméiss den Experten geet et duer 10-15% ze verléieren fir eng merkbar Verbesserung am allgemengen Zoustand vum Kierper z'erreechen. Schwätzt iwwer d'Risiken vum Optriede, oppassen op d'Tatsaach datt:

wann de Patient bedeitend iwwerschësseg Gewiicht huet, ass de Kierpermasseindex méi wéi 30, da kënnt d'Wahrscheinlechkeet vun Diabetis erop,
oppassen op d'Konditioun solle Leit mat héije Blutdrock. Wann de Verhältnis iwwer 140/90 ass, ass et periodesch erfuerderlech,
esou Patienten déi Familljememberen hunn déi virgestallt Pathologie fonnt hunn, sollten hiren eegene Zoustand kontrolléieren,
Frae mat deenen eng gestational Diabetis während der Schwangerschaft identifizéiert gouf sollten och Ännerungen am Bluttzocker iwwerwaachen. D'Wahrscheinlechkeet fir prediabetes z'entwéckelen ass méi bedeitend.

Prediabetes Bluttzocker Resultater

Mat prediabetes ass den Bluttzockerspigel am zouverlässegste Wee fir d'Präsenz vun der Pathologie mat héijer Genauegkeet ze bestëmmen. Wéi Dir wësst, hänke normal Zockerwäerter gréisstendeels vum Alter of, awer normalerweis sollte vun 5,5 bis 6 mmol pro Liter sinn.

Also, fir d'Präsenz oder d'Feele vu Prédiabetis ze kontrolléieren, gëtt déi folgend diagnostesch Iwwerwaachung gemaach. De Patient ass erlaabt Waasser ze drénken an deem eng kleng Quantitéit Glukos verdënntem ass, an no enger gewëssen Zäit (60 oder 120 Minutten) gëtt d'Examen widderholl. Fir d'Diagnos richteg ze bestëmmen, gëtt eng Analyse e puer Mol all 30 Minutten ausgefouert.

Wann d'Indikatoren och zwou Stonnen nom Gebrauch vum Séisser méi héich sinn wéi den normale Glukosniveau (5,5 mmol), awer net d'Indikatoren erreechen op deenen Diabetis identifizéiert gëtt (7 mmol), da kënne mir iwwer Violatioune an der Absorptioun vum Zocker schwätzen. Fir d'Resultat vun der Analyse ze bestätegen, kann d'Diagnos den nächsten Dag duerchgefouert ginn. Zockerraten musse mat Ärem Dokter ausgemaach ginn.

Basis Diabetis Ernärung

Eegentlech Ernärung fir Diabetis soll total Portioune reduzéieren. De Menu soll Liewensmëttel enthalen déi reich an Faser sinn: Geméis Salade, Uebst, Bounen a Geméis. D'Virdeeler vun de präsentéierte Produkter sollten als Fëllung vum Bauch betruecht ginn, den Honger zefriddestellen a liwweren.

Et sollt bemierkt datt wann Dir d'Diät upasst, d'Präsenz vu kierperlecher Aktivitéit (wat zu enger Ofsenkung vum Gewiicht ëm 5-10% féiert), d'Wahrscheinlechkeet vun Diabetis gëtt mat 58% reduzéiert.

Wat ass prediabetes Diät?

Et gëtt keng vereenegt Diät fir Prediabetes. Bedenkt awer datt Dir vill iesse kënnt, awer et ass recommandéiert fir Liewensmëttel mat wéineg GI an engem net vill Betrag Fett ze wielen. Tracking ass ganz wichteg an de Gesamtkalorie-Intake, detailléiert all Indikatoren am ganzen Dag. Et ass dës Diät déi hëlleft prediabetes ze vermeiden.

Wat fir Liewensmëttel si während der Diät erlaabt a verbueden?

Ernärung an dëser Bedingung beinhalt eng absolut Oflehnung vu Fetter (Wipp, Kéis). Zousätzlech implizéiert déi richteg eng Ausnam:

frittéiert Iessen
Liewensmëttel déi liicht verdaulech Kuelenhydrater enthalen, sou wéi Bäckereien oder Séissegkeeten,
Schockela a Kuchen
Hunneg, Marmelade, Zocker.

Apropos vun akzeptablen Iessen, sollt Dir op d'Permissibilitéit fir d'Benotzung vum Brout (grober oder Roggen) oppassen. Genehmegt ass d'Benotzung vu Produkter déi Mëllechkomponenten enthalen - Hüttekéis, sauerrahm, fermentéiert gebackene Mëllech an anerer. Mir däerfen net iwwer d'Virdeeler vun Diätfleesch a Fësch (Kanéngchen, Poulet, Truthahn) vergiessen.

Vun all de Produkter wäerten net gespaut Uebst (Zitrounen, Orangen, Pomelo an e puer anerer) och nëtzlech sinn. Geméis wéi Kabes, Karotten, Tomaten, Kürbis an anerer sinn och akzeptabel. Vergiesst net iwwer d'Virdeeler vun Hafer, Pärel Gerste a Buchweizen. Salzeg Nimm kënnen och an der Diät abegraff ginn.

Kann Prédiabetes geheelt ginn?

Prediabetes kann wierklech geheelt ginn, awer dëst ass méiglech mat manner Schwankungen am Zockerniveau, souwéi d'Konformitéit mat all medizinesche Empfehlungen.

Et ass méiglech komplett vun der presentéiert Krankheet ze entfernen nëmme wann déi Persoun richteg iesst (Gewiicht verléiert), ufänkt Sport ze spillen an och Medikamenter benotzt déi den Zockerspigel reduzéieren.

Allgemeng kann prediabetes als eng genéisbar Krankheet ugesinn ginn, déi a Leit vun all Alter a Geschlecht kontrolléiert kënne ginn. Et ass wichteg nëmmen an der Zäit opmierksam ze sinn op déi initial Symptomer, wat d'Degeneratioun vun der Krankheet an Typ 2 Diabetis ausgeschloss huet.

Wat ass d'Behandlung fir prediabetes?

Fir eng erfollegräich Behandlung an dësem Fall ass et néideg eng integréiert Approche ze bidden. Et ass wichteg eng Diät ze folgen, moderéiert kierperlech Aktivitéit, d'Benotzung vun net nëmmen Drogen fir Zocker ze reduzéieren, awer och aner Medikamenter.Nëmmen den Endokrinolog kann d'Fro beäntweren, wéi Dir prediabetes behandelt. Et bestëmmt och wéi laang d'Behandlung wäert sinn.

Déi meescht Oft dauert d'Dauer vun esou Erhuelung vu sechs Méint bis e puer Joer. Während dësem Cours gi periodesch Konsultatioune mam behandelenden Dokter erfuerdert, souwéi den Zockerniveau ze kontrolléieren. Dëst erlaabt Iech Är allgemeng Gesondheet konstant ze kontrolléieren.

Alternativ Behandlung

Therapie kann ausgefouert ginn och Folk Heilmittel. Et ass wichteg datt hir Uwendung mat engem Spezialist ausgemaach ass - dëst wäert de maximale Grad vun der Effektivitéit erreechen. Also, alternativ Behandlung fir prediabetes kann bestinn an de folgenden Tools a Rezepter ze benotzen:

Buchweizen ass recommandéiert fir ze benotzen. Fir e gesonde Plat ze preparéieren, maache Getreide mat engem Kaffismüler, kefir iwwer Nuecht (zwee Esslöffel pro 200 ml Kefir). Drénkt een Mueres op eidelem Bauch,
Dir kënnt eng Ofkierzung vu Flaxseeds benotzen: Moschéierte Rohmaterial gëtt mat Waasser gegoss a fir fënnef Minutten gekacht. Duerno gëtt 1 Zoppeläffel pro 200 ml benotzt. l gehackte Flax. Et ass recommandéiert d'Kompositioun op eidelem Bauch direkt virum Kaffi ze benotzen,
Dir kënnt och eng Infusioun vu Blueberry a currant Blieder virbereeden, d'Wurzel vum Elecampan. D'Mëschung gëtt mat kachend Waasser gegoss (en Esslöffel ass genuch fir 200 ml), 50 ml gi gekillt an all Dag konsuméiert.

Esou Folk Heilmittel kënnen an der Zukunft behandelt ginn fir d'Préventioun vu Prédiabetes ze garantéieren.

Drogenbehandlung

Dokteren verschreift traditionell Biguaniden (zum Beispill Metformin). In prediabetes, reduzéieren esou Medikamenter d'Quantitéit u Glukos, déi vun der Liewer produzéiert gëtt. Zur selwechter Zäit ginn Thiazolidinediones (Avandia) traditionell fir Reduktioun verschriwwen.

Déi meescht Oft gëtt Metformin 850 oder 1000 verschriwwen.Niewent der Senkung vun Zockerindikatoren ass d'Gewiicht vum Patient normaliséiert. Wéi och ëmmer, e puer Kontraindikatiounen solle berécksiichtegt ginn (Schwangerschaft, individuell Intoleranz, Laktesch Acidose). An der éischter Etapp gi sou Medikamenter mat Prédiabetes ongeféier 1000 mg am Dag mat vill Waasser benotzt. Déi maximal zulässlech Betrag, ausgemaach mat Ärem Dokter, ka 3000 mg sinn.

Am modernen pharmakologesche Maart vu Russland ginn et vill Medikamenter déi déi aktiv Substanz Metformin enthalen. Zum Beispill Glucophage, Glycomet, Metfogamma an anerer.

Diabetis ass eng ganz schlëmm Krankheet déi an der Stadium vun der Prédiabetes verhënnert ka ginn. Leider vill Leit wëssen einfach net d'Symptomer vun dëser Bedingung, a kënnen d'Behandlung zu dësem Zäitpunkt net ufänken.

Prediabetes heescht datt eng Persoun eng Gefor fir Entwécklung ass. Sou eng Persoun huet e méi héije Glukosniveau wéi d'Norm et erfuerdert. Ausserdeem huet sou eng Persoun am Kierper net déi néideg Reaktioun vun Zellen a Stoffer op Insulin aus der Bauchspaicheldrüs secrete. Déi meescht Leit mat Typ 2 Diabetis haten virdru Prediabetes.

Dësen Zoustand heescht net datt eng Persoun Diabetis entwéckelt huet. Mat der richteger Ernährung hëlleft der kierperlecher Aktivitéit z'erhalen d'Entwécklung vu geféierlecher Krankheet ze vermeiden. Awer wann Dir keng Präventioun maacht, da mat héiger Probabilitéit esou eng Persoun kann Diabetis mellitus an aner Komplikatiounen entwéckelen, besonnesch Häerzkrankheeten, Bluttgefässer, Nervpathologien an anerer.

Symptomer vu prediabetes

Prediabetes huet sou grouss Symptomer.

Schlofstéierunge. Insomnia verursaacht wéinst enger Feelfunktioun an der natierlecher Produktioun vun Insulin. Dofir ginn d'Verteidegung vum Kierper verletzt, an et gëtt extrem ufälleg fir Krankheeten.
Visuell Behënnerung. Symptomer déi Visiounsproblemer uginn passéiere wéinst der erhéicht Blutdicht. Et passéiert verschlechtert duerch kleng Schëffer. Wéinst enger Verletzung vun der Bluttversuergung zum Optiknerv, gesäit eng Persoun méi schlecht.
Jucken Haut geschitt wéinst Verdickung vum Blutt: et kann net duerch kleng Netzwierker vu Hautkapillaren passéieren. Si reagéiert mat engem Jucken.
Däischtert. Erhéije Glukosniveauen erhéijen de Kierperbedierfnes fir Waasser. Glukose hëlt Waasser aus den Tissuen, a wierkt op d'Nieren, féiert zu verstäerkter Diuresis. Zousätzlech muss de Kierper ze déck Blutt "verdünnen". All dëst verbessert den Duuscht. Wéi och ëmmer, dacks a schwéier Drénken verursaacht déiselwecht Urinatioun. Däischtert verschwënnt nëmme wann den Zockerniveau net ënner 6 Millimol pro Liter fällt.
Gewiicht Reduktioun. Dëst ass wéinst enger onkompletter Absorptioun vun Glukos duerch d'Zellen an Tissuë vum Kierper. Als Resultat kënnen se net genuch Energie absorbéieren fir normal ze funktionéieren. All dëst geet an Erschöpfung, Gewiichtsverloscht.
Krämp. Si kommen aus engem Mangel un Zell Ernärung.
Hëtzt geschitt wéinst enger kuerzfristeg schaarf Erhéijung vun der Glukos.
Péng am Kapp kann optrieden och duerch eng kuerzfristeg Erhéijung vun der Glukos. Zousätzlech erliewen d'Patienten d'Schwéierkraaft an de Glieder a Schmerz an hinnen.

Wéi och ëmmer, net all d'Leit kënnen dës Symptomer hunn. Et geschitt dacks datt Leit mat Prédiabetis keng Gesondheetsprobleemer fille.

Diabetis déi ugefaang huet gëtt geschwat wann, zwou Stonne no engem Iessen, et méi wéi 11,1 a mmol ass, an och onofhängeg vun der Nahrungsaufnahm, wann dëst och bei der éischter Untersuchung festgestallt gëtt. Datselwecht geschitt wann op engem eidle Mo de Betrag Glukos iwwer 6,7 mmol pro Liter ass. Iwwer schiedlech Glukosetoleranz soen se, wann säi Fasting Betrag tëscht 5,5 a 6,7 mmol ass, an zwou Stonne no der Ernierung vu 75 g. dës Substanz ass iwwer 7,8, awer manner wéi 11,1 mmol. Esou Symptomer si alarméierend a brauche Liewensstilkorrektioun.

Wat maache mat Prédiabetes

Wann et souwéi Symptomer ass, déi Prediabetes uginn, ass et néideg mat Ärem Dokter ze iwwerpréiwen. Dëst muss u Leit iwwer 45 Joer gemaach ginn. Allgemeng muss jiddereen, onofhängeg vum Alter, en allgemenge Blutt- an Urinaltest maachen, fir datt se eng schiedlech Glukosetoleranz och an engem fréie Stadium kënnen diagnostizéieren.

En allgemenge Bluttest gëtt op engem eidle Mo gemaach. Obligatoresch Fasten fir op d'mannst aacht Stonnen virun der Analyse. Nëmme Waasser ass erlaabt zu dëser Zäit ze drénken.

Et ass wichteg e Glukosetoleranztest ze maachen. Et besteet doran datt de Patient erlaabt ass 75 Gramm Zocker ze huelen, an dann testen se op Zocker - no enger halwer Stonn, eng Stonn an, schliisslech, no zwou Stonnen. Eng Zuel méi héich wéi 7,8 mmol Zocker pro Liter (oder 140,4 mg pro 100 g) beweist prediabetes.

Diagnostizéiere vu Preiabetes ass kritesch fir d'Gesondheet vun der Patient ze halen an d'Risiko vu Komplikatiounen ze reduzéieren. Rechtzäiteg erkannt Prediabetes a seng spéider Behandlung erlaabt Iech erhöhte Glukosewäerter op normal zréckzekommen.

Et ass wichteg Ären Bluttzocker normal ze halen. Dëst wäert hëllefen eng gutt Gesondheet ze halen an d'Entwécklung vun diabetesche Komplikatiounen ze vermeiden.

Et ass nëtzlech Vitaminnen ze huelen: si wäerten d'Behandlung vu Prediabetes vereinfachen an d'Defensiounen vum Kierper erhéijen. Glukosniveaue behalen hëlleft et dauernd mat engem Glucometer ze iwwerwaachen. Späicheren op Sträifen fir dësen Apparat ass net wäert.

Features vun der Behandlung vu Prédiabetes

D'Behandlung vu prediabetes fir d'Glukoselies ze normaliséieren ass wéi follegt:

d'Sträichung vu schlechte Gewunnechten,
Behandlung vu Erhéijung vum Kierpergewiicht,
regelméisseg Übung
Hypertonie Behandlung,
Korrektioun vum Cholesterin am Blutt.

Muss optimal an der Intensitéit sinn. Déi duerchschnëttlech Dauer vun all Workout ass op d'mannst eng hallef Stonn. Zur selwechter Zäit sollten op d'mannst 20 Minutte pro Dag fir kräfteg Übungen ginn.

Mat Ausübung kënnt Dir effektiv Ären Zockerniveau kontrolléieren, souwéi Äre Cholesterol erofsetzen. Hausaufgaben, souwéi d'Aarbechtslaascht, déi mat der Aktivitéit assoziéiert, wäert Iech hëllefen.

Prediabetes Ernärung

Behandlung fir eng Konditioun wéi Prédiabetes ass onméiglech ouni Diät. Et ass Ernärung déi eng Schlësselroll bei der Normaliséierung vun Zockerniveauen spillt. Et ass wichteg ze erënneren datt d'Ernährung gesond muss sinn. Einfach verdierbar Kuelenhydrater, frittéiert, gesalzt, fetteg, mussen aus der Diät ausgeschloss ginn. D'total Kalorie ofgeroden soll liicht reduzéiert ginn. Awer dës Reduktioun sollt net zu nëtzlechen Nährstoffer sinn. Et ass och noutwendeg fir d'Quantitéit u Protein ze erhéijen.

Mat erhéicht Zocker, mager Fleesch, Fësch, Mëllechprodukter a Soja Platen sinn erlaabt. Eng Persoun kann awer net ouni Kuelenhydrater maachen. Well liicht verdaulech Kuelenhydrater ausgeschloss sinn, sollten Geméis a Getreide an der Diät präsent sinn. Denkt drun datt Kartoffelen a Semulina ausgeschloss sinn. Nëtzlech Kabes, Salat, Spargel, Jerusalem Artichoke, Sellerie.

Geméis Fette solle bevorzugt sinn. Platen sollte gedämpft, gestierzt ginn an nëmmen als Ausnahm - Fritt.

Séissegkeeten a Pâtisserie si verbueden. Ënner dëse Produkter si Marmelade, Séissegkeeten, Kuchen, kohlensäure Séiss Drénken, Nuddelen, Semulina. Drauwe, Figgen, Rosinen, all séiss Friichten si komplett ausgeschloss.

Wat Dir musst wëssen iwwer eng Low-Carb Diät

Niddereg Kohlenhydrat Ernärung ass d'Fëllement vun Diabetispréventioun a garantéiert de Retour vum Bluttzocker op normal Niveauen. Ausserdeem, esou eng Normaliséierung fënnt ee schonn an e puer Deeg. Behandlung mat enger Diät niddereg u Kuelenhydrater individuell. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Empfehlungen, a se solle vun all Leit mat enger schlechter Glukosetoleranz (d.h. prediabetes) gefollegt ginn.

Produkter mat liicht verdauliche Kuelenhydrater si komplett aus der Diät ausgeschloss. Dëst gëllt fir all Produkter mat Stärke. No allem gëtt et séier an Glukos am Kierper verwandelt, a gläichzäiteg ass säi Sprong am Blutt onverhënnerbar.
D'Quantitéit u Kuelenhydrater soll op 20-30 Gramm reduzéiert ginn. Dëse Betrag ass an dräi Dosen opgedeelt.
Et ass verbueden ze overeat. Dir musst just iessen wann et e Gefill vu Hunger gëtt.
D'Diät ëmfaasst de Konsum vu Fleesch, Gefligel, Eeër, Fësch, Seafood, gréng Geméis, Kéiser, Nëss.
Ganz nëtzlech Soja Produkter.
Ganz moderéiert Quantitéiten un Alkohol ass erlaabt.
Et ass wichteg d'Behandlung vum Drénken ze beobachten - op d'mannst zwee Liter Waasser pro Dag.
De nëtzlechsten Fësch ass marinesch.

Awer wat schiedlech ass:

Zocker an all Séissegkeeten
all Liewensmëttel déi Getreide enthalen,
Gromperen
Gîte rural Kéis
Broutrollen
Muesli
Reis, Mais,
all Friichten, Jusen,
Rüben, Karotten, Kürbis, Paprika, Bounen, Erbsen,
Mëllech
"Diabetesch Liewensmëttel."

Sou eng Diät hëlleft Gewiicht ze verléieren a Blutt Cholesterin ze senken. A wann Dir och gutt aus dem Dësch opstinn, ouni Honger (awer och ouni Iwwerschoss), kënnt Dir e Molzecht regimen opzestellen ouni Schued am Kierper. Kierperlech Aktivitéit soll ni ignoréiert ginn - dat ass d'Basis fir Diabetispréventioun.

Vill wëllen net mol denken datt Diabetis hinnen beaflosst. Aus iergendengem Grond gleewen dës Leit datt d'Noperen, an de Filmer, sou Krankheeten hunn, a si wäerten laanschtgoen an se net emol beréieren.

An dann, wärend der medizinescher Untersuchung, huele se e Bluttest, an et stellt sech eraus datt den Zocker scho 8 ass, oder vläicht nach méi héich, an d'Dokter vun der Dokter enttäuschend. Dës Situatioun ka verhënnert ginn, wann d'Zeeche vun der Krankheet an der Zäit am Ufank vu senger Hierkonft erkannt ginn. Wat ass prediabetes?

Prediabetic Zoustand - wat ass et?

Prediabetes ass e héije Grad vu Probabilitéit vum Ufank an Entwécklung vun Diabetis. Kann dës Conditioun als initial Stuf vun der Krankheet betruecht ginn?

Et ass ganz schwéier hei eng kloer Zeil ze zéien. Leit mat Prédiabetis kënne scho Schied un den Tissue vun den Nieren, Häerz, Bluttgefässer, an Organer vun der Visioun entwéckelen.

Wëssenschaftlech Studien weisen datt chronesch Komplikatiounen ufänken sech schonn an der pre-diabetescher Stuf ze entwéckelen. Wann d'Diabetis diagnostizéiert gëtt, ass den Organschued scho evident an et ass onméiglech ze vermeiden. Dofir ass d'rechtzäiteg Unerkennung vun dëser Bedingung noutwendeg.

Prediabetes ass eng Zwëschestandkonditioun, an där d'Bauchspaicheldrüs Insulin produzéiert, awer a méi klenge Quantitéiten, oder Insulin gëtt an normale Quantitéite produzéiert, awer Tissuezellen kënnen et net absorbéieren.

D'Leit an dëser Positioun riskéieren besonnesch fir Typ 2 Diabetis. Wéi och ëmmer, dës Konditioun ass korrigéiert. Äert Lifestyle z'änneren, d'Energie vun ongesonde Gewunnechten z'erreechen, Dir kënnt d'verluerte Gesondheet erëm restauréieren an méi seriö Pathologien vermeiden.

Grënn fir Entwécklung

Et gi verschidde Grënn, déi e prediabetes Zoustand verursaachen. Als alleréischt ass dëst eng Ierfschaft.

Déi meescht Experten gleewen datt d'Wahrscheinlechkeet fir krank ze ginn ass vill eropgaang wann et scho Fäll vun dëser Krankheet an der Famill oder bei enke Familljen waren.

Ee vun de bedeitendsten Risikofaktoren ass Adipositas. Dëse Grond, glécklecherweis, kann eliminéiert ginn wann de Patient, d'Erléisung vum Problem realiséiert, en Iwwerschossgewiicht verléiert, e wesentlechen Effort dréit.

Pathologesch Prozesser, an deenen Beta-Zell-Funktiounen verschlechtert ginn, kënnen en Impuls fir d'Entwécklung vun der Zockerkrankheet sinn. Dëst ass Pankreatitis, Kriibs vun der Bauchspaicheldrüs, souwéi Krankheeten oder Verletzungen vun aneren endokrinen Drüsen.

D'Roll vum Ausléiser, deen d'Krankheet ausléist, kann gespillt ginn duerch Infektioun mam Hepatitis Virus, Rubella, Pouletoxen, a souguer Gripp. Et ass kloer datt an der grousser Majoritéit vu Leit d'SARS net Diabetis verursaache. Awer wann dëst eng Persoun ass, déi duerch Ierfschaft an extra Pounds gewiicht ass, dann ass d'Grippevirus geféierlech fir hien.

Eng Persoun déi keng Diabetiker am Krees vu senge nooste Famill hätt kënne krank mat ARVI an aner infektiiv Krankheeten heefeg sinn, während d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis z'entwéckelen a weiderzekréien vill méi niddereg ass wéi déi vun enger Persoun mat enger schlechter Erbärung belaascht. Also d'Kombinatioun vu verschiddene Risikofaktoren erhéicht eemol de Risiko vun der Krankheet vill Mol.

Déi folgend solle nervös Stress genannt ginn als eng vun den Ursaache vun der Zockerkrankheet. Et ass besonnesch noutwendeg fir nervös an emotional Iwwerstrain fir Persoune mat enger genetescher Prädisposition fir Diabetis an Iwwergewiicht ze vermeiden.

Eng wichteg Roll bei der Erhéijung vum Risiko gëtt vum Alter gespillt - wat eeler eng Persoun ass, wat méi ufälleg fir eng Krankheet vun Zockerkrankheet ass. En anere Risikofaktor ass Nuetsschifter op der Aarbecht, e Schift am Schlof an d'Wakefulness. Bal d'Halschent vun de Fräiwëllegen, déi sech eens waren e béisaarteg Liewen ze liewen, haten e Staat vu Prédiabetis.

Symptomer

Héich Glukos ass ee vun den Indikatoren fir Diabetis vun der éischter an der zweeter Aart. Wann Dir e Bluttest e puer Mol an enger Zeil mat engem Intervall vun engem Dag maacht, an et weist d'Präsenz vun Hyperglykämie an all Perioden, kann Diabetis ugeholl ginn.

Tabell fir Glukosindikatoren:

Et ginn aner Zeeche vun der Krankheet. Zum Beispill e staarken Duuscht dee bal net blann. Eng Persoun drénkt vill, fënnef oder och zéng Liter den Dag. Dëst geschitt well d'Blutt verdickert wann et vill Zocker an him accumuléiert.

E gewësse Gebitt am Gehir, den Hypothalamus genannt, gëtt ageschalt a fänkt un eng Persoun ze duuschtereg. Also fänkt eng Persoun vill ze drénken wann hien en héije Glukosniveau huet. Als Resultat vu verstäerkter Flëssegkeetszäit erschéngt dacks Urinatioun - d'Persoun ass "op der Toilette" befestegt.

Zënter der Ophiewe vu Glukos duerch den Tissuë ass am Diabetis verschlechtert, erschéngen Müdegkeet a Schwächt. Eng Persoun mengt datt hie wuertwiertlech erschöpft ass, heiansdo ass et schwéier fir sech souguer ze beweegen.

Ausserdeem manifestéiert sech erektile Dysfunktioun bei Männer, wat negativ op de sexuellen (sexuellen) Liewensraum vum Patient beaflosst. Bei Fraen gëtt d'Krankheet heiansdo kosmetesch Mängel - Altersflecken op der Haut vum Gesiicht, Hänn, Hoer an Neel ginn brécheg, brécheg.

Ee vun de markanten externen Zeeche vu Prediabetes ass Iwwergewiicht, besonnesch a Kombinatioun mat Alter.

Iwwer de Jore verlangsamt de Stoffwiessel, an dann iwwerschësseg Fett verhënnert datt d'Glukos an d'Zellen kënnt - d'Präsenz vun dëse Faktoren erhéicht de Risiko fir d'Krankheet z'entwéckelen. Och d'Bauchspaicheldrüs vun den eelere fänkt mam Alter manner Insulin ze produzéieren.

Mat Krankheet 2 Krankheet kënnt Gewiichtsgewënn dacks. De Fakt ass datt mat dëser Zort Diabetis am Blutt en héijen Inhalt vu Glukos an, an der selwechter Zäit, Insulin ass. All Iwwerschoss sicht de Kierper fir en Adiposgewebe iwwerdroen, als bequemst fir ze späicheren. Duerfir fänkt eng Persoun ganz séier un Gewiicht ze kréien.

En anert Symptom ass e Gefill vu Läischtheet an den Gliedmaachen, kribbelt. Dëst ass besonnesch an den Hänn gefillt, Fangerspëtzten. Wann, wéinst enger Erhéijung vun der Glukosekonzentratioun, déi normal Mikrozirkulatioun vum Blutt gestéiert gëtt, verursaacht dëst eng Verschlechterung vun der Ernärung vu Nerveendungen. Duerfir huet eng Persoun verschidden ongewéinlech Sensatiounen a Form vun Zéckelen oder Numness.

A schliisslech, Jucken Haut, dat ass och ee vun de Symptomer vun enger Diabetiker Krankheet. Dëst kann als Iwwerraschung kommen, wéi kënne Glukosindikatoren Är Haut beaflossen? Alles ass ganz einfach. Mat Hyperglykämie verschlechtert d'Blutzirkulatioun, wat eng Ofsenkung vun der Immunitéit verursaacht. Dofir, bei Diabetiker, fänkt d'Reproduktioun vun enger Pilzinfektioun op der Haut ganz oft un, wat e Gefill vu Jucken gëtt.

Déi lescht Diagnos soll vum Endokrinolog gemaach ginn, vertrauen net op eng, awer op e puer Examen. De Spezialist wäert bestëmmen ob et Diabetis ass oder net, entscheet wéi et behandelt soll ginn, wéi eng Medikamenter déi effektiv an all Fall sinn.

Fir ze verhënneren datt Diabetis mellitus eng onsympathesch Iwwerraschung gëtt, ass et néideg Bluttzockerindikatoren ze iwwerwaachen, dëst kann einfach an enger Klinik oder doheem mat engem Glucometer gemaach ginn.

Behandlungsmethoden

Fir d'Entwécklung vun Diabetis an den initialen Etappen ze stoppen, ass et néideg de Modus vun der Aarbecht ze normaliséieren an ze raschten. Schiedlech fir de Kierper als e Mangel u Schlof, a säin Iwwerschoss. Kierperleche Stress, konstante Stress op der Aarbecht kann den Impuls fir d'Entwécklung vu seriöen Pathologien sinn, och Diabetis abegraff. Op der Bühn vu Prédiabetes, Folk Heilmittel a verschidde net-traditionell Methode vun der Behandlung wierksam.

Dir musst eng gesond Ernärung befollegen. Fir Ausflich an de Wurstamt ze annuléieren, vergiessen vun allen Zorten Baken, amplaz vu wäissem Broutprodukter aus grober Miel mat Zousatz vun der Sole ze benotzen, gëtt et net wäiss Reis a Nuddelen, mee brong Varietéiten vu Reis a Porridge aus Vollkorn Getreide. Et ass ubruecht fir vu roude Fleesch (Lämmche, Schweinefleesch) op Truthahn a Poulet ze wiesselen, méi Fësch iessen.

Den Haapt Saach ass ze garantéieren datt et genuch Uebst a Geméis an der Diät sinn. Eng hallef Kilogramm all Dag musst Dir béid iessen. Déi meescht Häerz an aner Krankheeten entstinn wéinst der Tatsaach datt mir ze wéineg Gréngs, frësch Uebst iessen.

Dir sollt Är Ernärung net nëmmen iwwerschaffen, awer och schlecht Gewunnechten entgoen. Heiansdo geet et duer fir mam Fëmmen opzehalen oder d'Benotzung vun alkoholhaltege Gedrénks ze reduzéieren fir den Ufank vun Diabetis ze vermeiden.

Dir musst d'Quantitéit vun de Séissegkeeten an Ärem alldeegleche Menü reduzéieren oder ganz eliminéieren. Hir iwwerschësseg Konsum kann och en entscheedende Faktor fir d'Entwécklung vun Diabetis sinn.

Kierperlech Aktivitéit

Véier Stonne séier Spazéiergang pro Woch - an Diabetis wäert wäit hannendrun. Et ass noutwendeg all Dag op d'mannst zwanzeg oder véierzeg Minutten zu Fouss ze ginn, awer net mat engem luesem Tempo, awer e bësse méi séier wéi soss.

Et ass roden Sport an Ärem deeglechen Zäitplang abegraff. Dir kënnt mat Mueresübungen fir 10-15 Minutte pro Dag ufänken, lues a lues d'Intensitéit vun der Last erhéijen. Dëst hëlleft metabolesche Prozesser am Kierper ze beschleunegen, Glukos ze reduzéieren an d'Quantitéit vun extra Pounds ze reduzéieren. Gewiicht ze verléieren ëm 10-15% kann de Risiko vun Diabetis wesentlech reduzéieren.

Videomaterial iwwer prediabetes a Methode fir seng Behandlung:

Kierperlech Aktivitéit kann aus Spazéieren oder méi eescht Sportaktivitéite bestoen. Dir kënnt selwer entscheeden Jogging, Tennis spillen, Basketball, Vëloen, Ski. Op alle Fall gëtt Glukos als Energiequell verbraucht, Cholesterinspiegel ginn erof, wat als exzellent Préventioun vun Diabetis mellitus a kardiovaskulärer Pathologie déngt.

Prediabetes ass e Warnungszeechen datt Dir e Risiko sidd fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen. Dëst bedeit datt Ären Bluttzocker méi héich ass wéi et sollt sinn. Déi meescht Leit mat Typ 2 Diabetis haten am Ufank prediabetes. Déi gutt Neiegkeet ass datt d'Lifestyleverännerunge kënnen hëllefen Äert Bluttzocker zréck an normal ze kommen an d'Antstoe vun Diabetis ze vermeiden oder ze verzögeren.

Prediabetes geschitt wann de Kierper net korrekt mam Hormon Insulin reagéiert an doduerch net de Bluttzocker (Zocker) op engem normalen Niveau hale kann. Zur selwechter Zäit ass den Niveau vum Bluttzocker méi héich wéi normal, awer net genuch fir eng Diagnos vun Diabetis z'erreechen. Wann et net behandelt gëtt, kann d'Konditioun mat der Zäit verschlechtert an zu der Entwécklung vum Typ 2 Diabetis mellitus an aner seriöse Komplikatioune féieren, sou wéi Häerz a grouss Bluttgefässerkrankheeten, Schlaganfall, gestéiert Visioun, Krankheeten vum Nervensystem an Nieren.

Wat verursaacht prediabetes?

Et gëtt ugeholl datt Leit mat iwwerschësseg Kierpergewiicht, e sedentäre Liewensstil féieren oder eng Familljegeschicht vun dëser Krankheet hunn, méi wahrscheinlech Prédiabetes entwéckelen. Et gëtt och ugeholl datt Fraen déi gestational Diabetis haten eng verstäerkte Probabilitéit vu Prédiabetes z'entwéckelen.

Déi meescht Leit mat prediabetes hunn keng Symptomer. Awer wann Dir prediabetes hutt, musst Dir iwwerwaachen fir Zeeche vun Diabetis, sou wéi:

Risikogrupp

D'amerikanesch Diabetis Association recommandéiert Screening fir Pre-Diabetis, wat zu Typ 2 Diabetis féiere kann, wann Dir déi folgend hutt Symptomer vun der Prédiabetis:

Dir sidd Iwwergewiicht an Dir sidd méi wéi 45 Joer al - huelt e Prédiabetis Test während Ärem nächste Besuch beim Dokter.

Dir hutt normal Gewiicht an Dir sidd 45 Joer al oder méi - wärend Ärem Besuch zum Dokter frot Ären Dokter ob et néideg ass fir eng Untersuchung ze maachen.

Jéngere wéi 45 Joer al an Iwwergewiicht - Äre Kierpermass Index (BMI) ass 25 oder méi héich - an Dir hutt een oder méi aner Risikofaktoren fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen, zum Beispill:

Héich Blutdrock, iwwer 140/90 Millimeter Quecksëlwer. Niddereg Cholesterin héich Dicht Lipoprotein (HDL) an High - Triglyceriden. Famill Geschicht vun Typ 2 Diabetis.

Leit, deenen hir Elteren, Bridder oder Schwësteren ënner Typ 2 Diabetis oder Diabetis mellitus hunn e méi héicht Risiko fir d'Krankheet ze entwéckelen wéi Erwuessener deenen hir Familljen keng Geschicht vun Diabetis hunn.

Gestational Diabetis oder d'Gebuert vun engem Kand waacht méi wéi 4 kg. Frae déi gestational Diabetis hunn oder déi déi e méi groussen wéi gewinnte Puppelchen gebuer hunn, riskéiere mat engem méi spéit Typ 2 Diabetis ze liewen.

Rassistesch an Ethnie. Afrikanesch, Hispanesch, Asiatesch a Pazifik Inselier Leit si méi wahrscheinlech den Typ 2 Diabetis ze entwéckelen wéi déi vun der Kaukasescher Rass.

Dir sidd Iwwergewiicht, Dir maacht keng kierperlech Übungen (oder maacht a klenge Quantitéiten) a wëllt Äre Risiko fir d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis ze reduzéieren.

De Preventiounsgrupp (USPSTF) recommandéiert Tester fir Leit deenen hire Blutdrock méi héich ass wéi 135/80.

Wann Dir Prediabetes hutt, kënnt Dir d'Entwécklung vun der Krankheet vermeiden oder verzögeren andeems Dir sou einfach Empfehlungen folgend eng speziell Diät fir Prédiabetis folgt:

Limitéiert d'Quantitéit u Fett déi Dir konsuméiert. Eat Iessen, déi niddreg a Fett sinn an héich an opléisbarer Faser.

Eat manner Kalorien.

Limitéiert Séissegkeeten fir e plötzlechen Opstig vu Bluttzocker ze vermeiden. Vun den dräi Haaptnährstoffer (Kuelenhydrater, Proteinen, a Fetter) beaflossen Kuelenhydrater am meeschte Bluttzockerspigel.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer en individuellen gesonde Ernärungsplang.

Eng grouss Studie huet gewisen datt d'Leit, déi eng Diät folgen - Geméis iessen, Fësch, Gefligel, a Vollkornergewiirker - hu méi niddreg Risiko fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen am Verglach zu Leit, déi eng Diät héich a rout Fleesch, veraarbecht Fleesch verfollegen , fetteg Mëllechprodukter, raffinéiert Getreide a Séissegkeeten. Plangen Är Ernährung fir prediabetes mécht Iech dacks eng frësch kucken vu Liewensmëttel. Et gi verschidde einfach Weeër fir Iech op Är Ernärung unzepassen. En zertifizéierten Ernärter kann Iech hëllefen en Ernärungsplang ze maachen deen Äre Liewensstil passt.

Kierperlech Übungen

Maacht moderéiert Intensitéit fir op d'mannst 5 Deeg an der Woch op d'mannst 30 Minutte pro Dag. Moderéiert Aktivitéit ass gläichwäerteg zu Fouss an der frescher Loft, ze fueren mat enger Geschwindegkeet vun 10-12 Meilen pro Stonn, ze segelen oder de Ball an de Kuerf ze werfen. Mat dëser Aart vun Aktivitéit kënnt Dir bemierken datt Äert Häerz méi séier klëmmt.

Engagéiert gewalteg Übung fir op d'mannst 20 Minutten pro Dag. Si si gläichwäerteg ze joggen, mam Veloen op 12 mph, Ski oder Basketball spillen. Esou Übungen ausféieren, mierkt Dir datt Är Atmung méi séier mécht an Äert Häerz vill méi séier schlooft.

Engagéiert an verschidden Aktivitéiten fir 10 Minutten oder méi am Dag, kënnt Dir déi uewe genannte Empfehlungen folgen. Dir kënnt fir Iech selwer eng oder zwou Aarte vu Übungen wielen. Ausübung hëlleft Iech Är Bluttzocker ze kontrolléieren andeems Dir Glukos als Energiequell benotzt während an no der Ausübung. Si hëllefen Iech och besser mam Insulin ze reagéieren a reduzéieren Ären Risiko fir Diabetis. Zousätzlech kierperlech Aktivitéit hëlleft Iech e gesonde Gewiicht ze halen, méi héich Cholesterin ze nidderegen, héich Dicht Lipoprotein (HDL) oder "gutt Cholesterin" Cholesterol ze erhéijen, a méi héich Blutdrock nidderegen. Dës Virdeeler hëllefen och d'Entwécklung vu Häerz- a Bluttgefässerkrankheeten (Herz-Kreislaufkrankheeten) ze vermeiden. Dir kënnt Äert Risiko weider entwéckelen fir Diabetis z'entwéckelen andeems Dir méi laang Zäit trainéiert während all Sessioun.

Klassen kënnen aus moderéierte Spazéiergang oder méi energesche Übungen bestoen, sou wéi Joggen, lafen, Vëlo oder Tennis spillen. D'Etude huet och gewisen datt aner Aktivitéiten, wéi Gaardenaarbecht oder Schnéi reiwen, och e positiven Effekt kënnen hunn. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Plang fir e sécheren Trainingsprogramm.

Medikamenter fir prediabetes

Huelt Medikamenter wann verschriwwen

An e puer Fäll, Dokteren verschreiwen eng Tablet Virbereedung, meeschtens Metformin. Et reduzéiert d'Quantitéit vum Zocker, deen vun der Liewer an enger Persoun mat Insulinresistenz produzéiert gëtt. Et kann och gëeegent sinn fir polycystescht Eierstockssyndrom. Wann Ären Dokter Iech e Medikament géint Prediabetes verschriwwen huet, vergiesst et net ze huelen wéi et Iech verschriwwen ass.

Prediabetes ass eng Bedingung, an där d'Bluttzockergréisst eropgeet an d'Pankreatesch Insulinproduktioun erof geet. Dëst Symptom kann nach net Diabetis genannt ginn, awer wann d'Behandlung net op Zäit gestart ass, kann d'Konditioun sech verschlechteren an zu Diabetis ginn. Fir dëst ze vermeiden ass et wichteg d'Haapt Symptomer a Behandlungsmethoden ze kennen déi Bluttzockerspiegel normaliséieren. Eng vun den Haaptrollen an der Behandlung ass d'Diät fir Prediabetes. Seng Beobachtung ass wichteg fir d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis ze vermeiden.

Wéi manifestéiert sech dësen Zoustand?

Prediabetes besteet aus verschiddenen net spezifesche Symptomer, déi zesummen et méiglech en erhebten Zockerniveau verdächtege souguer ier Labo Tester duerchgefouert ginn. Wësst dës Manifestatiounen, kann een net nëmmen verstoen wat dës Konditioun ass, awer och proposéiert wéi et ze behandelen.

Déi folgend Zeeche vu Prédiabetes ënnerscheede sech:

Plötzliche Gewiichtsverloscht.
Schlofstéierung.
Intens Kappwéi.
Verréngert visuellt Akuitéit.
Verschlechterung vun der Haut.
Heefeg Duuschter.
Krämp.

E plötzliche Gewiichtsverloscht ass wéinst der Tatsaach, datt, géint den Hannergrond vun enger Ofsenkung vun der Insulinproduktioun, d'Glukoseaptioun wesentlech verschlechtert gëtt. An dëser Hisiicht fänken d'Zellen vum Kierper un e Manktem un Energie ze erliewen. Behënnerter Zockerspigel beaflosst och den hormonellen System, wat zu Insomnia féiert. Schlofstéierung verursaacht och eng Ofsenkung vun den Insulinniveauen. Dësen Zoustand ass dacks bei Fraen manifestéiert.

Intens Kappwéi entstinn wéinst enger Verännerung vun de Maueren vun de Kapillaren a méi grousse Schëffer. Dëst féiert zu enger schlechter Bluttfluss a Sauerstoffhonger vu Gehirzellen. Eng Hausse vum Bluttzocker erhéicht seng Viskositéit, wat zu enger Verschlechterung vum Bluttfluss duerch d'Schëffer féiert. Dëst verursaacht Gesiichtsbehënnerung an eng Verännerung vun der Haut.

Konstante Duuschter entstinn wéinst der Tatsaach, datt fir d 'Blutt ze dënn, eng Persoun, déi ënner Prédiabetes leiden, vill Waasser drénke muss an als Resultat dacks urinéieren. Dëst Symptom als diagnostescht Zeeche kann geheelt ginn wann Glukosewäerter net méi wéi 6 mmol / l sinn.

Mat enger Erhéijung vum Bluttzocker beschwéieren d'Patienten dacks iwwer e Gefill vu Hëtzt a Saisuren an der Nuecht. Dës Symptomer vu Prédiabetis ginn duerch e Mangel u Nährstoffer an enger schaarfer Erhéijung vun der Glukosekonzentratioun verursaacht. E heefeg onverständlecht Gefill vu Hunger ass mat dësem verbonnen.

Wärend der Pathologie huet eng Persoun dacks e Gefill vun Duuscht

Wéi kann Diabetis evitéiert ginn?

Wann eng Diagnos gemaach gouf an d'Therapie op Zäit gestart gouf, ass et méiglech net nëmmen d'Prédiabetes ze heelen, awer och d'Entwécklung vu seriöse Komplikatiounen ze vermeiden. D'Haaptmethode fir d'Behandlung an d'Preventioun sinn:

Diät
Kampf géint schlecht Gewunnechten.
Normaliséierung vu Gewiicht.
Sport maachen.
Normaliséierung vum Blutdrock.
Cholesterol Kontroll.
Medikamenter (Metformin).

D'Ernährung bei der Prédiabetis spillt eng vun de wichtegsten Rollen an der Behandlung vun dëser Krankheet. Als alleréischt ass et néideg eng Diät unzepassen no deem liicht verdaubar Kohbhydraten, fetteg, frittéiert a gesalzt Iessen, Hunneg soll aus der Diät entfernt ginn, awer Protein ass recommandéiert ze erhéijen. Et ass am beschten op Getreide, Geméis, Salat, Kabes, Sellerie ze fokusséieren. Iwwer Kartoffelen a Semulina, wärend d'Prédiabetis gesat gëtt, ass et besser fir eng Zäit ze vergiessen. Et ass erlaabt Fësch, Soja Platen, Mëllechprodukter, Mager Fleesch ze iessen.

Fir Hyperglykämie gutt härbar ze maachen, sollt Dir Séissegkeeten, Soda, Muffins, Kuchen, Drauwe, Rosinen asw. Et sollt een ongeféier 2 Liter Flëssegkeet drénken an net iessen. Wann et Prédiabetis gëtt, sollt Dir keng Liewensmëttel iessen wéi Hunneg, Kartoffel, Mais, Kéis, Räis, Mëllech, Granola, Brout, Friichten, Rüben, Bounen, Kürbis.

Fir sécherzestellen datt d'Iessen komplett a korrekt ass, kënnt Dir e Menu fir eng Woch erstellen. Zum Beispill, betruecht e puer Optiounen:

Fir de Frühstück: Kakao, Buchweizengrat. Fir de Mëttegiessen: Brout, Kürbiszopp, frësch Gurke, zwee gekachten Eeër. Fir den Owesiessen: gebakene Zucchini mat Hackfleesch, Geméis.
Fir de Kaffi: Zucchini Fritten mat sauere Creme. Drénkt Téi oder Zichorie. Fir de Mëttegiessen: Moschelt Geméis, Zopp op Geméis Bouillon, Brout. Fir den Owesiessen: gedämpft Poulet, Tomate, Kottis Kasserol.
Zum Frühstück: Hirse Porridge a Mëllech, Zigorie. Fir de Mëttegiessen: Kabesalat, Gerste Porridge, Fleeschbecher Zopp. Zum Dinner: gekachten Fësch, Brout, gestuelte Kabes.

Bei der Behandlung vun der Krankheet sollte schlecht Gewunnechten opginn

Wéi aus dem Beispill gesi ka ginn, sollt d'Ernährung mat enger erhéiter Quantitéit un Glukos an Typ 2 Diabetis dräi Mol am Dag mat dräi Snacks sinn. Als Snack kënnt Dir déi folgend Lëscht vu Produkter benotzen: Kéisekéis, Fruucht Salat, e Glas fermentéierte Mëllechprodukt oder Mëllech, Geméis Salat, Diät Iessen. Positiv Kritike vu Patienten schwätzen och iwwer d'Virdeeler vun dëser Ernärung.

Wann Dir all d'Regele befollegt, kann déi gezeechent Diät fir Prediabetes net nëmmen Bluttzocker normaliséieren, awer och Gewiicht reduzéieren, wat och e wichtege Bestanddeel vun der Behandlung ass. Deeselwechte Effekt kann duerch Übung erreecht ginn. Et ass recommandéiert op d'mannst 20 Minutte pro Dag ze laden. Dëst wäert hëllefen Cholesterol an Zocker ze senken. Normaliséierung vum Blutdrock bei Fraen a Männer gëtt duerch richteg ausgewielten Drogentherapie erreecht. Dës Behandlung, besonnesch wann et Prédiabetis gëtt, kann nëmme vum erfollegenden Dokter ausgewielt ginn, Dofir ass et mat erhéigen Drockzuelen besser, direkt mat der Klinik ze kontaktéieren an déi néideg Medikamenter ze huelen.

Drogenbehandlung vu Prediabetes gëtt nëmme a schwéieren oder fortschrëttleche Fäll benotzt, wann d'Krankheet net mat anere Methoden geheelt ka ginn. Metformin ass meeschtens verschriwwen. Dëst Tool erhéicht d'Sempfindlechkeet vun den Zellen zum Insulin, wat d'Erhéijung vum Glukos erhéicht. Dësen Effekt geschitt a geet weider ganz glat, wat Perioden vun Hypoglykämie vermeit. Metformin hëlleft och Cholesterol ze senken an d'Gewiicht normaliséieren andeems den Appetit reduzéiert gëtt. Fir dësen Effekt z'erreechen, muss d'Medizin sechs Méint geholl ginn a seng Intake mat kierperlecher Aktivitéit kombinéieren. Wéi och ëmmer, Metformin huet eng bedeitend Unzuel vu Kontraindikatiounen an Nebenwirkungen, sou datt et besser ass Ären Dokter ze konsultéieren fir säi Rendez-vous. Et erhéicht d'Laascht op den Nieren, dat heescht datt et nëmme kann an der Verontreiung vun Nierenkrankheet benotzt ginn. Ausserdeem verursaacht Metformin e verstäerkten Magen-Darmtrakt a Laktesch Acidose.

prediabetes gëtt mat Medikamenter nëmmen a schwéieren an erweiderten Fäll behandelt

Wann d'Schwangerschaft d'Ursaach fir erhéicht Zocker gouf, ass et wichteg eng Diät anzegoen a regelméisseg e Bluttest iwwerwaachen. In der Regel, dës Konditioun geet eleng no der Gebuert fort, egal ob d'Fra lipid-senkend Drogen drénkt oder net. Herbion Sirop, deen dacks fir Erkältung verschriwwen ass, kann den Niveau vum Zocker bei engem Kand erhéijen, Dofir, wann et eng Belaaschtung vun Ierf ass, ass et besser dës Heelmëttel net ze drénken. Trotz der Tatsaach datt Prédiabetes behandelbar ass, ass et wichteg ze wëssen wéi et sech manifestéiert a wat ze maachen wann et geschitt.

Also, prediabetes ass e Kraider vu sou enger schlëmmer Krankheet wéi Typ 2 Diabetis. Symptomer a Behandlung vun dëse Krankheeten si ganz ähnlech. Prediabetes kann vill vun onsympathesche Sensatiounen a Symptomer verursaachen, awer d'Therapie, déi mat der Zäit ugefaang ass, hëlleft ganz aus dëser Krankheet ze erholen. Zur selwechter Zäit ass et méiglech den Niveau vu Glukos am Blutt ze normaliséieren mat der Hëllef vun der korrekter Ernärung a kierperlecher Aktivitéit.

Diagnos

Fir Prediabetes ze bestëmmen, ginn zwou Zorte vu Studien ausgefouert: e fasting Bluttzocker Test an en oralen Glukosetoleranztest.

Beim zweete Test gëtt Bluttzocker als éischt op engem eidle Mo gemooss. Duerno gëtt de Patient e Patt mat enger grousser Quantitéit un Glukos enthalen. No 2 Stonnen gëtt den Zockerniveau erëm bestëmmt.

Et ass noutwendeg den Niveau vun Zocker op engem eidle Mo ze bestëmmen 8 Stonnen no der Hongerung. Déi gëeegent Zäit fir Fuerschung ass de Moien direkt nodeems Dir erwächt. Also ass de Patient méi einfach eng forcéiert Verweigerung vu Liewensmëttel z'ënnerhalen.

Kierperlech Aktivitéit

E wichtege Bestanddeel vun der Behandlung fir prediabetes ass gutt kierperlech Aktivitéit. Sport kombinéiert mat Diät gëtt dee gewënschte Resultat. D'Laascht op de Kierper, loosst eis lues. Et ass wichteg fir de moderéierte Wuesstum an der Häerzfrequenz z'erreechen.

Wielt d'Aart vu Laden selwer, no perséinlechen Virléiften. Et kann Coursen am Fitnesszenter sinn, aktive Spazéieren, Tennis, Volleyball, Lafen oder Nordic Walking. Fir d'Gesondheet ze verbesseren, brauch Dir eng deeglech 30-Minute Workout, eng Woch - op d'mannst 5 Coursen.

Wärend an no der Ausübung gëtt Zocker an Energie ëmgewandelt. Tissues absorbéieren Insulin besser, sou datt d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis z'entwéckelen ass reduzéiert.

Folk Heilmittel

Medikamenter, déi no de Rezepter vun der traditioneller Medizin virbereet ginn, wäerten net prediabetes heelen. Wéi och ëmmer, si wäerten dozou bäidroe fir d'Glukosniveauen ze senken an d'Verteidegung vum Kierper ze stäerken. Am Géigesaz zu Medikamenter verursaache natierlech Heilmittel praktesch keng negativ Reaktiounen. Awer heiansdo kann et eng erhéicht individuell Empfindlechkeet fir d'Stoffer déi an de Planzen enthalen sinn.

Eet Buchweizen regelméisseg. Maacht d'Gritzen duerch e Kaffismüler fir de Plat ze preparéieren. Gitt Miel Miel mat Kefir (mat der Rate vun 2 Zoppeläffelen. Buckwheat pro Glas Getränk) a lass Nuecht. Benotzt d'preparéiert Mëschung moies op eidelem Bauch.

Mat prediabetes, eng Infusioun vun Elecampane Rhizome, Johannisbeerenblieder a Bluebären profitéieren. Gitt d'Matière mat kachendem Waasser (1 Zoppeläffel pro Glas Waasser). Coolt d'Infusioun an drénkt all Dag 50 ml. Dir kënnt d'Behandlung direkt stoppen nodeems Dir Iech besser fillt.

Gläich wertvoll ass eng Dekokatioun vu Leinsamen. Grind déi Rohmaterialien an engem Kaffismüler. Gitt de Pulver mat Waasser (1 Zoppeläffel. Pro Glas Waasser) a kacht fir 5 Minutten. Drénken op engem eidle Mo um Kaffi.

Vill Planzen besëtzen Zocker-senkende Eegeschafte, dorënner Bouneschnouer, medizinesch Geessebär, Uebst a Blieder vum gemeinsame Blueberry, Johannisbeeren a Walnussblieder, Johanniskraut, Yarrow, Réi Beeren, wilde rose a Viburnum, Lingonberry, Löwenzorten Wuerzelen, Knuewelek an Manschett. Bréngt se a Form vun Abkochungen, Téi oder Infusiounen op. Si enthalen vill Substanzen déi néideg si fir e geschwächt Kierper.

Prediabetes, oder de prediabetesche Staat, ass de Grenzstaat tëscht normal Gesondheet an Diabetis. An dësem Fall wäert d'Bauchspaicheldrüs den néidegen Insulin fir d'Liewen produzéieren, awer an engem vill méi klenge Betrag. Geméiss den Experten entwéckelt sech de prediabetes Staat dacks bei Patienten mat Typ 2 Diabetis. Fir méi detailléiert ze verstoen wat prediabetes ass, musst Dir alles iwwer d'Ursaachen, d'Symptomer vun senger Entwécklung a Behandlungsfeatures léieren.

Prediabetes Ernärungsregelen

Wann Dir mat Prédiabetis diagnostizéiert sidd, musst Dir déi folgend Regelen folgen:

D'Iessen soll Fraktioun - 5-6 Mol am Dag sinn. Dir musst vum Dësch opstoen mat engem liicht Gefill vu Hunger. Iesse gëtt all 4 Stonnen widderholl.
Et ass rëm e Menü ze kreéieren sou datt Kohlenhydratprodukter (Getreide, Uebst) an der éischter Halschent vum Dag verbraucht ginn, a Protein - an der zweeter.
Ausgeschloss aus der Diät déi sougenannte séier Kuelenhydrater - Liewensmëttel déi einfach Zucker enthalen, déi ouni Verännerung am Verdauungssystem absorbéiert ginn an direkt de Bluttzockerspigel erhéijen. Dëst sinn all Produkter a Platen enthalen raffinéiert Zocker, Premium Miel, séiss Uebst, Hunneg, Geméis mat engem glycemesche Index vu méi wéi 50.
Refuséiert Junk Food, verschafft Liewensmëttel, an industriell veraarbecht Liewensmëttel, och wann einfache Zucker oder iwwerschësseg Fett net an hirer Zesummesetzung gewise ginn - wat méi einfach de Liewensmëttel, desto besser.
Limitéiert d'Benotze vu fettege Fleesch, fetteg Mëllechprodukter, raffinéiert Ueleger.
Benotzt keng kaloresch kal Séissstoffer (Fruktose, Xylitol, Sorbitol). Stevia-baséiert Séissstoffer sinn am Beschten - si sinn natierlech, kalorifreien an och nëtzlech a punkto Normaliséierung vum Kohlenhydratmetabolismus. Liest méi iwwer Zocker Auswiesselungen am Artikel: Zocker Ersatzspiller fir Diabetis.
Drénkt 1,5-2 Liter Waasser pro Dag. Zousätzlech sinn Kräidertees an Zockerfräi Kaffi, Geméisjus ginn erlaabt.

Fir et méi einfach ze maachen déi erlaabt a verbueden Produkter z'identifizéieren, kënnt Dir och den folgenden Dësch navigéieren:

Et ass noutwendeg fir den individuellen deegleche kaloresche Wäert ze berechnen, andeems Dir den Defizit fir glat Gewiichtverloscht berécksiichtegt. An dësem Fall kënnt Dir op medizinesch Diäten Nr. 9 an Nr 8 vertrauen:

3 Deeg Preiabetes Diätmenü

Hei ass e Beispill Diätmenü fir dräi Deeg:

Kaffi: gekachten Ee, Geméis Salat, e Stéck Roggenbrout.
Héich Téi: kalorienarme Joghurt.
Mëttegiessen: Portioun gekachten Rëndfleesch, Buchweizen, frësch Geméis a Kraider.
Héich Téi: Geméis Zopp, Sauerkraut, Roggenbrout, 1 Apel.
Dinner: gekachten Fësch, Uebst Jelly.
Ier Dir an d'Bett geet: e Glas Kefir.

Kaffi: Haferwierk mat frësche Beeren, eng Scheiwen Weess Miel Brout.
Héich Téi: 1 orange.
Mëttegiessen: Poulet Bouillon Zopp, Brout, Moschter Geméis.
Héich Téi: Joghurt.
Dinner: gekachten Rëndfleesch, frësch Geméis, gebakene Zucchini.
Ier Dir an d'Bett geet: Gelee.

Kaffi: Mëllechhaass, 1 Grapefruit.
Héich Téi: e Glas mat Uebst a Joghurt.
Mëttegiessen: Zopp mat Fleeschbäll, Buchweizen, Kohl Salat mat Gurken.
Héich Téi: kalorienarme Kéisekéis mat Nëss.
Dinner: Kürbis-Zopp, 2 gekachten Eeër, e Stéck Brout.
Ier Dir an d'Bett geet: e Glas Kefir.

Wéini ass Medikamenter néideg?

Et ginn Zäite wou, nieft der Diät a kierperlecher Erzéiung, den Dokter Medikamenter verschriwwen huet. Dëst sinn hypoglycemesch Medikamenter - Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha Glukosidase Inhibitoren, etc. Wann den Dokter se verschriwwen huet, heescht et datt et Sënn mécht de Patient ze hëllefen den Bluttzocker méi normal ze normaliséieren an hire Kierpergewiicht ze reduzéieren (kuckt och - wéi ee Gewiicht mat Diabetis verléiert). Déi Haaptsach ass net op dës Medikamenter ze "verschäerft" ginn, fir hir faul Diät ze kompenséieren, an ze verstoen datt Medikamenter net ganz harmlos kënne sinn - wat manner Dir se hëlt, wat besser.

Individuell kann den ugezunnten Dokter Insulintherapie verschreiwen. In der Regel, Insulin fir dës Diagnos ass als temporär Moossnam verschriwwen, déi néideg ass fir déi "midd" Bauchspaicheldrüs z'ënnerstëtzen. Wann d'Behandlung fortgeet, mat der Hëllef vu kierperlecher Erzéiung an Diät ass et méiglech, Otemschwieregkeet géint Insulin ze reduzéieren, fänkt d '"gerëscht" Bauchspaicheldrüs un seng Funktiounen unzegoen, well de Bedierfnes "fir Verschleiung" verschwënnt.

Am Fall vu Prédiabetis, Insulinproducerende Stimulanten ginn net verschriwwen, well se schiedlech kënne sinn. In der Regel, an dësem Stadium vun engem schiedlechen Kohbhydratmetabolismus reduzéiert d'Bauchspaicheldrüs net nëmmen d'Sekretioun vun Insulin, mee produzéiert se och méi wéi soss. De Problem läit net an der Bauchspaicheldrüs, mee an der Tissu-Insulinresistenz. Wann Dir zousätzlech d'Produktioun vun Insulin stimuléiert, entfällt d'Bauchspaicheldrüs einfach méi séier wéi et ouni Medikamenter geschitt wier.

Behandlung vu Prediabetes mat Folk Heilmittel

Natierlech kann een net nëmmen op traditionell Medizin bei der Behandlung vu Prédiabetes vertrauen, awer et ass méiglech a noutwendeg seng Rezepter als Hilfe ze benotzen mat der Erlaabnes vum Dokter. Déi meescht vun dësen Empfehlungen zielen zur Verdauung vun der Verdauung an dem Metabolismus, d'Inhibitioun vun de Kohlenhydraten aus dem Verdauungstrakt an d'Ënnerstëtzung vun der Bauchspaicheldrüs:

Et ass nëtzlech all moies 250-500 ml Schmelzwaasser ze drénken. Fir een z'erreechen ass et néideg propper, gerett Waasser ze fréieren. An dësem Fall wäerte d'Äis wäiss am Zentrum vum Stéck sinn. Defrost nëmmen de transparenten Deel andeems Dir wäiss Äis aus dem Behälter läscht.
Fir 20-25 Deeg virun all Molzecht, drénkt 50-75 ml vun enger Mëschung aus frësch gepressterer Rübensaft a agemaachtene Kabes am Verhältnes vun 1: 1. No enger 5-10 Deeg Paus kann sou ee Cours widderholl ginn.
All Dag fir sechs Méint virum Frühstück, drénkt e waarme Dekokatioun vu Leinsamen, dat wéi follegt virbereet ass: Kachen 2 Esslöffel zerquetschen an engem halwe Liter Waasser fir ongeféier fënnef Minutten.
Eng hallef Stonn virum Kaffi a virum Iessen, iesst zwee Esslöffel gemuelem Buckwheat, insistéiert op e Glas Kefir. De Moies Portioun ass am Owend virbereet, an d'Owes Portioun direkt nom Kaffi.
Elecampane Wurzel, Blueberry Blieder, gehackte Branchen aus Schwaarzenbam vermëschen an gläiche Proportiounen. Braucht en Esslöffel aus der Sammlung mat engem Glas kachendem Waasser an drénkt 50 mg 2-3 Mol am Dag virum Iessen. De Kurs vun der Behandlung ass 20-25 Deeg, eng Paus tëscht Coursen sollt 5-10 Deeg sinn.
Bean Blieder a Blueberry Blieder vun 4 g jee, Roship an Äerdbier Blieder vun 3 g jidwerengem, Yarrow 1 g Gießt e Glas waarmt Waasser a brécht op niddereg Hëtzt fir ongeféier 5 Minutten. Drénkt nom Iessen 2-3 Mol am Dag. De Kurs vun der Behandlung, sou wéi am viregte Rezept.
Als Salat ass et nëtzlech fir déi folgend Zesummesetzung all Dag ze iessen: 50 g gehackte Zwiebelen (Schuel virum Schneiden), 15 g Petersilie an Dill, 10 g Olivenueleg.

Déi wichtegst Saach déi Dir wësse musst fir déi déi eng Diagnos vu Prediabetes op hir medizinesch Akten hunn ass net Diabetis, awer e Grenzkonditioun, dee ka korrigéiert ginn. Déi richteg Ernärung, reegelméisseg Übung an eventuell e kuerze Medikament, an Dir wäert erëm gesond sinn.

Wat ass prediabetes?

De prediabetesche Staat ass geprägt vun enger schlechter Glukosetoleranz vum Patient. Mat prediabetes geet d'Pankreatesch Enzymproduktioun liicht erof, an de Bluttzockerspigel ass scho méi wéi normal, awer hunn nach net d'Niveaue erreecht, bei deenen den Typ 2 Diabetis diagnostizéiert gëtt. Virdru gouf dës Krankheet Nullstadium Diabetis genannt.

D'Haaptursaach vu Prédiabetis (souwéi Typ 2 Diabetis) ass eng Verännerung vun der Gewebesresistenz géint Insulin. Eng vun de Funktiounen vun dësem Hormon ass d'Glukos an d'Zellen am Kierper ze transportéieren. Wann Kuelenhydrater an d'Blutt ginn, produzéiert d'Bauchspaicheldrüs Insulin, a mat reegelméissegen Iwwerschoss vun Zockerniveauen, entwéckelt Insulinresistenz graduell - eng Ofsenkung vun der Wierksamkeet vum Hormon, d'Fäegkeet vun Zellmembranen et z'erkennen a mat der Glukosveraarbechtung involvéiert ze sinn.

Zousätzlech zu der Entwécklung vun Insulinresistenz, eng Ofsenkung vun der Insulinproduktioun bei Pankreatitis oder verschidde Bauchspeicheldrüserkrankungen (Tumoren (Insulinoma), zystesch Verännerungen, Verletzungen) kann zu prediabetes féieren. Geméiss d'Statistiken, sinn d'Patienten e Risiko fir e prediabetesche Staat:

fettleibeg
mat Hypertonie (héije Blutdrock mat Tariffer vun 140/90 a méi héich),
mat onbestänneg Indikatoren fir d'Resultater vun Glukoseanalyse,
héich Cholesterin an Triglyceriden,
iwwer 45 Joer
Fraen mat polycystesche Eierstéck,
Fraen déi gestational Diabetis wärend der Schwangerschaft haten.

Kierperlech Aktivitéit

Eng Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit bei der Prédiabetes ass néideg, well d'Ausübung hëlleft Glukosniveauen ze reduzéieren, iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren an d'Schlofstéierunge eliminéieren. In Kombinatioun mat enger Diät hëlleft e aktive Liewensstil Medikamenter ze vermeiden. Et ass wichteg virsiichteg ze sinn a medizinesch Berodung ze folgen. D'Prioritéit gëtt u sou Zorte vu Last geluecht wéi: